Kesedaran intuitif

Imej oleh Christina 

Memberi perhatian yang teliti kepada kebetulan melatih minda. Senaman memberi manfaat kepada minda seperti mana ia memberi manfaat kepada badan.

Bagaimanakah kebetulan melatih minda?

Berfikir tentang kebetulan adalah seperti melihat ke dalam yang tidak diketahui atau cuba menyelesaikan teka-teki. "Saya tertanya-tanya apa maksudnya." Keajaiban membawa kepada rasa ingin tahu, yang mendorong pencarian penyelesaian. Kebetulan adalah seperti teka-teki yang membawa orang berfikir tentang identiti mereka sendiri dan cara perhubungan berfungsi. Dan mereka mencabar pandangan standard kami tentang cara realiti berfungsi.

Sejak hari kita dilahirkan, rasa ingin tahu menjadi daya penggerak untuk meneroka wilayah yang tidak diketahui untuk mencari jawapan dan rangsangan. Kebetulan menyedarkan kita tentang beberapa misteri tersebut. Penyelesaian yang kami hasilkan membangkitkan perasaan seronok. Dopamin memancut dalam otak dan meningkatkan lebih banyak pengembaraan rasa ingin tahu.

Rasa ingin tahu membantu manusia untuk terus hidup. Dorongan untuk meneroka dan mencari kebaharuan meningkatkan kewaspadaan dan menambah pengetahuan tentang persekitaran kita yang sentiasa berubah.

Orang yang ingin tahu lebih bahagia. Penyelidikan telah menunjukkan rasa ingin tahu dikaitkan dengan tahap emosi positif yang lebih tinggi, tahap kebimbangan yang lebih rendah, lebih kepuasan dengan kehidupan dan kesejahteraan psikologi yang lebih baik. Mungkin orang yang sudah lebih gembira lebih ingin tahu.

Rasa ingin tahu meningkatkan pencapaian dan empati

Kajian mendedahkan bahawa rasa ingin tahu membawa kepada lebih keseronokan dan penyertaan dalam sekolah dan pencapaian akademik yang lebih tinggi, serta pembelajaran, penglibatan dan prestasi yang lebih baik di tempat kerja.

Rasa ingin tahu meluaskan empati dengan menuding perhatian kepada fikiran orang lain. Dengan mengehadkan unjuran peribadi dan mengekalkan neutraliti, seseorang boleh masuk ke dalam fikiran orang lain, menunggangi rasuk rasa ingin tahu yang penuh perhatian.

Tetapi rasa ingin tahu juga mempunyai kelemahannya. Pepatah "rasa ingin tahu membunuh kucing" memberi amaran terhadap penyiasatan dan eksperimen yang tidak perlu. Kucing itu pergi ke suatu tempat yang tidak sepatutnya dia pergi. Pergi ke lorong gelap hanya untuk melihat apa yang ada boleh berbahaya. Menyelidiki secara mendalam tentang kehidupan peribadi orang lain boleh mendedahkan fakta yang mungkin lebih baik dibiarkan tersembunyi. Rasa ingin tahu mungkin didorong oleh ketidakselesaan yang mendalam dengan ketidakpastian dan keperluan untuk menghasilkan sebarang penyelesaian yang menenangkan ketidakselesaan ini.

Terlalu ingin tahu tentang kebetulan boleh menjadi obsesi dan menjejaskan kehidupan. Kebetulan boleh menjadi seperti clickbait, memujuk orang ramai ke dalam lubang arnab kekeliruan dan tidak relevan.

Kebetulan menguatkan pemerhati diri

Kebanyakan manusia mampu memerhati pemikiran dan perasaan mereka sendiri. Mereka boleh berfikir tentang peristiwa dalam fikiran mereka. Pemerhati diri adalah organ kesedaran diri minda. Ia boleh mengimbas masa lalu peribadi, masa kini dan masa depan.

Pemerhati diri boleh menghubungkan emosi, gerak hati, pemikiran, dan imej kepada peristiwa dalam persekitaran, termasuk idea tentang peristiwa dalam fikiran orang lain. Pemerhatian diri termasuk meta-kognisi, yang memberi tumpuan terutamanya kepada pemikiran.

Pemerhati diri boleh diperkukuh dalam beberapa cara. Menyimpan diari memberikan minda jauh daripada aktivitinya sendiri. Menulis fikiran dan perasaan seseorang membolehkan orang itu melihat diri mereka dengan lebih objektif.

Meditasi adalah alat lain yang boleh memberikan "jarak" antara kerja minda dan keupayaan untuk memerhatikannya. Meditasi kesedaran menasihati meditator untuk melepaskan fikiran tanpa pertimbangan dan membawa perhatian kembali kepada nafas. Amalan ini menarik kesedaran semakin jauh daripada pemikiran dan perasaan itu sendiri. Dan di bawah keadaan yang betul bahan-bahan pengembangan minda seperti psychedelics boleh memberikan perspektif yang lebih tinggi pada minda seseorang serta realiti itu sendiri.

Kadangkala bantuan luar diperlukan untuk menggalakkan penggunaan pemerhati diri. Pakar psikoterapi cuba mengimbas aktiviti minda pesakit melalui portal laporan pemerhati kendiri pesakit.

Apabila orang ramai menjadi lebih biasa dengan pemerhati diri mereka sendiri, mereka mungkin mendapati diri mereka beroperasi dengan pemerhati diri kedua. Pemerhati kendiri kedua memerhati julat dan butiran aktiviti pemerhati kendiri pertama.

Seorang kenalan saya di perhimpunan tarian gembira kami menggambarkan bagaimana pengaturcaraan pemikiran asasnya menghalangnya daripada bertindak mengikut gerak hati. Dalam mempertimbangkan sama ada dia harus datang kepada saya dan terlibat dalam perbualan, dia mendengar pemerhati diri pertamanya mengaktifkan arahan biasa, berkata, "Jangan lakukan, ia akan menjadi buruk." Menyedari tindak balas ini, pemerhati kendiri keduanya mengaktifkan perintah sebaliknya: "Ikuti dorongan ini dan lihat apa yang berlaku." Kami mempunyai perbualan yang hebat.

Kebetulan mengembangkan intuisi

Makna kebetulan yang sering tidak jelas boleh mendorong analisis rasional ke hadnya dan oleh itu memerlukan sumber maklumat lain. Intuisi ialah mengetahui bahawa anda tahu tanpa mengetahui caranya, iaitu tanpa bukti langsung atau analisis rasional.

Bagi mereka yang bergantung terutamanya pada rasional, maklumat yang mendapat kesedaran tanpa sumber yang jelas boleh merisaukan. Namun, orang sering mengetahui banyak perkara tanpa mengetahui bagaimana mereka mengetahuinya.

Dengan amalan, membiarkan maklumat "tidak logik" ini menjadi kesedaran boleh melengkapkan dan menggantikan maklumat yang dihasilkan secara rasional. Perasaan usus atau dorongan emosi atau suara yang tenang boleh memberikan tafsiran berguna tentang suatu kebetulan. Proses belajar mempercayai mesej intuitif memerlukan ujian rasional terhadap kualiti pelbagai input intuitif untuk mengenal pasti saluran yang membantu secara konsisten.

Menggunakan kebetulan mungkin bermakna bertindak mengikut mesej intuitif. Tanpa tindakan pantas, gandingan peristiwa serupa mungkin tidak akan menjadi satu kebetulan yang berguna. Apabila Jung mendengar ketukan pada tingkap bilik perundingannya, dia mengikut gerak hati. Dia bangun, membuka tingkap, dan membawa masuk ke dalam bilik seekor kumbang seperti scarab, selepas pesakitnya yang sangat rasional baru sahaja memberitahunya tentang mimpinya tentang scarab. Sinkronisitas adalah peristiwa yang mengejutkannya dengan perubahan terapeutik.

Dengan menaiki lif yang salah seorang pelajar kewartawanan secara tidak sengaja tiba di ruang tamu majikan yang dicarinya. Terkejut dengan situasi yang dicipta oleh pencerobohan yang tidak disengajakan ini, dia melarikan diri, bukannya mengambil masa.

Kehidupan membentangkan kemungkinan. Tindakan pantas menjadikan sebahagian daripadanya nyata. Keberanian untuk bertindak tumbuh daripada intuisi yang semakin halus. Penapisan datang dengan latihan, dengan kesilapan. Pelajar kewartawanan itu tidak mempunyai keyakinan yang mencukupi dalam gerak hati untuk bertindak mengikut apa yang dia perlukan.

Bagi mereka yang bergantung terutamanya pada intuisi, rasional mungkin kelihatan rumit dan tidak perlu. Jawapannya datang dengan mudah. Tidak perlu bersusah payah menganalisis. Walau bagaimanapun, tanpa bimbingan yang berkesan dari penaakulan yang baik tentang had gerak hati dan kekangan realiti, gerak hati boleh membawa kepada tafsiran bermasalah tentang kebetulan.

Kebetulan menajamkan rasionaliti

Rasionaliti membantu menganggarkan kebarangkalian dan mengukuhkan fakta bahawa bertepatan adalah salah satu daripada ramai orang yang mempunyai pengalaman serupa dan kegunaan peribadinya mungkin mempunyai beberapa kemungkinan. Angan-angan yang timbul daripada gerak hati boleh diimbangi balas dengan mengetahui perkara yang paling berkemungkinan daripada apa yang paling dikehendaki.

Bertemu orang yang tidak dikenali secara tiba-tiba berhubung dengan pekerjaan yang diingini boleh mencetuskan perasaan bahawa pekerjaan itu sepatutnya. Perasaan itu mungkin memerlukan penilaian rasional tentang batasan dan potensi dunia sebenar. Percubaan untuk memahami kebetulan mempertajam kedua-dua gerak hati dan rasional dan idealnya membawa kepada keseimbangan praktikal antara keduanya.

Kebetulan boleh membantu orang ramai menghalang pelabelan pramatang mereka terhadap perasaan dan pertimbangan. Beberapa kebetulan memerlukan kesabaran untuk difahami. Dalam keinginan untuk memahami maknanya, yang bertepatan mungkin mengisytiharkan kebetulan ini untuk menandakan sesuatu yang indah (seperti percintaan baru, persahabatan, penemuan, ciptaan, pekerjaan, satu langkah dalam perkembangan rohani, atau bukti keupayaan yang luar biasa). Melabelkannya sebagai indah (atau mengerikan) boleh menyekat perkembangannya.

Kebetulan itu boleh membawa kepada positif jangka pendek yang berubah menjadi sesuatu yang mengerikan. Kekecewaan dan kemarahan akan menyusul. Makna mungkin menjadi lebih jelas selepas tidur yang nyenyak, perbincangan dengan seseorang dan masa.

Mengubah pengalaman neutral menjadi positif

Bayangkan memasang dalam minda atau otak sebuah aplikasi kecil yang menukar persepsi peristiwa neutral atau sedikit negatif kepada peristiwa positif. Banyak peristiwa hidup boleh membuatkan seseorang berasa cemas, marah, kecewa, menyesal, atau sedih. Tetapi atribusi perasaan positif atau negatif terhadap sesuatu peristiwa selalunya menjadi pilihan.

Ambil contoh, kebetulan romantis, yang kadangkala kelihatan seperti janji tentang masa depan. Perasaan daripada wow dengan seseorang boleh membawa orang itu berasa seperti masa depan pasangan itu cerah untuk selama-lamanya. Dan kemudian, selepas masa yang singkat atau lama, realiti menggigit; hubungan itu berakhir.

Adakah hubungan itu positif atau negatif? Individu boleh sama ada berasa sangat kecewa tentang bagaimana nasib telah mempermainkan masa depan mereka atau bersyukur atas perasaan hebat yang mereka alami dan apa yang dipelajari dari masa mereka bersama.

Inilah kejutannya! Aplikasi ini telah pun dipasang dalam setiap otak minda. Hasil kebetulan boleh dibentuk mengikut kesesuaian terbaik, tidak semestinya selaras dengan pendedahan awal. Frasa ini mendorong aplikasi khayalan: "Tukar batu penghalang menjadi batu loncatan." "Satu-satunya kegagalan adalah gagal untuk belajar daripada kegagalan." "Cari apa yang anda boleh pelajari daripada ini." Dengan berlatih, "aplikasi" untuk mengalihkan fikiran ke arah yang positif boleh menjadi lebih tangkas dan berkesan.

Aspek praktikal kebetulan

Kebetulan boleh menjadi sangat berguna kepada individu, kumpulan, organisasi, dan manusia. Mereka bukan sahaja menggunakan minda individu, tetapi juga membantu kita mengemudi dan belajar tentang realiti.

Untuk membina berdasarkan apa yang telah kita pelajari, saya mengetuai penciptaan dan pembangunan Projek Kebetulan. Saya harap anda akan menyertai kami dalam berkongsi kisah anda tentang kebetulan yang bermakna, kebetulan dan sinkroni. Untuk maklumat lanjut, anda juga boleh menyemak podcast saya di Spreaker, Video YouTube, atau pada saya laman web.

Sambil kita berhubung dan belajar tentang evolusi kesedaran diri manusia, secara individu dan kolektif, saya harap kita akan memahami dunia kita dengan lebih mendalam dan menggunakan kebetulan untuk membantu memulihkan diri kita secara kolektif.

Hak Cipta 2022. Hak Cipta Terpelihara.
Dicetak dengan kebenaran Park Street Press,
sebuah jejak Tradisi Dalaman Intl.

Source:

BUKU: Kebetulan Bermakna

Kebetulan Bermakna: Bagaimana dan Mengapa Sinkronisitas dan Serendipity Berlaku
oleh Bernard Beitman, MD

Setiap daripada kita mempunyai lebih banyak kaitan dengan mencipta kebetulan daripada yang kita fikirkan. Dalam penerokaan luas tentang potensi kebetulan untuk mengembangkan pemahaman kita tentang realiti, pakar psikiatri Bernard Beitman, MD, meneroka sebab dan cara kebetulan, sinkroni dan kebetulan berlaku serta cara menggunakan kejadian biasa ini untuk memberi inspirasi kepada pertumbuhan psikologi, interpersonal dan rohani.

Meneroka peranan penting agensi peribadi--pemikiran dan tindakan individu--dalam sinkronik dan kebetulan, Dr. Beitman menunjukkan bahawa terdapat lebih banyak perkara di sebalik kejadian ini daripada "takdir" atau "rawak".

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Bernard Beitman, MD, aka Dr. Coincidence, ialah pakar psikiatri pertama sejak Carl Jung yang mensistematisasikan kajian kebetulan. Lulusan Sekolah Perubatan Yale, dia menjalani residensi psikiatri di Universiti Stanford. Beliau adalah pengerusi psikiatri sekolah perubatan Universiti Missouri-Columbia selama 17 tahun,

Dia menulis blog untuk Psychology Today secara kebetulan dan merupakan pengarang bersama buku yang memenangi anugerah itu Belajar Psikoterapi. Pengasas The Coincidence Project, dia tinggal di Charlottesville, Virginia.

Lawati laman webnya di: https://coincider.com/

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini.