Watak kegemaran saya pada siri Star Trek lama "The Next Generation" adalah kaunselor kapal, "empath" -Deanna Troi. Dalam pameran itu, bangsa Troi dikenali kerana telepati yang interspesies dan empati emosinya dengan kebanyakan spesies kehidupan yang lain, sama ada di atas kapal, di dalam kapal di dekatnya, atau di planet di bawah ini.

Lama sebelum saya dapat memahami diri saya sebagai empath atau seseorang yang bertenaga dan intuitif sensitif, saya bersemangat dengan watak Kaunselor Troi, dan saya tahu bahawa ada sesuatu untuk saya belajar dan memahami tentang telepati, intuisi, dan tenaga membaca.

Istilah â € œempathâ € telah menerima lebih publisiti baru-baru ini, dan pada pendapat saya, itu adalah sesuatu yang baik. Bagi kita yang mengalami kesukaran memahami mengapa ia boleh menjadi sukar bagi kita untuk berada di dunia, kesedaran dan pendidikan tentang apa yang dimaksudkan untuk menjadi sensitif secara energik telah dilakukan kita, dan mereka yang mengasihi kita, perkhidmatan yang hebat.

Saya amat berterima kasih atas kerja Dr. Judith Orloff, MD., Karla McLaren, dan orang lain yang telah menemui bahasa yang membincangkan kepekaan emosi dan energetik dalam budaya yang terlalu sering tidak bernilai. The Sistem Rekabentuk Manusia juga telah membantu saya dalam belajar untuk memahami sistem tenaga saya dan sistem tenaga orang lain. (Untuk maklumat lanjut mengenai Reka Bentuk Manusia, saya cadangkan Karen Curry's buku, Memahami Reka Bentuk Manusia, sumber dan kelas percuma: Reka Bentuk Manusia untuk Semua Orang.)

Cabaran Menjadi Sensitif Secara Energik

Tidak semua orang yang intuitif, "psikik", atau telepati juga sensitif sensitif dengan cara yang sama yang empaths, dan ini tidak ada kaitan dengan keupayaan mereka untuk menerima dengan jelas dan melakukan kerja intuitif yang sangat baik. Saya telah mengenali banyak pelajar dan rakan sekerja yang indah yang sistem tenaganya kurang telap dan berpori daripada saya, dan yang melakukan kerja yang hebat sebagai intuitif dan penyembuh. (Kadang-kadang, saya mesti mengakui, saya iri mereka.)

Yang mengatakan, dalam bidang ini, mungkin terdapat peratusan yang lebih besar daripada orang-orang yang empati dan energetically sensitif daripada dalam populasi umum. Kepekaan kami adalah sumber hadiah yang kita kongsi dengan dunia, dan ia juga boleh menjadikannya mencabar untuk hidup di dunia, berada di sekeliling orang lain (bahkan orang yang kita sayangi dengan sayangnya), dan menguruskan tenaga kita dengan cara yang membolehkan kita untuk menjalani kehidupan yang bersemangat, bukannya kehidupan yang dicirikan oleh kekurangan dan kekurangan yang berterusan. (Untuk maklumat lanjut mengenai kepekaan empati, lihat artikel Dr. Judith Orloff yang sangat baik: Adakah Anda Empath Emosi?)

Selama bertahun-tahun, saya banyak belajar tentang bekerja dengan kepekaan saya sendiri yang bertenaga dan empati, dan bagaimana untuk menjaga diri saya sendiri. Saya tahu bahawa saya mempunyai tali pendek dengan penjagaan diri saya. Sekiranya saya tidak terjaga dengannya, saya terputus dengan cepat. Saya telah belajar selama bertahun-tahun yang amalan yang paling penting untuk saya, dan saya melakukan yang terbaik untuk memberi mereka keutamaan dalam hidup saya.

Semua alat ini membantu dengan landasan - tetap terwujud dan berhubungan dengan tenaga kita sendiri: fizikal, mental, emosi, dan rohani. (Ini penting untuk semua orang, bukan hanya empati!)

Alat Fizikal dan Spiritual untuk Empaths

1. Dapatkan banyak masa untuk kesunyian dan kesendirian.

Saya telah belajar bahawa saya memerlukan banyak masa yang tetap untuk tenang dan kesendirian: masa untuk menjadi tenaga saya sendiri. Ini benar terutama selepas tempoh masa yang berterusan dengan orang lain. Sungguh penting bagi saya untuk melepaskan tenaga dari padang saya walaupun ia tenaga yang terkumpul dengan menghabiskan masa dengan orang yang saya sayangi atau melakukan perkara yang saya suka yang melibatkan diri dalam kumpulan atau orang ramai.

Inilah yang kelihatan seperti ini dalam hidup saya:

Saya tinggal bersendirian, yang menjadikan perkara-perkara tertentu lebih mudah. Apabila saya tinggal bersama orang lain, penting bagi saya untuk memiliki ruang saya sendiri, dengan komunikasi dan sempadan yang jelas yang membolehkan saya pergi sendiri, di dalam bilik dengan pintu tertutup atau di luar, untuk masa dan privasi sahaja.

Saya telah mengetahui bahawa masa sosial maksimum saya untuk orang ramai dan kumpulan adalah jam 2-3. Di luar itu, saya terlalu berlebihan. Jadi saya berkomunikasi itu kepada orang lain dan sering membuat rancangan saya sendiri tentang pengangkutan, mempunyai ruang saya sendiri semasa saya melancong, dan mempunyai masa selepas peristiwa sosial untuk dekompresi.

Ketika saya berada dalam situasi kumpulan dan mula merasa beban, saya menuju ke tempat yang cukup menjamin saya beberapa ruang: tandas. ???? Saya mempraktikkan proses pernafasan dan proses penjelasan tenaga yang cepat untuk memulih semula dan mendasarkan diri saya. Ini boleh membuat perbezaan antara menikmati pengalaman saya dan litar pintas.

Sebagai tambahan kepada amalan kerohanian biasa saya, saya menghabiskan banyak masa yang tenang di luar rumah, dengan haiwan saya dan sifatnya. Berjalan, kenaikan, dan menonton TV Ayam adalah jenis hiburan kegemaran saya. Saya lebih suka berada bersama seorang atau sekumpulan kecil kepada kumpulan besar, dan apabila saya mengajar, melancong, atau memudahkan lawatan, saya menetapkan jadual saya untuk merangkumi rehat sahaja dan tempoh masa yang lebih lama selepas itu untuk menunaikan tenaga tambahan.

2. Duduk di bumi.

Di luar, dalam alam semula jadi, berjalan atau lebih baik, duduk di atas bumi, dengan tubuh saya di atas batu, tanah, atau menentang pokok, menyokong saya dengan sangat.

Di sini, di Arizona, kami kerap mengamalkan sukan tidak bersaing "rock-sitting." Mudah dilakukan di tanah batu-batu ajaib. Bagi saya, batu atau batu apa-apa jenis, apa-apa warna, apa-apa bentuk, pusat, baki, dan alasan saya seperti apa-apa lagi di dunia.

Pokok juga merupakan guru dan sahabat baik dalam memusatkan dan mendatar. Satu lagi amalan kegemaran saya adalah duduk dengan punggung saya terhadap pokok dan biarkan nafas saya menyegerakkan dengan tenaga pokok itu. Ia ajaib.

3. Makan makanan berkhasiat.

Saya telah mendapati bahawa makan protein yang cukup, sayur-sayuran segar, dan benar-benar mengehadkan gula adalah diet yang berfungsi paling baik bagi saya untuk menjaga saya seimbang. Diet adalah isu yang sangat peribadi, dan kita semua perlu merasakan diri kita apa yang terbaik untuk kita dan apa yang menyokong kita.

Saya cuba mengikuti diet Ayurveda sebanyak yang saya boleh. Saya tidak ketat mengenainya, tapi itu yang paling sesuai untuk saya. Makanan berkhasiat, berasas seperti sayur-sayuran dan sayur-sayuran hijau yang gelap, berdaun apabila saya mula merasakan sedikit di sekitar tepi.

Tulsi teh adalah teh herba yang juga dikenali dengan nama "Basil Suci." Ia adalah herba penyembuhan dan pemulihan yang indah, dan ia berfungsi keajaiban untuk saya jika saya habis atau terlalu banyak.

4. Dapatkan kerja badan yang kerap.

Bagi kebanyakan daripada kita, perasaan empati dan sensitif secara fizikal pergi bersama-sama. Kerja badan boleh menjadi rumit untuk orang yang sensitif, kerana, dengan baik, kita sensitif! Jadi perkara yang boleh berfungsi dengan baik untuk orang lain (seperti urutan tisu mendalam, kiropraktik yang kuat, dan lain-lain) mungkin tidak baik untuk kami. Saya sangat khusus tentang siapa yang saya benarkan untuk bekerja pada saya kerana ini, dan telah mendapati bahawa rawatan lembut dan sensitif adalah yang terbaik untuk saya.

Pakar badan pilihan saya yang biasa ialah akupunktur dan urut dan rawatan ayurveda. Saya membuat keutamaan ini dalam hidup saya, dan ia benar-benar membantu untuk memastikan saya seimbang. Kawan baik saya Melissa adalah ahli akupunktur dan pengamal Ayurvedik saya. Dia memerintahkan jarum kecil yang kecil untuk saya, dan tersenyum manis apabila saya bertanya kepadanya jika saya pesakit squeakiestnya.

Saya juga suka kiropraktik rangkaian, penjagaan kiropraktik yang sangat lembut, berasaskan tenaga, dan shiatsu. Sekiranya anda seorang yang empati, sensitif, saya mengesyorkan agar anda mencari pengamal dan modaliti yang benar-benar baik untuk anda. Percayalah gerak hati anda dan tubuh anda, dan dapatkan bantuan dalam menjaga diri anda.

5. Gunakan epsom dan garam laut.

Serius-perkara-perkara ini menakjubkan. Mereka menarik toksin dari badan DAN medan tenaga, mengimbangi semula dan merajut bersama-sama dengan mana-mana bahagian pinggang. Gunakannya dalam bilik mandi; anda juga boleh menggunakannya sebagai rendam kaki jika anda tidak mempunyai atau seperti tab mandi. Anda boleh menemui mereka di kebanyakan kedai ubat dan kedai runcit, dan mereka biasanya murah. Saya membelinya secara pukal oleh kes! Anda boleh bereksperimen dengan menambahkan minyak penting kepada garam epsom, jika anda boleh bertolak ansur dengannya. Saya suka lavender dan beberapa campuran Young Living.

6. Bertekad kepada amalan rohani yang kerap.

Amalan rohani saya meditasi dan yoga memberikan saya tempat penting yang tenang dan tempat kudus, dan ini adalah sesuatu yang saya mengaburkan jam 1-2 setiap hari, sebagai tambahan kepada waktu yang lebih lama untuk berundur senyap dan belajar dengan guru saya. Saya suka amalan saya. Mereka mengimbangi dan menguatkan sistem saraf saya, menjaga tubuh saya sejajar, sambungkan saya ke bumi dan alam semesta, dan beri saya waktu setiap hari untuk diam, masuk, dan berhubung dengan Roh.

Reiki juga merupakan bahagian penting dalam kehidupan rohani saya, dan saya menggunakan sendiri Reiki setiap hari untuk keseimbangan dan penjagaan diri. Reiki indah, dan bukan hanya sebagai alat penyembuh tenaga yang kuat ... ia boleh menjadi amalan rohani yang lengkap dengan sendirinya, atau bersamaan dengan mana-mana amalan lain.

Bagi orang-orang yang empati, amalan kerohanian yang terbuka dan terbuka, yang menyokong berpusatkan, berasaskan, dihubungkan ke bumi dapat membuat perbezaan antara kehidupan yang kaya dan kaya yang menghormati semua pengertian dan pengetahuan intuitif kita dan kehidupan yang dibatasi oleh kegembiraan dan keletihan.

Jika anda tidak mempunyai amalan rohani dan berminat dengan amalan meditasi berasaskan badan (somatik), saya sangat mengesyorkan sumber meditasi percuma yang ditawarkan oleh Lautan Dharma.

Bagi orang yang intuitif, empati, belajar untuk menghormati sensitiviti kami sebagai hadiah dan mengambil perhatian yang sangat baik dari diri kita adalah perjalanan sepanjang hayat. Cari apa yang berfungsi untuk anda dan teruskan dengannya ... ia bernilai pelaburan masa dan tenaga dalam mewujudkan kehidupan yang benar-benar berkesan untuk anda.

Artikel ini dicetak semula dengan izin
dari Blog Nancy.
www.nancywindheart.com.

Mengenai Penulis

Nancy Windheart adalah komunikator binatang yang dihormati di peringkat antarabangsa, guru komunikasi haiwan, dan Guru-Guru Reiki. Kerja-kerja hayatnya adalah untuk mewujudkan harmoni yang lebih mendalam antara spesies dan planet kita melalui komunikasi haiwan telepati, dan untuk memudahkan penyembuhan dan pertumbuhan fizikal, mental, emosi, dan rohani untuk kedua-dua orang dan haiwan melalui perkhidmatan penyembuhan, kelas, bengkel, dan retretnya. Untuk maklumat lanjut, lawati www.nancywindheart.com.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon