Mengekspresikan Perasaan: Lukisan bernilai Air mata Ribu

Mengekspresikan Perasaan: Lukisan bernilai Air mata Ribu
Imej oleh D 木 混 株 Cdd20 (digilap oleh InnerSelf)

Saya dapati kekuatan penyembuhan untuk berhubung dengan perasaan semasa bergelut dengan penyakit yang serius beberapa tahun yang lalu. Keadaan saya menantang diagnosis atau rawatan perubatan dan saya seolah-olah menjadi sakit pada hari itu. Gabungan ujian makmal dan kesilapan dalam preskripsi membuat perkara lebih teruk.

Menyedari bahawa doktor-doktor tertentu ini tidak mempunyai jawapan untuk saya dan bahawa mereka mula menjadi sebahagian daripada masalah ini, saya menjadi terdesak untuk pad lakaran saya. Tanpa menyedari apa yang saya lakukan atau di mana ia akan diterajui, saya menulis dan mencuba perasaan saya di atas kertas. Lukisan-lukisan pelik ini takut dan hairan saya.

Saya mempunyai ijazah dalam seni dan telah bekerja sebagai seorang pereka profesional dan artis selama bertahun-tahun, tetapi lukisan-lukisan ini tidak kelihatan seperti mana-mana seni yang pernah saya lakukan. Poster, kad ucapan, dan reka bentuk sepanduk yang saya buat untuk Hallmark dan syarikat lain telah menjadi sesuatu yang misterius. Mereka telah berani, berwarna-warni, dan hiasan. Tiada apa-apa untuk ditafsirkan.

A Drawing Worth A Thousand Tears

Sebaliknya, lukisan-lukisan spontan ini seolah-olah aneh, tidak mencerminkan kemahiran teknikal yang saya capai sebagai seorang artis profesional. Saya tidak faham. Dalam satu lakaran yang dirasakan-pena, seorang gadis kecil berjongkok di bawah tanah, air matanya menyiram bumi di bawah pohon-pohon gergasi gergasi yang telah terbelah seolah-olah seperti kilat. Awan hujan gelap menjulang di atas di sebelah kiri, sementara dua rama-rama muncul di sebelah kanan.

Tanpa berniat, saya telah menggambarkan lima tahun terdahulu dalam kehidupan saya (perpisahan, perceraian, perpecahan perkongsian perniagaan), masa kini (perjuangan kewangan, keibubapaan tunggal, penyakit, bersedih) dan masa depan (kelahiran semula dan kehidupan baru). Saya tidak menyedari ini pada masa itu.

Semasa membuat lukisan-lukisan ini, seolah-olah tangan saya mengambil alih dan melakukan semua kerja. Fikiran sedar saya telah terlepas; ia seperti bermimpi di atas kertas. Saya telah mengetuk ke tempat yang sama yang kita lawati dalam tidur.

Adakah saya kehilangan fikiran saya? Saya tertanya-tanya: Ini kelihatan seperti seni pesakit mental yang saya lihat dalam perjalanan bidang kolej ke wad psikiatri. Lukisan saya tidak masuk akal kepada saya, mereka seperti buku yang ditulis dalam bahasa asing. Sekiranya saya benar-benar menarik mereka? Apa maksudnya? Seperti Alice in Wonderland, saya secara tidak sengaja telah jatuh ke dalam dunia bawah tanah misteri di mana semua peraturan telah berubah. Namun, saya selalu merasa lebih baik selepas melakukan lakaran ini, jadi saya terus melukis.

Menurun Apa Yang Tidak Rasanya Tepat

Apa yang tidak sihat akan pergi ke klinik perubatan untuk ujian selepas ujian, mendapatkan keputusan diagnostik yang mengelirukan dan rawatan melanda. Selepas satu lagi kesalahan makmal, kesabaran saya berlarutan. Suatu hari, dari kekecewaan, saya berlari ke kabinet ubat saya dan membuang semua kapsul dan pil di dalam tong sampah, banyak yang telah menyebabkan kesan sampingan yang mengerikan. Saya tidak pernah kembali ke HMO.

Perlu ada cara lain. Saya tidak tahu apa yang berlaku, tetapi saya tahu ini tidak berfungsi. Beberapa tahun kemudian, selepas saya pulih sepenuhnya, keadaan saya didiagnosis oleh seorang pakar dalam iridology dan sclerology, kaedah penulisan kuno dalam mata untuk masalah kesihatan masa lalu dan semasa. Saya diberitahu saya akan mengalami gangguan pada tisu penghubung atau kolagen. Kehidupan saya telah hancur, saya tidak terkecuali. Tetapi saya juga meletakkan diri saya bersama-sama.

Saya mula berkongsi lukisan dan tulisan jurnal saya dengan beberapa kawan rapat dan rakan sekerja. Salah seorang daripada mereka adalah Sally, seorang penjaga jurnal yang menggalakkan saya mengambil lukisan dan tulisan saya dengan serius, terutamanya nota mengenai impian yang saya alami. Saya juga mendapati jalan saya kepada beberapa pengamal penjagaan kesihatan holistik, seorang doktor yang mengamalkan ubat pencegahan dan jururawat terlatih dalam kerja-kerja badan yang menggabungkan akutekanan dan urut.

Dari Mimpi Ke Reality

Sesi pertama saya dengan jururawat, Louise, menjadi reenactment secara literal tentang impian penyembuhan yang baru-baru ini saya tercatat dalam jurnal saya. Dalam mimpi itu, seorang wanita yang berpakaian mantel putih memegang dan menghibur saya, mengatakan bahawa dia tahu saya takut mati. Dia juga meyakinkan saya bahawa semuanya akan menjadi baik.

Saya berasa lega selepas sesi pertama saya dengan Louise seperti yang saya telah bangun dari mimpi itu. Sesuatu yang benar-benar ajaib berlaku di alam yang saya tidak pernah dijelajahi. Mimpi, lukisan, penulisan aliran kesedaran, imejan precognitive semuanya dicampur dengan realiti bangun. Saya mula berasa lagi; emosi saya telah cair daripada pembekuan dalam. Dengan mengenali perasaan saya, saya kembali hidup.

Pada masa yang tepat rakan lain mencadangkan terapi tempatan bernama Bond Wright. Kepentingan namanya tidak luput dari saya. Saya telah terpisah dan perlu meletakkan diri saya kembali bersama. Pada sebutan namanya sesuatu yang mendalam di dalam berkata "Ya!" Ia adalah Bond yang membuka pintu ke diri saya sendiri dan kreatif, menggunakan gabungan eklektik analisis transaksional (sering dirujuk sebagai TA), terapi Gestalt, dan kerja tenaga neo-Reichian.

Apabila Bond dan saya memasuki dunia terapi terapi, saya diarahkan untuk memegang beberapa postur fizikal sehingga tenaga saya mula bergerak sendiri. Kerana tubuh saya mula bergetar dengan lonjakan tenaga hidup yang diperbaharui, saya melihat imej yang kuat di dalam fikiran saya, seperti botol yang meniup gabusnya dengan emosi yang meletup seperti geyser. Tidak pernah perasaan saya dibenarkan untuk menyatakan diri mereka dengan kemurnian dan ketekunan semacam itu. Saya merasakan kelegaan segera selepas setiap sesi ini, dan imej dan pandangan yang saya ada di sana selalu diterjemahkan ke dalam lukisan jurnal.

Masa untuk Keluar dan Main!

Pada akhir satu sesi Bond duduk saya di atas lantai dengan pad kertas besar dan sebuah krayon tadika besar. Dia mahu saya menulis bagaimana saya akan menerapkan pandangan ini untuk kehidupan seharian saya. Terdapat hanya satu tangkapan. Dia menegaskan bahawa saya menulis dengan tangan saya yang luar biasa, yang bagi saya adalah tangan kiri. Ini kelihatannya ganjil, dan saya tidak pasti saya boleh melakukannya.

Sedikit yang saya tahu bahawa saya akan melakukan sesuatu yang akan mengubah hidup saya dengan lengkap dan tidak boleh ditarik balik. Inilah yang saya tulis di dalam huruf besar dan janggal:

Saya memberikan MYSELF KEBENARAN
UNTUK MELAKUKAN ANAK KAMI
DAN MERASA AKU MEREKA
DAN 
KAMI saya OKAY !!

Ketika saya duduk seperti anak kecil di lantai yang bergelut untuk membentuk setiap huruf di halaman, kata-kata itu keluar dari mulut saya secara spontan dengan bunyi dan nada suara yang sama seperti yang saya alami semasa tahun-tahun prasekolah saya. Bond kemudian memberitahu saya dia berharap dia akan mempunyai rakaman video sesi itu. Saya akan regressed untuk kira-kira empat atau lima tahun. Betul berapa lama saya merasakan perlahan-lahan mencetak pada kertas. Dia menjelaskan bahawa inilah tujuannya: untuk memberi saya satu pengalaman langsung dari Rasa Anak yang berada di dalam saya. Dikebumikan, mungkin, tetapi masih hidup. Ianya berhasil.

Saya meninggalkan sesi itu terapung, seolah-olah berat gergasi telah diangkat dari bahu saya. Ia telah mengambil sejumlah besar tenaga untuk mengekalkan emosi tersebut selama tiga puluh lima tahun. Tidak hairanlah saya mendapat sakit. Sekarang mereka sedang mencurahkan, dan saya berasa kecewa dan penuh semangat yang tidak pernah saya ketahui. Kadang-kadang ia menakutkan tetapi juga menggembirakan.

Semakin saya mengikuti nasihat saya sendiri dan memberi saya izin untuk merasakan dan mengekspresikan emosi saya secara kreatif melalui lukisan dan menulis, semakin saya merasakan secara fizikal. Dalam tiga bulan sesi mingguan dengan Bond, matlamat saya telah dicapai: pemulihan penuh kesihatan saya. Yang paling penting, saya pulang ke rumah saya yang sebenarnya - orang yang saya maksudkan.

Hati saya kemudiannya mendorong saya meneroka terapi seni ekspresif. Bekerja dengan ahli terapi seni perintis, Tobe Reisel, selama beberapa bulan secara semula jadi menjalani kehidupan baru dan kerjaya baru dalam terapi seni. Dalam kajian seni saya yang sedang berlangsung untuk penyembuhan, saya menyedari banyak mimpi yang telah tidak aktif sejak kecil: keinginan untuk belajar menari dan bergerak, mengukir dengan tanah liat, bertindak dalam teater improvisasi, menulis dan menerbitkan.

Bagaimana jika anda tidak boleh menggambar garis lurus?

Tetapi bagaimana jika anda bukan seorang artis, pemuzik, penari, penulis, atau pelakon? Bagaimanakah anda boleh menggunakan seni untuk merasakan dan mengekspresikan emosi anda? Faktanya adalah anda seorang artis, anda tidak tahu lagi. Kesenian ini adalah hak kelahiran semula jadi kita. Maksudnya, sehingga seseorang memberitahu kita bahawa kita adalah pekak suara, atau mempunyai dua kaki kiri, atau tidak mempunyai bakat artistik, dan seterusnya. Biar saya tunjukkan kepada anda bagaimana ini berlaku dalam satu kawasan sahaja: seni visual.

Imej visual mendahului bahasa bertutur dan bertulis. Kami fikir, bermimpi, ingat, dan bayangkan masa depan dalam gambar. Sebelum ada bahasa bertulis, ada lukisan gua. Sebelum kanak-kanak belajar menulis, mereka membuat keputusan.

Source:

kulit buku: Hidup Dengan Perasaan: Seni Ekspresi Emosi oleh Lucia Capacchione.Living With Feeling: Art of Expression Emotional
oleh Lucia Capacchione.

Petunjuk garis panduan dan pengajaran menerangkan cara menggunakan latihan mudah untuk menyatakan kemarahan menahan dengan menendang, melepaskan perasaan yang menyakitkan dengan mencetak tanah liat, hubungi anak batin kami dengan menulis dengan tangan yang tidak dominan kami, dan akhirnya bermula di jalan menuju penemuan diri . 

Info / Order buku ini.

Mengenai Penulis

gambar: Lucia Capacchione, Ph.D., ATR, REATDr. Lucia Capacchione adalah ahli terapi seni dan pengarang terlaris. Dia merupakan perintis awal dalam Journal Therapy, Inner Child Work & Expressive Arts Therapy pada tahun 1970-an. Selama kerjayanya yang luas, dia menghasilkan pendekatan unik untuk kesejahteraan dan kreativiti. Kaedah Creative Journal Expressive Arts (CJEA) asalnya digunakan di peringkat antarabangsa dalam penjagaan kesihatan mental, rawatan ketagihan, penyembuhan minda badan, pendidikan, pembinaan kehidupan & kerjaya, kreativiti, bimbingan rohani, pendidikan, dan banyak lagi.

Lawati laman web beliau di http://www.luciac.com
 


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell

VOICES INNERSELF

Cara Memastikan "Nasib" Adalah Di Seberang Anda
Cara Memastikan "Nasib" Adalah Di Seberang Anda
by Marie T. Russell
"Dia sangat bertuah! Dia selalu menang! Saya tidak bernasib baik!" Adakah pernyataan ini terdengar biasa? Adakah mereka ...
wajah wanita terapung di air
Bagaimana Mengembangkan Keberanian dan Melangkah Keluar dari Zon Selesa Anda
by Peter Ruppert
Keberanian bukanlah untuk merasa takut dalam menghadapi situasi yang menakutkan. Ini adalah kesediaan untuk bergerak ...
tanaman chamomile dalam keadaan mekar
Minggu Semasa Horoskop: Julai 26 - Ogos 1, 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Mempunyai Keberanian Untuk Menghidupkan Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Perlu Atau Ingin.
Mempunyai Keberanian Untuk Menghidupkan Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Perlu Atau Ingin
by Amy Fish
Anda perlu mempunyai keberanian untuk menjalani kehidupan. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang anda perlukan atau…
bulan purnama di atas belon udara panas
Takut tidak henti-henti atau Hidup berlimpah? Kitaran Bulan Biru di Aquarius
by Sarah Varcas
Tempoh bermula dengan bulan purnama pertama ini (24 Julai 2021) dan berakhir dengan bulan biru (22…
gambar bunga jelatang yang menyengat
Adakah Anda Bercakap dengan Rumpai di Taman Anda Kebelakangan ini?
by Fay Johnstone
Sebagai jamu saya mempunyai pandangan yang sangat berbeza terhadap rumpai daripada kebun rata-rata yang tidak dapat mematuhi…
Empat Peraturan dan Pelanggaran Komunikasi, dengan Penekanan Mendengarkan
Empat Peraturan dan Pelanggaran Komunikasi, dengan Penekanan Mendengarkan
by Jude Bijou
Saya mendapati semua komunikasi yang baik hanya mempunyai empat peraturan mudah. Sama ada dengan…
gambar seorang lelaki yang menulis di atas kepingan kertas
Penyaluran Sebagai Alat Penyembuhan dan Kesannya Pada Kesedihan
by Matthew McKay, PhD.
Semasa anak saya meninggal, saya tidak percaya bahawa orang mati boleh bercakap dengan kami. Paling baik, mereka nampaknya masuk ...

READ PALING

tidak mendengar kejahatan, tidak melihat kejahatan, jangan bercakap buruk imej anak-anak
Penolakan Kematian: Tidak Ada Berita Baik?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Sebilangan besar orang terbiasa dengan penolakan kematian sehingga ketika kematian muncul mereka ditangkap ...
Mempunyai Keberanian Untuk Menghidupkan Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Perlu Atau Ingin.
Mempunyai Keberanian Untuk Menghidupkan Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Perlu Atau Ingin
by Amy Fish
Anda perlu mempunyai keberanian untuk menjalani kehidupan. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang anda perlukan atau…
Menulis surat dengan tangan adalah kaedah terbaik untuk belajar membaca
Menulis surat dengan tangan adalah kaedah terbaik untuk belajar membaca
by Jill Rosen, Universiti Johns Hopkins
Tulisan tangan membantu orang mempelajari kemahiran membaca dengan lebih pantas dan lebih baik daripada…
menyembur nyamuk 07 20
Pakaian bebas racun perosak baru ini menghalang 100% gigitan nyamuk
by Laura Oleniacz, NC Negeri
Pakaian tahan nyamuk bebas racun serangga baru dibuat dari bahan yang disahkan oleh penyelidik…
uji kreativiti anda
Inilah cara untuk menguji potensi kreativiti anda
by Frederique Mazerolle, Universiti McGill
Latihan sederhana untuk menamakan kata-kata yang tidak berkaitan dan kemudian mengukur jarak semantik di antara mereka ...
Gangguan dan Kemurungan Digital: Lumayan Abad ke-21
Gangguan dan Kemurungan Digital: Lumayan Abad ke-21
by Amit Goswami, Ph.D.
Kami kini mempunyai cara yang terus berkembang untuk mengalihkan perhatian dan mengambil perhatian melalui opiat digital baru…
memegang topeng wajah lelaki
Adakah Kaedah Menafsirkan Impian yang Betul? (Video)
by Serge Kahili King
Apabila anda memberi orang lain wewenang untuk menafsirkan impian anda, anda mempercayai kepercayaan mereka,
gambar seorang lelaki yang menulis di atas kepingan kertas
Penyaluran Sebagai Alat Penyembuhan dan Kesannya Pada Kesedihan (Video)
by Matthew McKay, PhD.
Semasa anak saya meninggal, saya tidak percaya bahawa orang mati boleh bercakap dengan kami. Paling baik, mereka nampaknya masuk ...

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.