Mengekspresikan Perasaan: Lukisan bernilai Air mata Ribu

Mengekspresikan Perasaan: Lukisan bernilai Air mata Ribu
Imej oleh D 木 混 株 Cdd20 (digilap oleh InnerSelf)

Saya dapati kekuatan penyembuhan untuk berhubung dengan perasaan semasa bergelut dengan penyakit yang serius beberapa tahun yang lalu. Keadaan saya menantang diagnosis atau rawatan perubatan dan saya seolah-olah menjadi sakit pada hari itu. Gabungan ujian makmal dan kesilapan dalam preskripsi membuat perkara lebih teruk.

Menyedari bahawa doktor-doktor tertentu ini tidak mempunyai jawapan untuk saya dan bahawa mereka mula menjadi sebahagian daripada masalah ini, saya menjadi terdesak untuk pad lakaran saya. Tanpa menyedari apa yang saya lakukan atau di mana ia akan diterajui, saya menulis dan mencuba perasaan saya di atas kertas. Lukisan-lukisan pelik ini takut dan hairan saya.

Saya mempunyai ijazah dalam seni dan telah bekerja sebagai seorang pereka profesional dan artis selama bertahun-tahun, tetapi lukisan-lukisan ini tidak kelihatan seperti mana-mana seni yang pernah saya lakukan. Poster, kad ucapan, dan reka bentuk sepanduk yang saya buat untuk Hallmark dan syarikat lain telah menjadi sesuatu yang misterius. Mereka telah berani, berwarna-warni, dan hiasan. Tiada apa-apa untuk ditafsirkan.

A Drawing Worth A Thousand Tears

Sebaliknya, lukisan-lukisan spontan ini seolah-olah aneh, tidak mencerminkan kemahiran teknikal yang saya capai sebagai seorang artis profesional. Saya tidak faham. Dalam satu lakaran yang dirasakan-pena, seorang gadis kecil berjongkok di bawah tanah, air matanya menyiram bumi di bawah pohon-pohon gergasi gergasi yang telah terbelah seolah-olah seperti kilat. Awan hujan gelap menjulang di atas di sebelah kiri, sementara dua rama-rama muncul di sebelah kanan.

Tanpa berniat, saya telah menggambarkan lima tahun terdahulu dalam kehidupan saya (perpisahan, perceraian, perpecahan perkongsian perniagaan), masa kini (perjuangan kewangan, keibubapaan tunggal, penyakit, bersedih) dan masa depan (kelahiran semula dan kehidupan baru). Saya tidak menyedari ini pada masa itu.

Semasa membuat lukisan-lukisan ini, seolah-olah tangan saya mengambil alih dan melakukan semua kerja. Fikiran sedar saya telah terlepas; ia seperti bermimpi di atas kertas. Saya telah mengetuk ke tempat yang sama yang kita lawati dalam tidur.

Adakah saya kehilangan fikiran saya? Saya tertanya-tanya: Ini kelihatan seperti seni pesakit mental yang saya lihat dalam perjalanan bidang kolej ke wad psikiatri. Lukisan saya tidak masuk akal kepada saya, mereka seperti buku yang ditulis dalam bahasa asing. Sekiranya saya benar-benar menarik mereka? Apa maksudnya? Seperti Alice in Wonderland, saya secara tidak sengaja telah jatuh ke dalam dunia bawah tanah misteri di mana semua peraturan telah berubah. Namun, saya selalu merasa lebih baik selepas melakukan lakaran ini, jadi saya terus melukis.

Menurun Apa Yang Tidak Rasanya Tepat

Apa yang tidak sihat akan pergi ke klinik perubatan untuk ujian selepas ujian, mendapatkan keputusan diagnostik yang mengelirukan dan rawatan melanda. Selepas satu lagi kesalahan makmal, kesabaran saya berlarutan. Suatu hari, dari kekecewaan, saya berlari ke kabinet ubat saya dan membuang semua kapsul dan pil di dalam tong sampah, banyak yang telah menyebabkan kesan sampingan yang mengerikan. Saya tidak pernah kembali ke HMO.

Perlu ada cara lain. Saya tidak tahu apa yang berlaku, tetapi saya tahu ini tidak berfungsi. Beberapa tahun kemudian, selepas saya pulih sepenuhnya, keadaan saya didiagnosis oleh seorang pakar dalam iridology dan sclerology, kaedah penulisan kuno dalam mata untuk masalah kesihatan masa lalu dan semasa. Saya diberitahu saya akan mengalami gangguan pada tisu penghubung atau kolagen. Kehidupan saya telah hancur, saya tidak terkecuali. Tetapi saya juga meletakkan diri saya bersama-sama.

Saya mula berkongsi lukisan dan tulisan jurnal saya dengan beberapa kawan rapat dan rakan sekerja. Salah seorang daripada mereka adalah Sally, seorang penjaga jurnal yang menggalakkan saya mengambil lukisan dan tulisan saya dengan serius, terutamanya nota mengenai impian yang saya alami. Saya juga mendapati jalan saya kepada beberapa pengamal penjagaan kesihatan holistik, seorang doktor yang mengamalkan ubat pencegahan dan jururawat terlatih dalam kerja-kerja badan yang menggabungkan akutekanan dan urut.

Dari Mimpi Ke Reality

Sesi pertama saya dengan jururawat, Louise, menjadi reenactment secara literal tentang impian penyembuhan yang baru-baru ini saya tercatat dalam jurnal saya. Dalam mimpi itu, seorang wanita yang berpakaian mantel putih memegang dan menghibur saya, mengatakan bahawa dia tahu saya takut mati. Dia juga meyakinkan saya bahawa semuanya akan menjadi baik.

Saya berasa lega selepas sesi pertama saya dengan Louise seperti yang saya telah bangun dari mimpi itu. Sesuatu yang benar-benar ajaib berlaku di alam yang saya tidak pernah dijelajahi. Mimpi, lukisan, penulisan aliran kesedaran, imejan precognitive semuanya dicampur dengan realiti bangun. Saya mula berasa lagi; emosi saya telah cair daripada pembekuan dalam. Dengan mengenali perasaan saya, saya kembali hidup.

Pada masa yang tepat rakan lain mencadangkan terapi tempatan bernama Bond Wright. Kepentingan namanya tidak luput dari saya. Saya telah terpisah dan perlu meletakkan diri saya kembali bersama. Pada sebutan namanya sesuatu yang mendalam di dalam berkata "Ya!" Ia adalah Bond yang membuka pintu ke diri saya sendiri dan kreatif, menggunakan gabungan eklektik analisis transaksional (sering dirujuk sebagai TA), terapi Gestalt, dan kerja tenaga neo-Reichian.

Apabila Bond dan saya memasuki dunia terapi terapi, saya diarahkan untuk memegang beberapa postur fizikal sehingga tenaga saya mula bergerak sendiri. Kerana tubuh saya mula bergetar dengan lonjakan tenaga hidup yang diperbaharui, saya melihat imej yang kuat di dalam fikiran saya, seperti botol yang meniup gabusnya dengan emosi yang meletup seperti geyser. Tidak pernah perasaan saya dibenarkan untuk menyatakan diri mereka dengan kemurnian dan ketekunan semacam itu. Saya merasakan kelegaan segera selepas setiap sesi ini, dan imej dan pandangan yang saya ada di sana selalu diterjemahkan ke dalam lukisan jurnal.

Masa untuk Keluar dan Main!

Pada akhir satu sesi Bond duduk saya di atas lantai dengan pad kertas besar dan sebuah krayon tadika besar. Dia mahu saya menulis bagaimana saya akan menerapkan pandangan ini untuk kehidupan seharian saya. Terdapat hanya satu tangkapan. Dia menegaskan bahawa saya menulis dengan tangan saya yang luar biasa, yang bagi saya adalah tangan kiri. Ini kelihatannya ganjil, dan saya tidak pasti saya boleh melakukannya.

Sedikit yang saya tahu bahawa saya akan melakukan sesuatu yang akan mengubah hidup saya dengan lengkap dan tidak boleh ditarik balik. Inilah yang saya tulis di dalam huruf besar dan janggal:

Saya memberikan MYSELF KEBENARAN
UNTUK MELAKUKAN ANAK KAMI
DAN MERASA AKU MEREKA
DAN 
KAMI saya OKAY !!

Ketika saya duduk seperti anak kecil di lantai yang bergelut untuk membentuk setiap huruf di halaman, kata-kata itu keluar dari mulut saya secara spontan dengan bunyi dan nada suara yang sama seperti yang saya alami semasa tahun-tahun prasekolah saya. Bond kemudian memberitahu saya dia berharap dia akan mempunyai rakaman video sesi itu. Saya akan regressed untuk kira-kira empat atau lima tahun. Betul berapa lama saya merasakan perlahan-lahan mencetak pada kertas. Dia menjelaskan bahawa inilah tujuannya: untuk memberi saya satu pengalaman langsung dari Rasa Anak yang berada di dalam saya. Dikebumikan, mungkin, tetapi masih hidup. Ianya berhasil.

Saya meninggalkan sesi itu terapung, seolah-olah berat gergasi telah diangkat dari bahu saya. Ia telah mengambil sejumlah besar tenaga untuk mengekalkan emosi tersebut selama tiga puluh lima tahun. Tidak hairanlah saya mendapat sakit. Sekarang mereka sedang mencurahkan, dan saya berasa kecewa dan penuh semangat yang tidak pernah saya ketahui. Kadang-kadang ia menakutkan tetapi juga menggembirakan.

Semakin saya mengikuti nasihat saya sendiri dan memberi saya izin untuk merasakan dan mengekspresikan emosi saya secara kreatif melalui lukisan dan menulis, semakin saya merasakan secara fizikal. Dalam tiga bulan sesi mingguan dengan Bond, matlamat saya telah dicapai: pemulihan penuh kesihatan saya. Yang paling penting, saya pulang ke rumah saya yang sebenarnya - orang yang saya maksudkan.

Hati saya kemudiannya mendorong saya meneroka terapi seni ekspresif. Bekerja dengan ahli terapi seni perintis, Tobe Reisel, selama beberapa bulan secara semula jadi menjalani kehidupan baru dan kerjaya baru dalam terapi seni. Dalam kajian seni saya yang sedang berlangsung untuk penyembuhan, saya menyedari banyak mimpi yang telah tidak aktif sejak kecil: keinginan untuk belajar menari dan bergerak, mengukir dengan tanah liat, bertindak dalam teater improvisasi, menulis dan menerbitkan.

Bagaimana jika anda tidak boleh menggambar garis lurus?

Tetapi bagaimana jika anda bukan seorang artis, pemuzik, penari, penulis, atau pelakon? Bagaimanakah anda boleh menggunakan seni untuk merasakan dan mengekspresikan emosi anda? Faktanya adalah anda seorang artis, anda tidak tahu lagi. Kesenian ini adalah hak kelahiran semula jadi kita. Maksudnya, sehingga seseorang memberitahu kita bahawa kita adalah pekak suara, atau mempunyai dua kaki kiri, atau tidak mempunyai bakat artistik, dan seterusnya. Biar saya tunjukkan kepada anda bagaimana ini berlaku dalam satu kawasan sahaja: seni visual.

Imej visual mendahului bahasa bertutur dan bertulis. Kami fikir, bermimpi, ingat, dan bayangkan masa depan dalam gambar. Sebelum ada bahasa bertulis, ada lukisan gua. Sebelum kanak-kanak belajar menulis, mereka membuat keputusan.

Source:

kulit buku: Hidup Dengan Perasaan: Seni Ekspresi Emosi oleh Lucia Capacchione.Living With Feeling: Art of Expression Emotional
oleh Lucia Capacchione.

Petunjuk garis panduan dan pengajaran menerangkan cara menggunakan latihan mudah untuk menyatakan kemarahan menahan dengan menendang, melepaskan perasaan yang menyakitkan dengan mencetak tanah liat, hubungi anak batin kami dengan menulis dengan tangan yang tidak dominan kami, dan akhirnya bermula di jalan menuju penemuan diri . 

Info / Order buku ini.

Mengenai Penulis

gambar: Lucia Capacchione, Ph.D., ATR, REATDr. Lucia Capacchione adalah ahli terapi seni dan pengarang terlaris. Dia merupakan perintis awal dalam Journal Therapy, Inner Child Work & Expressive Arts Therapy pada tahun 1970-an. Selama kerjayanya yang luas, dia menghasilkan pendekatan unik untuk kesejahteraan dan kreativiti. Kaedah Creative Journal Expressive Arts (CJEA) asalnya digunakan di peringkat antarabangsa dalam penjagaan kesihatan mental, rawatan ketagihan, penyembuhan minda badan, pendidikan, pembinaan kehidupan & kerjaya, kreativiti, bimbingan rohani, pendidikan, dan banyak lagi.

Lawati laman web beliau di http://www.luciac.com
 


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

VOICES INNERSELF

bulan purnama di Stonehenge
Minggu Semasa Horoskop: 20 - 26 September 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
seorang perenang di hamparan air yang luas
Kegembiraan dan Ketahanan: Penawar yang Menyedari Tekanan
by Nancy Windheart
Kami tahu bahawa kita berada dalam masa peralihan yang hebat, melahirkan cara baru untuk hidup, hidup, dan…
lima pintu tertutup, satu berwarna kuning, yang lain berwarna putih
Di mana Adakah Kita Pergi Selepas Ini?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hidup boleh membingungkan. Terdapat banyak perkara yang berlaku, begitu banyak pilihan yang dikemukakan kepada kami. Malah ...
Inspirasi atau Motivasi: Mana Yang Terbaik?
Inspirasi atau Motivasi: Yang Pertama?
by Alan Cohen
Orang yang bersemangat untuk mencapai sesuatu tujuan mencari jalan untuk mencapainya dan mereka tidak perlu digerakkan…
gambar siluet pendaki gunung menggunakan pilihan untuk melindungi dirinya
Benarkan Ketakutan, Transformasikannya, Lalui, dan Fahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut terasa sayu. Tidak ada jalan penyelesaiannya. Tetapi kebanyakan kita tidak bertindak balas terhadap ketakutan kita dalam…
wanita yang duduk di mejanya kelihatan risau
Preskripsi Saya untuk Kebimbangan dan Risau
by Jude Bijou
Kami masyarakat yang suka risau. Bimbang sangat lazim, hampir terasa diterima secara sosial.…
jalan melengkung di New Zealand
Jangan Terlalu Keras Pada Diri Anda
by Marie T. Russell, InnerSelf
Hidup terdiri daripada pilihan ... ada yang pilihan "baik", dan yang lain tidak begitu baik. Walau bagaimanapun, setiap pilihan ...
lelaki yang berdiri di dermaga menyalakan lampu suluh ke langit
Berkat bagi Pencari Kerohanian dan bagi Orang yang Menderita Kemurungan
by Pierre Pradervand
Terdapat keperluan seperti ini di dunia hari ini yang paling lembut dan penuh kasih sayang dan lebih mendalam, lebih…
Kepercayaan Sendiri Adalah Satu-satunya Panduan Kami Di Jalan Ghaib
Kepercayaan Sendiri Adalah Satu-satunya Panduan Kami Di Jalan Ghaib
by Charles Eisenstein
Seiring usia, jutaan orang merintis peralihan dari dunia lama ke dunia baru. Ia ...
Katakanlah Apa yang Anda Perlu Katakan, Lakukan Apa yang Harus Dilakukan
Katakanlah Apa yang Anda Perlu Katakan, Lakukan Apa yang Harus Dilakukan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Terdapat tema umum dalam banyak perkara yang saya dengar, lihat, dan baca hari ini. Ini adalah tema…
Visualisasikan Kejayaan: Filem Positif untuk Hasil Positif
Visualisasikan Kejayaan: Filem Positif untuk Hasil Positif
by Sean Conley
Kita tidak boleh berjaya sekiranya kita selalu fokus pada perkara yang salah. Apa sahaja yang kita fokuskan, apa sahaja yang kita…

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...
Mengambil Langkah Ke Arah Keamanan Dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
Melangkah Ke Arah Keamanan dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pikiran
by John Ptacek
Kita menghabiskan hidup kita dengan tenggelam dalam pemikiran, tanpa menyedari bahawa dimensi kesedaran lain ...
gambar planet Musytari di kaki langit pantai lautan berbatu
Adakah Musytari adalah Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam impian Amerika seperti yang sedang dilangsungkan, kami cuba melakukan dua perkara: menjana wang dan kehilangan…

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.