Ibu Bapa

Adakah Anda Bimbang Tentang Pemikiran Negatif Sebagai Ibu Bapa Baru?

Adakah Anda Bimbang Tentang Pemikiran Negatif Sebagai Ibu Bapa Baru?
Ramai ibu bapa yang baru sering merasa terpaksa menyembunyikan perasaan mereka.
Imej Perniagaan Monyet / Shutterstock

Sekiranya anda mempercayai apa yang diberitahu oleh media, kami seharusnya tidak merasakan apa-apa selain cinta yang luar biasa, terima kasih dan kegembiraan segera ketika bayi kita dilahirkan. Walaupun menjadi ibu bapa baru mungkin merupakan masa kebahagiaan, merasa jauh lebih banyak susunan emosi yang kompleks sebenarnya lebih biasa daripada yang anda fikirkan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa kebahagiaan keseluruhan sebenarnya menurun pada tahun pertama mempunyai bayi, terutama bagi wanita. Walaupun ibu bapa mungkin sangat menyayangi bayi mereka, adalah perkara biasa untuk tidak mengasihi perkara-perkara yang ada di sampingnya, seperti kebimbangan wang, malam tanpa tidur dan perasaan terputus hubungan dengan pasangan atau rakan anda.

Walau bagaimanapun, ibu bapa sering menyembunyikan bagaimana mereka betul-betul rasa, mempercayai fikiran ini salah, dan jika membagikannya, mereka akan melabel mereka sebagai "ibu bapa yang buruk". Kebimbangan seperti ini boleh menjadi inti dari tidak merasa seperti ibu bapa yang cukup baik dan juga biasa berlaku kemurungan postnatal.

Kesihatan mental ibu bapa baru dan perkara-perkara yang tidak dijangka yang boleh berlaku pada tahun pertama keibubapaan adalah subjek buku terbaharu saya. Saya bercakap dengan lebih daripada 500 ibu bapa yang memberitahu saya bagaimana perasaan mereka dengan jujur ​​setelah bayi mereka dilahirkan.

Apa yang sangat jelas dari kisah mereka adalah bahwa tidak ada satu "cara yang benar" untuk dirasakan setelah anda memiliki bayi. Di samping positif, ibu bapa merasakan pelbagai emosi yang tidak mereka harapkan, sering mengatakan ini adalah kali pertama mereka berbicara secara terbuka mengenai perasaan mereka. Berikut adalah beberapa perkara paling biasa yang dirasakan orang:

1. Tidak mencintai bayi anda dengan serta-merta

Media ingin kita mempercayai bahawa ketika bayi dilahirkan, ibu bapa jatuh cinta dengan mereka. Walaupun ini boleh berlaku, banyak ibu bapa bercakap tentang perasaan terputus atau keletihan sehingga mereka tidak dapat memikirkan untuk mencintai sesiapa pun.

Yang lain merasa terkejut bahawa bayi sebenarnya ada di sini. Ia sangat sukar apabila ibu bapa mempunyai kehamilan atau kelahiran traumatik, IVF atau kerugian sebelumnya, Atau bayi pramatang.

Biasa untuk ikatan memerlukan masa. Walau bagaimanapun, perkara seperti kulit ke kulit, memegang erat bayi anda dalam sling, atau bahkan memberi mereka a urut bayi lembut semuanya ditunjukkan untuk membantu meningkatkan ikatan - dan kesihatan mental.

2. Rasa tidak cekap dan keterlaluan

Emosi biasa yang lain adalah merasa takut dengan tanggungjawab menjadi ibu bapa baru. Ramai yang merasa terkejut kerana mereka sebenarnya diharapkan dapat menjaga bayi ini, walaupun tidak ada ujian atau latihan. Ibu bapa ingat bahawa orang lain tahu apa yang harus dilakukan, tetapi mereka tidak tahu. Perasaan ini mungkin diperburuk oleh kita sekarang mempunyai bayi kemudian, tinggal jauh dari keluarga, dan sering kali tidak berada di sekitar bayi sehingga kita mempunyai anak sendiri.

Tetapi banyak orang merasa seperti ini. Dan bayi tahan, jadi tidak mengapa jika anda tidak melakukannya buat semuanya dengan sempurna sepanjang masa.

Adalah normal untuk merasa terharu. (adakah anda risau akan pemikiran negatif sebagai ibu bapa baru)Adalah normal untuk merasa terharu. JR-50 / Shutterstock

Sekiranya anda merasa seperti ini, berbincang dengan ibu bapa baru yang lain atau dengan pelawat kesihatan atau bidan anda dapat membantu meyakinkan anda betapa biasa perasaan ini. Namun, jika pemikiran ini mempengaruhi anda dengan ketara, pertimbangkanlah bercakap dengan ahli terapi yang pakar dalam menyokong ibu bapa baru.

3. Bersedih dengan kehidupan anda yang dahulu

Peningkatan untuk melahirkan bayi sering kali berkaitan dengan kelahiran dan membeli barang untuk bayi. Semasa bayi tiba, hidup anda tiba-tiba berubah.

Adalah normal untuk terkejut, merasa menyesal betapa sukarnya beberapa bahagian, dan bersedih dengan kehidupan lama anda - walaupun anda sebenarnya tidak akan menukarnya. Sebahagian dari ini, terutama bagi ibu, merasa seperti mereka kehilangan identiti dan menjadi "ibu" seseorang, hari-hari mereka dipenuhi dengan menjaga bayi mereka berulang.

Tetapi kehilangan kehidupan lama anda tidak bermaksud anda tidak menyayangi bayi anda atau menjadi ibu bapa yang buruk. Dan ia berlaku menjadi lebih mudah dari masa ke masa semasa anda beralih ke normal baru.

4. Rasa terperangkap - tetapi tidak mahu berpisah

Ibu bapa juga bercakap mengenai mahu berehat dan pada masa yang sama tidak mahu berpisah dengan bayi mereka.

Ibu bercakap mengenai cemburu pasangan mereka meninggalkan rumah untuk bekerja, namun takut dipisahkan dari bayi mereka untuk melakukan perkara yang sama. Ada yang mengira waktu sehingga tidur dan kemudian segera kehilangan bayi mereka. Anda mungkin mendapati orang merasa jengkel terhadap anda kerana merasa seperti ini - abaikan mereka. Anda tidak perlu meninggalkan bayi anda jika anda tidak mahu. Apa yang mungkin anda perlukan adalah lebih banyak sokongan dengan cara lain, seperti makanan panas, tidur siang atau sebilangan syarikat orang dewasa.

Sekiranya anda seorang ibu bapa yang baru dan berjuang, penting untuk diingat bahawa emosi negatif dan bercampur adalah bahagian kehidupan yang normal. Bercakap dengan ibu bapa yang lain dapat membantu anda melihat anda tidak sendirian dengan perasaan seperti ini. Mempunyai emosi negatif terhadap orang dan perkara yang kita sukai juga adalah perkara biasa. Dan, mungkin yang paling penting, orang berbohong di media sosial. Penyelidikan menunjukkan bahawa adalah perkara biasa bagi ibu bapa baru untuk merasakan mereka harus berkongsi mesej positif sehingga mereka memperindah atau bahkan berbohong untuk mencipta imej tertentu ke dunia. Janganlah kita jatuh cinta lagi.

Secara keseluruhan, apa yang jelas dari penyelidikan saya adalah kerumitan dan kebolehubahan dalam apa yang dirasakan oleh ibu bapa. Emosi boleh berubah dari satu saat ke saat yang lain, atau muncul sekaligus. Menjadi ibu bapa tentunya tidak mudah - dan ibu bapa harus tahu bahawa tidak apa-apa untuk merasa seperti ini.Perbualan

Mengenai Penulis

Amy Brown, Profesor Kesihatan Awam Kanak-kanak, Universiti Swansea

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

keempat julai2
Ia Tidak Mesti Begini
by Robert Jennings, Innerself.com
Terdapat beberapa kejayaan yang menonjol untuk beberapa negara yang berhadapan dengan wabak Covid ini.
burung kuning kecil berdiri di atas bulu burung yang besar
Berkat Seluruh Kerajaan Alam
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami sangat diberkati untuk hidup di Planet Bumi, namun kami cenderung untuk mengambil begitu banyak perkara yang ada di sini untuk diberikan.…
Foto: Matahari terbenam di atas Stonehenge pada 21 Januari 2022, oleh Stonehenge Dronescapes
Horoskop: Minggu 24 - 30 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
jam poket separuh tertanam di dalam pasir
"Saya Akan Melakukannya Esok" -- Pasir Isap Penangguhan
by Jude Bijou
Hampir semua orang menunda. Kami biasanya melakukannya untuk mengelakkan tugas yang tidak menyenangkan atau menakutkan.…
seekor katak hijau duduk di atas dahan
Bermain dengan Metafora untuk Membantu Anda Dengan Transformasi
by Carl Greer PhD, PsyD
Apabila cerita anda tidak berkesan untuk anda, apabila cerita itu nampaknya mempengaruhi perkara yang anda alami dan…
seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Keharmonian Sempurna
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Perkataan harmoni mempunyai pelbagai maksud. Ia digunakan dalam muzik, dalam perhubungan, merujuk kepada…
bulan purnama di atas pokok kosong
Horoskop: Minggu 17 - 23 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
01 15 tuang normal ke longkang
Hantar Normal ke Longkang: Nod Utara dalam Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node mengesahkan sudah tiba masanya untuk meletakkan asas fizikal dunia baharu sebagai…
Mysticism Reconsidered: Serving the Good of All
Mysticism Reconsidered: The Essence of Serving the Good of All
by Paul Brunton
Sesiapa yang benar-benar memahami dan merasakan hubungan dalaman dengan dan tanggungjawab bersama…
Akankah Kami Katakan "Sudah Sudah!" Sebelum Ia Terlalu Terlalu?
Akankah Kami Katakan "Sudah Sudah!" Sebelum Ia Terlalu Terlalu?
by Marie T. Russell
Beberapa perkara sangat menyedihkan sehingga kita mungkin ingin memintas dan mengabaikannya sepenuhnya. Tetapi bolehkah kita melakukannya ...
Grafiti seni jalanan wajah wanita
3 R yang Mana Benar-benar Menuju Kebahagiaan dan Kejayaan?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ramai di antara kita telah dewasa dengan konsep 3 R. Kami telah diberitahu bahawa 3R adalah…

Dipilih untuk Majalah InnerSelf

READ PALING

burung kuning kecil berdiri di atas bulu burung yang besar
Berkat Seluruh Kerajaan Alam
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami sangat diberkati untuk hidup di Planet Bumi, namun kami cenderung untuk mengambil begitu banyak perkara yang ada di sini untuk diberikan.…
ayam jantan mengepakkan sayapnya dan "mengelus barangnya"
Membongkar Kotak Lelaki: Bagaimana Menghadapi "Barang" Anda
by Ray Arata
Apa yang diperlukan ialah menghidupkan berita, membaca akhbar, atau bercakap dengan orang ramai pada hari ini untuk menjadi…
seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Keharmonian Sempurna (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Perkataan harmoni mempunyai pelbagai maksud. Ia digunakan dalam muzik, dalam perhubungan, merujuk kepada…
penjagaan kritikal di amerika
Penjagaan Kesihatan Amerika vs Dunia
by Robert Jennings, Innerself.com
Berjuta-juta rakyat Amerika tidak mempunyai insurans kesihatan dan walaupun mereka hidup dalam ketakutan yang…
pesta berakhir untuk johnson1
Mungkinkah Parti Untuk Boris Johnson Berakhir?
by Paul Whiteley, Universiti Essex
Masalah kepimpinan dalam parti Konservatif kini telah berubah menjadi sesuatu yang lebih serius.…
wanita berbaring di atas katil bujang dengan latar belakang bulan purnama
Fikiran Bawah Sedar Adalah Konspirator Bersama Kreatif Anda
by Evelyn C. Rysdyk
Alam bawah sedar boleh menjadi kreatif apabila anda sedang tidur. Anda boleh memprogramkan alam bawah sedar anda sebelum…
ayam jantan mengepakkan sayapnya dan "mengelus barangnya"
Membongkar Kotak Lelaki: Cara Menghadapi "Barang" Anda (Video)
by Ray Arata
Apa yang diperlukan ialah menghidupkan berita, membaca akhbar, atau bercakap dengan orang ramai pada hari ini untuk menjadi…
seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Keharmonian Sempurna
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Perkataan harmoni mempunyai pelbagai maksud. Ia digunakan dalam muzik, dalam perhubungan, merujuk kepada…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.