Pexels

Sebilangan besar orang dewasa akan ingat menghabiskan banyak masa kanak-kanak mereka bermain di luar rumah tanpa banyak pengawasan ibu bapa. Tetapi ketakutan terhadap keselamatan anak-anak ditambah dengan tuntutan kehidupan moden menyebabkan ramai ibu bapa tidak membenarkan kebebasan yang sama kepada anak-anak mereka.

Kita hidup di zaman di mana orang mempunyai menjauhkan diri dari alam semula jadi memihak kepada dunia yang penuh dengan teknologi dan aktiviti dalaman. Natural England mengesahkan bahawa hanya satu dari sembilan kanak-kanak mempunyai akses ke persekitaran semula jadi sepanjang kehidupan awal mereka. Dan tinjauan dari 2016 mendapati 75% kanak-kanak di UK menghabiskan kurang masa lapang di luar rumah berbanding tahanan penjara.

Penyelidikan telah menemui keterasingan ini dari alam menjadikan anak-anak kurang berdaya tahan dan kurang mampu mengatasi kegelisahan yang mereka miliki tentang membesar di dunia moden.

dan Kesihatan Awam England telah menunjukkan bahawa komuniti yang paling teruk mendapat pendapatan rendah dan etnik berkulit hitam, Asia dan minoriti (BAME). Kanak-kanak di komuniti bandar dalam ini sering enam kali lebih mungkin tidak mempunyai pengalaman beraktiviti sebelumnya di kawasan luar.

Tempat luar yang hebat

Telah lama diakui bahawa manusia tertarik pada semua perkara yang hidup dan semula jadi. Dan untuk kanak-kanak, berjalan di luar rumah dapat membantu menjelajah dunia mereka. Ini adalah bagaimana mereka belajar dengan lebih baik - melalui lingkungan yang terdiri daripada "bahagian longgar", Yang membolehkan kreativiti dan penyelesaian masalah. Mereka menggunakan kepintaran mereka untuk membuat permainan, membina dunia khayalan baru dan mengembangkan penyelesaian mereka sendiri untuk masalah.

Banyak yang boleh dipelajari dari kawasan luar yang hebat. Pexels / yogendra singh

Penyokong awal permainan luarsemua diiktiraf banyak positif ia boleh membawa. Tetapi baru-baru ini, permainan luar telah dikaitkan dengan fokus yang luas mengenai tugas dan kemampuan untuk anak-anak menjadi mengarahkan diri dalam pendekatan mereka untuk belajar.

Ini amat penting bagi kanak-kanak dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) kerana masa di luar rumah dapat meningkatkan tumpuan dan simptom hiperaktif yang lebih rendah.

manfaat kesihatan

Bagi semua kanak-kanak, menghabiskan masa di luar rumah akan meningkatkan pendedahan cahaya. Ini penting kerana ia merangsang kelenjar pineal, yang membantu mengatur hormon dan sangat penting untuk kekal sihat.

Lebih banyak pendedahan kepada cahaya matahari juga meningkatkan sinkronisasi dengan irama semula jadi - atau sirkadian - hari itu. Ini bererti bahawa pada hari kemudian, otak kanak-kanak mula melepaskan hormon melatonin yang mendorong rasa mengantuk sebagai persediaan untuk tidur.

Selain itu, pendedahan kepada cahaya matahari semakin meningkat vitamin D dalam badan - vitamin penting untuk mengekalkan tulang yang kuat dan mencegah penyakit kronik.

Main aktif juga membolehkan aktiviti fizikal dan berat lebih banyak dan meningkatkan senaman aerobik, sehingga kanak-kanak membakar lebih banyak kalori - membantu mencegah kegemukan dan menguatkan tulang dan otot.

Menghormati alam sekitar

Kanak-kanak yang menghabiskan lebih banyak masa di alam semula jadi juga lebih menghargai pemuliharaan alam sekitar dan banyak lagi minat betapa pentingnya haiwan untuk kelangsungan hidup kita.

Bukti menunjukkan bahawa masa yang dihabiskan di luar rumah sebagai seorang kanak-kanak dikaitkan secara positif dengan yang lebih tinggi literasi alam sekitar dan penghormatan yang sihat untuk dunia yang kekal hingga dewasa.

Keluar di musim panas ini. Pexels

Bermain di luar rumah juga memberi peluang kepada kanak-kanak untuk mengembangkan diri mereka dan mendorong batasan kemampuan mereka. Di Norway, misalnya, dari usia tiga tahun, anak-anak diajar memanjat pokok, membuat sarang, membina api dan menggunakan pisau ketika mereka bersekolah tadika".

Pendedahan kepada risiko dalam persekitaran terkawal meningkatkan rasa gembira kanak-kanak, yang memungkinkan mereka untuk mendapatkan keyakinan dan mendorong diri mereka sendiri aktiviti yang lebih mencabar.

Bawa anak-anak anda ke luar rumah

Percutian musim panas adalah peluang terbaik untuk keluar rumah bersama anak-anak anda. Jangan memandang rendah kesan positif dari sesuatu yang semudah berjalan-jalan keluarga di taman, pantai atau kawasan hutan. Biarkan mereka melompat di lopak dan sungai, memanjat pokok dan mengumpulkan objek dari alam liar.

Anda juga boleh mengatur permainan ketika anda berada di luar dan sekitar. Cabaran Matchbox, sebagai contoh, adalah permainan hebat untuk aktiviti luar. Beri setiap anak kotak korek api dan had masa untuk mencari seberapa banyak objek semula jadi dan masukkan ke dalam kotak korek api. Pada akhir had masa membolehkan mereka merancang sistem mata untuk pelbagai jenis objek yang mereka dapati. Tambahkan mata dan lihat siapa yang menang.

Satu lagi yang perlu dicuba adalah tongkat perjalanan, yang membolehkan kanak-kanak membuat kenang-kenangan berjalan-jalan dan perkara-perkara yang dijumpai. Mencari tongkat besar adalah bahagian pertama cabaran. Kemudian semasa anak anda menjumpai barang baru, ikat atau tempelkannya ke tongkat. Sesampai di rumah, anak anda dapat menceritakan kembali perjalanan mereka dengan peringatan pada tongkat perjalanan mereka.

Ada juga memeluk sebatang pokok - secara berpasangan anak-anak secara bergilir-gilir ditutup mata sementara ibu bapa atau saudara membawa mereka ke pokok. Mereka menggunakan akal untuk "mengenal" pokok itu. Panduan mereka mengembalikan mereka ke tempat asal dan mereka mesti meneka pokok mana yang mereka peluk.

Ini hanya beberapa cadangan, tetapi di atas segalanya, biarkan anak-anak anda meneroka persekitaran, kotor dan mengambil risiko pada musim panas ini - mereka akan mengucapkan terima kasih untuknya dalam jangka masa panjang.

Tentang Pengarang

Avril Rowley, Pensyarah Kanan dalam Pendidikan Rendah, Liverpool University John Moores

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung

oleh Dr Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan