Cari dua puluh tingkah laku yang merosakkan hubungan - dan juga kelakuan tingkah laku yang akan memupuk hubungan.

Twenty Behaviors That Nurture Relationships

1. Beritahu pasangan anda apa yang anda mahu.

2. Ambil tanggungjawab untuk memenuhi keperluan dan kehendak anda sendiri.

3. Benarkan pasangan anda bertanggungjawab untuk memenuhi keperluan dan kehendaknya sendiri.

4. Serang isu itu, bukan orang itu.

5. Ambil tanggungjawab untuk membuat atau merundingkan perubahan yang diperlukan.

6. Tanya soalan untuk memastikan anda memahami apa kata rakan kongsi anda.

7. Bertenang.

8. Memberi kemarahan dengan hormat.

9. Elakkan daripada penyalahgunaan; pertimbangkan kaunseling jika penyalahgunaan berleluasa dalam hubungan.

10. Hormati keperibadian pasangan anda.

11. Gunakan kemahiran mendengar aktif.

12. Benarkan rakan anda menyelesaikan pemikirannya sebelum menjawab.

13. Pilih waktu peribadi untuk berkomunikasi dan berunding.

14. Tunjukkan penghormatan anda untuk diri sendiri dan pasangan anda dengan menjaga kebersihan anda.

15. Berhadapan dan selesaikan masalah anda di sumbernya.

16. Ajar pasangan anda, dari permulaan perhubungan, mengenai had dan harapan anda.

17. Beritahu pasangan anda apa yang anda mahu, dan berunding penyelesaian.

18. Jujur dan jaga janji anda.

19. Bincangkan kehendak anda dengan pasangan anda.

20. Menyokong dan menggalakkan rakan kongsi anda menyatakan dan merundingkan keperluan dan kehendaknya sendiri.

Twenty Behaviors That Ruin Relationships

1. Beritahu pasangan anda apa yang perlu dilakukan.

2. Bertindak seperti anak pasangan anda.

3. Bertindak seolah-olah anda adalah ibu bapa pasangan anda.

4. Serang rakan kongsi daripada masalah itu.

5. Salahkan pasangan anda.

6. Balas sebelum anda memahami apa yang dikatakan.

7. Menjadi histeria.

8. Berjaga-jaga.

9. Gunakan kata-kata yang merendahkan dan tingkah laku kasar.

10. Rawat pasangan anda sebagai milik.

11. Elakkan hubungan mata semasa pasangan anda bercakap.

12. Sentiasa mengganggu semasa pasangan anda bercakap.

13. Mengkritik pasangan anda, terutamanya di khalayak ramai.

14. Abaikan kebersihan diri anda sendiri.

15. Ambil stres anda pada pasangan anda.

16. Jangan beritahu pasangan anda mengenai sempadan anda.

17. Jangkakan pasangan anda untuk membaca fikiran anda.

18. Menipu, menipu, dan memecahkan janji kepada pasangan anda.

19. Mempunyai hubungan sulit.

20. Kurangkan minat pasangan anda daripada mempunyai sebarang hobi, minat luar, atau rakan.

Artikel ini dikutip daripada:

Sekiranya Ini Suka, Kenapa Saya Suka Lonely?
oleh Helene C. Parker dengan Doreen L. Virtue.

Dicetak semula dengan kebenaran penerbit, © 1996, Fairview Press. www.FairviewPress.org

Info / Order buku ini.

Mengenai Penulis

Helene C Parker, Ph.D., adalah ahli psikoterapi terkenal yang pakar dalam terapi perhubungan. Dia telah merawat ramai individu dan pasangan dalam terapi bercerai, pra-perceraian, dan selepas perceraian. Dia telah menerima banyak anugerah untuk kerjanya, termasuk penghormatan dari negeri California untuk kerja kaunselingnya dengan tahanan wanita yang melakukan jenayah semangat. Seorang penyanyi yang hangat, dinamik, profesional, Dr. Parker sering menerima pendirian yang mantap daripada penontonnya.

Buku-buku yang berkaitan

at

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.