- By Osho
Setiap malam sebelum anda tidur, duduk di tempat tidur anda dan mula membuat muka - sama seperti kanak-kanak kecil menikmati melakukan, membuat pelbagai jenis wajah, baik, buruk, hodoh, cantik, sehingga seluruh wajah dan otot mula bergerak .. .
- By Osho
Minda mencipta had. Jika awak tidak berfikir, anda berpindah ke yang tidak terhad. Fikiran tidak boleh wujud bersama dengan yang tidak terhad, dengan yang tidak ditentukan, tanpa batas, tak terhingga. Fikiran tidak boleh wujud dengan tanpa kuasa, jadi jika anda boleh mencuba sesuatu yang tidak terbatas, fikiran akan hilang. Teknik ini ...
Semasa saya bernafas, saya bernafas dalam cinta. Saya menarik minat dari mana-mana di alam semesta. Cinta mengalir melalui nafas saya. Cinta mengalir ke setiap bahagian badan saya dihidupkan. Saya membuka untuk menerima cinta.
Orang sering bertanya kepada saya berapa lama dan sering bermeditasi. Tidak ada cara yang sesuai dengan semua orang. Membelanjakan lebih banyak masa adalah lebih baik, tetapi ia bergantung kepada keperluan dan potensi individu. Jika anda mempunyai tuntutan pada masa dan tenaga anda, maka usaha untuk bermeditasi hanya dapat menghasilkan lebih banyak beban ...
- By Diana Lang
Meditasi adalah mudah dan praktikal. Dalam cara yang aneh, ia adalah seperti biasa kerana ia mendapat. Ramai orang yang mencuba pada mulanya tidak fikir mereka melakukannya dengan betul; ia sangat mudah dan tidak biasa, mereka berfikir meditasi mestilah sesuatu yang lebih kompleks atau esoterik daripada apa yang mereka lakukan.
Bayangkan kehadiran kehangatan yang hebat yang dirasai sepenuhnya, baik, dan aman. Lihatlah ia sebagai warna atau warna yang paling indah yang boleh anda bayangkan. Rasakan ia sebagai tekstur atau sensasi sesuatu yang sangat lembut, seperti selimut kegemaran atau pakaian, kulit bayi, atau bulu binatang.
Rumput terus membesar di taman kami, yang fikiran kita diperintah oleh ketakutan. Ripkan mereka dan panggil mereka dengan nama. Penyakit-penyakit, penolakan, fitnah, ketidakadilan, kegelisahan, semua "Saya harus mempunyai" dan "saya tidak lakukan." Di tempat rumput galak yang takut, tanaman sekarang mawar Harapan, Cinta ...
Harapan adalah jangkaan, tidak selalu dengan kepastian mutlak, tetapi dengan keyakinan dan keyakinan bahawa sesuatu dapat atau akan terjadi. Harapan adalah keinginan yang diiringi oleh keyakinan dalam pemenuhan. Harapan adalah daya yang mendorong kita - merangsang kita untuk meneruskan. Ia adalah kuasa yang kuat yang kita ...
Saya sedar seluruh alam semesta berada di hujung jari saya, begitu juga kesediaan saya untuk menyatakan apa yang diperlukan dalam realiti saya. Setiap pengalaman hidup adalah Tuhan mengajar saya. Ketika saya melihat kesedaran murni ini, saya merasakan tenaga tulen di seluruh tubuh saya. Dari irama pernafasan saya, saya merasakan keadaan tenang - satu dengan Tuhan.
Masalahnya tidak mengehadkan kebahagiaan atau kebahagiaan anda. Mereka hanya cabaran yang memberi peluang kepada anda untuk membuat pilihan dan berkembang. Semasa anda semakin terbuka kepada diri anda, kebahagiaan baik dari dalam ke dalam anda. Rasa. Ingat perasaan gembira dari masa lalu, atau bayangkan sekarang. Jika anda suka, mengikatnya ke tempat kejadian atau imej. Rasakan perasaan. Jadilah di tengah-tengahnya. Biarkan kebahagiaan perasaan itu memenuhi anda penuh dan melimpah di luar anda, mengisi bilik.
- By Dewan Doriel
Meditasi berfungsi. Berjuta-juta orang belajar dan penyayang telah mengamalkannya sepanjang zaman, kerana ia membersihkan minda dan membuka hati. Minat semasa dalam meditasi telah memberi inspirasi kepada banyak guru moden untuk memudahkan teknik purba ...
- By Ernest Wood
Relaksasi dan keseimbangan otot adalah perlu untuk amalan kepekatan dan meditasi supaya (1) badan tidak boleh cedera oleh usaha mental dan (2) kerja mental mungkin tidak dimanjakan oleh ketidakselesaan tubuh. Ketiga, kita harus ingat bahawa sikap tubuh dikaitkan dengan keadaan perasaan, seperti berbaring dengan tidur, dan ...
Ko-meditasi didasarkan pada prinsip bahawa mod tertentu pernafasan membangkitkan keadaan fikiran tertentu dan sebaliknya. Kekuatan nafas dan hubungan nafas telah diakui selama berabad-abad oleh banyak budaya dan tradisi keagamaan. Seperti bentuk meditasi yang lain, pernafasan pernafasan dalam yang dihasilkan oleh meditasi bersa ...
- By Steve Rother
Luangkan sedikit masa sekarang dan dapatkan sangat tenaga tenaga anda. Biarkan fokus anda melembutkan apabila anda menjadi satu dengan persekitaran anda untuk beberapa saat yang akan datang ketika kami bepergian bersama. Minta izin untuk menyertai Bumi dan untuk dia menjadi sebahagian daripada kalangan anda pada masa ini. Bernafas dengan mendalam dan merasakan perubahan tenaga di dalam bilik ...
- By Osho
Zen adalah sejenis pendidikan tanpa pendidikan. Zen adalah jenis tidak jelas. Ia mengajar anda bagaimana untuk menjatuhkan apa yang telah anda pelajari, bagaimana untuk menjadi tidak berkesudahan lagi, bagaimana hendak menjadi seorang anak lagi, bagaimana untuk memulakannya tanpa berfikiran lagi, bagaimana untuk berada di sini tanpa sebarang fikiran.
Anda boleh menggunakan bunyi rawak (seperti siren, mesin pemotong rumput jiran, dan sebagainya) sebagai peringatan untuk kembali ke masa kini. Teknik ini menggalakkan kita untuk melampaui suasana hati kita.
oleh Eric Harrison. Jangan terkejut jika doktor anda mengatakan kepada anda, "Adakah anda menganggap meditasi?" Dia bukanlah kekurangan alternatif. Doktor berada di tempat yang kukuh apabila mereka mengesyorkan meditasi. Mereka disokong oleh beratus-ratus, mungkin beribu-ribu, kajian saintifik berulang tahun.
Untuk memasuki kesunyian samadhi mutlak adalah untuk melepaskan apa yang kita panggil cara kesedaran kebiasaan - dalam frasa yang lama, 'pemikiran yang menyakitkan hati'. Dengan berbuat demikian kita membersihkan tubuh dan minda. Kemudian, keluar (atau kembali) ke dunia kehidupan sebenar dan aktiviti kesedaran biasa, kami menikmati ...