Jika anda seperti kebanyakan orang, anda bekerja lebih banyak jam daripada ibu bapa anda untuk gaya hidup setanding. Anda mempunyai masa lapang yang kurang, lebih tertekan, merasa ragu-ragu dan membelakangi tanggungjawab anda, dan tidak mengakhiri cabaran. Anda pergi bercuti untuk berehat tetapi merasa terharu dengan apa yang anda perlu lakukan untuk melarikan diri. Anda kemudian pulang lebih banyak tekanan daripada yang anda tinggalkan pada asalnya. Apabila kembali, anda mungkin akan mempersoalkan nilai meninggalkan di tempat pertama!
Seperti kebanyakan orang lain, anda mungkin membesar di dunia yang lebih bersambung daripada yang anda tinggal sekarang. Anda menghabiskan lebih banyak masa bermain dengan rakan tanpa memerlukan struktur dan hiburan yang menyerlahkan permainan kanak-kanak hari ini. Anda sering kali membuat rancangan terakhir untuk makan malam dengan seorang kawan, membandingkan menu dan memutuskan mana yang lebih menarik. Anda boleh melakukannya kerana semua orang makan di rumah pada masa yang sama. Sangat sedikit keluarga yang berbuat demikian; dan kebanyakan kanak-kanak mempunyai pekerjaan rumah yang terlalu banyak, mengambil bahagian dalam sekumpulan aktiviti ekstrakurikuler, dan berjalan sama seperti orang-orang mereka.
Sekiranya anda seperti ramai, anda mempunyai sedikit hubungan intim dan kekal yang sebenar dan boleh bergantung kepada satu tangan bilangan orang yang anda bergantung kepada berada di sana dalam krisis. Anda mungkin merasa kesepian, terpencil, dan terputus lebih kerap daripada yang anda inginkan.
Merasakan Kesakitan Pemotongan
Anda lihat, saya tahu apa yang berlaku dalam keintiman hidup rakyat, kerana saya mendengar tentangnya sepanjang masa. Hampir semua orang merasakan kesakitan ini. Dan saya tahu dari kehidupan peribadi saya sendiri sebagai seorang isteri, ibu, doktor, dan guru bagaimana kesepian itu dapat hidup dalam masyarakat kita yang "maju". Kami terlalu sibuk untuk berada di sana untuk diri sendiri dan untuk satu sama lain.
Kami dibombardir dengan rangsangan, dan kami sentiasa berlari kerana kami tidak mungkin terperangkap. Tetapi kehidupan fanatik yang kita jalani adalah krisis sebenar, bencana, dan juga kemungkinan hukuman mati. Kami menginginkan sambungan; kita perlukan satu sama lain.
Mengambil masa untuk mengisi semula
Untuk dihubungkan dengan orang lain, kita mesti terlebih dahulu berhubung dengan diri kita sendiri, dan sambungan dalaman kita hanya boleh datang jika kita membuat ruang untuk kesendirian. Kita perlu mengambil masa untuk bersama kita dan mendengar fikiran, badan kita, dan kebijaksanaan dalaman. Kita harus menutup gangguan, membisu bunyi bising latar belakang, dan memaksa diri kita untuk mencipta dan melindungi masa be-dengan-diri. Kita mesti mengisi semula.
Dan kemudian, dari tempat kami keutuhan yang lebih besar, kita perlu bekerja di bangunan sambungan ke dalam kehidupan kita. Kita perlu berenang melawan arus, memastikan bahawa apa yang telah menyembuhkan kita sebagai rakyat dari satu generasi ke yang berikutnya tidak hilang dalam perlumbaan untuk maju. Konsepnya mudah, tetapi ia memerlukan usaha besar untuk dilaksanakan. . . dan berbuat demikian adalah penting untuk kelangsungan hidup kita.
Menghargai Kesatuan, Cinta, dan Sambungan
Apabila kebanyakan orang ditanya apa yang mereka mahu diingati, apa yang paling penting kepada mereka dalam kehidupan, atau bagaimana mereka menghabiskan masa baki mereka jika mereka hanya mempunyai sedikit kiri, majoriti memberi tumpuan kepada isu hubungan. Mereka mahu menjadi penting kepada seseorang, untuk mencintai dan disayangi, dan menyumbang untuk menjadikan kehidupan seseorang lebih baik.
Kami paling menghargai kesatuan, cinta, dan sambungan, tetapi kami tidak menjadikan perkara-perkara ini cukup keutamaan dalam kehidupan kita. Akibatnya, kita tidak berpuas hati dan tidak sihat. Kami membuat diri kita sakit, dan kita harus menghentikannya. Kita perlu mengubah fokus dan membina sambungan. Kita boleh menguruskan kehidupan cinta kita, dan kita boleh sembuh.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hay House Inc. © 2008. www.HayHouse.com
Perkara Sumber
10 Langkah Mengatasi Kehidupan Emosional Anda: Mengatasi Kecemasan, Tekanan, dan Depresi Melalui Penyembuhan Seluruh Orang
oleh Eve A. Wood, MD
Dr. Wood menyembuhkan satu proses mudah yang boleh dipahami sesiapa sahaja. Dia membimbing anda melalui sepuluh langkah yang merangkumi contoh, cerita, latihan, dan bimbingan. Anda akan mengambil tempat di mana anda berada dan mengetahui apa yang boleh anda lakukan untuk mengubah hidup anda. Anda akan belajar mengatasi pemikiran dan kepercayaan negatif anda, membuat pilihan kehidupan yang bersesuaian dengan sifat anda, dan mengembangkan strategi untuk menyokong keupayaan semula jadi anda untuk menyembuhkan. Apa anda mengesyaki bahawa anda mengalami keadaan yang diketahui atau anda hanya ingin memahami diri anda sendiri lebih baik, buku ini adalah jalan, janji, dan doa untuk cara penyembuhan yang benar-benar transformatif untuk bermula.
Maklumat / Perintah buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Lebih buku-buku oleh penulis ini.
Mengenai Penulis
Eve A. Wood, MD, pengarang yang memenangi anugerah Sentiasa Bantuan; Sentiasa Diharapkan, adalah pengarang banyak artikel untuk penerbitan perubatan dan profesional, adalah kolumnis ciri untuk Jurnal Terapi Urut dan merupakan pembicara kerap di bengkel dan persidangan kebangsaan. Dr. Wood adalah tuan rumah pameran radio panggilan mingguan, Menyembuhkan Tubuh, Pikiran, dan Roh Anda on HayHouseRadio.com. Beliau telah berkhidmat di fakulti Pusat Pengajian Perubatan Universiti Pennsylvania, jawatankuasa eksekutif Hospital Institut Pennsylvania, dan Profesor Madya Klinikal Perubatan di Program Universiti Arizona dalam Perubatan Integratif. Lawati laman web beliau di www.DrEveWood.com.
