I TIDAK BOLEH BE DI SINI. . kehidupan I Sekiranya be hidup is di tempat lain. Tidak mengapa jika saya berbaring di pantai di suatu tempat yang cerah, makan makanan yang lazat dengan rakan-rakan yang dikasihi atau menunggang motorsikal saya melalui pemandangan yang menakjubkan, saya tidak pernah merasa gembira dengan keadaan di mana saya berada. Ia seolah-olah ada jarak antara kehidupan dengan saya dan saya tidak dapat berhubung dengan kepuasan sejati.
Ia juga tidak mengapa jika saya melakukan sesuatu yang sangat menyeronokkan atau lebih biasa, seperti membeli-belah untuk barangan runcit; Saya merasakan pengunduran berterusan dari mana sahaja saya berada dan merasakan saya harus bekerja di rumah, atau di tempat lain. Di mana sahaja sebenarnya, selain dari mana saya berlaku dan melakukan apa yang saya lakukan.
Saya sering mengatakan bahawa saya merasakan terdapat sebuah parti yang berlaku di suatu tempat, tetapi saya tidak dijemput. Bolehkah anda mengaitkan perasaan itu? Ketika bersama orang lain, saya berpura-pura menjadi bahagia. Saya akan berpura-pura bersenang-senang. Tetapi di dalam, saya merasakan pemisahan dan kesedihan yang saya tidak dapat mengelakkan. Pendek kata, saya selalu merasakan saya hilang dan saya harus berada di tempat lain, melakukan sesuatu yang lain. Begitu banyak supaya jika saya hanya boleh "sampai ke sana", maka akhirnya saya akan mencari kebahagiaan.
Masa Untuk Detox Fikiran Saya
Tidak lagi sanggup menangguhkan sikap positif saya sendiri, saya memutuskan untuk melakukan Mind Detox.
"Servis peristiwa dalam hidup saya adalah punca perasaan saya yang hilang, peristiwa pertama yang, apabila diselesaikan, akan menyebabkan masalah itu hilang? Sekiranya saya tahu, berapa umur saya? "
Umur 16 datang ke fikiran. Saya berdiri di ruang depan rumah saya. Ruang itu menyala dan saya tanpa sengaja melihat keluar melalui jendela yang kelihatan hujan ke jalan basah di luar. Ketika ingatan penuh kembali, saya masih dapat merasakan keheningan bilik itu, sebuah senyuman yang kosong, penuh dengan kesepian. Saya teringat bahawa saya sepatutnya rakan-rakan terbaik bersama-sama malam itu mengadakan pesta dan saya tidak dijemput. Ingatan ingat ingatan ini jelas dapat dijadikan lengkap, kerana ia adalah persis bagaimana saya sering menggambarkan perasaan saya, tetapi tidak pernah kenal kenapa, sehingga saya melakukan Mind Detox pada hari itu.
"Servis adalah mengenai apa yang berlaku itu adalah masalah untuk saya?"
Saya rasa: "Sedih, ditolak and kesepian kerana Yo soya hilang keluar on yang parti. " Saya mengingati ibu bapa saya datang dan menawarkan untuk melakukan sesuatu dengan saya. Saya enggan menerima jemputan mereka, tetapi untuk sepanjang masa berasa tertekan dengan pemikiran rakan-rakan saya bersenang-senang tanpa saya atau tidak peduli bahawa saya tidak hadir.
"Servis boleh saya tahu sekarang, bahawa, jika saya tahu dalamnya yang masa lalu, saya tidak akan pernah merasa sedih, ditolak dan kesepian di tempat pertama? "
Setelah bermeditasi selama sedekad, dan belajar memeluk kehidupan, sekarang, seperti sekarang, saya sekarang tahu bahawa saya sentiasa berada di mana saya sepatutnya berada. Saya kadang-kadang dijemput dan kadang-kadang tidak, dan tidak mengapa. Tidak mengapa kerana saya juga tidak selalu menjemput semua rakan saya untuk setiap acara atau parti yang saya tuan rumah. Mereka mempunyai kebebasan untuk memilih siapa yang mereka luangkan masa, dan bila, begitu juga saya.
Setelah bermain selama bertahun-tahun dengan menjadi lebih hadir, saya juga tahu tidak ada yang berlaku. Bahawa jika saya tetap berjaga-jaga ke sini dan sekarang, tidak ada yang kekurangan dan selalu ada kelimpahan.
Akhir sekali, selepas bercakap dengan rakan yang berada di pesta itu, saya mendapati bahawa saya tidak dijemput kerana salah satu rakan saya yang lain suka seorang gadis dan dia fikir dia mungkin lebih suka saya dan oleh itu saya bersaing! Oleh itu, dengan tidak menjemput saya, dia semakin meningkat kemungkinannya berakhir dengannya. Ia bukan peribadi - saya tidak mempunyai kawalan jika dia suka saya lebih daripada dia dan jika saya jujur, sebagai seorang remaja saya mungkin telah melakukan perkara yang sama kepada pasangan saya!
Setelah menggunakan Mind Detox pada ingatan ini dan mengatasi Alasan Root-Cause, perasaan yang saya hilang dibubarkan dan saya lebih bahagia berada dan melakukan apa sahaja yang sedang saya lakukan. Mind Detox ini juga menjadikannya lebih mudah untuk kekal hadir dan menikmati lebih banyak kesempurnaan dan kepuasan sebagai hasil langsung.
The Healing Takes Place
Untuk membantu tubuh anda sembuh dan mempunyai kehidupan yang lebih bahagia, lebih berjaya, anda perlu menghentikan apa-apa dalam hidup anda - masa lalu, sekarang dan masa depan. Anda juga perlu memprioritaskan keamanan anda dan bersedia untuk melepaskan kemarahan, kesedihan, ketakutan, rasa bersalah dan kecemasan, bersama dengan pengalaman emosi yang lain.
Syukurlah, untuk menikmati lebih banyak kedamaian yang kita tidak perlu menjadi pengembara masa, dapat mengubah masa lalu atau masa depan. Kita hanya perlu belajar untuk menjadi lebih hadir.
Kuasa Menginap di Hadapan
Kebebasan dari rintangan biasa dan emosi negatif lebih mudah apabila anda tahu dan secara langsung mengalami manfaat mungkin salah satu rahsia terbaik dalam sejarah. Iaitu, itu ini momen adalah hanyalah momen yang wujud, dan oleh itu, satu-satunya masa yang sebenar. Yang ini! Tiada yang lain. Tidak ada memori masa lalu atau fantasi masa depan, hanya sekarang.
Malangnya, berjuta-juta orang hidup sepanjang hidup mereka tidak mengiktiraf kebenaran asas hidup dan realiti ini. Mereka pergi ke hari-hari mereka memainkan semula masa lalu atau pra-bermain beberapa senario masa depan dalam fikiran mereka, seolah-olah apa yang mereka fikirkan adalah benar, sekali lagi dan lagi dan lagi. Dalam proses ini, mereka berjuang dan mengalami tekanan dan kesihatan yang tidak perlu, semata-mata kerana mereka sedang memikirkan tentang masa lalu dan masa depan, hilang saat ini.
Menjadi hadir juga memudahkan anda melakukan Mind Detox. Alasan untuk ini adalah anda mengalami apa yang disebut sebagai "keadaan terbaharu berkhayal", yang merupakan cara yang paling tenang dan jelas untuk menjadi. Dalam keadaan ini anda mempunyai minda yang kurang sibuk, kenangan yang anda perlu ingat lebih mudah untuk mengakses dan berubah menjadi lebih mudah. Dengan tidak tinggal pada masa lalu atau masa hadapan dan memasuki keadaan "saat ini" tertinggi, anda juga boleh menggunakan kuasa sambungan fikiran anda dalam cara yang lebih produktif dan positif.
Tubuh Anda Tidak Tahu Perbezaan
Banyak kajian saintifik telah mendapati bahawa, bercakap secara biokimia, tubuh anda tidak dapat memberitahu perbezaan antara apa yang berlaku di dunia nyata dan apa yang dibayangkan dalam fikiran anda. Bermaksud bahawa walaupun anda hanya berfikir mengenai keadaan yang tertekan, badan anda masih mengalami reaksi fizikal negatif yang sama seperti jika peristiwa-peristiwa ini berlaku sebenarnya berlaku dalam realiti. Sangat luar biasa, saya pasti anda akan bersetuju!
Implikasi dari penemuan ini amat penting apabila ia mengalami kedamaian dalaman dan penyembuhan diri. Bukan sahaja ia menerangkan mengapa begitu banyak orang di planet ini mengalami keadaan fizikal, ia juga mengesahkan pentingnya belajar bagaimana berfikir lebih kurang tentang masa lalu atau masa depan dan menjadi lebih hadir.
Produk Imajinasi Overactive saya
Kata-kata tidak dapat menggambarkan penderitaan yang datang kepada saya pada hari itu saya mendapati bahawa kenangan saya dari masa lalu, tanpa mengira bagaimana buruk atau sedih, hanya boleh diakses sekarang melalui imaginasi saya. Begitu juga dengan ketakutan masa depan saya. Selama bertahun-tahun saya akan terasa takut dengan bayangan saya, imaginasi saya. Terapi untuk menukar atau melepaskan masalah saya menjadi lebih mudah apabila saya tahu bahawa masa lalu adalah tidak lebih daripada cerita yang dibayangkan dalam fikiran saya.
Ketika saya masih kanak-kanak, saya masuk ke bilik televisyen lewat suatu malam dan menonton filem itu Rahang. Ia takut saya mati! Selama berminggu-minggu selepas menonton filem saya tidak dapat tidur; Saya yakin jerung besar dari filem itu bersembunyi di dalam almari pakaian tidur saya, menunggu saya tidur sebelum keluar makan saya! Kini, melihat kembali padanya, saya tidak dapat menahan rasa pemikiran gergasi fish tinggal di almari pakaian saya, tetapi pada masa itu ia berasa begitu nyata bahawa saya akan berpeluh dan goncang dari ketakutan.
Apabila ibu bapa saya cuba memberitahu saya bahawa ia tidak benar, ia hanya imaginasi saya, saya tidak mempercayai mereka kerana itu kesilapan begitu nyata. Tetapi mereka bercakap benar, dan memberi saya satu daripada pelajaran yang paling penting dalam hidup saya.
Saya kini mendapati bahawa masalah saya wujud terutamanya dalam fikiran saya, sama ada saya membayangkan masa lalu atau masa depan, jarang di dunia sebenar ini momen. Sila ambil langkah kedua untuk mempertimbangkan kemungkinan ini. Walaupun masalah yang menyebabkan anda tekanan emosi mungkin merasa nyata, mereka lebih banyak wujud dalam imaginasi anda daripada realiti.
Hanya kerana masalah merasakan sebenar, itu tidak bermakna ia wujud dalam realiti sekarang.
Pil pahit?
Saya menghargai ini mungkin agak sukar untuk ditelan pada mulanya, terutamanya jika masalah anda berasa nyata dan kelihatan seperti yang berlaku sekarang. Tetapi demi kesihatan dan kebahagiaan anda, saya menjemput anda untuk melihat bahawa banyak tekanan dan emosi negatif anda disebabkan oleh terlalu banyak berfikir tentang masa lalu dan masa depan.
Mandy telah berdampak negatif oleh peristiwa-peristiwa masa lampau selama lebih dari 20 dan dia mengakui semasa mentor kami bahawa perkara-perkara yang dia anggap masalah hari ini bukan masalah dalam realiti, tetapi hanya cerita dalam fikirannya. Dia melepaskan kesakitan 22 dalam hitungan minit apabila dia menyedari bahawa dia menyebabkan tekanan dirinya yang tidak perlu dengan terus memikirkan apa yang telah berlaku di masa lalu.
Apabila saya memperlihatkan bagaimana dia menjadi lebih hadir, dia dapat mengenali perbezaan antara hadir dan berada di kepalanya di masa lalu. Itu memberdayakannya dengan pilihan sama ada tinggal di kedamaian saat ini atau melangkah ke dalam kesakitan cerita masa lalunya. Dia memilih perdamaian dan saya menggesa anda melakukan perkara yang sama. Ia juga menghalang beliau menjadi mangsa yang lalu dia tidak dapat berubah.
Kehadiran Damai Present
Apabila anda meninggalkan masa untuk mula berfikir tentang masa lalu atau masa depan, anda akan segera merasakan apa sahaja yang anda fikirkan. Sekiranya anda memikirkan peristiwa masa lalu yang sedih, inilah yang anda rasa. Atau jika anda berada pada masa yang anda rasa sakit, sekali lagi, itulah bagaimana anda akan merasa.
Bagaimanapun, jika anda memberikan perhatian yang tidak berbelah bahagi kepada anda di sini dan sekarang, anda berhenti dengan segera "merasakan pemikiran anda" dan secara semula jadi mengalami lebih banyak kedamaian. Tidak kerana anda cuba merasakan keamanan, tetapi kerana anda tidak lagi melakukan apa-apa yang menghalang anda daripada mengalami kehadiran dalaman yang damai, yang merupakan cara paling alami anda.
Kenangan masa lalu bukanlah penyebab emosi negatif, tetapi memikirkannya.
Secara kebetulan, ini bermakna bahawa orang lain bukanlah penyebab emosi negatif anda, sama ada. Selama bertahun-tahun saya telah melihat kepercayaan yang dipegang secara kolektif dalam populasi global: "Bagaimana perasaan saya perkhidmatan Kesalahan. "Maksudnya: apa yang orang lain katakan atau tidak berkata, atau apa yang mereka lakukan atau tidak lakukan, adalah punca my kekurangan ketenangan batin. Ini bukan kes itu.
emosi adalah disebabkan oleh sesuatu yang sedang berlaku di dalam diri anda, dan bukan di luar anda. Butang telah ditekan di dalam anda. Anda merasakan apa yang anda rasa kerana anda sedang merasakan pemikiran anda. Tiada butang, tiada tindak balas emosi.
Sekarang saya menghargai jika, sebagai contoh, seseorang itu in Matlamat muka, maka anda mungkin merasakan sesuatu yang "negatif" pada saat-saat ini. Saya merujuk di sini sepanjang masa, ketika masanya telah berlalu, tetapi anda masih berasa buruk. Jika kita menghapuskan kecederaan, kesedihan, kemarahan dan lain-lain yang dibawa oleh pemikiran masa lalu atau masa depan, maka kita akan mengalami banyak perubahan dalam kehidupan seharian.
Mengambil papan dan memohon kemungkinan membebaskan ini, kami berhenti memproyeksikan persepsi yang tidak jelas terhadap realiti kepada orang lain. Kami menghentikan penderitaan yang tidak perlu kerana kepercayaan palsu bahawa "Saya merasakan X kerana mereka", dan kita dapat melindungi kedamaian kita dengan berfikir yang kurang dan hidup lebih dalam sekarang.
Tinggal di dalam bilik
Mind Detox adalah satu kaedah untuk mendapatkan ketenangan dengan "perkara" lalu. Menggunakannya, anda akan membersihkan peristiwa lalu yang tidak dapat diselesaikan, yang seterusnya dapat membantu tubuh anda menyembuhkan dan memperbaiki hidup anda dari sekarang. Alasan untuk meningkatkan kepentingan hadir di sini adalah kerana mengingati bahawa tiada ingatan masa lalu yang sedang berlaku dalam realiti sekarang menjadikan kaedah lebih mudah dan lebih selesa.
Masa sekarang adalah tempat yang selamat untuk bersiar-siar dan "buat kerja" kerana apa yang anda masih ingat tidak berlaku sekarang. Sekiranya anda sebenarnya bersama saya, di dalam bilik di salah satu tempat berundur saya, contohnya, sangat jelas bahawa orang atau peristiwa yang sedang anda kerjakan tidak berlaku disini. Di dalam bilik saya terdapat kerusi yang selesa, air minuman segar, beberapa tumbuh-tumbuhan, gambar di dinding, tingkap dengan pemandangan yang menyenangkan dan saya tersenyum kembali kepada anda, memperjuangkan anda untuk melepaskan diri dan bebas dari apa yang telah menjadi masalah. Di dalam bilik saya, anda tidak ditinggalkan oleh sesiapa sahaja, yang disakiti oleh sesiapa atau, dalam kes yang lebih sensitif, anda pastinya tidak disalahgunakan oleh sesiapa pun. Tinggal in yang bilik semasa anda menggunakan Mind Detox.
Dengan mengingati bahawa semua yang anda lakukan pada akhirnya adalah memberikan imaginasi anda musim bunga-bersih, dengan mencari cara yang lebih positif untuk mengingat masa lalu, maka kenangan itu tidak akan terasa begitu nyata, menakutkan atau peribadi. Tiada apa yang perlu ditakuti ketika bekerja dengan masa lalu kerana tiada apa yang akan anda kerjakan kini. Masa sekarang adalah ruang yang sangat selamat untuk dijadikan. Walaupun memori masa lalu yang bermasalah kelihatan nyata, saya berjanji kepada anda bahawa ia tidak. Apabila melakukan Mind Detox, menjawab salah satu soalan ialah apa is berlaku sekarang. Segala-galanya tidak lebih daripada imaginasi anda; sama seperti Rahang dalam almari pakaian zaman kanak-kanak saya.
© 2013, 2019 oleh Sandy C. Newbigging.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Findhorn Press, jejak Inner Traditions Intl.
All Rights Reserved. www.findhornpress.com.
Perkara Sumber
Detox Minda: Cari dan Selesaikan Punca-punca Akar Keadaan Kronik dan Masalah Persisten
(Edisi 2nd, Edisi Semakan Menyembuhkan Sebab Tersembunyi)
oleh Sandy C. Newbigging.
Menyediakan cara yang ampuh untuk melepaskan bagasi emosi, melepaskan kepercayaan beracun, dan membersihkan blok mental untuk matlamat anda, panduan 5-langkah ini memberi anda kuasa untuk menulis semula masa lalu anda, mencari penyelesaian untuk pengalaman negatif, dan gunakan minda yang baru dibersihkan untuk mencapai kejayaan cemerlang di semua bidang kehidupan, bersama dengan kebahagiaan, kekayaan, dan kesejahteraan.
Mengenai Penulis
Sandy C. Newbigging adalah pencipta kaedah Mind Detox dan Mind Calm, seorang guru meditasi dan pengarang beberapa buah buku, Termasuk Kehilangan Berat Badan, Detoks Kehidupan, Permulaan Baru, Keamanan untuk Kehidupan, and Thunk! Baru-baru ini dipuji oleh Persekutuan Ahli Terapi Holistik sebagai 'Tutor of the Year', dia mengendalikan retret kediaman di peringkat antarabangsa dan melatih Praktisi melalui Akademinya. Karyanya telah dilihat di televisyen di seluruh dunia. Lawati laman webnya di http://www.sandynewbigging.com/
Tonton video dengan Sandy: The Silent Solution to Any Problem
{vembed Y = VfDNyxNTlEA}
Satu lagi video dengan Sandy: Penyebab Tersembunyi Pikiran Sukar
{vembed Y = X5WD8oNW1JE}
Buku oleh Penulis ini
at InnerSelf Market dan Amazon
