Ibu Bapa

Adakah Anda Bimbang Tentang Pemikiran Negatif Sebagai Ibu Bapa Baru?

Adakah Anda Bimbang Tentang Pemikiran Negatif Sebagai Ibu Bapa Baru?
Ramai ibu bapa yang baru sering merasa terpaksa menyembunyikan perasaan mereka.
Imej Perniagaan Monyet / Shutterstock

Sekiranya anda mempercayai apa yang diberitahu oleh media, kami seharusnya tidak merasakan apa-apa selain cinta yang luar biasa, terima kasih dan kegembiraan segera ketika bayi kita dilahirkan. Walaupun menjadi ibu bapa baru mungkin merupakan masa kebahagiaan, merasa jauh lebih banyak susunan emosi yang kompleks sebenarnya lebih biasa daripada yang anda fikirkan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa kebahagiaan keseluruhan sebenarnya menurun pada tahun pertama mempunyai bayi, terutama bagi wanita. Walaupun ibu bapa mungkin sangat menyayangi bayi mereka, adalah perkara biasa untuk tidak mengasihi perkara-perkara yang ada di sampingnya, seperti kebimbangan wang, malam tanpa tidur dan perasaan terputus hubungan dengan pasangan atau rakan anda.

Walau bagaimanapun, ibu bapa sering menyembunyikan bagaimana mereka betul-betul rasa, mempercayai fikiran ini salah, dan jika membagikannya, mereka akan melabel mereka sebagai "ibu bapa yang buruk". Kebimbangan seperti ini boleh menjadi inti dari tidak merasa seperti ibu bapa yang cukup baik dan juga biasa berlaku kemurungan postnatal.

Kesihatan mental ibu bapa baru dan perkara-perkara yang tidak dijangka yang boleh berlaku pada tahun pertama keibubapaan adalah subjek buku terbaharu saya. Saya bercakap dengan lebih daripada 500 ibu bapa yang memberitahu saya bagaimana perasaan mereka dengan jujur ​​setelah bayi mereka dilahirkan.

Apa yang sangat jelas dari kisah mereka adalah bahwa tidak ada satu "cara yang benar" untuk dirasakan setelah anda memiliki bayi. Di samping positif, ibu bapa merasakan pelbagai emosi yang tidak mereka harapkan, sering mengatakan ini adalah kali pertama mereka berbicara secara terbuka mengenai perasaan mereka. Berikut adalah beberapa perkara paling biasa yang dirasakan orang:

1. Tidak mencintai bayi anda dengan serta-merta

Media ingin kita mempercayai bahawa ketika bayi dilahirkan, ibu bapa jatuh cinta dengan mereka. Walaupun ini boleh berlaku, banyak ibu bapa bercakap tentang perasaan terputus atau keletihan sehingga mereka tidak dapat memikirkan untuk mencintai sesiapa pun.

Yang lain merasa terkejut bahawa bayi sebenarnya ada di sini. Ia sangat sukar apabila ibu bapa mempunyai kehamilan atau kelahiran traumatik, IVF atau kerugian sebelumnya, Atau bayi pramatang.

Biasa untuk ikatan memerlukan masa. Walau bagaimanapun, perkara seperti kulit ke kulit, memegang erat bayi anda dalam sling, atau bahkan memberi mereka a urut bayi lembut semuanya ditunjukkan untuk membantu meningkatkan ikatan - dan kesihatan mental.

2. Rasa tidak cekap dan keterlaluan

Emosi biasa yang lain adalah merasa takut dengan tanggungjawab menjadi ibu bapa baru. Ramai yang merasa terkejut kerana mereka sebenarnya diharapkan dapat menjaga bayi ini, walaupun tidak ada ujian atau latihan. Ibu bapa ingat bahawa orang lain tahu apa yang harus dilakukan, tetapi mereka tidak tahu. Perasaan ini mungkin diperburuk oleh kita sekarang mempunyai bayi kemudian, tinggal jauh dari keluarga, dan sering kali tidak berada di sekitar bayi sehingga kita mempunyai anak sendiri.

Tetapi banyak orang merasa seperti ini. Dan bayi tahan, jadi tidak mengapa jika anda tidak melakukannya buat semuanya dengan sempurna sepanjang masa.

Adalah normal untuk merasa terharu. (adakah anda risau akan pemikiran negatif sebagai ibu bapa baru)Adalah normal untuk merasa terharu. JR-50 / Shutterstock

Sekiranya anda merasa seperti ini, berbincang dengan ibu bapa baru yang lain atau dengan pelawat kesihatan atau bidan anda dapat membantu meyakinkan anda betapa biasa perasaan ini. Namun, jika pemikiran ini mempengaruhi anda dengan ketara, pertimbangkanlah bercakap dengan ahli terapi yang pakar dalam menyokong ibu bapa baru.

3. Bersedih dengan kehidupan anda yang dahulu

Peningkatan untuk melahirkan bayi sering kali berkaitan dengan kelahiran dan membeli barang untuk bayi. Semasa bayi tiba, hidup anda tiba-tiba berubah.

Adalah normal untuk terkejut, merasa menyesal betapa sukarnya beberapa bahagian, dan bersedih dengan kehidupan lama anda - walaupun anda sebenarnya tidak akan menukarnya. Sebahagian dari ini, terutama bagi ibu, merasa seperti mereka kehilangan identiti dan menjadi "ibu" seseorang, hari-hari mereka dipenuhi dengan menjaga bayi mereka berulang.

Tetapi kehilangan kehidupan lama anda tidak bermaksud anda tidak menyayangi bayi anda atau menjadi ibu bapa yang buruk. Dan ia berlaku menjadi lebih mudah dari masa ke masa semasa anda beralih ke normal baru.

4. Rasa terperangkap - tetapi tidak mahu berpisah

Ibu bapa juga bercakap mengenai mahu berehat dan pada masa yang sama tidak mahu berpisah dengan bayi mereka.

Ibu bercakap mengenai cemburu pasangan mereka meninggalkan rumah untuk bekerja, namun takut dipisahkan dari bayi mereka untuk melakukan perkara yang sama. Ada yang mengira waktu sehingga tidur dan kemudian segera kehilangan bayi mereka. Anda mungkin mendapati orang merasa jengkel terhadap anda kerana merasa seperti ini - abaikan mereka. Anda tidak perlu meninggalkan bayi anda jika anda tidak mahu. Apa yang mungkin anda perlukan adalah lebih banyak sokongan dengan cara lain, seperti makanan panas, tidur siang atau sebilangan syarikat orang dewasa.

Sekiranya anda seorang ibu bapa yang baru dan berjuang, penting untuk diingat bahawa emosi negatif dan bercampur adalah bahagian kehidupan yang normal. Bercakap dengan ibu bapa yang lain dapat membantu anda melihat anda tidak sendirian dengan perasaan seperti ini. Mempunyai emosi negatif terhadap orang dan perkara yang kita sukai juga adalah perkara biasa. Dan, mungkin yang paling penting, orang berbohong di media sosial. Penyelidikan menunjukkan bahawa adalah perkara biasa bagi ibu bapa baru untuk merasakan mereka harus berkongsi mesej positif sehingga mereka memperindah atau bahkan berbohong untuk mencipta imej tertentu ke dunia. Janganlah kita jatuh cinta lagi.

Secara keseluruhan, apa yang jelas dari penyelidikan saya adalah kerumitan dan kebolehubahan dalam apa yang dirasakan oleh ibu bapa. Emosi boleh berubah dari satu saat ke saat yang lain, atau muncul sekaligus. Menjadi ibu bapa tentunya tidak mudah - dan ibu bapa harus tahu bahawa tidak apa-apa untuk merasa seperti ini.Perbualan

Mengenai Penulis

Amy Brown, Profesor Kesihatan Awam Kanak-kanak, Universiti Swansea

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Awak juga mungkin menyukai

VOICES INNERSELF

Bulan purnama di langit malam
Minggu Semasa Horoskop: 18 - 24 Oktober 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
ilustrasi jalur filem dengan pelbagai gambar indah pada setiap bingkai
Merancang Masa Depan Baru untuk Diri Anda
by Carl Greer PhD, PsyD
Dalam dunia fizikal, segala sesuatu mempunyai masa lalu dan masa depan, permulaan dan akhir. Sebagai contoh, saya ...
guru berdiri di hadapan pelajar di kelas terbuka
Menjadi Semangat Tentang Pendidikan Awam Lagi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kita hampir bertuah kerana mempunyai seseorang dalam hidup kita untuk mendorong dan memotivasi kita dan berusaha menunjukkan…
Bunga tumbuh melalui pagar rantai
Begitu Banyak Soalan ... Begitu Banyak Jawapan?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami menjalani kehidupan dengan begitu banyak persoalan. Ada yang sederhana. Hari ini hari apa? Apa yang akan saya ada ...
pelangi di atas padang
Beri Diri Anda Masa, Jadilah Baik, dan Sembuhkan dengan Cara Anda Sendiri
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Malangnya banyak dari kita menjadi mangsa kepuasan segera. Kami mahu berjaya dan kami…
kepala wanita dengan celah dan dengan pokok tumbuh dari belakang kepalanya
Membuka Jalan Kehidupan Baru
by Rabbi Wayne Dosick
Kadang-kadang pandemi - tidak kira seberapa dahsyatnya - hanyalah pandemi. Tetapi kadang-kadang - paling banyak kali ...
Gambar buku terbuka yang melayang di langit dengan sebatang pokok tumbuh dari buku terbuka
Adakah anda Percaya pada Mukjizat?
by Barry Vissell
Albert Einstein terkenal, "Hanya ada dua cara untuk menjalani hidup anda. Satu adalah seolah-olah tidak ada ...
pelangi di telapak tangan terbuka
Mencari Lapisan Perak dan Pelangi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bersikap terbuka untuk mengetahui hadiah yang ditawarkan oleh hidup anda - harapkan lapisan perak dan pelangi, terus…
Berikan Terima Kasih Untuk Tubuh Anda
Berikan Terima Kasih Untuk Tubuh Anda
by MJ Ryan
Amalan bersyukur untuk badan anda sangat sukar bagi wanita, kerana…
Kehidupan Is A Game, Tetapi Kita Sama Semua Pasukan yang Sama
Kehidupan Is A Game, Dan Kita Semua Pada Pasukan Sama
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Saya tahu persaingan dapat memberikan motivasi untuk berusaha menjadi lebih baik dalam bidang atau kemahiran tertentu. Tapi saya…
Semasa Masa-Masa Yang Pelik, Liar dan Hebat Ini
Semasa Masa-Masa Yang Pelik, Liar dan Hebat Ini
by Nancy Windheart
Apa khabar anda pada masa ini? Pengalaman saya adalah bahawa ia pelik, liar, dan indah di…

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
Memberi Segala Harapan Dapat Bermanfaat Untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Sekiranya anda menunggu perubahan dan kecewa ia tidak berlaku, mungkin akan bermanfaat bagi…
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang ahli astrologi memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, mampu meningkatkan kehidupan kita dengan membolehkan kita memahami sendiri ...

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.