Dengan kerajaan Kanada terus mengesyorkan langkah-langkah menjauhkan fizikal, banyak orang mendapati diri mereka terkurung di rumah mereka lebih daripada sebelumnya.

Ketika saya menyedari anak saya yang berusia 12 tahun menghabiskan sekitar tujuh jam sehari untuk melakukan kerja sekolahnya dalam talian kerana wabak COVID-19, saya segera menjadi prihatin.

Walaupun hanya sedikit aktiviti fizikal yang kuat mendorong pembersihan otot kerana protein Ubiquitin menandakan protein yang sudah usang dan menyebabkannya merosot, menurut sebuah kajian kecil.

Penggera anda berbunyi dan sudah tiba masanya untuk memulakan hari yang lain. Apa langkah pertama anda? Mungkin membuat secawan kopi? Anda mungkin ingin mempertimbangkan jalan cepat.

Ketika hendak menurunkan berat badan, orang sering ingin mengetahui cara terbaik untuk menurunkan berat badan berlebihan - dan tidak ada kekurangan diet fesyen atau kegilaan kecergasan yang mengaku mempunyai "rahsia" untuk menurunkan lemak.

Menghidap karantina dalam mood? Berjuang untuk mencari motivasi untuk melakukan apa sahaja? Anda tidak keseorangan. 

Banyak orang melihat peregangan sebagai bahagian penting dari mana-mana latihan atau latihan.

Anak-anak di seluruh dunia tidak bersekolah selama beberapa waktu, dan ketiadaan berpanjangan dari rutin harian ini telah memberi banyak peluang kepada kita untuk memikirkan apa yang harus berlaku ketika sekolah dibuka semula.

Data pelacak aktiviti Fitbit baru-baru ini menunjukkan penurunan aktiviti fizikal yang ketara di seluruh dunia yang sesuai dengan bermulanya krisis COVID-19. Di Amerika Syarikat, aktiviti fizikal telah menurun sebanyak 12%.

Para saintis terus menerus mendedahkan faedah latihan yang baru ditemui. Dalam eksperimen selama 10 tahun yang lalu, saya penyelidikan telah mendapati bahawa senaman dapat membantu masalah pernafasan yang dikenali sebagai ARDS.

Orang-orang di seluruh dunia tinggal di rumah sebagai bagian dari langkah-langkah menjauhkan sosial untuk membatasi penyebaran novel coronavirus. Di beberapa negara orang digalakkan untuk bersenam sekali sehari.

Sepertiga umat manusia kini berada dalam keadaan terkurung. Langkah ini sangat penting untuk meminimumkan penyebaran COVID-19, tetapi apa kesannya terhadap kesihatan dan kesejahteraan?

Fitbit baru-baru ini mengeluarkan data yang menunjukkan penurunan global dalam tahap aktiviti fizikal di kalangan pengguna pelacak aktiviti berbanding dengan masa yang sama tahun lepas.

Langkah-langkah menjauhkan diri sosial dan pengasingan diri yang dimulakan oleh pandemi koronavirus telah menyebabkan orang mencari cara baru untuk bersenam di rumah.

Bimbang tentang COVID-19? Anda mungkin meletakkan diri anda dengan risiko yang tidak wajar, kerana kebimbangan kronik menindas sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko jangkitan kita.

Menyokong anak perempuan dan wanita dalam usaha mereka untuk menjadi aktif secara fizikal mesti menjadi keutamaan kesihatan awam global.

Trauma masa kanak-kanak mempunyai kesan buruk pada minda dan badan kanak-kanak yang mengalaminya. Tetapi sambungan fikiran-badan itu juga menawarkan laluan ke arah penyembuhan.

Wanita yang lebih tua lebih cenderung untuk mengambil latihan dan berpegang kepadanya jika mereka adalah sebahagian daripada kumpulan kecil yang dipandu oleh pelatih peribadi.

Tai chi semakin popular di UK, dengan lebih banyak kelab dan kelas yang bermunculan di seluruh negara dan orang-orang dari semua peringkat umur yang ingin pergi.

Baru-baru ini, beberapa ahli sukan elit telah bercakap tentang budaya sukan toksik dan kerosakan yang dilakukan terhadap kesihatan jangka panjang mereka.