Imej oleh tutup
Bersedia atau tidak, pada satu ketika, kita semua meninggalkan tahun-tahun remaja kita dan masuk ke dunia dewasa. Dan walaupun ramai di antara kita mempunyai ilusi yang mencapai usia dewasa bermakna kita telah mencapai semacam destinasi akhir yang layak di mana kita boleh hidup selama-lamanya dari tempat yang pasti dan damai, mengetahui apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dipakai dalam setiap keadaan, ini mungkin tidak berlaku.
Seperti ikan besar di kolam kecil yang tiba-tiba terdorong ke lautan yang luas, kami mendapati bahawa dewasa membawa tanggungjawab yang meningkat, kecenderungan untuk memasuki identiti profesional kami, dan tugas yang tidak pernah putus-putus untuk melakukan semua yang harus dilakukan oleh orang dewasa yang bertanggungjawab. Dan dari masa ke masa, kami mengembangkan kecenderungan untuk melakukan lebih banyak perkara untuk orang lain dan semakin kurang untuk diri kita sendiri.
Beritahu saya jika senario ini terdengar tidak biasa. Anda mencuci pakaian, membeli insurans, menyeimbangkan buku cek anda, mengunjungi keluarga anda pada hari cuti, membersihkan rumah, merapikan pagar kayu putih anda, dan menyediakan makanan buatan sendiri yang sihat untuk keluarga anda kerana itulah jenis perkara yang anda tahu yang seharusnya anda lakukan . Tetapi bukannya mengucapkan tahniah kepada semua yang anda capai, anda mengalahkan diri anda untuk semua yang anda capai tidak mempunyai masa atau tenaga untuk dapat dilakukan.
Saya tahu anda tidak dapat melihat saya, tetapi saya mengangkat tangan saya begitu tinggi sekarang! Jika anda seperti kebanyakan wanita yang saya kenal, dan saya termasuk diri saya dalam kategori ini juga, penyusutan diri ini membawa kepada perasaan penghakiman diri, rasa malu, sindrom penipu, rasa bersalah mama, dan ketidakselesaan. Walaupun kami melakukan perkara yang sangat hebat!
Jadi apa yang akan berlaku seterusnya? Kami bersembunyi. Dan kita berpura-pura. Tetapi kita tidak berani Menunjukkan or memberitahu sesiapa sahaja yang berlaku. Dan itulah masalahnya.
Walaupun benar ada sejumlah besar hal yang perlu diselesaikan, memperlihatkan diri dan kehidupan kita sebagai keadaan tidak sempurna yang membebaskan kita kerana kita tidak lagi harus berpura-pura bahawa kita adalah sesuatu yang bukan. Apabila kita menunjukkan diri kita dengan jujur, kita keluar dari kepala kita - dan senarai tugas kita yang tidak berkesudahan - dan jatuh ke dalam hati, tubuh kita, dan kegembiraan dalam hidup kita. Yang menarik, membebaskan kita untuk mendapatkan lebih sudah selesai, kerana kita menghabiskan lebih sedikit masa menari di sekitar, menjadikannya kelihatan seperti kita semua di bawah kendali, dan lebih banyak masa sebenarnya mendapatkan perkara yang terkawal! Ini juga membebaskan kita untuk dapat membuat ulang koreografi kehidupan kita dengan cara yang benar-benar membuat kita bahagia, puas, dan selesa.
Pembuatan Kepuasan Diri Kita
Sebagai wanita, kita telah dikondisikan untuk mengukur diri kita daripada standard luaran, selalu berusaha lebih keras dan melakukan lebih banyak perkara. Tetapi untuk berkembang maju, kita tidak dapat terus melakukan lebih banyak, dengan memenuhi standard yang bukan milik kita. Sebaliknya, kita perlu mengembangkan sistem penilaian dalaman kita sendiri, di mana kita memenuhi harapan kita sendiri dan bukannya harapan orang lain. Dan ketika kita melakukannya, keyakinan dan kegembiraan berkembang dan kita dimeriahkan secara profesional dan peribadi, kerana semua aspek identiti kita sesuai dengan siapa kita dan bagaimana kita muncul di dunia.
Sudah tentu perkara sukar berlaku. Hidup dipenuhi dengan cabaran dan kemunduran. Tetapi dalam membuat koreografi kehidupan kita sendiri dan melakukan jalan kita sendiri, kita mengembangkan kesadaran tentang siapa kita, apa yang kita hargai, dan apa yang penting bagi kita, yang membawa kedamaian dalaman yang tidak dapat diberikan oleh orang lain!
Oleh kerana kita hanya boleh bayangkan, nyata, atau mencipta dalam rangka apa yang kita tahu, sehingga kita menyadari apa yang ada di luar kerangka itu, kita tidak ada cara untuk mendapatkannya, dan kita tetap terjebak. Menghabiskan hidup kita bertemu dengan idea orang lain mengenai bagaimana dan siapa kita seharusnya seperti hidup dengan buta. Sehingga kita merobek orang-orang buta, persepsi kita terhad, dan jika sesuatu yang belum pernah terjadi sebelumnya berlaku, ia akan mengubah kesedaran kita, kita tidak boleh sepenuhnya bebas untuk hidup dan menari dengan jenis kami yang berkilau.
Impian Anda Tidak Pernah Mengetahui Anda Telah
Peralihan kesedaran inilah yang berlaku kepada salah seorang guru pelajar ibu saya. Eliza adalah seorang wanita muda yang baik hati, penyayang, dan penyayang yang menyedari separuh pelajarnya mengajar bahawa pengajaran bukan untuknya. Dia sangat menyayangi anak-anak tetapi merasa tidak terpenuhi dan keletihan dengan keperluan pekerjaan seharian. Ini adalah impiannya, bukan?
Tiada siapa yang memahami ragu-ragunya, kerana dia nampaknya sangat sesuai untuk kerjaya yang dipilihnya. Dia digalakkan untuk maju dan diberitahu bahawa dia akan "membiasakan diri" untuk mengajar dan segala-galanya akan baik-baik saja. Kepalanya tahu bahawa dia "sepatutnya" membesar, mencari kerja, dan berpindah ke dalam hidup, tetapi hatinya terus mengatakan kepadanya bahawa ada sesuatu yang salah.
Menentang nasihat semua orang, dia bergabung dengan Peace Corps. Dia melepaskan semua harapannya, dan tanpa niat untuk membuat apa-apa, dia dihantar ke Afrika. Dia jatuh cinta dengan budaya, tanah, orang-orang, bau, rasa, dan rasa Afrika! Dan setelah dia tiba, semuanya sesuai untuknya. Kehidupannya di Afrika berada di sana, menunggunya selama ini; dia masih belum mengetahuinya.
Ketika kembali, dia mencari pekerjaan yang berkaitan dengan Afrika, menjadi sukarelawan di organisasi nirlaba, dan bekerja dengan pelarian Afrika, tetapi semakin lama dia berada di Amerika Syarikat, dia semakin tertekan.
Walaupun semua orang di dunia menganggap dia gila, dia mempercayai kebenarannya, dan berani menghidupkan kembali hidupnya dengan berpindah ke Afrika. Di mana dia bertemu dengan lelaki impiannya, jatuh cinta, menikah, dan memulakan keluarga. Sehingga hari ini, dia tinggal dan bekerja di Afrika, memimpin kehidupan yang dia tidak dapat bersiap sedia atau tidak dirancang.
Apabila kita melepaskan kisah-kisah lama, sama ada diciptakan oleh diri kita sendiri atau oleh orang lain, dan mengungkap kehebatan kita sendiri, kita memberi peluang kepada diri kita untuk hidup sesuai dengan keinginan kita sendiri, dan jalan kita terbuka. Di mana anda telah pergi ke depan, melakukan semua perkara yang harus anda lakukan dan mengabaikan suara kecil di dalamnya, memberitahu anda bahawa ada sesuatu yang lebih banyak?
Apa kisah anda di mana anda melakukan semua yang seharusnya anda lakukan di luar kewajiban, bukan kerana kegembiraan? Mungkin anda membiarkan diri anda ditentukan oleh suami, anak-anak anda, jawatan anda, atau ukuran baju renang anda. Tidak apa-apa untuk berbangga dengan semua itu, tetapi ketahui siapa anda di bawahnya.
Dan apabila anda berbuat demikian, anda melangkah masuk ke dalam diri anda dengan harga diri sendiri dan membuka diri kepada kemungkinan anda tidak pernah melihat datang.
Mengekspos Apa "Lies" (Pun Dimaksudkan) Di Bawah Kostum Terperinci Anda
Kadang kala norma budaya yang diterima bukanlah tingkah laku yang paling sihat atau paling logik. Bergosip, mengeluh, dan merangkul kesedaran mangsa, sementara semua tingkah laku yang dapat diterima secara sosial, tidak melakukan apa-apa untuk menjelaskan pelajaran dan kepercayaan masa lalu kita atau memberitahu kita tentang realiti semasa kita. Sama seperti cara mengambil ubat untuk merawat gejala dianggap normal tetapi melakukan kerja untuk menghilangkan punca dianggap alternatif, begitu juga kita sudah biasa memakai topeng, membuat kostum yang rumit di sekitar diri kita dan kehidupan kita, dan bukannya mendedahkan siapa kita di teras kami.
Menyembunyikan di belakang pakaian kami yang rumit menyebabkan masalah fizikal, mental, dan emosi yang memberi kesan kepada kami secara profesional dan peribadi. Hidup perlindungan mungkin menjadi hal biasa yang boleh diterima secara sosial, tetapi tinggal perlindungan adalah hidup a dusta, dan berbohong mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan kita.
Menyembunyikan tubuh kita, otak kita, dan kepercayaan kita memberitahu kita dan dunia bahawa ada sesuatu yang salah dengan kita itu keperluan untuk dilindungi. Dari masa ke masa, kita menginternalisasi ini Sesuatu yang salah dengan siapa saya mesej, dan kita mula percaya bahawa tubuh kita, minda kita, dan cara kita berfikir dan melihat dunia adalah salah, dan lingkaran penghakiman diri dan menutupnya ditetapkan.
Kajian menunjukkan bahawa berbohong adalah tekanan. Ketika kita berbohong, tubuh kita mengalami keadaan pergaduhan atau penerbangan, yang bermaksud bahawa adrenal kita mengeluarkan adrenalin, norepinefrin, dan kortisol. Bahan kimia ini menyumbang kepada insomnia, kegelisahan, dan penurunan imuniti. Mereka membuat kita terbang, gelisah, dan tidak dapat fokus, dan mereka memburukkan lagi kecenderungan perfeksionis. Lebih buruk lagi, hormon stres mempercepat proses penuaan kerana menghalang pengeluaran kolagen dan mengurangkan kemampuan sel kita untuk memperbaiki kerosakan. Saya tidak tahu tentang anda, tetapi pada usia saya, saya dapati bahawa sedikit biologi cukup memotivasi!
Masyarakat menggalakkan kita untuk berbohong tentang diri kita, menutupi kebenaran badan kita, dan menggunakannya untuk memuaskan hati orang lain tetapi bukan kita sendiri. Bayi penjagaan di khalayak ramai kontroversi, tetapi buah dada di TV atau dalam majalah adalah baik-baik saja. Maksud saya, siapa yang tidak suka rancangan fesyen Victoria Secret? Itulah apa yang ada pada buah dada, kan?
Kod pakaian, seringkali bermula di sekolah rendah, memperkuat idea bahawa apa yang dipakai oleh gadis secara langsung mempengaruhi bagaimana tingkah laku budak lelaki. Ini menunjukkan tubuh wanita yang berbahaya, salah, atau tidak bermoral, bukan pemikiran atau tindakan lelaki. Pemerkosaan dan serangan seksual tidak dilaporkan, dengan mangsa sering menyatakan keprihatinan tentang apa yang mungkin mereka lakukan untuk mendorong kejahatan itu.
Pertimbangkan kesan frasa yang kita gunakan dengan gadis-gadis yang kita tidak gunakan dengan kanak-kanak lelaki: Apa yang akan difikirkan orang? Berhati-hati; yang mungkin memberi idea yang salah kepadanya! Anda hanya seorang gadis. Baiklah atau mereka tidak akan menyukainya. Jangan menjadi pemimpin! Anda tidak mahu kelihatan seperti yang diketahui. Pelacur. Pelacur. Bitch. Cunt. Itu bukan wanita! Mengapa mereka membeli lembu jika mereka boleh mendapatkan susu secara percuma? Seks yang lemah. Anda akan sangat cantik jika anda kehilangan berat badan, memotong rambut anda, memakai lebih banyak (atau kurang) solek, dan lain-lain. Adakah itu masa bulan?
Apabila kita terjebak dalam kebohongan, apabila kita menyerahkan dan menutupi badan, minda, atau roh kita untuk berjaya, kita menjadi sebahagian daripada masalah ini. Pematuhan kami mewujudkan pemahaman tersirat di kalangan semua orang di sekeliling kita bahawa kita adalah salah. Tetapi kita tidak. Adakah ia hairan jika kita tertekan, sakit, terbakar, dan kecewa?
Soalan Penapis: "Hidup dalam Glitter" Latihan
Apakah kepercayaan hitam putih yang dipegang oleh keluarga anda? Sekiranya anda mencari titik permulaan, fikirkan tentang masalah besar: bangsa, jantina, kewarganegaraan, agama, status perkahwinan, fahaman politik, tahap pendidikan, dan orientasi seksual. Tetapi ketahui bahawa biasanya yang halus, seperti Seorang wanita yang layak berkorban untuk keluarganya yang lebih berkesan.
Tanyakan kepada diri sendiri soalan-soalan penyaring ini, dan perhatikan apa perubahan untuk anda. Pindahkan soalan dengan rasa ingin tahu dan keheranan, seolah-olah anda menonton rutin burlesque (Ohhhh, saya tidak sabar untuk melihat apa yang di bawahnya!), bukan dengan menyalahkan, malu, atau penghakiman.
1. Selain saya, siapa di sekeliling saya memegang keyakinan ini?
2. Adakah ada alasan bahawa saya, atau orang-orang di sekeliling saya, memegang keyakinan ini?
Biarkan saya berhenti sejenak di sini dan terangkan apa yang saya maksudkan dengan sebab kerana memegang kepercayaan tertentu. Atuk saya adalah juruterbang dalam Perang Dunia II dan Perang Korea. Pengalamannya, ditambah dengan propaganda masa perang, membentuk kepercayaannya terhadap orang-orang keturunan Asia. Alasan bukan justifikasi. Itu tidak memalukan kepercayaan atau membuatnya betul. Ini menerangkan secara logik mengapa seseorang merasa seperti yang mereka lakukan. Dan sehingga kita menemui sebab-sebab tersebut, kita cenderung untuk membuat perubahan yang berkekalan.
3. Bagaimana kepercayaan saya benar?
4. Bukti apa yang saya dapati yang menyokong kepercayaan saya, dan apakah kualiti bukti ini?
Baiklah, baiklah, persoalan terdahulu adalah anak lelaki yang sah dan tidak masuk akal, saya akui. Ia hanya di sana mungkin telah satu atau dua kali ketika saya lebih berminat untuk menjadi benar daripada benar-benar, jujur kanan. Dan saya mungkin telah lama berlalu membuktikan kedudukan yang dalam hati dan kepala saya tahu tidak tepat. Ibu kata. Mungkin anda boleh berhubung.
5. Bagaimana kepercayaan saya palsu?
6. Bukti apa yang saya dapati yang bertentangan dengan kepercayaan saya, dan apakah kualiti bukti itu?
7. Adakah percanggahan ini menyebabkan saya sakit atau ketidakselesaan?
8. Dengan cara apa saya menolak bukti bertentangan ini?
9. Dalam apa cara saya cuba menerangkan bukti bertentangan ini?
10. Dengan cara apa saya tidak dapat melihat bukti yang bertentangan ini?
11. Apa yang akan mengubah kepercayaan saya bermaksud untuk saya, dan juga hubungan saya dengan orang lain?
Cerita Dewasa Dewasa Dewasa
Apakah kisah-kisah masa dewasa anda? Luangkan sedikit masa untuk membuat jurnal mengenai masa dewasa anda, dan pengalaman yang telah memberi tahu persepsi anda tentang diri anda. Perkahwinan, perceraian, kematian, kehilangan, anak-anak, binatang peliharaan, dan juga perjalanan mempunyai pengaruh yang mendalam terhadap identiti dan kepercayaan kita. Apa kisah yang mempengaruhi anda?
Pergi melalui soalan penapis dan mencabar beberapa andaian lama. Lihat apa yang ada di bawah pakaian anda yang rumit. Anda. Yourself core mentah yang terdedah yang luar biasa di setiap peringkat. Atau, seperti yang saya suka katakan, bintang burlesque dalaman anda!
Tetapi anda tahu apa lagi yang terletak di bawah? Lies. Kebohongan anda memberitahu diri anda tentang apa yang anda perlu lakukan untuk terus hidup di dunia di mana, walaupun kemajuan, wanita masih berjuang untuk kesaksamaan. Kebohongan yang membuat anda takut kelihatan, takut bahawa anda tidak cukup cantik, cukup pintar, cukup kuat, atau cukup berupaya. Takut bahawa anda tidak akan diterima untuk siapa anda.
Ini adalah kebohongan yang kita alami sejak kita cukup lama untuk merumuskan kepercayaan dan merasakan rasa malu atau rasa tidak selamat yang berbeza. Penipuan, itulah yang terletak di bawah. Adakah anda bersedia untuk menutup penutup ini sekali dan untuk semua?
Hak Cipta © 2019 oleh Lora Cheadle. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan kebenaran dari buku itu, FLAUNT!.
Diterbitkan oleh: Perpustakaan Dunia Baru. www.newworldlibrary.com
Perkara Sumber
FLAUNT !: Drop Your Cover dan Mendedahkan Diri Cerdas, Sexy & Spiritual Anda
oleh Lora Cheadle
Wanita yang menarik, profesional kerjaya yang bijak, isteri dan ibu yang setia, anak perempuan yang peduli - senarai peranan wanita tidak berkesudahan. Kami mungkin telah memilih dan menghargai peranan ini, tetapi bagaimanapun, mereka kadang-kadang boleh menjadi chafe. Apa yang ada di belakang peranan ini? FLAUNT! menyelam jauh ke dalam bagaimana dan mengapa anda mendapat di mana anda berada dan menggunakan ketawa, bermain, dan bercerita untuk membantu anda mengekspresikan diri anda dengan kasih sayang, sass dan kegembiraan. Ketahui bagaimana untuk membina nilai-batu yang bernilai diri sendiri sambil mencari kebebasan dan keseronokan. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle dan sebagai Audiobook.)
Lebih Banyak Buku mengenai topik ini
Mengenai Penulis
Lora Cheadle adalah bekas peguam korporat yang menjadi jurulatih pemberdayaan wanita, pembicara, keperibadian radio dan koreografer Kehidupan pertama di dunia. Dia adalah pencipta FLAUNT! and Cari Sparkle anda program kejurulatihan, bengkel, dan tempat bernafas destinasi dan telah melakukan burlesque meluas sebagai Chakra Tease. Ketahui lebih lanjut mengenai kerjanya di LoraCheadle.com
