Mengenal pasti luka-luka ini, corak kecederaan dan bagaimana kita mempertahankan diri, adalah berharga. Mengetahui apa yang kita lakukan apabila kita merasa terancam, kita boleh mula mengenali sama ada secara tidak sadar kita merasakan meditasi kita sebagai ancaman dan mempertahankan diri kita dengan perlawanan yang menghalang kita daripada melakukannya.
Dalam kehidupan seharian, meditasi berjalan boleh sangat membantu. Jangka pendek - katakan sepuluh minit - meditasi berjalan formal berfungsi untuk menumpukan minda, mengembangkan keseimbangan dan ketepatan kesedaran serta ketahanan kepekatan. Di luar kelebihan ini, kesedaran yang dikembangkan dalam meditasi berjalan berguna untuk ...
- By Nora Caron
Berikut adalah sesuatu yang anda boleh amalan untuk berhubung dengan panduan dalaman anda. Cari tempat yang tenang di dalam alam dan duduk dengan selesa sahaja. Tutup mata anda dan fokus pada pernafasan anda. Benarkan diri anda merasakan sepenuhnya badan anda dan hadir dalam Sekarang.
- By Rick Heller
Memiliki fikiran yang tenang itu indah, dan ada beberapa tugas manual sederhana yang dapat anda lakukan dengan pikiran yang tenang: mencuci pinggan, menyapu daun, menyapu lantai. Tetapi ada tugas-tugas lain yang sedikit lebih kompleks, di mana menjaga fikiran yang tenang mungkin tidak sesuai atau bahkan tidak selamat.
- By Robin Lally
Para saintis telah dikenali untuk seketika bahawa kedua-dua aktiviti sahaja boleh membantu dengan kemurungan, "kata Tracey Shors." Tetapi kajian ini menunjukkan bahawa apabila dilakukan bersama-sama, terdapat peningkatan yang ketara dalam gejala kemurungan bersama-sama dengan peningkatan dalam aktiviti otak disegerakkan.
Belajarlah untuk mempercayai intuisi anda memerlukan masa. Satu-satunya cara untuk mencapai matlamat ini ialah melalui meditasi - dengan membungkam minda dan mendengar ke dalam. Jika anda telah bermeditasi sebelum ini, terutamanya secara teratur, anda tahu berapa amalan yang dapat meningkatkan keteguhan mental anda. Sebagai medium, saya sedar bahawa ia benar-benar penting untuk saya mempunyai fikiran yang jelas dan terbuka ...
Dibombardir oleh intensiti dan kerumitan hidup kita, mudah merasa terbeban: "Bagaimana saya boleh menguruskan keadaan ini?" Kita semua memerlukan pertolongan, bimbingan, dan inspirasi untuk mencari jalan dan mengikuti jalan pada saat kita mungkin terganggu atau kecewa.
Meditasi menerima dari Allah. Doa adalah rayuan Tuhan - ia adalah satu pemberian. solat meditasi adalah sejenis permohonan kepada ketuhanan. Dalam jenis ini meditasi, anda membuat permintaan khusus kepada yang lebih tinggi dan kemudian menerima berkat yang ilahi ingin memberi anda.
Walaupun terdapat beberapa kelebihan dalam melakukan amalan meditasi sekarang dan kemudian, manfaat sebenar datang melalui penubuhan disiplin dan momentum amalan harian. Ini serupa dengan latihan fizikal: senaman berselang sekalipun mungkin merasa baik, tetapi tidak sedikit untuk benar-benar mengembangkan kekuatan, kesihatan, atau daya hidup ...
- By Diana Lang
Setelah mengajar meditasi selama lebih dari tiga puluh tahun kepada ribuan orang, saya benar-benar dapat mengatakan bahawa itu adalah satu-satunya perkara terpenting yang boleh anda pelajari untuk mempercepat dan memperkayakan kehidupan rohani anda. Semua yang anda pelajari di sekolah, melalui analisis atau kajian, akan diperdalam secara eksponensial kerana anda bermeditasi.
Dikatakan bahawa setiap sedikit pemulihan keutuhan dalam diri kita secara langsung menyumbang kepada pemulihan dan kebangkitan semua makhluk dan seluruh dunia. Dorongan setiap pergerakan ke arah penyembuhan, setiap saat perhatian, setiap tindakan kebaikan yang kita hasilkan dalam diri kita, dikongsi atau disebarkan secara langsung ...
Mencari dan menghubungkan dengan inti rohani anda adalah sangat peribadi kepada kepercayaan, keperluan, dan pandangan anda serta sangat diperlukan untuk kekuatan dan penambahan. Cari waktu setiap hari untuk berhenti, lepaskan diri anda sesaat dari langkah sibuk yang mengetikkan senarai tugasan, dan ambil bahagian dalam aktiviti santai atau meditasi.
Vitality adalah semula jadi kepada kami. Vitality merupakan aspek fakulti kehidupan kita. Perkataan itu daya hidup berasal dari akarnya, "penting," dua makna yang digunakan untuk fakulti kehidupan kita. Penting bermaksud "penting" atau "perlu." Penting juga bermaksud "mempunyai tenaga" dan "keupayaan untuk berkembang maju."
Alam bawah sedar adalah kuat tetapi-dengan definisi-tidak sedar. Ia mempunyai rutinnya, dan ia berterusan dengan mereka sehingga ada sesuatu yang menimbulkan tindak balas yang lain. Bahawa "sesuatu" boleh menjadi kecemasan semacam, tetapi ia juga boleh us.
Meditasi untuk menanam belas kasihan: mulakan dengan membawa kepada pemikiran seseorang yang anda tahu yang menderita kesukaran, sama ada secara fizikal atau mental. Bawa orang ini ke minda dengan sebaik mungkin, dan gambarkan keseluruhan keadaan. Biarkan kerinduan timbul untuk orang ini bebas dari penderitaan dan ...
Kita perlu pesawat mental, dan ia boleh menjadi sekutu kita yang paling hebat; tetapi ia boleh menjadi musuh terbesar kita. Pesawat mental mempunyai keupayaan untuk membawa kita ke masa lalu. Ia juga boleh membawa kita ke masa depan, tetapi minda perlu dilatih atau ia akan ...
- By Diana Cooper
Anda diberkati berada di Bumi pada masa ini, bersiap untuk Zaman Emas yang baru. Anda diminta untuk memanfaatkan sepenuhnya peluang yang diberikan oleh Tuhan ini. Untuk bersedia, anda dijangka membersihkan diri dari semua ketakutan dan negatif dan menggantikannya dengan cinta, kedamaian, kegembiraan dan kelimpahan ...
Walaupun kita semua ingin mengalami kedamaian yang lebih dalam dalam hidup kita, kebanyakan kita mempunyai sedikit masa untuk mengamalkan disiplin rohani. Sebagai guru bengkel mengenai kebahagiaan dan kerohanian, saya telah mencari cara cepat untuk membantu orang untuk menenangkan fikiran mereka.
Walaupun sesi ringkas Kesedaran minit meditasi-25 selama tiga berturut-turut hari-boleh mengurangkan tekanan, kajian baru menunjukkan. "Semakin ramai orang melaporkan menggunakan amalan meditasi untuk mengurangkan tekanan, tetapi kita tahu sangat sedikit tentang berapa banyak yang anda perlu lakukan untuk mengurangkan tekanan dan manfaat kesihatan ..."
- By Osho
Sangat sedikit orang tidur dengan baik, jadi apabila anda tidak tidur dengan baik pada waktu malam anda sedikit letih pada siang hari. Jika demikian, lakukanlah dengan tidur. Ia perlu dibuat lebih mendalam. Anda boleh tidur selama lapan jam, dan jika tidak dalam anda akan merasa lapar untuk tidur, lapar ...
Penguasaan minda adalah kemampuan untuk berhenti berfikir bila-bila masa yang anda mahukan. Anda menggunakan akal anda sebagai alat yang luar biasa, dan kemudian 'letakkannya' setelah anda selesai. Akibatnya, penguasa minda menikmati kebebasan dari masalah kerana mereka tidak lagi memandang serius fikiran mereka.
- By Ajayan Borys
Pembersihan dan pembukaan chakra jantung melepaskan blok emosi dan lampiran. Apabila chakra ini tidak jelas, anda mungkin mengalami peningkatan yang tinggi dalam perasaan anda dan tertakluk kepada drama emosi. Anda juga mungkin cemburu, lekat, dan menuntut dalam hubungan anda ...
Sama seperti mendapatkan perubahan minyak setiap batu 3,000, anda mendapat manfaat daripada melakukan Meditasi Chakra secara teratur. Sama seperti anda membasuh kereta anda apabila ia kotor, anda boleh menggunakan Meditasi Chakra untuk membersihkan setiap kali anda tidak berasa ...