Mengakhiri Hubungan: Mengapa Adakah Susah? oleh Daphne Rose Kingma

Mengakhiri hubungan sangat menyakitkan dan membuat kita merasa sangat teruk - buruk, putus asa, tidak mencukupi, putus asa, hilang, kesepian, dan tidak berharga - sehingga kebanyakan kita takut kita tidak akan dapat melaluinya. Kami merasa tidak enak dengan apa yang akan difikirkan oleh keluarga kami, kami takut dengan apa yang akan difikirkan oleh jiran-jiran, kami merasa sedih untuk anak-anak kami, kami bimbang untuk meninggalkan rumah kami, dan kami bimbang tentang masa depan kewangan kami. Tetapi yang paling teruk, kita berasa tidak enak dengan diri kita sendiri.

Pada masa ketika kita sangat memerlukan beberapa perspektif, kita cenderung untuk menyalahkan diri sendiri sepenuhnya. Ini adalah kerana kecenderungan yang wajar untuk menentukan berakhirnya hubungan sebagai kegagalan peribadi - dan, akibatnya, untuk menjalani krisis yang sering menghancurkan dalam menanggung diri - bahawa sangat penting untuk melihat bahawa selalu ada beberapa faktor lain yang berfungsi apabila hubungan berakhir.

Alasan Mengapa Hubungan Berakhir

Daripada melihat akhir hubungan sebagai pernyataan kegagalan peribadi, saya percaya selalu terdapat sebab-sebab yang baik, sah dan dapat dipahami mengapa perhubungan berakhir. Sebab-sebab ini berkaitan dengan kimia dan proses hubungan sendiri.

Dalam kehidupan individu kita, hubungan adalah salah satu wahana terpenting di mana kita mencipta identiti kita dan di mana kita menentukan diri kita sendiri. Oleh kerana hal ini berlaku, hubungan adalah proses dan bukan tujuan. Ia tidak semestinya tempat peristirahatan emosi terakhir bagi orang-orang yang masuk ke dalamnya, tetapi entiti penting dan berkembang yang mempunyai kehidupan - dan seumur hidup - sendiri.

Mitos: Cinta Selamanya, Hubungan Tetap

Walaupun kita tidak terlalu memikirkannya, mitos kita yang paling kuat mengenai cinta adalah bahawa "cinta itu selamanya." Muzik dan sastera popular kami terus menerus menegaskan hal ini, dan kami cenderung melihat hubungan menjadi kekal, dengan anggapan bahawa setelah mereka bermula, mereka akan berterusan, selamanya, selamanya.


grafik langganan dalaman


Namun, dengan kekerapan yang semakin meningkat, hubungan akan berakhir. Satu daripada setiap dua perkahwinan berakhir, dan jumlah persatuan jangka pendek dan jangka panjang yang tidak dihitung oleh perkahwinan juga berakhir. Statistik yang menakjubkan ini tentu membuktikan bahawa cinta tidak selamanya, namun apabila hubungan kita berakhir, kita menilai diri kita dengan keras, sesuai dengan nilai-nilai yang disiratkan oleh mitos selamanya.

Yang benar adalah bahawa hubungan kita telah melalui transformasi yang tidak terkira banyaknya, sementara pemikiran kita tentang mereka belum. Akibatnya, sebilangan besar orang menderita melalui trauma mengakhiri hubungan mereka dengan rasa bersalah, kemarahan, pembodohan diri, dan kehilangan harga diri yang mendalam sebagai satu-satunya ciri emosi perpisahan.

Mengetahui Cara Mengakhiri Hubungan

Mengakhiri Hubungan: Mengapa Adakah Susah? oleh Daphne Rose KingmaKita semua nampaknya pakar jatuh cinta. Tetapi kita tidak tahu banyak tentang apa yang berlaku dalam hubungan, dan kita kurang mengetahui bagaimana mengakhiri hubungan. Penyelamat hubungan yang berakhir tidak meninggalkan kita banyak jalan bagaimana mereka berjaya melalui ritus perjalanan yang menyakitkan ini. Sesungguhnya, di antara "orang yang selamat", kita tahu banyak contoh lelaki dan wanita yang berubah, orang yang lebih bahagia setelah berpisah dan bercerai. Tetapi kita tidak tahu bagaimana mereka berjaya melalui pengalaman mengerikan.

Itulah salah satu sebab pengakhiran sangat sukar. Kami tidak tahu bagaimana melakukannya. Kami tidak tahu bagaimana untuk menyelesaikan hubungan. Kita semua telah melihat orang-orang di sekitar kita melalui akhiran mereka (atau kita sendiri pernah melakukannya sekali atau dua kali), dan apa yang kita lihat adalah orang yang menderita, memantul dari dinding secara emosional dan harus melalui pergolakan radikal dalam hidup mereka dan keadaan.

Secara amnya, pemerhatian kami mengajarkan kepada kami bahawa berakhirnya hubungan memang menakutkan, dan ini membuat kita sangat takut untuk mengalami akhir kita sendiri. Kadang-kadang kita bahkan takut untuk mengakui bahawa pemecahan hubungan sebenarnya boleh menjadi peningkatan kerana kita sangat takut untuk melalui apa sahaja yang harus kita lalui untuk mencapainya.

Kenapa Kita Takut Menamatkan Hubungan

Salah satu ketakutan kita tentang berakhirnya hubungan ialah dalam proses perpisahan kita akan mengalami perasaan yang akan mengatasi kita dan dari mana kita tidak akan dapat pulih. Kita sudah merasa kurang berkuasa semasa kita merenungkan kemungkinan berakhir, dan kita rasa bahawa berakhirnya itu akan membawa kita ke kepala kita secara emosi dan meninggalkan kita rasa tidak terkawal.

Ketakutan besar lain ialah, setelah menamatkan hubungan kita sekarang, kita tidak akan pernah mencintai atau dicintai lagi. Walaupun perasaan ini sangat menakutkan, namun pengalaman saya adalah bahawa, sebahagian besarnya, ini tidak berlaku; sebenarnya, sebilangan besar pelanggan saya yang menamatkan hubungan terus menubuhkan kesatuan baru dan lebih memuaskan. Hubungan yang lebih bahagia ini berlaku apabila orang-orang bersedia mempelajari pelajaran yang harus diajarkan oleh hubungan mereka sebelumnya.

Saya telah membantu beratus-ratus orang melalui proses mengakhiri hubungan mereka: orang-orang yang mempercepat akhir, orang-orang yang membenci penghujungnya, dan pasangan-pasangan yang saling bersetuju untuk menyelesaikannya. Pengalaman saya ialah sama ada anda pergi atau ditinggalkan, jika anda ingin melalui proses berakhir dengan cara yang terarah dan bijaksana, tanpa mengelakkan bahagian dari proses emosi, anda boleh terus menjalin hubungan baru dan lebih memuaskan .

Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2012 oleh Daphne Rose Kingma. Hak cipta terpelihara.


Artikel ini telah disesuaikan dengan kebenaran dari buku:

Datang Lagi: Mengapa Hubungan Akhir dan Cara Hidup Melalui Pengakhiran Anda oleh Daphne Rose Kingma.

Datang Lagi: Mengapa Hubungan Akhir dan Cara Hidup Melalui Pengakhiran Anda oleh Daphne Rose Kingma.Selain datang adalah kit pertolongan cemas untuk mendapatkan penghujung perhubungan. Ia adalah alat yang membolehkan anda menjalani pengalaman itu dengan harga diri anda utuh. Bagi sesiapa yang mengalami penghujung hubungan Daphne Rose Kingma adalah panduan yang pedas dan sensitif.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini.


Mengenai Penulis

Daphne Rose KingmaDaphne Rose Kingma adalah psikoterapi, pensyarah, dan pemimpin bengkel. Dia seorang penulis, penceramah, guru dan penyembuh hati manusia. Penulis terlaris dari Coming Apart dan banyak buku lain mengenai cinta dan hubungan, Daphne telah menjadi tetamu yang kerap pada Oprah. "The Love Doctor" oleh San Francisco Chronicle, hadiah luar biasa beliau untuk menyaring isu-isu emosi teras dalam mana-mana keadaan kehidupan juga telah memperoleh gelaran penyayang "The Einstein of Emotions." Buku-buku beliau telah menjual lebih daripada satu juta salinan dan telah diterjemahkan ke dalam bahasa 15 www.daphnekingma.com