Shutterstock
Pandemik COVID-19 telah mendorong lonjakan panggilan ke perkhidmatan sokongan keganasan rumah tangga, kerana mangsa-mangsa kekerasan menghabiskan lebih banyak masa di rumah dengan penyalahgunaan mereka kerana penguncian dan sekatan lain.
Ramai yang merasa tidak dapat meninggalkan - atau bahawa mereka mesti kembali kepada penyalahguna - kerana mereka tidak mempunyai keselamatan kewangan atau tidak pasti di mana untuk mendapatkan bantuan kewangan.
Keganasan rumah tangga mungkin termasuk keganasan fizikal, tetapi juga dapat bererti penyalahgunaan verbal, emosi atau kewangan - atau gabungan antara ini. Penyalahgunaan kewangan boleh merangkumi pasangan yang menghalang atau berusaha mencegah anda mengetahui tentang kewangan keluarga, mengakses wang, membuat keputusan tentang apa yang hendak dibeli, mengawal pendapatan anda atau menggunakan telefon, internet atau kereta.
Sumber dalam talian percuma kami, bertajuk Kit Alat Anda, menggariskan "peta jalan untuk pemulihan" untuk menyokong keselamatan fizikal wanita dan keselamatan kewangan jangka panjang. Kami mengalami lonjakan lalu lintas ke laman web ini sejak wabak itu bermula (dan memperbaruinya dengan nasihat khusus COVID-19).
Panduan ini membahagikan proses ini kepada empat langkah untuk menyokong wanita yang ingin pergi: fasa persiapan, fasa pelancaran, fasa "menyuburkan" yang bertujuan untuk menjaga keselamatan, dan tahap "berkembang" yang bertujuan untuk menyokong kestabilan kewangan jangka panjang.
Bersedia untuk pergi
Perancangan adalah fasa terpenting dalam bersiap untuk pergi.
Semasa bersiap untuk keluar adalah penting untuk menjaga keselamatan diri semasa menggunakan teknologi. Pastikan anda mengatur tetapan pada semua peranti anda. Sekiranya, pada bila-bila masa, anda menganggap pasangan anda mengesan lokasi anda melalui peranti anda, nasihat kami adalah membuangnya.
Kumpulkan dan simpan dokumen penting anda, termasuk pasport dan lesen memandu anda. Sekiranya anda boleh, kumpulkan bukti penyalahgunaan anda (seperti gambar). Sekiranya anda dapat mengakses wang tunai dan kad kredit, kad itu juga sangat berguna.
Sekiranya anda memilih untuk pergi, anda perlu mempertimbangkan keselamatan diri, anak-anak dan haiwan peliharaan. Mula berfikir melalui nasihat undang-undang, laluan melarikan diri dan hubungan kecemasan, senarai semak dan logistik.
Kami tahu ini boleh menjadi luar biasa, jadi kami memasukkan beberapa pautan ke sumber di Kit untuk membantu. Bersedia bila dan di mana anda boleh mendapatkan sokongan.
Melancarkan rancangan anda
Apabila anda melancarkan rancangan anda, ingatlah untuk menghubungi 000 jika anda berada dalam krisis. Anda telah membuat keputusan untuk pergi. Kami tahu anda tidak datang dengan mudah ke tempat ini dan anda mungkin takut. Pastikan anda menyedari sokongan jangka pendek dan sederhana yang tersedia untuk membantu menjaga keselamatan anda dan anak-anak anda semasa anda memutuskan untuk pergi.
Bahagian pelancaran panduan kami menggariskan bagaimana mendapatkan pertolongan dalam keadaan kecemasan, meninggalkan rumah dengan selamat, mendapatkan Perintah Pengekangan Kekerasan dan tempat mendapatkan makanan dan tempat tidur untuk malam dalam krisis.
Shutterstock
Menavigasi kertas kerja semasa anda berusaha ke arah keselamatan kewangan
Bagi seterusnya sebahagian daripada perjalanan anda, yang kami namakan fasa "menyuburkan", anda perlu mengetahui di mana dan bagaimana mengakses pembayaran dan perkhidmatan sokongan, pilihan tempat tinggal jangka panjang, bagaimana menjaga keselamatan diri anda yang berterusan, dan di mana untuk mendapatkan undang-undang nasihat mengenai hak anda.
. tapak memberikan maklumat untuk membantu menavigasi dokumen dan mengekalkan anda dalam perjalanan ke keselamatan dan kebebasan kewangan.
Berkembang dengan rancangan kewangan jangka panjang
Untuk berkembang dalam jangka masa panjang, anda memerlukan kestabilan kewangan. Komponen penting adalah mempunyai anggaran, dan bahagian "berkembang" dari membimbing memperincikan bagaimana membina satu.
Anggaran menetapkan pendapatan dan perbelanjaan anda dan yang penting, membolehkan anda merancang masa depan. Ini mengenal pasti lebih awal apabila anda mungkin kekurangan dana.
Menggunakan Perancang belanjawan MoneySmart supaya anda dapat membuat anggaran, melihat ke mana wang anda pergi, dan mengetahui sama ada pendapatan anda akan menampung perbelanjaan anda. Setelah ditubuhkan, anda dapat melihat rancangan simpanan dan pinjaman dan mendapatkan nasihat mengenai pengurangan wang, cukai dan bagaimana bank dapat membantu anda.
Kadang-kadang, wanita yang telah meninggalkan hubungan yang ganas menghadapi masalah undang-undang dan cukai. Terdapat banyak penasihat percuma dan pakar yang boleh anda lihat untuk mendapatkan nasihat. Untuk nasihat cukai, anda boleh mengakses klinik cukai percuma di negeri anda. Untuk maklumat lanjut, periksa Pejabat Percukaian Australia Program Klinik Cukai.
Kecuali anda sendiri yang mengalaminya, sukar untuk menghargai betapa sukarnya meninggalkan hubungan yang ganas. Membangun rancangan kewangan adalah bahagian penting untuk membuat jalan keluar anda berjaya dalam jangka panjang.
Sekiranya anda memerlukan pertolongan, anda boleh menghubungi perkhidmatan kaunseling seksual nasional, keganasan rumah tangga dan keluarga Australia di 1800 737 732 atau melalui sembang web, 24/7.
Mengenai Penulis
Glennda Scully, Profesor, Universiti Curtin
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Lima Bahasa Cinta: Rahsia Cinta Yang Kekal
oleh Gary Chapman
Buku ini meneroka konsep "bahasa cinta," atau cara individu memberi dan menerima cinta, dan menawarkan nasihat untuk membina hubungan yang kukuh berdasarkan persefahaman dan rasa hormat bersama.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Tujuh Prinsip untuk Membuat Perkahwinan Berfungsi: Panduan Praktikal daripada Pakar Perhubungan Terkemuka Negara
oleh John M. Gottman dan Nan Silver
Penulis, pakar perhubungan terkemuka, menawarkan nasihat untuk membina perkahwinan yang berjaya berdasarkan penyelidikan dan amalan, termasuk petua untuk komunikasi, penyelesaian konflik dan hubungan emosi.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Come as You Are: Sains Baharu Mengejutkan yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda
oleh Emily Nagoski
Buku ini meneroka sains keinginan seksual dan menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan keseronokan seksual dan hubungan dalam perhubungan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Dilampirkan: Sains Baharu Keterikatan Dewasa dan Cara Ia Dapat Membantu Anda Menemui—dan Mengekalkan—Cinta
oleh Amir Levine dan Rachel Heller
Buku ini meneroka sains keterikatan dewasa dan menawarkan pandangan serta strategi untuk membina hubungan yang sihat dan memuaskan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Penyembuhan Hubungan: Panduan Langkah 5 untuk Memperkuat Perkahwinan, Keluarga, dan Persahabatan Anda
oleh John M. Gottman
Penulis, pakar perhubungan terkemuka, menawarkan panduan 5 langkah untuk membina hubungan yang lebih kukuh dan bermakna dengan orang tersayang, berdasarkan prinsip hubungan emosi dan empati.