Kebenaran yang mengejutkan ialah kebanyakan daripada kita telah kehilangan sentuhan dengan Kompas Inner kita - dengan sambungan kami kepada Perisikan Besar Sejagat ini - dan oleh itu kita telah kehilangan hubungan dengan sistem bimbingan dalaman kita sendiri. Dan kerana ini, kita tidak benar-benar berkaitan dengan bagaimana kita benar-benar merasakan perkara-perkara dan jadi kita menggelepar dalam situasi kehidupan kita dan kehidupan menjadi perjuangan. Saya tahu ini agak pelik, tetapi ia adalah benar.

Jadi bagaimana boleh jadi ini?

Terdapat dua sebab utama mengapa begitu ramai orang tidak bersentuhan dengan Kompas Inner mereka. Pertama: Ketidaktahuan atau kurang kesedaran mengenai Kompas Inner! Ringkasnya, kita tidak tahu Inner Compass wujud. Kami tidak tahu kami mempunyai Kompas Inner kerana tiada siapa yang memberitahu kami mengenainya. Ibu bapa kita tidak mengajar kita mengenainya kerana mereka tidak tahu sama ada. Dan mereka tidak tahu mengenainya kerana ibu bapa mereka tidak mengajar mereka tentang Compass Inner sama ada! Dan ia pergi, turun dari generasi ke generasi.

Fikirkanlah. Bolehkah anda mengingatkan sesiapa yang pernah memberitahu anda pada zaman kanak-kanak anda bahawa anda mempunyai Kompas Inner - sistem bimbingan dalaman - yang anda boleh bergantung dan yang selalu memberitahu anda apa yang terbaik untuk anda dalam mana-mana situasi yang diberikan? Adakah sesiapa pernah memberitahu anda mengenai perkara ini? Adakah sesiapa pernah memberitahu anda bahawa ini adalah apa yang emosi anda semua? Bahawa emosi anda adalah penting dan ia adalah isyarat? Bahawa emosi anda adalah cara anda Compass Inner - sistem bimbingan dalaman anda - menyampaikan maklumat ini kepada anda? Bolehkah anda mengingati sesiapa yang mengatakan apa-apa seperti itu?

Adakah ibu bapa anda pernah menjelaskan kepada anda bahawa hanya anda yang tahu apa yang terbaik untuk anda kerana anda adalah satu-satunya yang berada di dalam diri anda dan satu-satunya yang mempunyai akses ke Kompas Inner anda? Adakah mereka memberitahu anda bahawa anda adalah satu-satunya yang tahu bagaimana perasaan anda? Adakah mereka memberitahu anda bahawa anda adalah satu-satunya orang di seluruh alam semesta luas yang mempunyai hubungan dengan sistem bimbingan dalaman anda? Adakah guru anda memberitahu anda ini? Atau kawan anda? Adakah sesiapa, sebenarnya, pernah memberitahu anda tentang mekanisme ini?

Mungkin tidak.

Dan saya boleh mengatakan ini dengan pasti kerana saya telah melatih dan memberi nasihat kepada orang sepanjang hidup saya dan setakat ini saya tidak pernah bertemu sesiapa sahaja yang boleh jujur ​​menjawab soalan ini. Siapa yang boleh mengatakan dengan jujur ​​bahawa mereka tahu bahawa mereka mempunyai sistem bimbingan dalaman kerana ibu bapa mereka mengajar mereka ini pada zaman kanak-kanak mereka. Jadi kenyataannya, kebanyakan kita tidak tahu bahawa Kompas Inner ini wujud. Kami hanya tidak tahu bahawa kami mempunyai sistem bimbingan dalaman yang selalu bersama kami dan sentiasa berfungsi.

grafik langganan dalaman

Dan kemudian ada Alasan Kedua ...

Sebagai tambahan kepada hakikat bahawa kita tidak tahu kita mempunyai Kompas Inner yang boleh membimbing dan mengarahkan kita dalam setiap aspek kehidupan seharian kita, kebanyakan kita telah dilatih (diprogramkan dan didoktrinasi) dari zaman kanak-kanak untuk membuat sebahagian besar keputusan kita dan untuk mengatakan dan melakukan perkara-perkara, terutamanya untuk menyenangkan orang lain. Kami telah dilatih seperti ini kerana kita belajar pada usia muda bahawa jika kita mahu perkara menjadi baik untuk kita, adalah idea yang baik untuk menggembirakan orang dewasa di sekeliling kita. Itulah cara kita dibesarkan. Itulah cara kami diprogramkan.

Mesej-mesej yang kami dapat pada zaman kanak-kanak kecil biasanya sangat jelas dan memberitahu kami tanpa syarat - adalah penting untuk menggembirakan orang lain. Adalah penting bahawa orang lain meluluskan anda dan apa yang anda katakan dan lakukan. Oleh itu, kita belajar pada usia muda bahawa perkara akan menjadi lebih baik bagi kita jika kita gembira dengan orang-orang di sekeliling kita. Kami mendapat mesej dari ibu bapa kami, dalam satu juta cara, yang berkata, "Perkara akan menjadi lebih baik untuk anda jika anda melakukan apa yang saya mahu anda lakukan." Atau "Saya akan mengasihi anda jika anda melakukan apa yang saya mahu."

Jadi sejak kecil, kita dilatih untuk melihat dan memberi perhatian, sepanjang masa, kepada apa yang kita percaya (atau belajar untuk mempercayai) orang lain telah dan berharap dari kita supaya kita dapat membuat mereka bahagia. Kami mendapat mesej, sejak awal, bahawa tugas kami adalah untuk membuat orang lain bahagia. Oleh itu, kami telah dilatih untuk mempunyai antena kami, terlatih untuk memberi tumpuan kepada orang lain, dan bukannya berpaling ke dalam dan memberi tumpuan kepada maklumat yang datang dari sistem bimbingan dalaman kami, yang ada di dalam diri kami.

Anda Mungkin Mengajar Bahawa Perasaan Anda Tidak Benar

Jadi pada dasarnya apa yang berlaku adalah kita belajar dari usia muda bahawa perasaan kita tidak penting. Oleh kerana tiada siapa yang memahami maksud sebenar emosi, kita diajar dari zaman kanak-kanak untuk mengabaikan perasaan kita. Dalam erti kata lain, ia adalah baik untuk berasa buruk selagi anda berpuas hati dengan orang lain. Oleh itu, kita belajar dari awal untuk tidak terlalu memperhatikan apa yang sedang berlaku di dalam diri kita dan sebaliknya untuk melihat, sedar, dan jatuh selaras dengan apa yang orang-orang di sekeliling kita mengharapkan kita.

Tolong beri saya jelas di sini - Saya tidak bercakap tentang membenarkan kanak-kanak menjadi bucu yang rosak dan mewujudkan keluarga yang tidak mempunyai sempadan yang sihat dan tiada peraturan rumah asas atau garis panduan yang jelas untuk tingkah laku hormat antara orang. (Untuk lebih lanjut mengenai ini, bacalah petikan ini Kompas Inner dan kanak-kanak.) Apa yang saya bicarakan di sini adalah salah faham asas kita tentang perkara ini yang disebut Life, yang merangkumi fakta bahawa orang adalah berbeza, dengan idea dan agenda yang berbeza (walaupun dalam keluarga yang sama), dan setiap orang mempunyai langsung pautan ke Perisikan Besar Sejagat, yang menciptakan kita semua dan yang menyediakan setiap kita dengan maklumat mengenai siapa kita dan apa yang selaras dengan setiap kita dan jalan hidup kita.

Jadi, walaupun sebahagian besar daripada kita akan mengatakan bahawa kita tahu apa yang terasa baik dan apa yang terasa buruk, itu bukan perkara di sini. Intinya adalah kepentingan bagaimana perasaan kita. Intinya adalah bahawa emosi kita adalah penunjuk, yang memberikan kita dengan penting - ya penting - maklumat tentang keselarasan kita sendiri dengan siapa kita sebenarnya.

Inilah yang penting untuk difahami. Perasaan baik itu adalah isyarat dari dalam, isyarat dari Compass Inner anda, bahawa anda hidup sejajar dengan siapa anda sebenarnya. Dan emosi negatif juga adalah isyarat dari dalam bahawa anda tidak menyelaraskan atau pergi kursus ... Jadi, penting untuk memahami bahawa emosi anda adalah sumber maklumat dan panduan yang boleh dipercayai, tanpa mengira apa yang dikatakan oleh orang lain.

Jadi anda dapat melihat ... semuanya agak mundur untuk kebanyakan kita, dari awal lagi.

Dan sebagai akibat daripada ini, kebanyakan kita tidak memahami apa emosi kita dan telah kehilangan hubungan dengan Kompas Inner kita.

Oleh itu, persoalan besar ialah - bagaimanakah kita dapat berhubung lagi dengan Kompas Inner kita?

Untuk menjawab soalan ini, saya telah merangka latihan berikut untuk membantu anda mencari dan mengikuti Compass Inner anda sekali lagi. Dan di sini adalah:

Latihan Kompas Dalaman

Latihan Inner Compass adalah semua tentang mencari dan menggunakan Kompas Inner anda setiap hari dalam setiap keadaan. Inilah yang anda lakukan:

Pertama sekali, mula memikirkan dan merenungkan fakta bahawa anda mempunyai Kompas Inner. Baca Adakah Semua Orang Mempunyai Kompas Inner? berulang kali sehingga anda benar-benar "mendapatkan" itu. Kemudian buat keputusan bahawa anda akan menyedari hakikat bahawa anda mempunyai Compass Inner semasa hari anda. Bahawa anda akan ingat, dan ingatkan diri anda, bahawa anda mempunyai Kompas Inner. Kemudian mula perasan bagaimana perasaan anda, benar-benar merasakan, pada masa-masa tertentu sepanjang hari anda.

Perhatikan apabila perkara merasa baik dan perhatikan apabila mereka tidak.

Perhatikan apabila anda merasa baik dan apabila anda tidak.

Dan kemudian - sekali lagi sepanjang hari anda - apabila anda melihat bahawa anda berfikir lebih lanjut mengenai apa yang orang lain mungkin berfikir atau merasakan anda - atau tentang keadaan, peristiwa, atau orang lain daripada apa yang anda sendiri berfikir dan merasa, segera tarik fokus anda dari orang lain dan kembali fokus anda kepada diri sendiri. Dalam erti kata lain, apabila anda mendapati diri anda bimbang tentang apa yang bos anda berfikir, atau tentang apa yang pasangan anda berfikir, atau tentang apa yang ibu anda berfikir, lepaskan ia.

Letakkan pemikiran apa yang orang lain mungkin berfikir atau merasakan apa yang berlaku. Jatuhkan seperti anda telah mendapat kentang panas di tangan anda dan ia membakar anda! Aduh! Yang sakit, jadi jatuhkannya. Jatuhkan kentang panas! Drop berusaha mencari tahu apa yang orang lain mungkin atau mungkin tidak berfikir atau merasa atau mahu. Lepaskan sahaja. Cuma kejatuhan untuk mengetahui apa yang orang lain berfikir dan merasakan apa yang berlaku dan perlahan-lahan kembali kepada diri sendiri.

Kemudian tarik nafas dalam dan masuk dan notis apa yang anda rasa. Dengan kata lain, perhatikan apakah Compass Inner anda memberitahu anda mengenai keadaan sekarang, atau tentang orang yang anda hadapi, atau tentang apa yang berlaku sebelum anda sekarang.

Dalam erti kata lain, luangkan masa untuk masuk dan lihat sahaja bagaimana ini terasa kepada anda sekarang. Bagaimanakah ini rasa keadaan? Bagaimanakah ini orang rasa? Bagaimanakah ini rasakan peristiwa sekarang?

Itulah apa yang Kompas Inner memberitahu anda. Dan inilah yang dilakukan latihan Inner Compass.

Ia tentang perasan.

Ia mengenai perasan dengan jujur.

Ini mengenai kesedaran masa kini.

Ia mengenai sekarang.

Ia tentang menjadi perhatian tentang apa yang berlaku di dalam diri anda, tepat pada masanya.

Ini tentang menjadi perhatian kepada sambungan unik anda sendiri kepada Perisikan Besar Sejagat.

Ini mengenai pemikiran bahawa anda mempunyai Kompas Inner yang selalu memberi anda maklumat langsung, tepat masa mengenai bagaimana perasaan dan apa yang terbaik untuk anda.

Ia mengenai pemahaman emosi anda dan perkara itu penting.

Ini adalah apa yang Kompas Inner semua dan ini adalah apa yang Inner Compass memberitahu anda. Ia memberitahu anda bagaimana perasaan anda sekarang. Jadi tanya diri anda: Bagaimana perasaan ini sekarang? Adakah keadaan ini, peristiwa atau orang berasa baik atau tidak? Adakah ini memberikan anda keselesaan atau ketidakselesaan? Itulah yang anda perlu perhatikan.

Hanya perhatikan.

Perhatikan bagaimana perasaan anda.

Dan kemudian lakukan ini. Buatlah amalan harian anda untuk perhatikan, setiap hari, seberapa kerap yang anda boleh sepanjang hari anda, bagaimana perasaan anda. Dalam erti kata lain, perhatikan apakah Compass Inner anda memberitahu anda. Adakah keadaan atau orang ini memberi anda keselesaan atau ketidakselesaan? Bagaimana perasaan anda? Adakah ia berasa baik atau tidak? Itulah yang perlu anda lakukan.

Hanya perhatikan Compass Inner anda dan dengar apa yang dia beritahu anda.

Itulah yang ada padanya.

© 2017 oleh Barbara Berger. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan kebenaran. Diterbitkan oleh O-Books, o-books.com
jejak John Hunt Publishing, johnhuntpublishing.com

Perkara Sumber

Cari dan Ikuti Kompas Inner Anda: Panduan Segera dalam Umur Beban Maklumat
oleh Barbara Berger.

Cari dan Ikuti Kompas Inner Anda: Panduan Segera dalam Usia Kegagalan Maklumat oleh Barbara Berger.Barbara Berger memaparkan apa Compass Inner dan bagaimana kita boleh membaca isyaratnya. Bagaimanakah kita menggunakan Compass Inner dalam kehidupan seharian, di tempat kerja dan dalam hubungan kita? Apa sabotase kemampuan kita untuk mendengar dan mengikuti Compass Inner? Apa yang kita lakukan apabila Inner Compass menunjuk kita ke arah yang kita percaya orang lain tidak akan setuju?

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Barbara Berger, penulis buku: Adakah Anda Selamat Sekarang?

Barbara Berger telah menulis lebih daripada 15 buku pemerkasaan diri, termasuk buku terlaris antarabangsanya "Jalan ke kuasa / Makanan Segera untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Beliau juga merupakan pengarang "The Awakening Human Being - Panduan kepada Kuasa Minda"Dan"Cari dan Ikuti Compass Inner anda”. Buku terbaru Barbara ialah “Model Sihat untuk Perhubungan – Prinsip Asas Di Sebalik Perhubungan Baik"dan autobiografinya"Jalan Saya Menuju Kuasa – Seks, Trauma & Kesedaran Tinggi”..

Barbara yang dilahirkan di Amerika kini tinggal dan bekerja di Copenhagen, Denmark. Sebagai tambahan kepada bukunya, dia menawarkan sesi peribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intensif dengannya (di pejabatnya di Copenhagen atau di Zoom, Skype dan telefon untuk orang yang tinggal jauh dari Copenhagen).

Untuk maklumat lanjut tentang Barbara Berger, lihat tapak webnya: www.beamteam.com

Buku oleh Penulis ini

at

memecahkan

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.