Kesembuhan Penyembuhan: Perubahan Anda, Tercermin dalam Komuniti

Kesembuhan Penyembuhan: Perubahan Anda, Tercermin dalam Komuniti
Imej oleh Gerd Altmann 


Diriwayatkan oleh Joanne McCall, McCall Media Group

Versi video

Sekiranya anda mendapati bahawa komuniti anda kekurangan, anda tidak bersendirian. Proses membuat pilihan secara sedar untuk terus sembuh dari Kekhusyukan melibatkan menjauhkan diri dari orang yang membawa toksik pada hidup anda - sama ada melalui permainan minda dan manipulasi, perebutan kuasa yang membuat anda merasa perlu untuk mempertahankan diri anda secara berterusan, atau menyerang diri anda - harga yang meletihkan anda.

Hubungan yang membuat anda paling tidak bahagia dalam hidup anda mungkin adalah hubungan di mana seseorang menggunakan sejarah Keseronokan anda terhadap anda. Katakan anda seorang wanita yang Dikehendaki kerana ukuran atau bentuk badannya. Kemungkinannya adalah, walaupun anda telah sembuh, hubungan yang tetap memalukan menggunakan tubuh ketika seseorang ingin mencederakan. Orang yang sanggup menggunakan penderitaan terdalam kita tidak sihat.

Sayangnya, pendedahan kepada hubungan jenis ini dapat membuat anda merasa tidak ada yang selamat, dan anda tidak boleh mempercayai sesiapa pun. Apabila anda sudah belajar untuk menjauhkan diri dari orang-orang yang beracun, kemudian membuat pilihan yang berani untuk meletakkan diri anda di luar sana lagi dan mengambil risiko untuk melakukannya — hanya untuk menghadapi orang-orang beracun pada mulanya — adalah normal untuk berundur pada awalnya. "Awalnya" adalah kata kunci di sini, kerana kita harus terus muncul.

Menceburi Komuniti Baru

Semasa kita menceburkan diri dalam komuniti baru, kita perlu berwaspada. Kita mungkin menemui orang yang merasakan kebaharuan dan kerentanan yang ditimbulkannya. Mereka dapat memanfaatkan kita kerana mereka merasakan keinginan kita untuk berhubung, atau mungkin sikap naif kita mengenai norma budaya kumpulan itu.

Alkoholik Tanpa Nama dan Narkotik Kumpulan tanpa nama berurusan dengan sesuatu yang disebut "13th-Stepping", di mana ahli yang berpengalaman mengejar penglibatan romantis dengan seseorang yang baru dalam proses pemulihan. Orang baru rentan, masih dapat menyesuaikan diri dengan ketenangan, dan dapat tergoda oleh kebijaksanaan dan sokongan dari orang yang sudah lama bertekad. Fenomena tersebut boleh berlaku untuk semua jenis masyarakat.

Mencari komuniti penyembuhan, dieksploitasi di dalamnya, mungkin menganggap rasa malu dan tanggungjawab atas apa yang salah, dan kemudian mengasingkan diri ke dalam perjuangan kita, dapat menjadi satu siklus. Ini berlaku dalam banyak cara kerana kita memilih kehidupan baru yang berani dan radikal untuk diri kita sendiri.

Pada masa lain, ahli kumpulan hanya mengabaikan anda dan anda sukar untuk membuat hubungan. Kami muncul, bertekad bahawa ini akan menjadi perkara kami. Kemudian orang-orang yang kami harap dapat bertemu dan menjalin hubungan dengan masyarakat tidak ada di sana. Kami mencuba, muncul, dan bahkan membawa kek burung. Tetapi mereka tidak dapat diganggu. Dalam keadaan seperti ini, jalan yang usang membawa kita kembali ke pengasingan, rumah penindas dalaman kita yang siap memalukan kita kerana berusaha keluar.

Ketika Jaime berumur dua puluh tahun, dia berpindah ke sebuah kota besar di mana dia keluar sebagai gay. Bandar ini mewakili ruang kebebasan fizikal dan mental untuknya dan dia teruja untuk memulakan kehidupan barunya. Namun, dengan banyak janji seperti kota baru yang diadakan, tidak lama kemudian dia mulai menemui bentuk-bentuk Kesamaan dalam komuniti gay. Batang kelihatan berpisah di sepanjang garis perkauman, serta garis yang membahagikan saiz dan bentuk badan.

Janji temu dalam talian terbukti tidak menggalakkan, kerana banyak profil lelaki menyatakan perkara seperti "Tidak ada lemak, tidak ada wanita, tidak ada orang Asia." Ini menyebabkan dia mempersoalkan tempatnya di kalangan lelaki gay, dunia yang seolah-olah menutup begitu banyak orang.

Kisah Jaime mencerminkan pengalaman rollercoaster bekerja keras untuk membuat perubahan hidup, hanya untuk mengetahui bahawa tempat baru yang kita duduki dapat menghadirkan halangan yang serupa dengan masa lalu kita. Menghadapi perkara-perkara ini dalam suasana baru, di mana kita seharusnya merasa seperti di rumah, nampaknya semakin meruncing. Dengan semua keberanian dan pengorbanan yang kami lakukan untuk menjalankan kebenaran peribadi kami, kami mengharapkan sesuatu akan berbeza dalam komuniti yang dipilih. Sama seperti Jaime yang kecewa dengan perkauman, klasisme, femmephobia, dan fatphobia dalam komuniti lelaki gay, anda mungkin terkejut apabila menghadapi halangan dalam komuniti baru yang anda harapkan untuk pulang. Lagipun, bukankah janji untuk mengatasi keperitan diusir sebagai yang lain bahawa anda akan mendapat tempat penerimaan di mana anda dapat meletakkan beban anda di antara komuniti orang yang berpikiran sama yang peduli dengan perjuangan anda dan dilaburkan dalam tidak mengulanginya?

Saya berpendapat bahawa kita mesti menepati janji itu sebagai cahaya untuk memandu kapal kita, ketika kita terus berlayar melewati orang dan masyarakat yang tidak dilaburkan dalam keperluan kita. Penerimaan sangat penting bagi kesejahteraan kita. Menyembuhkan kisah kita, termasuk kisah nenek moyang, memerlukan kita mencari orang yang dapat menyokong pertumbuhan kita yang berterusan. Daripada merasa kecewa ketika pertama kali tidak menghadapi hal ini, penting untuk kita terus berusaha.

Mengalami Komuniti

Melalui semua pengalaman pergerakan dan perubahan ini, cuba berhubung dengan orang dan membina komuniti, kita belajar lebih banyak mengenai diri kita sendiri dan apa yang sebenarnya perlu kita rasakan untuk mengalami komuniti. Cukup mempunyai ciri yang dikongsi dengan orang, sama ada bangsa kita, identiti seksual, atau aspek lain hanyalah permulaan.

Biasanya tidak cukup untuk mencari sambungan. Anda makhluk persimpangan yang kompleks. Kisah hidup anda menggabungkan banyak aspek diri: jantina, perkauman, seksual, budaya, fizikal, dan intelektual. Anda memainkan banyak peranan kehidupan yang mungkin merangkumi pasangan, ibu bapa, profesional, penganjur sosial atau rakan yang tenang. Ini termasuk menjadi peminat muzik, berkebun, atau membuat keju, dan perkara-perkara yang ingin anda lakukan pada petang Ahad.

Jaime mendapati bahawa walaupun gayness adalah rasa identifikasi dan orientasi, banyak aspek lain dalam hidupnya sama pentingnya dan perlu dilihat bukan sahaja, tetapi dihormati.

Semasa bekerja di sebuah kedai cetak, Jaime mendapati minat terhadap reka bentuk grafik. Ketika dia berminat, dia menjumpai sebuah komuniti orang kreatif: artis tatu, muralis, pemahat, dan sekumpulan rakan, pasangan, dan rakan-rakan seni mereka yang lebih besar. Mereka dilaburkan dalam karya masing-masing dan amalan kreativiti.

Komuniti ini adalah gabungan orang yang juga tertarik dengan kehidupan bandar, dan mereka membantu Jaime menemui bentuk muzik, falsafah, dan perkara-perkara lain yang penting bagi dirinya. Mereka berasal dari pelbagai daerah dan mempunyai latar belakang budaya, jantina dan identiti seksual, cara berfikir dan keberadaan yang berbeza. Komuniti kreativiti ini mengembangkan bahasa Jaime untuk identiti jantina, dan Jaime mula mengenal pasti sebagai pelaku gender dan menggunakan kata ganti "mereka."

Begitu juga, Jaime memberi kesan kepada orang-orang di sekitar mereka, menghasilkan seni yang menandakan kehidupan sebagai pendatang Mexico dengan akar keturunan di bangsa-bangsa asli Amerika. Seni mereka menjadi lebih berani dan lebih yakin, disokong oleh komuniti yang peduli dengan kisah Jaime dan hak mereka untuk menjadi, dalam semua identiti mereka - pelik, Mexico, artis, vegan, pencinta orang dan kebebasan.

Seperti Jaime, anda mempunyai pelbagai bahagian diri anda - beberapa kawasan yang mencerminkan di mana anda pernah disukai dan ada di mana anda termasuk. Semua bahagian anda mungkin diperkaya oleh komuniti orang yang berkongsi aspek kehidupan anda atau meraikannya dengan senang hati dalam diri anda. Untuk membantu anda mengenal pasti kawasan baru di mana anda mungkin perlu membentuk komuniti, kami akan beralih ke alat kejelasan.

Jelaskan Apa yang Anda Perlu Dari Komuniti

Persiapkan diri anda untuk aktiviti kesedaran ini dengan memusatkan perhatian pada nafas, salah satu ciri fizikal anda, atau objek lain. Benarkan perbincangan minda mengenai senarai perkara yang harus dilakukan atau keasyikan lain untuk dilepaskan. Luangkan sedikit masa untuk memperdalam proses anda, meluangkan masa dan membiarkan diri anda mengalir dengannya. Apabila anda sudah bersedia, pertimbangkan perkara berikut dan renungkan dalam jurnal anda.

  • Adakah terdapat aspek penting dalam identiti anda yang tidak dapat anda nyatakan dalam komuniti anda sekarang — tetapi rindu? Pertimbangkan bangsa, budaya, seksualiti, bahasa, jantina, kerohanian, dari mana anda berasal, tempat anda tinggal sekarang, dan cara berfikir dan melakukan anda.
  • Apakah bidang kehidupan anda di mana anda merasa seperti orang luar sekarang, di mana anda mahu bukan? Adakah peranan yang anda mainkan dalam komuniti, gaya keibubapaan, kedudukan politik, minat, hobi, atau bentuk ekspresi peribadi? Biarkan diri anda melihat kerinduan anda terhadap sambungan yang belum anda miliki.

  • Apa keperluan komuniti tambahan yang anda ada sekarang? Adakah anda memerlukan ruang di mana anda boleh bermain-main dan ketawa tanpa rasa takut akan penghakiman, atau bersama orang-orang yang tidak memerlukan anda menyelamatkan mereka? Mungkin anda memerlukan kumpulan untuk berkongsi bentuk rekreasi. Perhatikan keperluan ini dan beri nama: "Saya memerlukan orang yang ...."

Mengamati kehidupan anda dengan cara ini dapat menyebabkan anda menyedari di mana anda merasa ghaib. Mungkin ini telah mengganggu anda untuk beberapa waktu, atau mungkin anda baru sekarang menyedarinya. Anda rindu untuk dilihat dan dikenali, untuk merasakan tenaga dari komuniti orang yang sepertinya berkata, “Kami mengenali bahagian ini dari anda. Kami meraikannya. Anda memberi kesan kepada kami. " Untuk tiba di sana, anda juga mesti melihat bahagian anda ini.

Cabaran untuk Dikurniakan

Pengalaman penolakan mengajar kita bahawa untuk berada dalam komuniti, kita mesti meninggalkan sebahagian besar diri kita. Ini membawa kita kembali ke aturan ketakutan yang menegaskan bahawa kita mesti mengurangkan perbezaan kita. Walaupun kita sembuh dari peraturan ini dan kerugian yang ditimbulkannya, kita harus mengakui bahawa bahagian-bahagian dari diri kita ini perlu dilihat. Perlu keberanian dan penerimaan diri untuk mencari komuniti yang juga menerima kita.

Kisah Jaime menunjukkan kesan yang ditimbulkan oleh masyarakat. Dengan meneroka muzik, seni, gaya hidup, dan bahkan definisi diri dan jantina, Jaime berkembang. Jaime menciptakan ruang yang disengajakan dalam komuniti yang menegaskan, di mana hubungan saling memungkinkan untuk melihat, dilihat, dan mempunyai kesan, di mana mereka semua dapat dipengaruhi secara positif melalui pertukaran bersama.

Belajar untuk mengambil ruang di dunia, tanpa perlu meminta maaf, dilengkapi dengan komitmen penting untuk juga menawarkan ruang untuk menerima orang lain. Semasa kita membentuk komuniti dalam kehidupan kita, sangat penting untuk memupuk kemasukan bagi orang-orang di sekitar kita yang juga pernah disukai dan kini perlu dilihat. Dengan berbuat demikian, kita mula membongkar Kebersamaan dalam komuniti kita.

Hak Cipta 2021. Hak Cipta Terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Penerbitan Harbinger Baru. BaruHarbinger.com

Perkara Sumber

Buku Panduan The Healing Otherness: Atasi Trauma Buli Berasaskan Identiti dan Cari Kekuatan dalam Perbezaan Anda
oleh Stacee L. Reicherzer PhD

kulit buku: Buku Panduan The Healing Otherness: Atasi Trauma Buli Berasaskan Identiti dan Cari Kekuatan dalam Perbezaan Anda oleh Stacee L. Reicherzer PhDAdakah anda mangsa buli kanak-kanak berdasarkan identiti anda? Adakah anda membawa parut tersebut hingga dewasa dalam bentuk kegelisahan, kemurungan, gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD), hubungan tidak berfungsi, penyalahgunaan bahan, atau pemikiran bunuh diri? Sekiranya demikian, anda tidak bersendirian. Iklim budaya dan politik kita telah membuka kembali luka lama bagi banyak orang yang telah merasa "disatukan" pada titik-titik yang berbeza dalam hidup mereka, dimulai dengan penindasan masa kecil. Buku terobosan ini akan membimbing anda semasa anda belajar mengenal pasti ketakutan anda yang mendalam, dan membantu anda menyembuhkan luka yang tidak dapat dilihat dari penolakan, pembuli, dan meremehkan berdasarkan identiti kanak-kanak.

Sekiranya anda bersedia untuk sembuh dari masa lalu, cari kekuatan dalam perbezaan anda, dan menjalani kehidupan yang sahih penuh keyakinan — buku panduan ini akan membantu membimbing anda, langkah demi langkah.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini.

Mengenai Penulis

gambar: Stacee Reicherzer, PhDStacee Reicherzer, PhD, adalah penasihat, pendidik, dan penceramah umum transgender yang berpusat di Chicago, Illinois untuk kisah-kisah orang yang dibuli, dilupakan, dan ditindas. San Antonio, TX, orang asli berfungsi sebagai fakulti kaunseling klinikal di Southern New Hampshire University, di mana dia menerima anugerah fakulti yang terkenal pada tahun 2018. Dia mengembara ke dunia untuk mengajar dan melibatkan khalayak mengenai pelbagai topik lain, sabotaj diri, dan penipu fenomena. Dia adalah pengarang Buku Panduan The Healing Otherness (Harbinger Baru, April 2021).

Lawati laman web Pengarang di DrStacee.com/
  


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

VOICES INNERSELF

Pemerhatian Dari Nova Scotia Ke Florida Dan Kembali
Pemerhatian dari Nova Scotia ke Florida dan Kembali
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia adalah wilayah Kanada sekitar 1,000,000 orang dan daerah kediaman kami di Florida mempunyai…
Cara Memastikan "Nasib" Adalah Di Seberang Anda
Cara Memastikan "Nasib" Adalah Di Seberang Anda
by Marie T. Russell
"Dia sangat bertuah! Dia selalu menang! Saya tidak bernasib baik!" Adakah pernyataan ini terdengar biasa? Adakah mereka ...
wajah wanita terapung di air
Bagaimana Mengembangkan Keberanian dan Melangkah Keluar dari Zon Selesa Anda
by Peter Ruppert
Keberanian bukanlah untuk merasa takut dalam menghadapi situasi yang menakutkan. Ini adalah kesediaan untuk bergerak ...
tanaman chamomile dalam keadaan mekar
Minggu Semasa Horoskop: Julai 26 - Ogos 1, 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Mempunyai Keberanian Untuk Menghidupkan Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Perlu Atau Ingin.
Mempunyai Keberanian Untuk Menghidupkan Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Perlu Atau Ingin
by Amy Fish
Anda perlu mempunyai keberanian untuk menjalani kehidupan. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang anda perlukan atau…
seorang lelaki terbaring di atas meja dengan sebotol alkohol kosong dengan anak yang sedang melihat
Bolehkah LSD Menyembuhkan 'Penyakit Rohani' Alkoholisme?
by Thomas Hatsis
Bermula pada akhir 1950-an, lima hospital (di wilayah Saskatchewan di Kanada) menawarkan…
wanita hamil yang duduk dengan tangan di perutnya
Petua Penting untuk Perjalanan: Lepaskan Ketakutan dan Jaga Diri Anda
by Bailey Gaddis
Menindas emosi yang ditakuti oleh ketakutan memasukkan kehidupan ke dalamnya, sering menyebabkan manifestasi…
orang yang memancarkan cinta dan cahaya dari hati mereka ke alam semesta
Menjadi Cahaya ke Dunia ini: Menyembuhkan Dunia dengan Menjadi Hadir
by William Yang
Bodhisattva membawa penyembuhan ke dunia ini bukan kerana takut akan penyakit dan kematian, tetapi kerana ...

Inspirasi Harian Marie T. Russell

READ PALING

tidak mendengar kejahatan, tidak melihat kejahatan, jangan bercakap buruk imej anak-anak
Penolakan Kematian: Tidak Ada Berita Baik?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Sebilangan besar orang terbiasa dengan penolakan kematian sehingga ketika kematian muncul mereka ditangkap ...
Mempunyai Keberanian Untuk Menghidupkan Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Perlu Atau Ingin.
Mempunyai Keberanian Untuk Menghidupkan Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Perlu Atau Ingin
by Amy Fish
Anda perlu mempunyai keberanian untuk menjalani kehidupan. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang anda perlukan atau…
Menulis surat dengan tangan adalah kaedah terbaik untuk belajar membaca
Menulis surat dengan tangan adalah kaedah terbaik untuk belajar membaca
by Jill Rosen, Universiti Johns Hopkins
Tulisan tangan membantu orang mempelajari kemahiran membaca dengan lebih pantas dan lebih baik daripada…
menyembur nyamuk 07 20
Pakaian bebas racun perosak baru ini menghalang 100% gigitan nyamuk
by Laura Oleniacz, NC Negeri
Pakaian tahan nyamuk bebas racun serangga baru dibuat dari bahan yang disahkan oleh penyelidik…
gambar planet Musytari di kaki langit pantai lautan berbatu
Adakah Musytari adalah Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam impian Amerika seperti yang sedang dilangsungkan, kami cuba melakukan dua perkara: menjana wang dan kehilangan…
uji kreativiti anda
Inilah cara untuk menguji potensi kreativiti anda
by Frederique Mazerolle, Universiti McGill
Latihan sederhana untuk menamakan kata-kata yang tidak berkaitan dan kemudian mengukur jarak semantik di antara mereka ...
Gangguan dan Kemurungan Digital: Lumayan Abad ke-21
Gangguan dan Kemurungan Digital: Lumayan Abad ke-21
by Amit Goswami, Ph.D.
Kami kini mempunyai cara yang terus berkembang untuk mengalihkan perhatian dan mengambil perhatian melalui opiat digital baru…
dua orang anak membaca buku bersama ayah mereka
Empati Bermula Awal: 5 Buku Bergambar Australia yang Meraikan Kepelbagaian
by Ping Tian, ​​Universiti Sydney dan Helen Caple, UNSW
Pendedahan awal terhadap watak-watak cerita yang pelbagai, termasuk dari segi etnik, jantina dan kemampuan, menolong ...

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.