Kajian menyeluruh menunjukkan bahawa meditasi adalah penawar yang sangat baik terhadap tema tekanan, hiperaktif, dan ketakutan yang berkaitan. Ia telah dijumpai untuk meningkatkan tenaga anda, serta tekanan darah rendah dan kadar denyutan jantung. Meditasi juga boleh digunakan sebagai alat yang berjaya untuk mengiringi banyak terapi penyembuhan perubatan, psikologi dan alternatif ...
- By Sarjan Jerry
Sekiranya anda membiarkan fikiran anda huru-hara, ego anda akan membuat anda berada dalam dunia ilusi masa depan dan masa lalu dan ini, kawan saya, adalah kekacauan. Dengan bermeditasi, mencipta ruang, menjadi tenang di dalam fikiran anda, anda mewujudkan persekitaran semula jadi di mana kreativiti anda dapat berkembang dan kejelasan mengambil alih jiwa anda.
Saya mungkin orang terakhir yang harus mengatakan bagaimana, bila, dan di mana untuk bermeditasi. Saya telah menetapkan matlamat meditasi harian sekurang-kurangnya seratus kali, dan saya tidak berjaya selama lebih dari tiga hari berturut-turut. Ia bukan perkara yang tidak suka bermeditasi. Saya sudi..
Terdapat banyak cara yang boleh kita pelajari dalam kebijaksanaan di dalam diri kita. Satu cara adalah untuk membenarkan diri anda membuat hubungan dengan imej seorang yang sangat bijak yang menjadi penasihat anda, panduan semangat anda, pembantu anda, kaunselor, malaikat penjaga anda, apa sahaja yang anda mahukan ...
Tahap tenaga dan program mental kita adalah faktor penyumbang utama bagaimana kita menafsirkan apa yang berlaku dalam kehidupan kita. Itulah sebabnya alat terpenting yang saya tawarkan untuk meningkatkan kesedaran diri adalah meditasi harian. Meditasi menjadikan tenaga kita cukup tinggi sehingga kita mempunyai kejelasan ...
Hanya melalui meditasi, orang dapat mengurangkan jumlah tekanan yang mereka rasai dalam hidup mereka, meringankan kesakitan fizikal, memperdalam kesedaran, melegakan ketegangan otot, meningkatkan koordinasi fikiran tubuh, merasakan rasa kedamaian dan kegembiraan, melihat lebih banyak kemungkinan, dan malah mengurangkan usia biologi.
Apabila anda mengamalkan pernafasan yang sedar, anda menjadi benar-benar hadir. Makanan sedap sangat menyenangkan dan amalan yang sangat mendalam. Sikap bijak adalah penyembuhan dan transformasi. Kesedaran membawa penyembuhan kepada generasi masa lalu dan masa depan serta untuk diri kita sendiri. Kita semua boleh melakukannya. Pada hari ketiga atau keempat, anda akan melihat perbezaannya.
- By Gus Fowler
Ketakutan adalah blok terbesar yang membuat orang tidak mencapai tahap penguasaan yang mereka mahukan. Fikiran bawah sedar menarik kepada kita apa sahaja yang kita fikirkan. Ketakutan adalah pemikiran yang sangat bertenaga dan mempunyai banyak kekuatan untuk mewujudkan keadaan yang tidak diingini dalam hidup kita. "Suka menarik seperti" dan jika anda selalu memikirkan perkara yang menakutkan, perkara yang anda takutkan akan menarik perhatian anda.
- By Nicki Scully
Ketika saya mula belajar Huna di 1982, subjek pertama yang kita hadapi adalah pengampunan, untuk alasan yang baik: ia membersihkan jalan untuk arus tenaga yang lebih besar untuk mengalir melalui kami. Ia memerlukan usaha untuk menanggung rasa bersalah lama, kesedihan, dan kesakitan, sama seperti dendam dan keluhan menyumbang kepada tekanan. Pengampunan adalah melepaskan daripada menerima. Ia membebaskan tenaga yang telah menimbulkan tekanan ...,
Luangkan tiga hingga lima minit untuk memusatkan diri. Sebaiknya matikan telefon anda dan tetapkan pemasa. Dengan cara itu anda benar-benar dapat melepaskannya.
- By John Holland
Terdapat banyak buku yang ditulis mengenai pendirian rohani dan mengembangkan kesedaran seseorang. Saya mengesyorkan agar anda menyelidik dan membuat eksperimen untuk mengetahui apa yang benar-benar berkesan untuk anda. Teknik berikut telah bekerja untuk saya dan ...
Masalahnya tidak mengehadkan kebahagiaan atau kebahagiaan anda. Mereka hanya cabaran yang memberi peluang kepada anda untuk membuat pilihan dan berkembang. Semasa anda semakin terbuka kepada diri anda, kebahagiaan baik dari dalam ke dalam anda. Rasa. Cari diri anda menjadi tenang sepenuhnya. Rasa kesejahteraan datang dari bahagian paling dalam anda, mengisi seluruh ...
Terdapat teks ringkas yang merupakan salah satu teks yang paling sejagat dan ekumenikal dalam kesusasteraan rohani dunia. Jadi anda seorang Muslim, Kristian, Buddha, Hindu, Yahudi, pengikut amalan shaman, teks ini bercakap dengan hati yang terbuka. Sebabnya ialah puisi tulen, yang terdiri daripada metafora.
Meditasi mungkin menawarkan cara untuk membuat anda kurang terdedah kepada kesilapan, laporan penyelidik.
- By Tobin Blake
Sekiranya anda menonton dengan berhati-hati, anda akan mendapati bahawa skaters angka terbaik adalah mereka yang hanya melepaskan dan memberi tumpuan sepenuhnya pada keadaan semasa badan mereka. Atlet-atlet yang lain juga perlu menjalankan jenis meditasi yang sama untuk bersaing di puncak kebolehan mereka. Mereka tidak boleh memanggilnya meditasi, tetapi itulah itulah.
Pikiran yang damai dan santai adalah prasyarat untuk meditasi bermakna. Teknik pernafasan seperti yang diajar dalam tradisi Tibet adalah kaedah berabad-abad dengan daya tarikan kontemporari yang hebat kerana ia mengharmonikan tubuh dan jiwa dengan cepat dan berkesan. Bernafas membawa kehidupan!
- By Gregg Krech
Apa yang saya terima dari_______? Apa yang saya berikan kepada_______? Apa masalah dan kesukaran yang saya buat? _______. Soalan-soalan ini memberikan asas untuk mencerminkan semua hubungan, termasuk orang-orang dengan ibu bapa, rakan-rakan, guru, adik-beradik, rakan kerja, anak-anak, dan rakan kongsi.
Untuk mengalami ketuhanan, anda perlu menumpukan perhatian pada masa ini. Anda tidak boleh membenarkan fikiran anda untuk mengembara peristiwa-peristiwa masa lalu atau berkubang dengan keprihatinan yang mendalam terhadap masa depan.
- By Osho
Kami makan secara tidak sedar, secara automatik, seperti robot. Sekiranya rasa itu tidak hidup, anda hanya mengisi. Pergi lambat, dan ketahui rasa itu. Jangan hanya terus menelan perkara. Rasa mereka tidak tergesa-gesa dan menjadi rasa. Apabila anda merasa manis, menjadi manis itu ....
Pernafasan adalah sinonim dengan hidup. Jika kita berhenti bernafas kita berhenti hidup, dan jika kita bernafas dengan baik kita dapat meningkatkan daya hidup dan kestabilan kita. Kebanyakan amalan meditasi, yoga, dan seni bela diri menggalakkan bernafas dari ...
- By Tom Voss
Saya memulakan hari terakhir bengkel meditasi dengan niat yang tidak dijangka: untuk memaafkan diri saya, dan untuk memaafkan Tuhan. James dan Ken memberitahu kami bahawa tidak kira apa yang berlaku, kami sepatutnya menutup mata, terus bernafas, dan teruskan.
- By Tobin Blake
Untuk memperkasakan hidup anda, anda perlu merebut tanggungjawab untuknya. Anda tidak boleh menunggu dan berharap Tuhan atau satu lagi 'pil ajaib' entah bagaimana menyelesaikan masalah rasa sakit, rasa tidak puas hati, dan kemurungan. Anda tidak akan mengubah keadaan anda dengan tidak melakukan apa-apa mengenainya atau dengan menyalahkan orang lain kerana kesakitan anda.
- By Louise Hay
Semua teori di dunia tidak berguna kecuali kita tahu cara menerapkannya dan membuat perubahan. Kadang-kadang apabila kita cuba melepaskan corak, keadaan seolah-olah menjadi lebih buruk buat seketika. Ini bukan perkara yang buruk. Ini adalah tanda bahawa keadaan mula bergerak. Pengesahan kami bekerja, dan kami perlu teruskan.