Mimpi Tafsiran

Mengubah Mimpi Buruk atau Mimpi Menakutkan Menjadi Pengalaman yang Menyenangkan

gambar seorang gadis melihat ke dalam hutan yang suram tetapi dengan sinar cahaya yang menyinari
Imej oleh Willgard Krause


Diriwayatkan oleh Marie T. Russell. 

Versi video

Kalimat berikut adalah perkara terpenting yang harus saya sampaikan mengenai impian dan impian: SELEPAS IMPIAN ADALAH, ITU MENJADI MEMORI!

Ini adalah kunci untuk menguasai impian anda.

Dari Mimpi Buruk Hingga Pengembaraan

Elemen penting yang menjadikan mimpi menjadi mimpi buruk adalah rasa tidak berdaya menghadapi peristiwa yang tidak dapat anda kendalikan. Sekiranya anda dapat melakukan sesuatu mengenai peristiwa ini yang menghilangkan perasaan tidak berdaya, maka mimpi yang sama menjadi pengembaraan, bukannya mimpi buruk.

Mimpi ngeri hanya berlaku apabila anda mengalami tekanan yang agak berat, dan tekanan diterjemahkan ke dalam badan sebagai ketegangan otot. Apabila ketegangan cukup kuat, ia boleh mengganggu fungsi tubuh, dan ini dapat menimbulkan semacam ketakutan secara visual yang menimbulkan mimpi buruk atau bahkan serangkaian mimpi buruk.

Apabila ketegangan diatasi dengan cara apa pun, mimpi buruk akan berhenti. Sekiranya ketegangan yang cukup berulang, walaupun dengan mengingatkan mimpi buruk, mimpi buruk yang sama atau berbeza mungkin berlaku lagi, atau boleh menimbulkan rasa takut dan tidak berdaya dalam keadaan bangun.

Bolehkah Anda Menghilangkan Mimpi Buruk?

Selain ubat-ubatan yang menekan atau menyembunyikan perasaan, beberapa psikolog kini menggunakan teknik di mana pelanggan, ketika mengingatkan mimpi buruk, disarankan untuk menukar pemikiran mereka ke sesuatu yang menyenangkan. Ini mengakibatkan sebilangan pelanggan mengalami mimpi buruk lebih sedikit dalam jangka masa tertentu dan oleh itu dianggap sebagai teknik yang sangat berkesan. Ia berfungsi dengan melegakan sejumlah ketegangan, dan adalah kenyataan bahawa jika otot anda cukup santai, anda tidak akan dapat merasakan kemarahan atau ketakutan, yang mana kedua-duanya memerlukan ketegangan otot.

Ini juga fakta bahawa menyedari atau memikirkan perkara-perkara baik, seperti menghitung berkat anda, akan mengendurkan otot-otot yang tegang dan menghasilkan rasa kesejahteraan. Walau bagaimanapun, teknik ini tidak berkaitan dengan kepercayaan dan rasa tidak selamat pelanggan yang disebabkan oleh kekurangan harga diri, harga diri, dan keyakinan diri. Kepercayaan semacam itu dapat membina lebih banyak perasaan tidak berdaya, yang mengakibatkan lebih banyak mimpi buruk.

Teknik lain adalah melatih orang dalam jangka masa beberapa bulan dalam bermimpi jernih sehingga mereka dapat mengubah mimpi buruk yang sedang berjalan hingga tahap tertentu. Ini berjaya bagi sesetengah orang, tetapi memerlukan masa yang lama dan tidak konsisten.

Menyembuhkan Ingatan Mimpi Buruk

Namun, kini tiba masanya untuk menyajikan satu set teknik yang paling berkesan dan berkesan yang akan anda dapati untuk menangani mimpi buruk. Cekap, kerana biasanya memakan waktu kurang dari lima minit, dan selalunya kurang dari satu minit. Berkesan, kerana berurusan secara langsung dan mengubah perasaan tidak berdaya. Bagaimana ia dapat dilakukan? Dengan bekerja dengan masalah sebenar: ingatan mimpi buruk.

Semasa mimpi ngeri, anda mengalami perasaan takut dan tidak berdaya apa sahaja yang ditimbulkan oleh situasi impian. Namun, ketika anda bangun, anda tidak lagi menghadapi mimpi buruk itu sendiri, yang sudah berakhir, tetapi dengan ingatan, yang kadang-kadang berlanjutan sepanjang hayat.

Tanpa perbincangan lebih lanjut, inilah yang boleh anda lakukan mengenainya. Saya akan menggunakan pengalaman impian saya sendiri sebagai ilustrasi, walaupun saya telah membantu ratusan orang lain dengan teknik yang sama. Pilih kaedah mana yang paling menarik bagi anda, atau bebas untuk bereksperimen dengan masing-masing.

Inti dari teknik ini adalah anda bekerja secara langsung dengan memori mimpi buruk, yang masih ada, dan bukan dengan mimpi buruk itu sendiri, yang sudah selesai dan selesai. Terdapat dua akibat yang sangat penting dari ini.

1. Oleh kerana pengalaman asalnya tidak lagi ada, memori itulah yang menjadi masalahnya.

2. Kerana ingatan adalah masalahnya, anda tidak perlu kembali tidur untuk mengatasinya. Anda boleh mengusahakannya secara langsung semasa terjaga dan sedar.

Pilihan 1: Ubah Reaksi Anda

Setelah anda bangun, secepat mungkin, pilihlah kenangan tentang mimpi buruk di mana anda bertindak balas terhadap sesuatu yang sedang berlaku, dan dengan khayalan sedar anda, ubah reaksi anda. Kadang-kadang ini mengubah perasaan anda tentang mimpi buruk, dan kadang-kadang ia menghasilkan perubahan spontan dalam watak dan peristiwa yang mengubah mimpi buruk itu hanya menjadi mimpi yang menarik.

Isteri saya menjadi sangat marah kerana saya tidak menumpuk bajunya dengan betul dan saya fikir saya harus mengambil semuanya dan meletakkannya dan dia berteriak kepada saya dan saya dengan marah mengambil salah satu seluar dalamnya dan meletakkannya di atas timbunan . Saya masih fikir saya harus membuang pakaian, tetapi saya keliru dan sukar untuk berfikir dengan jelas. Dia mula berteriak lagi bahawa dia tidak menghormati saya dan saya semakin marah, tetapi masih melihat pakaian dengan cara bingung. Kami memasuki pertandingan yang menjerit dan saya bangun dengan sangat kecewa.

Perubahan

Ketika saya bangun, mata masih tertutup tetapi terjaga dan mengingati mimpi itu, saya memutuskan bahawa impian itu perlu berubah, tetapi merasa sangat sukar untuk dilakukan. Ini tidak biasa bagi saya, tetapi menunjukkan bahawa beberapa kepercayaan kuat sedang berjalan. Saya terus berusaha dan akhirnya saya dapat membayangkan mengambil pakaian dan memasukkannya ke dalam kotak di bilik di tingkat atas saya sendiri, dan ini membuat saya merasa puas dan gembira. Oh, dan omong-omong, isteri yang saya sayangi dan manis tidak pernah marah kepada saya seperti dalam Waking Life.

Pilihan 2: Tukar Cerita

Setelah anda bangun, sebaik sahaja anda dapat, pilih titik pilihan anda untuk mengenang mimpi buruk dan gunakan imaginasi anda untuk mengubah cerita. Ingat, anda bekerja dengan ingatan mimpi buruk, bukan mimpi itu sendiri, yang tidak lagi wujud. Oleh itu, berikan kebebasan kepada diri sendiri untuk mengubah cerita dengan cara yang anda mahukan yang membuatkan anda berasa seronok. Selain berasa seronok, teknik ini mempunyai kebaikan membantu mengubah kepercayaan anda tentang diri anda. Inilah yang saya buat semasa saya di sekolah menengah.

Saya berlari di jalanan, takut mati kerana saya dikejar oleh dua BMOC (Big Men on Campus, yang diterjemahkan sebagai "pengganggu"). Saya melihat sebuah restoran bawah tanah di sebelah kanan saya dan berlari menuruni tangga. Restorannya kosong, jadi di bahagian bawah tangga saya cuba bersembunyi di bawah meja. BMOC berlari menuruni tangga, melihat saya di bawah meja, menendang dan mula memukul saya. Saya bangun dengan sangat takut.

Perubahan

Saya berada di bawah meja dan sebaik sahaja pengganggu sampai di tangga bawah, saya berdiri dan membuang meja, menghentak kedua anak lelaki itu, memusingkan kepala mereka, dan, satu persatu, melemparkan mereka ke tangga dan ke jalan. Kemudian saya menyusun meja tegak, memesan bir dari pelayan cantik, duduk, dan meminumnya (dan lelaki, adakah itu terasa baik).

Keputusan? Tidak ada yang pernah membuli saya lagi, dan saya tidak pernah mengalami mimpi buruk seperti ini.

Pilihan 3: Teruskan Impian

Aneh kerana kedengarannya, saya telah mengetahui bahawa, dalam ingatan anda, jika anda membiarkan mimpi buruk itu berterusan setelah anda bangun, tidak kira apa keadaannya, ia akan selalu menyelesaikannya dengan cara yang positif, walaupun dalam beberapa keadaan kes yang mungkin memakan masa.

Sekali lagi, pilih titik pilihan anda untuk mengingati mimpi buruk, termasuk permulaan jika anda mahu, dan ingatlah semasa anda mencapai akhir yang membangunkan anda. Dalam ini, anda tidak cuba membuat sesuatu berlaku; anda membiarkan cerita itu dilancarkan dengan caranya sendiri sehingga anda mencapai resolusi yang terasa baik. Lebih banyak perkara buruk mungkin berlaku, tetapi tetaplah bersabar jika anda boleh.

Sebilangan orang mengalami bahaya besar dalam pengalaman beragama. Seorang lelaki yang saya kenal, terganggu oleh mimpi jatuh yang berulang, membiarkan dirinya jatuh hingga mati dan tinggal bersamanya sehingga malaikat datang dan membawanya ke syurga. Sebilangan mendapat pandangan yang kuat yang membantu mereka menyelesaikan masalah hubungan. Yang berikut adalah salah satu pengalaman saya ketika berusia tiga puluh tujuh tahun.

Seorang lelaki mengancam akan memukul saya kecuali saya mengemukakan lesen yang berakhir pada tiga puluh tujuh. Saya akhirnya menjumpai yang tergantung di rak, tetapi dia masih mengejar saya. Seorang polis hitam melintasi jalan. Saya memanfaatkan pengalihan untuk bersembunyi di sebalik semak. Lelaki itu melintas dan saya berlari dengan kereta saya menuju ke bahagian pantai di bandar, melalui lampu isyarat, dan lain-lain. Kemudian saya menaiki basikal atau berlari di trotoar dan merempuh dahan.

Kesinambungan

Semasa terjaga dan bermula di mana saya tinggalkan, “Saya merempuh dahan dan basikal saya jatuh berulang kali dan saya mendarat di halaman. Lelaki itu mendengar dan mengejar saya, tetapi bulldog besar di halaman mengejarnya dan kembali menjilat tangan saya. "

Impian Prognitif atau Menyusahkan

Anda tidak perlu menghadkan teknik ini kepada mimpi buruk. Mereka berfungsi dengan baik dengan impian yang tidak menyenangkan atau menyusahkan, termasuk mimpi yang nampaknya tidak dapat diprediksi. Seorang pelajar saya bermimpi bahawa anaknya jatuh dari pokok dan cedera. Dia mengubah mimpi itu sehingga anak itu jatuh di atas tilam. Dua minggu kemudian kanak-kanak itu jatuh dari pokok tetapi bangun dan berjalan tanpa bahaya.

Saya ingin menekankan kesederhanaan dan keberkesanan teknik ini, dan hakikat bahawa teknik itu dapat dilakukan sebaik sahaja anda bangun dari mimpi, atau bahkan bertahun-tahun kemudian jika impian itu masih mengganggu anda. Ingat, semua yang harus anda lakukan adalah bekerja dengan memori, kerana di situlah masalahnya.

© 2017, 2020 oleh Serge King. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit
Bear & Co, kesan dari Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Perkara Sumber

Teknik Bermimpi: Bekerja dengan Impian Malam, Lamunan, dan Impian Liminal
oleh Serge Kahili King

kulit buku: Teknik Bermimpi: Bekerja dengan Impian Malam, Lamunan, dan Impian Liminal oleh Serge Kahili KingMimpi dapat mengubah hidup kita dengan cara yang mendalam dan nyata. Dalam panduan ini untuk menguasai seni impian, Serge Kahili King, Ph.D., meneroka teknik untuk memanfaatkan kekuatan impian untuk penyembuhan, transformasi, dan mengubah pengalaman anda tentang realiti. Berdasarkan analisisnya mengenai lebih dari 5,000 impiannya sendiri dan juga pelajar dan pelanggan dari kerja kliniknya yang hampir 50 tahun, dia meneliti jenis mimpi malam yang kita miliki, bagaimana mengingatnya dengan lebih baik, bagaimana memanfaatkannya mereka untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan kita, dan bagaimana menafsirkannya. Buku ini juga mengeksplorasi lamunan secara mendalam, termasuk fantasi, citra terpandu, meditasi, penglihatan, dan tontonan jauh dan menyediakan teknik untuk menggunakan lamunan untuk penyembuhan, pandangan, dan kreativiti. 

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle. 

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini.

Mengenai Penulis

foto Raja Serge Kahili, Ph.D.Serge Kahili King, Ph.D., adalah pengarang banyak karya mengenai dukun Huna dan Hawaii, termasuk Dukun Bandar dan Penyembuhan Segera. Dia memiliki gelar doktor dalam bidang psikologi dan dilatih dalam perdukunan oleh keluarga Kahili Kauai dan juga oleh dukun Afrika dan Mongolia. Dia adalah pengarah eksekutif Huna International, sebuah rangkaian individu bukan keuntungan di seluruh dunia yang telah mengabdikan diri untuk menjadikan dunia sebagai tempat yang lebih baik. Dia tinggal di Pulau Besar Hawaii. Lawati laman webnya di http://www.huna.net/
 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

keempat julai2
Ia Tidak Mesti Begini
by Robert Jennings, Innerself.com
Terdapat beberapa kejayaan yang menonjol untuk beberapa negara yang berhadapan dengan wabak Covid ini.
burung kuning kecil berdiri di atas bulu burung yang besar
Berkat Seluruh Kerajaan Alam
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami sangat diberkati untuk hidup di Planet Bumi, namun kami cenderung untuk mengambil begitu banyak perkara yang ada di sini untuk diberikan.…
Foto: Matahari terbenam di atas Stonehenge pada 21 Januari 2022, oleh Stonehenge Dronescapes
Horoskop: Minggu 24 - 30 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
jam poket separuh tertanam di dalam pasir
"Saya Akan Melakukannya Esok" -- Pasir Isap Penangguhan
by Jude Bijou
Hampir semua orang menunda. Kami biasanya melakukannya untuk mengelakkan tugas yang tidak menyenangkan atau menakutkan.…
seekor katak hijau duduk di atas dahan
Bermain dengan Metafora untuk Membantu Anda Dengan Transformasi
by Carl Greer PhD, PsyD
Apabila cerita anda tidak berkesan untuk anda, apabila cerita itu nampaknya mempengaruhi perkara yang anda alami dan…
seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Keharmonian Sempurna
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Perkataan harmoni mempunyai pelbagai maksud. Ia digunakan dalam muzik, dalam perhubungan, merujuk kepada…
bulan purnama di atas pokok kosong
Horoskop: Minggu 17 - 23 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
01 15 tuang normal ke longkang
Hantar Normal ke Longkang: Nod Utara dalam Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node mengesahkan sudah tiba masanya untuk meletakkan asas fizikal dunia baharu sebagai…
Gadis muda yang tersenyum berjalan dengan payung terbuka
Memupuk Berkecuali dan Menciptakan Realiti Anda
by Eileen Day McKusick
Memupuk sikap berkecuali adalah bagaimana saya menerangkan proses memperoleh keseimbangan. Apa yang saya maksudkan dengan ini ...
pasangan, dilihat dari belakang, anjing berjalan
Berdamai dengan Status Hubungan Kita
by Jude Bijou
Tidak kira sama ada kita sendiri atau bermitra, dengan atau tanpa anak, kita perlu menerima ...
Menjadi Yang Terbaik Apabila Perkara Yang Paling Terburuk
Menjadi Yang Terbaik Apabila Perkara Yang Paling Terburuk
by Alan Cohen
"Anda berada di tahap terbaik ketika keadaan terburuk." Sebagai perayaan pelancaran buku baru saya, The…

Dipilih untuk Majalah InnerSelf

READ PALING

burung kuning kecil berdiri di atas bulu burung yang besar
Berkat Seluruh Kerajaan Alam
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami sangat diberkati untuk hidup di Planet Bumi, namun kami cenderung untuk mengambil begitu banyak perkara yang ada di sini untuk diberikan.…
ayam jantan mengepakkan sayapnya dan "mengelus barangnya"
Membongkar Kotak Lelaki: Bagaimana Menghadapi "Barang" Anda
by Ray Arata
Apa yang diperlukan ialah menghidupkan berita, membaca akhbar, atau bercakap dengan orang ramai pada hari ini untuk menjadi…
seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Keharmonian Sempurna (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Perkataan harmoni mempunyai pelbagai maksud. Ia digunakan dalam muzik, dalam perhubungan, merujuk kepada…
penjagaan kritikal di amerika
Penjagaan Kesihatan Amerika vs Dunia
by Robert Jennings, Innerself.com
Berjuta-juta rakyat Amerika tidak mempunyai insurans kesihatan dan walaupun mereka hidup dalam ketakutan yang…
wanita melihat keluar pintu melalui "tirai" atau es
Semua Orang Terkadang Sakit
by Joyce Vissell
Pernahkah anda mendapati diri anda melihat orang tertentu dan berfikir sendiri, "Sudah tentu orang itu…
pesta berakhir untuk johnson1
Mungkinkah Parti Untuk Boris Johnson Berakhir?
by Paul Whiteley, Universiti Essex
Masalah kepimpinan dalam parti Konservatif kini telah berubah menjadi sesuatu yang lebih serius.…
ayam jantan mengepakkan sayapnya dan "mengelus barangnya"
Membongkar Kotak Lelaki: Cara Menghadapi "Barang" Anda (Video)
by Ray Arata
Apa yang diperlukan ialah menghidupkan berita, membaca akhbar, atau bercakap dengan orang ramai pada hari ini untuk menjadi…
kehidupan rahsia tumbuhan
Kehidupan Dalaman Tumbuhan Mungkin Mengejutkan Anda
by Sven Batke, Universiti Edge Hill
Untuk terus hidup di darat, tumbuhan perlu melindungi diri mereka daripada sinaran UV dan mengembangkan spora dan kemudian…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.