- By Osho
Lipatkan tangan anda bersama-sama di pangkuan anda, dengan tangan kanan di bawah tangan kiri - kedudukan penting kerana tangan kanan bergabung dengan otak kiri, dan takut selalu datang dari otak kiri. Tangan kiri disertai otak kanan, dan keberanian datang dari sebelah kanan.
Amalan ketahanan dan tradisi kesihatan yang berakar budaya menunjukkan janji untuk mengatasi trauma dalam tetapan kehidupan sebenar.
Dalam dunia tekanan hari ini, kesedaran - sejenis kerohanian popular yang berusaha untuk memberi tumpuan pada saat ini - berjanji untuk menenangkan kebimbangan dan tekanan kehidupan moden.
- By Osho
Setiap kali anda mempunyai peluang, berbaring di bumi - di padang rumput, di hutan, di tebing sungai ... Hanya berbaring di bumi dan merasa satu dengannya. Itu akan memberi anda banyak tenaga, tenaga segar.
Kasih sayang dan kasih sayang sangat penting pada masa ini untuk umat manusia. Cinta dan kasih sayang antara satu sama lain, tanpa mengira bangsa, etnik, agama, dan jantina, perlu diutamakan daripada ideologi dan perbezaan dangkal kita. Kita mesti bersatu dan bekerjasama antara satu sama lain untuk mengharungi cabaran global yang dihadapi oleh kita.
- By Peggy Kern
Filem Portal berikut enam orang yang menjalani transformasi peribadi dari trauma dan perjuangan untuk ketenangan, penerimaan diri, dan belas kasihan terhadap orang lain.
Anda tidak datang ke bumi untuk bermeditasi. Anda datang ke bumi untuk berfikir, merasa, bertindak, dan lakukan. Oleh itu, dorongan utama dari jiwa anda bukan untuk bermeditasi, tetapi untuk mencintai, untuk mewujudkan keharmonian dan kebaikan, dan untuk menyembuhkan. Sekarang, kuasa Tuhan akan mencintai anda tidak kira apa yang anda lakukan, sama ada anda bermeditasi atau tidak, sama ada anda ...
Meditasi bukanlah "perkara" yang perlu dilakukan, itu adalah ekspresi siapa anda. Sama seperti semua amalan rohani yang sahih, ia menjadikan hidup lebih mudah dengan mengeluarkan halangan yang membuat anda tidak menjadi orang yang anda datang ke sini.
Apabila saya masih kecil, ibu saya selalu bertanya kepada saya jika saya akan keluar dari tingkap hanya kerana rakan saya melakukannya. Persoalannya membuat saya gila, tetapi dia cuba mengajar saya pelajaran penting tentang kehidupan. Belajar berfikir untuk diri sendiri dan dengarkan hati anda, atau anda mungkin menghadapi masalah.
- By Shai Tubali
Dipraktikkan setiap hari, senaman pengaktifan asas ini membolehkan anda secara beransur-ansur mengalihkan pusat kefahaman anda ke dalam hati anda. Yang ideal adalah untuk memulakan hari anda dengannya, tetapi anda boleh melakukannya pada masa lain, termasuk sebelum tidur.
- By Andrew Weiss
Apabila kebanyakan kita diperkenalkan dengan amalan meditasi dan kesedaran, biasanya pendapat kita adalah pemikiran yang buruk. Lagipun, kami berpendapat, pemikiran dan idea kami telah menjadi lapisan antara masa kini dan diri kita sendiri. Fikiran kita telah meyakinkan kita bahawa kita terpencil. Sekurang-kurangnya, itulah yang sering kita perhatikan keadaan.
Sudah tentu ada ketidakadilan yang akan dinamakan di dunia ini, dan situasi yang penuh kebencian akan berubah, dan ketidakadilan akan diperbaiki. Terdapat rawatan yang sesuai untuk dituntut, tanpa prasangka atau ketakutan. Tetapi bolehkah kita melakukan perkara-perkara ini tanpa memusnahkan diri kita melalui kemarahan?
Tujuan meditasi adalah untuk melambatkan supaya kita dapat melihat dengan jelas ke dalam sifat fikiran, sehingga memungkinkan kita untuk menjadi hadir sepenuhnya di setiap saat, untuk mendapatkan pemahaman tentang cara sebenarnya. Ia boleh menimbulkan rasa tenang yang datang dari benar-benar mengetahui sesuatu untuk diri anda sendiri.
Bagi ramai di antara kita, idea untuk duduk diam adalah menyakitkan. Ramai di antara kita suka sibuk. Dalam budaya Amerika kita, kita dipuji untuk memeriksa seberapa banyak item yang dapat kita lakukan dari senarai perkara yang harus dilakukan. Ini membuat kita merasa bahawa kita telah mencapai banyak prestasi, bahawa kita akan pergi ke tempat dengan cepat. Tetapi ramai di antara kita berlari kosong. Kita hanya berpusing, berpusing.
- By Rick Lewis
Kita semua mula keluar sebagai kes almari. Kami mempunyai kehidupan rahsia dengan kesakitan rahsia yang kami teruskan di dalam almari ini. Kami mengunci pintu dan menyembunyikan kunci, menjaga bahagian gelap kami tersembunyi, dan kami bekerja keras untuk berfungsi di atas kesakitan, ketakutan dan penderitaan dan pergi ke mana-mana dengan kehidupan kita, mungkin berfikir kita adalah satu-satunya yang dengan rahsia kesakitan.
Penganut Buddha percaya bahawa semua tindakan kita bergantung kepada keadaan minda kita. Fikiran yang tidak terkawal dengan baik boleh menyebabkan banyak bahaya kepada dirinya sendiri dan orang lain, sementara minda yang aman mewujudkan suasana yang selesa untuk dirinya sendiri dan semua orang di sekelilingnya.
Jika saya terpaksa menyebut satu perkara yang saya percaya yang paling penting dengan sangat jauh, bukan sahaja untuk terus hidup tetapi evolusi manusia yang harmoni, ia hanya CINTA. Dan tempat terbaik untuk menemuinya mungkin dalam diri kita sendiri!
Kami dilahirkan dalam kehidupan ini untuk membentuk dan menjadi kuat. Sama ada anda hanya menetapkan makan tengahari atau bermimpi untuk memimpin kehidupan yang mencukupi di negara ini, ini adalah semua idea yang menunggu untuk diamalkan dengan cara yang terbaik.
Seorang bhikkhu Benedictine telah menggunakan kata-kata yang sama dengan kata-kata yang sama seperti pertapa Hindu - Swami Ambikananda juga telah menyebutkan bahawa kita boleh bermeditasi untuk jam 22 setiap hari tetapi selama dua jam yang tersisa semua jenis tindakan mementingkan diri sendiri yang tidak tercerahkan dapat dilakukan. (Ia juga membayangkan seorang tahanan yang saya jumpa yang memberitahu saya bahawa dia telah menjadi Buddha selama bertahun-tahun dan bermeditasi setiap hari - tetapi bagaimanapun juga di dalam penjara baru-baru ini melakukan rompakan bersenjata ganas.)
Walaupun kita mungkin merasa seperti kita tidak mengatakan sebenar tentang bagaimana kita menghabiskan masa kita, pemeriksaan yang teliti dan jujur mendedahkan ini tidak boleh benar. Kami membuat pilihan setiap hari yang secara jelas mencerminkan nilai peribadi dan keutamaan individu kami. Bila...
Bagaimana anda bernafas mencerminkan harga diri anda. Bagaimana anda bernafas secara langsung berkaitan dengan keseronokan dan kepuasan anda dalam kehidupan. Sekiranya anda bernafas dengan mendalam, anda akan mendapat kehidupan dan apa yang ditawarkannya. Sekiranya anda cergas, mungkin anda tidak yakin dan berasa selamat.
Walaupun terdapat banyak pendekatan yang berbeza untuk meditasi, semua kaedah meditasi berkongsi beberapa ciri asas dan bekerja dengan cara yang sama. Keperluan asas dalam meditasi ialah kita mencari jalan untuk menguruskan minda monyet agar kita dapat memulakan latihan itu.
Meditasi bimbingan minit 17 ini mengimbangi keseimbangan dan kejelasan kepada diri mental dan emosi anda. Berlatih secara berkala untuk menyambungkan otak ke badan untuk kesihatan mental dan kesejahteraan fizikal yang optimum. Amalan ini