kenangan daripada muzik 3 9
 Mendengarkan lagu tertentu boleh mencetuskan beberapa kenangan yang cukup sengit. Pexels/Andrea Piacquadio

Anda sedang berjalan di jalan yang sibuk dalam perjalanan ke tempat kerja. Anda melewati seorang pengamen yang memainkan lagu yang anda tidak pernah dengar selama bertahun-tahun. Sekarang tiba-tiba, daripada menyedari semua yang berlaku di bandar di sekeliling anda, anda menghidupkan semula mental pada kali pertama anda mendengar lagu itu. Mendengar sekeping muzik itu membawa anda kembali ke tempat anda berada, dengan siapa anda bersama dan perasaan yang berkaitan dengan ingatan itu.

Pengalaman ini – apabila muzik mengembalikan ingatan tentang peristiwa, orang dan tempat dari masa lalu kita – dikenali sebagai a memori autobiografi yang ditimbulkan oleh muzik. Dan ia adalah a pengalaman biasa.

Ia sering berlaku sebagai ingatan yang tidak disengajakan. Maksudnya, kita tidak berusaha untuk mengimbau kembali kenangan itu, ia hanya terlintas di fikiran secara spontan.

Penyelidikan baru-baru ini mula mendedahkan mengapa muzik kelihatan seperti petunjuk yang baik untuk memanggil kenangan. Pertama, muzik cenderung untuk mengiringi banyak acara kehidupan yang tersendiri, seperti prom, graduasi, perkahwinan dan pengebumian, jadi ia boleh memainkan peranan penting dalam menghubungkan semula kita dengan ini. detik-detik yang menentukan sendiri.


grafik langganan dalaman


Muzik juga sering menarik perhatian kita, kerana cara ia mempengaruhi kita minda, badan-badan and emosi.

Apabila muzik menarik perhatian kita, ini meningkatkan kemungkinan ia akan dikodkan dalam ingatan bersama-sama dengan butiran peristiwa kehidupan. Dan ini bermakna ia dapat berfungsi sebagai petunjuk yang berkesan untuk mengingati peristiwa ini beberapa tahun kemudian.

Kenangan yang positif

In penyelidikan baru-baru ini saya dan rakan sekerja saya mendapati bahawa sifat emosi sesuatu muzik adalah faktor penting dalam cara ia berfungsi sebagai isyarat ingatan.

Kami membandingkan muzik dengan isyarat ingatan emosi lain yang telah dinilai oleh sekumpulan besar peserta sebagai menyampaikan ekspresi emosi yang sama seperti petikan muzik yang kami gunakan. Ini termasuk membandingkan muzik dengan "bunyi emosi", seperti bunyi alam semula jadi dan kilang dan "perkataan emosi", seperti "wang" dan "puting beliung".

Jika dibandingkan dengan isyarat padanan emosi ini, muzik itu tidak menimbulkan lebih banyak kenangan daripada perkataan. Tetapi apa yang kami dapati ialah muzik membangkitkan kenangan positif yang lebih konsisten daripada bunyi dan perkataan emosi yang lain. Ini terutama berlaku untuk rangsangan emosi negatif. Secara khusus, muzik sedih dan marah membangkitkan lebih banyak kenangan positif daripada bunyi atau perkataan sedih dan marah.

Nampaknya muzik nampaknya mempunyai keupayaan untuk menghubungkan semula kita dengan detik-detik emosi yang positif dari masa lalu kita. Ini menunjukkan bahawa menggunakan muzik secara terapeutik mungkin membuahkan hasil.

Bagaimana dan bila

Kebiasaan sekeping muzik juga, mungkin tidak menghairankan, memainkan peranan. Dalam satu lagi kajian baru-baru ini, kami mendapati bahawa muzik yang lebih biasa membangkitkan lebih banyak kenangan dan membawa kenangan ke fikiran dengan lebih spontan.

Oleh itu, sebahagian daripada sebab muzik boleh menjadi isyarat yang lebih berkesan untuk kenangan daripada, contohnya, filem kegemaran atau buku kegemaran kita, ialah kita biasanya berinteraksi semula dengan lagu dengan lebih kerap sepanjang hayat kita berbanding filem, buku atau rancangan TV.

Situasi apabila kita mendengar muzik juga mungkin memainkan peranan. Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa ingatan yang tidak disengajakan lebih cenderung untuk kembali semasa aktiviti di mana minda kita bebas merayau-rayau kepada pemikiran tentang masa lalu kita. Aktiviti ini cenderung tidak menuntut dari segi perhatian kita dan termasuk perkara seperti berulang-alik, melancong, kerja rumah dan bersantai.

Jenis aktiviti ini sejajar hampir sempurna dengan yang direkodkan dalam kajian lain di mana kami meminta peserta melakukannya simpan diari dan perhatikan apabila muzik membangkitkan ingatan, bersama-sama dengan apa yang mereka lakukan pada masa ia berlaku. Kami mendapati bahawa aktiviti harian yang sering seiring dengan mendengar muzik - seperti melancong, melakukan kerja-kerja atau berlari - cenderung membawa kepada lebih banyak kenangan yang tidak disengajakan pada mulanya.

Ini berbeza dengan hobi lain, seperti menonton TV, yang boleh memerlukan minda kita untuk lebih fokus pada aktiviti di tangan dan kurang berkemungkinan untuk merayau-rayau kepada senario dari masa lalu kita.

Nampaknya muzik bukan sahaja pandai membangkitkan ingatan tetapi juga masa di mana kita lebih cenderung untuk mendengar muzik adalah masa di mana fikiran kita mungkin secara semula jadi lebih cenderung untuk merayau anyway.

Muzik juga hadir semasa banyak peristiwa kehidupan yang tersendiri, emosi atau menentukan sendiri – dan jenis kenangan ini cenderung lebih mudah diingati.

Sesungguhnya, kuasa muzik untuk menghubungkan kita dengan masa lalu kita menunjukkan bagaimana muzik, kenangan dan emosi semuanya dikaitkan - dan nampaknya lagu-lagu tertentu boleh bertindak sebagai talian terus kepada diri kita yang lebih muda.Perbualan

Tentang Pengarang

Kelly Jakubowski, Penolong Profesor dalam Psikologi Muzik, Durham University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

memecahkan

Buku Meningkatkan Sikap dan Tingkah Laku daripada senarai Penjual Terbaik Amazon

"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"

oleh James Clear

Dalam buku ini, James Clear membentangkan panduan komprehensif untuk membina tabiat yang baik dan menghentikan tabiat buruk. Buku ini termasuk nasihat praktikal dan strategi untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan, berdasarkan penyelidikan terkini dalam psikologi dan neurosains.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Unf*ck Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kebimbangan, Kemurungan, Kemarahan, Kegilaan dan Pencetus"

oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengurus isu emosi dan tingkah laku biasa, termasuk kebimbangan, kemurungan dan kemarahan. Buku ini merangkumi maklumat tentang sains di sebalik isu ini, serta nasihat praktikal dan latihan untuk mengatasi dan menyembuhkan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains pembentukan tabiat dan cara tabiat memberi kesan kepada kehidupan kita, secara peribadi dan profesional. Buku ini merangkumi kisah individu dan organisasi yang telah berjaya mengubah tabiat mereka, serta nasihat praktikal untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Tabiat Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"

oleh BJ Fogg

Dalam buku ini, BJ Fogg membentangkan panduan untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan melalui tabiat kecil yang bertambah. Buku ini mengandungi nasihat dan strategi praktikal untuk mengenal pasti dan melaksanakan tabiat kecil yang boleh membawa kepada perubahan besar dari semasa ke semasa.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Kelab 5 AM: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Kehidupan Anda"

oleh Robin Sharma

Dalam buku ini, Robin Sharma membentangkan panduan untuk memaksimumkan produktiviti dan potensi anda dengan memulakan hari anda lebih awal. Buku ini merangkumi nasihat dan strategi praktikal untuk mencipta rutin pagi yang menyokong matlamat dan nilai anda, serta kisah inspirasi individu yang telah mengubah kehidupan mereka melalui bangun awal.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan