Pada fasa awal penutupan, jalan-jalan penuh dengan pelari dan ruang tamu adalah kabur lompatan bintang dan lunges yang tidak terkoordinasi.

Idea bahawa orang boleh menjadi sihat dengan berat badan apa pun telah mendapat kepercayaan dalam beberapa tahun terakhir, walaupun terdapat bukti yang meluas bahawa kegemukan menimbulkan risiko kesihatan. Walaupun idea itu menarik, ia juga berbahaya kerana dapat menenangkan orang yang perlu menurunkan berat badan sekarang menjadi rasa aman yang salah.

Peningkatan berat badan, juga dikenali sebagai latihan ketahanan, telah dilakukan selama berabad-abad sebagai cara untuk membina kekuatan otot.

Kitaran haid, pil dan kemungkinan kesannya terhadap prestasi sukan telah lama dianggap subjek pantang larang. 

Terdapat garis tipis antara bekerja cukup keras dan bekerja terlalu keras. Mendorong badan anda untuk mencapai tahap kecergasan baru memerlukan komitmen,

Laman yang paling biasa untuk kesakitan pada pelari rekreasi adalah lutut. Bagi sesetengah orang, terutama pelari yang lebih tua, rasa sakit boleh menjadi gejala osteoartritis. Tetapi adakah berjalan memburukkan lagi sakit lutut dan osteoartritis?

Pandemik COVID-19 telah memberi kesan negatif kepada seluruh populasi, tetapi satu kumpulan yang kemungkinan besar terkena dampaknya adalah orang yang mengalami gangguan makan.

Walaupun banyak di antara kita mungkin ingat melangkau sebagai sesuatu yang kita lakukan sebagai anak-anak, hobi telah kembali popular semasa pandemi sebagai cara untuk tetap bugar.

Tempat dan komuniti tempat kita tinggal memainkan peranan penting dalam kesihatan fizikal kita. Apa yang dapat kita akses di depan pintu rumah kita adalah penting untuk memotivasi - atau mencegah - tahap aktiviti fizikal kita.

Postur meja yang biasa buruk sebenarnya sangat serupa dengan postur angkasawan yang diamalkan semasa penerbangan angkasa dalam graviti sifar. Biasanya ini adalah postur condong ke hadapan dengan kedudukan kepala ke depan dan kehilangan lengkung tulang belakang normal. Berada di angkasa juga mempunyai kesan yang serupa dengan tinggal di tidur sepanjang hari.

Anggapan umum bahawa senaman pada orang tua sukar dan berbahaya, jadi mungkin sebaiknya dielakkan.

Tidak diragukan lagi bahawa wabak itu sukar bagi orang dengan cara yang berbeza. Tetapi bagi banyak orang, apa yang membuat mereka terus berjalan adalah latihan harian mereka.

Adakah doktor anda mengesyorkan anda pergi berjoging biasa di taman, berjalan-jalan di luar bandar, sesi penanaman makanan masyarakat, atau beberapa aktiviti berasaskan alam semula jadi?

Pandemik COVID-19 telah membuat banyak dari kita menilai semula kesihatan kita dan menggunakan rejim latihan baru.

Selama beribu-ribu tahun, manusia telah berehat di atas tanah dengan menggunakan variasi posisi jongkok, bersila atau berlutut.

Dalam wabak sekarang ini banyak ibu bapa kanak-kanak mendapati mereka menghabiskan lebih banyak masa dalam peranan pengasuh daripada biasanya.

Selain daripada interaksi sosial yang berkurang dan penyulingan dalam negeri yang terlibat, rumah biasanya tidak dirancang untuk meniru persekitaran tempat kerja ketika berkaitan dengan kesihatan pekerja.

Sama ada anda seorang ultra-maraton atau baru sahaja bermula, kecederaan dan sakit otot dari berlari tidak dapat dielakkan. Tetapi daripada berehat sebentar, banyak pelari mencari ibuprofen atau ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) lain untuk mengatasi kecederaan atau kesakitan.

Sekiranya anda menjalani pembedahan yang ditangguhkan kerana wabak, atau ada yang berada di kaki langit, mungkin ada beberapa pekerjaan yang dapat anda lakukan sekarang untuk mempersiapkan dan membantu meningkatkan hasil pasca operasi anda.

Coronavirus mula mempengaruhi acara sukan pada awal 30 Januari, ketika Persatuan Bola Sepak China mengumumkan bahawa ia menunda permulaan musim bola sepak.