Tempoh penguncian merupakan gangguan besar terhadap rutin harian orang, tetapi mereka juga memberi peluang untuk mewujudkan kebiasaan baru.

Orang dewasa dengan pola tidur yang paling sihat dalam kajian baru mempunyai risiko kegagalan jantung 42% lebih rendah tanpa mengira faktor risiko lain berbanding dengan orang dewasa dengan pola tidur yang tidak sihat.

Orang dewasa yang lebih tua, terutama yang berusia lebih dari 65 tahun, mempunyai risiko lima kali ganda ke hospital dan 90 kali risiko kematian akibat COVID-19 berbanding dengan orang dewasa yang lebih muda.

Hampir semua kita akan mengeluh kerana sejuk pada satu ketika, terutamanya ketika suhu yang lebih rendah tiba. Tetapi sebilangan orang merasa sejuk tidak kira cuaca - dan ada beberapa sebab mengapa ini berlaku.

Antibiotik terlalu banyak diresepkan di Kanada dan di seluruh dunia, selalunya untuk jangkitan yang tidak memerlukan bantuannya, terutamanya keadaan pernafasan.

Bersenam secara teratur mengubah struktur tisu badan kita dengan cara yang jelas, seperti mengurangkan ukuran simpanan lemak dan meningkatkan jisim otot. 

Sepuluh desibel lebih banyak bunyi kejiranan di siang hari dikaitkan dengan kemungkinan gangguan kognitif ringan sebanyak 36% dan kemungkinan penyakit Alzheimer 30% lebih tinggi, menurut satu kajian baru.

Terdapat banyak bukti yang menunjukkan betapa pentingnya pemakanan untuk senaman, dari membantu prestasi hingga meningkatkan pemulihan.

Apabila kita merasa lesu, kita secara semula jadi berusaha mengatasi keadaan tersebut. Sayangnya kita tidak selalu mengetahui sebab sebenar keletihan ini. Kami fikir mungkin disebabkan oleh gula darah rendah sehingga kami makan gula, tetapi kekurangan ...

Kesalahpahaman mengenai vaksin selesema telah wujud selama beberapa dekad, yang menyebabkan ketidakpercayaan terhadap vaksin dan kadar vaksinasi yang lebih rendah daripada ideal.

Lebih 80% pesakit yang dimasukkan ke hospital dengan COVID-19 kekurangan vitamin D berbanding dengan populasi umum.

Makan ikan dapat memberikan kelebihan yang kuat untuk jantung dan otak, namun orang Amerika makan kurang dari setengah dari 26 paun per tahun yang disyorkan oleh pakar. Sebaliknya, orang Amerika membeli tujuh kali lebih banyak ayam dan daging lembu setiap tahun daripada ikan.

Ketika musim sejuk turun di hemisfera utara dan suhu menurun dan waktu siang semakin pendek, banyak orang mungkin ingin menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah.

Di dalam badan dan kulit kita, triliunan bakteria dan virus wujud sebagai sebahagian daripada ekosistem kompleks yang disebut mikrobiom. Salah satu mikrobiom yang paling penting dalam badan kita adalah mikrobiom usus kita. Ia membantu kita mengekalkan kesejahteraan keseluruhan dengan membantu kita menyerap semua vitamin dan mineral dari makanan yang kita makan.

Bagi banyak orang, menggunakan bahan boleh menjadi cara mereka mengatasi - atau menutupi kesukaran kesihatan mental. Meminta mereka berhenti menggunakan dadah atau alkohol bermaksud menghilangkan strategi penanganan mereka dan tanpa sokongan segera, kemungkinan orang itu akan kembali menggunakan bahan untuk mengatasi masalah psikologi.

Banyak kegembiraan, gimnasium dalaman telah dibuka semula. Namun, sebelum kita mengambil dumbbell sekali lagi, kita mungkin perlu berhati-hati. 

Telah diketahui bahawa diet yang sihat dapat membantu mengurangkan risiko penyakit yang berkaitan dengan berat badan berlebihan atau kegemukan - seperti beberapa barah, penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Dua dos zat psychedelic psilocybin, diberikan dengan psikoterapi yang menyokong, menghasilkan pengurangan gejala depresi yang cepat dan besar dalam kajian kecil orang dewasa dengan kemurungan utama, kata para penyelidik.

Neuroplasticity - atau keplastikan otak - adalah kemampuan otak untuk mengubah sambungannya atau menyambung semula dirinya. Tanpa kemampuan ini, otak apa pun, bukan hanya otak manusia, tidak akan dapat berkembang dari bayi hingga dewasa atau pulih dari kecederaan otak.

Mungkin anda sudah mengetahui sedikit tentang bentuk ubat tenaga yang ringkas dan berkesan yang dinamakan Seni Jin Shin. Walaupun praktik ini memiliki ribuan pengikut di seluruh dunia dan banyak lelaki, wanita, dan anak-anak yang telah dibantu oleh Jin Shin di tempat kelahirannya di Jepun, Jin Shin Jyutsu belum menjadi nama rumah tangga.