Meditasi

Kesan Meditasi: Berpindah dari Kesakitan ke Kegembiraan

Kesan Meditasi: Berpindah dari Kesakitan ke Kegembiraan
Imej oleh Bhikku Amitha 


Diriwayatkan oleh Marie T. Russell

Versi video

Kesan meditasi sering berlaku sehingga secara beransur-ansur kita tidak menyedarinya. Kemudian tiba suatu hari ketika kita menyedari bahawa kita tidak seperti dulu. Dengan pemahaman yang baru ini bahawa kita bukan siapa yang kita anggap sebagai kebingungan. Sekiranya kita bernasib baik, kita mungkin mempunyai seorang guru atau rakan yang memberitahu kita, "Tenang, itu semua adalah prosesnya."

Berurusan dengan perubahan ini adalah di mana ilmu penemuan diri dan seni kawalan diri sangat berguna. Dengan melangkah ke mindset ilmiah, pandangan objektif diri kita sebagai makhluk di jalan penemuan diri, kita dapat menganalisis keadaan di mana kita berada. Dengan pandangan ilmiah, kita dapat mengamati diri kita sendiri tanpa menilai, tanpa menarik reaksi emosi ke dalam pemerhatian. Setelah kita melihat di mana kita berada di mana kita mahu berada, kita dapat mempraktikkan seni kawalan diri untuk sampai ke sana.

Meditasi membuka kesedaran kita ke tahap makhluk halus kita. Kita menjadi lebih peka terhadap persekitaran kita dan pada masa yang sama kita mengembangkan kekuatan dalaman, yang membolehkan kita menangani kepekaan yang meningkat ini. Dengan cara yang sama seorang anak belajar untuk tidak menyentuh kompor yang panas, kita belajar melalui pengalaman untuk mengalihkan fokus kita dari yang menyebabkan rasa sakit kepada yang membawa kegembiraan.

Kehadiran yang membahagiakan

Meditasi menimbulkan perasaan kesejahteraan; sebilangan pelajar saya menyebut ini sebagai "kebahagiaan." Kita berjalan-jalan di dunia, merasakan kesakitan orang lain, namun kita diliputi kebahagiaan. Walaupun badan menderita kesakitan, seperti selesema atau penyakit kronik, kita merasa gembira. Setelah bermeditasi secara berkala, ada rasa ringan dan kegembiraan yang hampir berterusan meresap semua yang kita lakukan.

Pendekatan hidup ini, senyuman yang kita bawa sepanjang hari, tidak selalu disambut oleh mereka yang hilang di lautan penderitaan. Kadang-kadang kehadiran kita menyinggung perasaan mereka yang mempunyai harapan yang lebih rendah untuk hidup bahagia. Kita tidak boleh mengubah orang-orang ini. Mereka akan menunjukkan kemarahan dan dengki kepada kita, dan mungkin juga berusaha meyakinkan kita untuk mengasihani mereka. Mereka merasakan cahaya yang kita sambungkan dalam meditasi dan mereka ingin merasakan cahaya itu, walaupun mereka mungkin tidak bersedia menerimanya kepada diri mereka sendiri.

Apabila mereka sudah bersedia, mereka akan mencari jalan pulang. Sementara itu, kami menikmati senyuman di hati kami, tetapi jangan cuba memaksanya kepada orang lain.

Pintu untuk Kemungkinan Tidak Terbatas

Ketika kita semakin dalam meditasi, kita menjadi lebih kuat dan mengembangkan kemampuan untuk menumpukan perhatian pada apa sahaja yang kita pilih. Ini membuka pintu kepada kemungkinan yang tidak terhingga. Kita menjadi terhad hanya dengan khayalan kita sendiri, dan oleh khayalan orang-orang yang kita pilih untuk percaya.

Seiring berjalannya waktu, kami mendapati kami mempunyai ruang untuk mengimbangi lebih banyak aktiviti, lebih banyak orang, lebih banyak cabaran. Bersama dengan kekuatan dan keseimbangan, kami mengembangkan kejelasan. Situasi yang pernah membuat kita kehilangan jalan menjadi halangan kecil kerana pandangan kita telah berkembang.

Dalam meditasi harian, kita memperbaharui hubungan kita dengan cahaya, membersihkan penyumbatan yang membuat kita tidak dapat melihat jalan melalui bayang-bayang. Kami belajar membiarkan diri menjadi orang baru setiap bulan, setiap minggu, setiap hari, dan setiap saat. Kita lebih bergantung pada orang lain untuk memberitahu kita siapa diri kita. Ketika kita menerima bahawa kita adalah makhluk sementara, kita melihat kita adalah ekspresi cahaya yang hanya bertahan sebentar.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Perang Berkecamuk Di Dalam

Ketika kita berjalan di jalan penemuan diri, kita mungkin mendapati perang sedang marak di dalam diri kita. Ego berjuang untuk mempertahankan dirinya dalam dunia fizikal dan astral, menghubungkan dengan apa yang biasa. Kami tertarik dengan karma untuk mengikuti corak yang telah kami buat.

Ramai orang cuba melawan tabiat lama ini dengan menghukum diri mereka sendiri. Tidak lama kemudian, kebiasaan yang pernah membawa kesenangan sekarang membawa kesakitan, namun kita masih tertarik kepadanya. Apabila kita mendapati diri kita terbiasa dengan kebiasaan lama atau apa pun yang menyebabkan penderitaan, kita dapat segera berhenti dan menumpukan perhatian kepada perkara lain.

Pengembaraan Baru

Meditasi mengembangkan minda dan membuka lebih banyak pilihan. Kami akhirnya menyedari ego hanya bermain permainan Kehidupan. Kadang-kadang permainan sengit, kadang lembut. Kerana kita bermeditasi, kita tahu itu semua khayalan, dan tetap menikmatinya.

Dengan meditasi, kekuatan peribadi meningkat dan kita mempunyai keupayaan untuk mengawal reaksi kita terhadap permainan yang kita mainkan. Mangsa digantikan oleh pemain aktif yang menggunakan kesedaran diskriminasi untuk memilih bagaimana mereka akan memainkan peranan yang harus mereka isi.

Walaupun setelah bertahun-tahun berada di Jalan meditasi, setiap saat adalah pengembaraan baru. Setiap hari adalah penerokaan baru mengenai kesedaran yang tidak terbatas dan kekal.

© 2020 oleh pengarang. Hak cipta terpelihara.

Buku oleh Penulis ini:

Kegembiraan yang tidak masuk akal: Kebangkitan melalui Buddhisme Trikaya
oleh Turīya

Kegembiraan yang tidak masuk akal: Kebangkitan melalui Buddhisme Trikaya oleh TurīyaKegembiraan yang tidak masuk akal: Kebangkitan melalui Buddhisme Trikaya, menunjukkan jalan menuju Pencerahan dan pembebasan dari penderitaan. Kami menderita melalui tragedi dan keseimbangan makan-kerja-tidur, mengejar kebahagiaan tetapi mencari kesenangan sekejap. Dibangun di atas asas kebijaksanaan kuno, sebuah sekolah baru yang dipanggil Agama Buddha Trikaya menjanjikan kebebasan dari penderitaan kitaran yang melelahkan ini.

Untuk maklumat lanjut, atau untuk memerintahkan buku ini, tekan di sini. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.)

Mengenai Penulis

Turīya adalah seorang sami, guru, dan pengarang BuddhaTurīya adalah seorang biksu, guru, dan pengarang Buddha yang, walaupun hidup dengan kesakitan kronik, mendirikan Dharma Pusat Buddhisme Trikaya di San Diego pada tahun 1998 untuk berkongsi jalannya. Selama lebih dari 25 tahun, dia telah mengajar ribuan pelajar bagaimana bermeditasi, melatih guru, dan menolong orang menemui kegembiraan yang tidak masuk akal dari sifat kita yang sebenarnya.

Untuk maklumat lanjut, sila layari dharmacenter.com/teachers/turiya/ serta www.turiyabliss.com 
  

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

mangkuk yang telah dibina semula dan "sembuh" dengan kintsugi
Peta Kesedihan: Kintsugi Membawa Anda kepada Cahaya Selepas Kehilangan
by Ashley Davis Bush, LCSW
Membaiki seramik yang pecah dengan gam emas dikenali sebagai Kintsugi. Dengan menyerlahkan patah tulang, kami…
bagaimana gosip boleh membantu 7 14
Bagaimana Gosip Boleh Membantu Kerja dan Kehidupan Sosial Anda
by Kathryn Waddington, Universiti Westminster
Gossip mendapat rap yang buruk - daripada tabloid yang penuh dengan gosip selebriti yang cabul, kepada yang berkelakuan buruk…
mati dalam kebahagiaan 7 14
Ya Anda Benar-benar Boleh Mati dalam Kesedihan atau Kegembiraan
by Adam Taylor, Universiti Lancaster
Mati kerana patah hati hanyalah kiasan sehingga 2002 apabila Dr Hikaru Sato dan rakan-rakan…
Manusia duduk di atas pasir di bahagian atas jam pasir
Masa, Pilihan dan Ketagihan Masa Jam
by Catherine Shainberg
Aduan terbesar kami hari ini ialah kami tidak mempunyai masa untuk apa-apa. Tiada masa untuk anak-anak kita,…
lelaki muda yang duduk di landasan kereta api melihat gambar dalam kameranya
Jangan Takut Untuk Melihat Lebih Dalam Pada Diri Anda
by Ora Nadrich
Kami biasanya tidak datang ke masa sekarang tanpa fikiran dan kebimbangan. Dan kami tidak mengembara…
Matahari bersinar menerangi; separuh lagi gambar berada dalam kegelapan.
Mereka Membuat Perbezaan! Niat, Visualisasi, Meditasi, dan Doa
by Nicolya Christi
Bagaimanakah sistem yang berakar kuat dalam dualiti dan pemisahan boleh diubah secara positif? Untuk meletakkannya…
faedah bersosial 7 10
Inilah yang Memberi Orang Dewasa Lebih Bermaksud
by Brandie Jefferson, Universiti Washington di St. Louis
Orang dewasa yang lebih tua dengan tujuan yang lebih tinggi menjalani kehidupan yang lebih lama, lebih sihat dan lebih bahagia—dan mempunyai…
gelombang haba kesihatan mental 7 12
Mengapa Gelombang Panas Memburukkan Kesihatan Mental
by Laurence Wainwright, Universiti Oxford dan Eileen Neumann, Universiti Zurich
Gelombang haba telah dikaitkan dengan peningkatan gejala kemurungan dan gejala kebimbangan

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.