Mimpi Tafsiran

Mengubah Mimpi Buruk atau Mimpi Menakutkan Menjadi Pengalaman yang Menyenangkan

gambar seorang gadis melihat ke dalam hutan yang suram tetapi dengan sinar cahaya yang menyinari
Imej oleh Willgard Krause


Diriwayatkan oleh Marie T. Russell. 

Versi video

Kalimat berikut adalah perkara terpenting yang harus saya sampaikan mengenai impian dan impian: SELEPAS IMPIAN ADALAH, ITU MENJADI MEMORI!

Ini adalah kunci untuk menguasai impian anda.

Dari Mimpi Buruk Hingga Pengembaraan

Elemen penting yang menjadikan mimpi menjadi mimpi buruk adalah rasa tidak berdaya menghadapi peristiwa yang tidak dapat anda kendalikan. Sekiranya anda dapat melakukan sesuatu mengenai peristiwa ini yang menghilangkan perasaan tidak berdaya, maka mimpi yang sama menjadi pengembaraan, bukannya mimpi buruk.

Mimpi ngeri hanya berlaku apabila anda mengalami tekanan yang agak berat, dan tekanan diterjemahkan ke dalam badan sebagai ketegangan otot. Apabila ketegangan cukup kuat, ia boleh mengganggu fungsi tubuh, dan ini dapat menimbulkan semacam ketakutan secara visual yang menimbulkan mimpi buruk atau bahkan serangkaian mimpi buruk.

Apabila ketegangan diatasi dengan cara apa pun, mimpi buruk akan berhenti. Sekiranya ketegangan yang cukup berulang, walaupun dengan mengingatkan mimpi buruk, mimpi buruk yang sama atau berbeza mungkin berlaku lagi, atau boleh menimbulkan rasa takut dan tidak berdaya dalam keadaan bangun.

Bolehkah Anda Menghilangkan Mimpi Buruk?

Selain ubat-ubatan yang menekan atau menyembunyikan perasaan, beberapa psikolog kini menggunakan teknik di mana pelanggan, ketika mengingatkan mimpi buruk, disarankan untuk menukar pemikiran mereka ke sesuatu yang menyenangkan. Ini mengakibatkan sebilangan pelanggan mengalami mimpi buruk lebih sedikit dalam jangka masa tertentu dan oleh itu dianggap sebagai teknik yang sangat berkesan. Ia berfungsi dengan melegakan sejumlah ketegangan, dan adalah kenyataan bahawa jika otot anda cukup santai, anda tidak akan dapat merasakan kemarahan atau ketakutan, yang mana kedua-duanya memerlukan ketegangan otot.

Ini juga fakta bahawa menyedari atau memikirkan perkara-perkara baik, seperti menghitung berkat anda, akan mengendurkan otot-otot yang tegang dan menghasilkan rasa kesejahteraan. Walau bagaimanapun, teknik ini tidak berkaitan dengan kepercayaan dan rasa tidak selamat pelanggan yang disebabkan oleh kekurangan harga diri, harga diri, dan keyakinan diri. Kepercayaan semacam itu dapat membina lebih banyak perasaan tidak berdaya, yang mengakibatkan lebih banyak mimpi buruk.

Teknik lain adalah melatih orang dalam jangka masa beberapa bulan dalam bermimpi jernih sehingga mereka dapat mengubah mimpi buruk yang sedang berjalan hingga tahap tertentu. Ini berjaya bagi sesetengah orang, tetapi memerlukan masa yang lama dan tidak konsisten.

Menyembuhkan Ingatan Mimpi Buruk

Namun, kini tiba masanya untuk menyajikan satu set teknik yang paling berkesan dan berkesan yang akan anda dapati untuk menangani mimpi buruk. Cekap, kerana biasanya memakan waktu kurang dari lima minit, dan selalunya kurang dari satu minit. Berkesan, kerana berurusan secara langsung dan mengubah perasaan tidak berdaya. Bagaimana ia dapat dilakukan? Dengan bekerja dengan masalah sebenar: ingatan mimpi buruk.

Semasa mimpi ngeri, anda mengalami perasaan takut dan tidak berdaya apa sahaja yang ditimbulkan oleh situasi impian. Namun, ketika anda bangun, anda tidak lagi menghadapi mimpi buruk itu sendiri, yang sudah berakhir, tetapi dengan ingatan, yang kadang-kadang berlanjutan sepanjang hayat.

Tanpa perbincangan lebih lanjut, inilah yang boleh anda lakukan mengenainya. Saya akan menggunakan pengalaman impian saya sendiri sebagai ilustrasi, walaupun saya telah membantu ratusan orang lain dengan teknik yang sama. Pilih kaedah mana yang paling menarik bagi anda, atau bebas untuk bereksperimen dengan masing-masing.

Inti dari teknik ini adalah anda bekerja secara langsung dengan memori mimpi buruk, yang masih ada, dan bukan dengan mimpi buruk itu sendiri, yang sudah selesai dan selesai. Terdapat dua akibat yang sangat penting dari ini.

1. Oleh kerana pengalaman asalnya tidak lagi ada, memori itulah yang menjadi masalahnya.

2. Kerana ingatan adalah masalahnya, anda tidak perlu kembali tidur untuk mengatasinya. Anda boleh mengusahakannya secara langsung semasa terjaga dan sedar.

Pilihan 1: Ubah Reaksi Anda

Setelah anda bangun, secepat mungkin, pilihlah kenangan tentang mimpi buruk di mana anda bertindak balas terhadap sesuatu yang sedang berlaku, dan dengan khayalan sedar anda, ubah reaksi anda. Kadang-kadang ini mengubah perasaan anda tentang mimpi buruk, dan kadang-kadang ia menghasilkan perubahan spontan dalam watak dan peristiwa yang mengubah mimpi buruk itu hanya menjadi mimpi yang menarik.

Isteri saya menjadi sangat marah kerana saya tidak menumpuk bajunya dengan betul dan saya fikir saya harus mengambil semuanya dan meletakkannya dan dia berteriak kepada saya dan saya dengan marah mengambil salah satu seluar dalamnya dan meletakkannya di atas timbunan . Saya masih fikir saya harus membuang pakaian, tetapi saya keliru dan sukar untuk berfikir dengan jelas. Dia mula berteriak lagi bahawa dia tidak menghormati saya dan saya semakin marah, tetapi masih melihat pakaian dengan cara bingung. Kami memasuki pertandingan yang menjerit dan saya bangun dengan sangat kecewa.

Perubahan

Ketika saya bangun, mata masih tertutup tetapi terjaga dan mengingati mimpi itu, saya memutuskan bahawa impian itu perlu berubah, tetapi merasa sangat sukar untuk dilakukan. Ini tidak biasa bagi saya, tetapi menunjukkan bahawa beberapa kepercayaan kuat sedang berjalan. Saya terus berusaha dan akhirnya saya dapat membayangkan mengambil pakaian dan memasukkannya ke dalam kotak di bilik di tingkat atas saya sendiri, dan ini membuat saya merasa puas dan gembira. Oh, dan omong-omong, isteri yang saya sayangi dan manis tidak pernah marah kepada saya seperti dalam Waking Life.

Pilihan 2: Tukar Cerita

Setelah anda bangun, sebaik sahaja anda dapat, pilih titik pilihan anda untuk mengenang mimpi buruk dan gunakan imaginasi anda untuk mengubah cerita. Ingat, anda bekerja dengan ingatan mimpi buruk, bukan mimpi itu sendiri, yang tidak lagi wujud. Oleh itu, berikan kebebasan kepada diri sendiri untuk mengubah cerita dengan cara yang anda mahukan yang membuatkan anda berasa seronok. Selain berasa seronok, teknik ini mempunyai kebaikan membantu mengubah kepercayaan anda tentang diri anda. Inilah yang saya buat semasa saya di sekolah menengah.

Saya berlari di jalanan, takut mati kerana saya dikejar oleh dua BMOC (Big Men on Campus, yang diterjemahkan sebagai "pengganggu"). Saya melihat sebuah restoran bawah tanah di sebelah kanan saya dan berlari menuruni tangga. Restorannya kosong, jadi di bahagian bawah tangga saya cuba bersembunyi di bawah meja. BMOC berlari menuruni tangga, melihat saya di bawah meja, menendang dan mula memukul saya. Saya bangun dengan sangat takut.

Perubahan

Saya berada di bawah meja dan sebaik sahaja pengganggu sampai di tangga bawah, saya berdiri dan membuang meja, menghentak kedua anak lelaki itu, memusingkan kepala mereka, dan, satu persatu, melemparkan mereka ke tangga dan ke jalan. Kemudian saya menyusun meja tegak, memesan bir dari pelayan cantik, duduk, dan meminumnya (dan lelaki, adakah itu terasa baik).

Keputusan? Tidak ada yang pernah membuli saya lagi, dan saya tidak pernah mengalami mimpi buruk seperti ini.

Pilihan 3: Teruskan Impian

Aneh kerana kedengarannya, saya telah mengetahui bahawa, dalam ingatan anda, jika anda membiarkan mimpi buruk itu berterusan setelah anda bangun, tidak kira apa keadaannya, ia akan selalu menyelesaikannya dengan cara yang positif, walaupun dalam beberapa keadaan kes yang mungkin memakan masa.

Sekali lagi, pilih titik pilihan anda untuk mengingati mimpi buruk, termasuk permulaan jika anda mahu, dan ingatlah semasa anda mencapai akhir yang membangunkan anda. Dalam ini, anda tidak cuba membuat sesuatu berlaku; anda membiarkan cerita itu dilancarkan dengan caranya sendiri sehingga anda mencapai resolusi yang terasa baik. Lebih banyak perkara buruk mungkin berlaku, tetapi tetaplah bersabar jika anda boleh.

Sebilangan orang mengalami bahaya besar dalam pengalaman beragama. Seorang lelaki yang saya kenal, terganggu oleh mimpi jatuh yang berulang, membiarkan dirinya jatuh hingga mati dan tinggal bersamanya sehingga malaikat datang dan membawanya ke syurga. Sebilangan mendapat pandangan yang kuat yang membantu mereka menyelesaikan masalah hubungan. Yang berikut adalah salah satu pengalaman saya ketika berusia tiga puluh tujuh tahun.

Seorang lelaki mengancam akan memukul saya kecuali saya mengemukakan lesen yang berakhir pada tiga puluh tujuh. Saya akhirnya menjumpai yang tergantung di rak, tetapi dia masih mengejar saya. Seorang polis hitam melintasi jalan. Saya memanfaatkan pengalihan untuk bersembunyi di sebalik semak. Lelaki itu melintas dan saya berlari dengan kereta saya menuju ke bahagian pantai di bandar, melalui lampu isyarat, dan lain-lain. Kemudian saya menaiki basikal atau berlari di trotoar dan merempuh dahan.

Kesinambungan

Semasa terjaga dan bermula di mana saya tinggalkan, “Saya merempuh dahan dan basikal saya jatuh berulang kali dan saya mendarat di halaman. Lelaki itu mendengar dan mengejar saya, tetapi bulldog besar di halaman mengejarnya dan kembali menjilat tangan saya. "

Impian Prognitif atau Menyusahkan

Anda tidak perlu menghadkan teknik ini kepada mimpi buruk. Mereka berfungsi dengan baik dengan impian yang tidak menyenangkan atau menyusahkan, termasuk mimpi yang nampaknya tidak dapat diprediksi. Seorang pelajar saya bermimpi bahawa anaknya jatuh dari pokok dan cedera. Dia mengubah mimpi itu sehingga anak itu jatuh di atas tilam. Dua minggu kemudian kanak-kanak itu jatuh dari pokok tetapi bangun dan berjalan tanpa bahaya.

Saya ingin menekankan kesederhanaan dan keberkesanan teknik ini, dan hakikat bahawa teknik itu dapat dilakukan sebaik sahaja anda bangun dari mimpi, atau bahkan bertahun-tahun kemudian jika impian itu masih mengganggu anda. Ingat, semua yang harus anda lakukan adalah bekerja dengan memori, kerana di situlah masalahnya.

© 2017, 2020 oleh Serge King. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit
Bear & Co, kesan dari Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Perkara Sumber

Teknik Bermimpi: Bekerja dengan Impian Malam, Lamunan, dan Impian Liminal
oleh Serge Kahili King

kulit buku: Teknik Bermimpi: Bekerja dengan Impian Malam, Lamunan, dan Impian Liminal oleh Serge Kahili KingMimpi dapat mengubah hidup kita dengan cara yang mendalam dan nyata. Dalam panduan ini untuk menguasai seni impian, Serge Kahili King, Ph.D., meneroka teknik untuk memanfaatkan kekuatan impian untuk penyembuhan, transformasi, dan mengubah pengalaman anda tentang realiti. Berdasarkan analisisnya mengenai lebih dari 5,000 impiannya sendiri dan juga pelajar dan pelanggan dari kerja kliniknya yang hampir 50 tahun, dia meneliti jenis mimpi malam yang kita miliki, bagaimana mengingatnya dengan lebih baik, bagaimana memanfaatkannya mereka untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan kita, dan bagaimana menafsirkannya. Buku ini juga mengeksplorasi lamunan secara mendalam, termasuk fantasi, citra terpandu, meditasi, penglihatan, dan tontonan jauh dan menyediakan teknik untuk menggunakan lamunan untuk penyembuhan, pandangan, dan kreativiti. 

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle. 

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini.

Mengenai Penulis

foto Raja Serge Kahili, Ph.D.Serge Kahili King, Ph.D., adalah pengarang banyak karya mengenai dukun Huna dan Hawaii, termasuk Dukun Bandar dan Penyembuhan Segera. Dia memiliki gelar doktor dalam bidang psikologi dan dilatih dalam perdukunan oleh keluarga Kahili Kauai dan juga oleh dukun Afrika dan Mongolia. Dia adalah pengarah eksekutif Huna International, sebuah rangkaian individu bukan keuntungan di seluruh dunia yang telah mengabdikan diri untuk menjadikan dunia sebagai tempat yang lebih baik. Dia tinggal di Pulau Besar Hawaii. Lawati laman webnya di http://www.huna.net/
 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

lelaki dan anjing di hadapan pokok sequoia gergasi di California
Seni Keajaiban Malar: Terima kasih, Kehidupan, untuk hari ini
by Pierre Pradervand
Salah satu rahsia terbesar dalam hidup adalah mengetahui cara sentiasa mengagumi kewujudan dan…
Foto: Gerhana Matahari Total pada 21 Ogos 2017.
Horoskop: Minggu 29 November - 5 Disember 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
budak lelaki melihat melalui teropong
Kuasa Lima: Lima Minggu, Lima Bulan, Lima Tahun
by Shelly Tygielski
Ada kalanya, kita perlu melepaskan apa yang ada untuk memberi ruang kepada apa yang akan berlaku. Sudah tentu, idea…
lelaki makan makanan segera
Ia Bukan Mengenai Makanan: Makan Terlalu Banyak, Ketagihan dan Emosi
by Jude Bijou
Bagaimana jika saya memberitahu anda diet baharu yang dipanggil "Bukan Mengenai Makanan" semakin popular dan…
wanita menari di tengah-tengah lebuh raya yang kosong dengan latar langit bandar
Mempunyai Keberanian untuk Bersikap Sejati kepada Diri Kita
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Setiap daripada kita adalah individu yang unik, dan oleh itu nampaknya setiap daripada kita mempunyai…
Gerhana bulan melalui awan berwarna. Howard Cohen, 18 November 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Minggu 22 - 28 November 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
seorang budak lelaki memanjat ke puncak formasi batu
Cara Ke Hadapan Positif Mungkin Walaupun Dalam Masa Paling Gelap
by Elliott Noble-Holt
Terjerumus ke dalam kebiasaan tidak bermakna kita perlu tinggal di sana. Walaupun ia kelihatan seperti tidak dapat diatasi…
wanita memakai mahkota bunga merenung dengan pandangan yang tidak berbelah bahagi
Pegang Pandangan Tidak Bergoyah Itu! Gerhana Bulan dan Matahari November-Disember 2021
by Sarah Varcas
Musim gerhana kedua dan terakhir tahun 2021 ini bermula pada 5 November dan menampilkan gerhana bulan dalam…
Berkat Hari Keagamaan Global
Berkat Hari Keagamaan Global
by Pierre Pradervand
Saya sekarang merasakan dengan kepastian yang mendalam, landasan rohani bahawa Cinta adalah yang paling utama ...
Bolehkah Anda Memerangi Yang Tak Terelakkan?
Adakah Apa-apa yang Tidak Dapat Dihindari?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Anda mungkin pernah mengalami situasi dalam hidup di mana anda merasa tidak ada gunanya bertengkar "itu" ...
Bulan Baru di Virgo: Kesempurnaan di Hati Kehidupan Tidak Setia
Bulan Baru di Virgo: Kesempurnaan di Hati Kehidupan Tidak Setia
by Sarah Varcas
Bulan super baru ini di darjah 7 Virgo - bersambung dengan Venus, Mars & Mercury - adalah pembersihan…

Dipilih untuk Majalah InnerSelf

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, mampu meningkatkan kehidupan kita dengan membolehkan kita memahami sendiri ...
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Sekiranya anda menunggu perubahan dan kecewa ia tidak berlaku, mungkin akan bermanfaat bagi…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.