Kita tidak perlu mengingatkan badan kita untuk bernafas; jika ada yang menghalang kita daripada bernafas, otak kita memberi amaran kepada kita untuk mengambil langkah untuk bernafas. Pada tahun-tahun saya sebagai penyembuh dan pengamal kerohanian semulajadi dan shamanisme, saya telah mendapati bahawa keperluan untuk bernafas dan untuk menyertai semua makhluk hidup, bernafas dengan cara ini boleh menjadi asas untuk mencari makna dalam kehidupan itu sendiri.

Seperti kebanyakan kita, permulaan hidup saya termaktub dalam cerita keluarga. Rupa-rupanya, apabila saya ditarik dari badan ibu saya oleh sepasang forseps keluli besar, saya dipinggirkan oleh pergelangan kakiku, kepala ke bawah. Tanggapan saya terhadap perkara ini adalah untuk meredakan udara dan melolong. Ini bermakna saya tidak menerima tamparan biasa di belakang, yang, pada masa itu, direka untuk memulakan anda bernafas.

Kami mengakui bahawa kehidupan manusia, apabila kita berada di luar kandungan ibu kita, bermula dengan nafas pertama. Apa yang kita tidak fikirkan adalah bahawa sepanjang hidup kita, dalam ertikata, adalah mengenai bagaimana kita bernafas.

Adakah anda berfikir tentang bernafas?

Saya masih ingat sebagai kanak-kanak kecil yang takut dengan kempen untuk membasmi difteri. Ini adalah penyakit berjangkit akut di mana toksin bakteria menyebabkan keradangan serius pada jantung dan sistem saraf. Menurut poster grafik pada masa itu, difteria juga menyebabkan membran berkembang di seluruh kerongkong anda sehingga akhirnya anda tidak dapat bernafas. "Adakah anda mahu anak anda menderita itu?" Tajuk itu bergemuruh.

Ayah saya tidak bersetuju dengan vaksinasi, tetapi saya tidak pernah menangkap difteri. Kemudian, di tengah musim sejuk yang teruk, saya mengidap campak. Paip-paip air di rumah kami pecah dan serangan campak saya menjadi radang paru-paru. Saya berhenti bernafas beberapa kali, tetapi satu-satunya kenangan pengalaman saya adalah berenang di laut dengan warna yang berputar-putar. Saya keluar dari tubuh saya. Saya dijaga.

Semasa pengalaman radang paru-paru, dan ketidakupayaan saya untuk bernafas, saya belajar tentang kehebatan nafas dan hubungannya dengan kesihatan yang tidak baik. Saya juga diingatkan akan keberadaan saya sebelum nafas, dan saya wujud dengan nafas dan, pada tahap tertentu, tanpa itu.

The Rhythm of Running Feet and the Breath

Bertahun-tahun kemudian, di sekolah, saya mengembangkan cinta untuk jangka masa panjang. Saya mendapati bahawa saya berlari terbaik apabila saya menyelaraskan pernafasan saya dengan pukulan berirama saya di atas tanah. Pernafasan bertindak balas kepada irama.

Selepas sekolah, latihan judo menunjukkan saya menggunakan nafas untuk mengatasi kesan penyakit masa kanak-kanak saya untuk membangunkan badan yang kuat dan minda yang tenang. Melalui judo saya dapati bagaimana nafas dikaitkan dengan pemikiran. Ketakutan menyebabkan orang kehilangan kawalan pernafasan mereka, sedangkan kawalan nafasnya menghasilkan rasa tenang, kekuatan, dan keyakinan.

Saya tidak melupakan kata-kata pengajar saya: "Apabila anda perlu santai dan tenang, bernafas adalah kunci. Apabila anda memerlukan kepala yang jelas, pernafasan adalah kunci. Apabila anda ingin bertindak dengan cepat dan cekap, pernafasan adalah kunci. "Kadang-kadang, apabila lori judo dikuasai, kawalan nafas yang diiringi membenarkan saya memasuki ruang di mana pemikiran hilang. Saya tidak tahu masa itu, tetapi ini adalah keadaan meditasi yang mana semua bentuk kerja pernafasan dan badan dapat diterajui.

Bernafas Bernafas & Berjalan di Alam

Anak kecil saya di pedalaman Gloucestershire membuka hati dan minda saya kepada keajaiban dunia semulajadi, memberikan saya minat sepanjang hayat dalam kerohanian semulajadi dan shamanisme. Saya telah bernasib baik untuk bekerja dengan orang-orang perubatan asli Amerika, seperti Wallace Black Elk, dan belajar tentang amalan-amalan asli Amerika di mana pernafasan sedar adalah ciri penyembuhan, nyanyian, upacara, dan upacara.

Terdapat tempat penting dalam semua amalan kerohanian pribumi kerana hanya diam. Ada yang menyebut meditasi ini. Saya sentiasa mendapati bahawa jenis meditasi yang menarik saya adalah mereka yang dikaitkan dengan pernafasan, nyanyian, dan pergerakan (anda akan dapati beberapa kaedah meditasi yang mudah tetapi berkesan dalam buku ini). Tapi, yang paling penting, saya suka berjalan di alam semula jadi. Di sini, pernafasan saya menjadi perlahan dan mantap, fikiran saya dipenuhi, dan perendaman di dunia semulajadi menggalakkan keadaan meditasi yang sangat sensitif di mana saya rasa agak selamat dan boleh berjalan tanpa memikirkannya.

Saya tinggal seketika dengan pasangan India di London, dan ini mencetuskan minat dalam yoga. Sistem kuno fizikal dan mental ini didasarkan pada sains nafas - pranayama - dinamai kata Sanskrit untuk gaya hidup, prana. 

Tenaga yang halus dan Nafas

Tenaga adalah bahan asas bagi alam, terus dipindahkan antara semua bahagiannya, termasuk manusia. Ia adalah proses yang memulakan semua perubahan.

Tenaga mempunyai banyak bentuk fizikal, seperti haba yang dibebaskan ketika kita memetabolisme makanan dalam tubuh kita, atau tenaga elektrik yang dihasilkan oleh turbin. Tenaga juga mempunyai banyak bentuk halus, seperti gaya hidup yang menghidupkan benda hidup dan yang digunakan dalam penyembuhan diri, tangan, dan penyembuhan jauh.

Tenaga halus bergerak lebih cepat daripada, atau tepat di atas, kelajuan cahaya dan salah satu sifat yang berkaitan dengan kelajuan getaran tinggi mereka adalah bahawa tenaga halus boleh bergerak dalam sekelip mata dalam diri sendiri atau kepada orang lain, keadaan, lanskap, atau keadaan, di mana-mana jarak.

Bernafas: Menyerap Angkatan Hidup

Selain membawa gas, seperti oksigen dan karbon dioksida, nafas adalah agensi untuk memindahkan tenaga halus dari tenaga hayat, yang ada di udara, ke setiap sel dalam tubuh kita melalui darah. Kekuatan hayat adalah salah satu daripada banyak tenaga halus yang bersama-sama mewujudkan asas bertenaga yang halus untuk semua kehidupan.

Melalui pernafasan kami, kami menyerap daya hidup; ia beredar di sepanjang setiap peringkat makhluk kita; dan kemudian kita bernafas ke alam semesta. Dengan cara ini, nafas juga menyatukan kita dengan semua makhluk lain.

(Sari kata dengan lahirnya)

© 2010, 2012 oleh Jack Angelo. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Penyembuhan Press Arts,
satu bahagian di Inner Tradisi Antarabangsa. www.HealingArtsPress.com

Perkara Sumber

Self-Healing dengan Breathwork: Menggunakan Kuasa Breath untuk Meningkatkan Tenaga dan Mencapai Kesihatan Optimum - oleh Jack Angelo.

Menyediakan amalan pernafasan dan visualisasi 57 sedar, Jack Angelo menunjukkan bagaimana Breathwork boleh melegakan tekanan dan kebimbangan, meningkatkan tidur dan pencernaan, meningkatkan kreativiti dan tumpuan mental, menggalakkan tenang emosi, meningkatkan tahap tenaga, meningkatkan meditasi, tenaga negatif yang jelas, dan memberi sokongan fizikal penyembuhan. Beliau menunjukkan bagaimana, melalui pernafasan sedar, kita boleh memanfaatkan tenaga kehidupan penyembuhan yang terdapat di setiap nafas untuk keseimbangan bertenaga, kesedaran yang semakin meningkat, dan kesejahteraan keseluruhan serta sambungan yang lebih mendalam kepada sumber suci semua kehidupan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Jack Angelo adalah penyembuh terkenal dan guru perubatan tenaga halus dan kerohanian semulajadi yang telah bekerja dengan individu dan kumpulan lebih daripada 25 tahun. Beliau menjadi pensyarah dan memberikan bengkel Breathwork dan penyembuhan di peringkat antarabangsa dan pengarang beberapa buah buku, termasuk Penyembuhan Tangan and Healing Spiritual: Perubatan Tenaga untuk Hari ini. Beliau juga adalah jurulatih kebangsaan bagi Persekutuan Kebangsaan Penyembuh Rohani. Beliau mempunyai amalan penyembuhan dan kaunseling di Gwent, South Wales.

Lebih Banyak Buku oleh Penulis ini

at InnerSelf Market dan Amazon