Diabetes Jenis 2: Adakah Diet Karbohidrat Rendah Jangka Pendek Berkaitan Dengan Remisi?

sepinggan makanan rendah karbohidrat
Adakah diet rendah karbohidrat benar-benar lebih baik dalam mencapai pengampunan? Flotsam / Shutterstock

Sama ada mengehadkan pengambilan karbohidrat adalah kaedah yang berkesan untuk menguruskan diabetes jenis 2 adalah topik kontroversi dalam pemakanan - sebahagian besarnya kerana keputusan percubaan setakat ini tidak dapat disimpulkan. Semasa pelbagai meta-analisis telah mengkaji badan penyelidikan semasa dan mendapati diet rendah karbohidrat mampu menurunkan glukosa darah dalam jangka pendek, diet seperti itu nampaknya tidak lebih baik daripada diet karbohidrat yang lebih tinggi dalam menguruskan kadar gula darah. dalam jangka masa panjang.

Sekarang, a analisis meta baru (yang menggabungkan hasil kajian ilmiah mengenai topik tertentu) telah melihat penggunaan diet rendah karbohidrat dalam mencapai pengampunan diabetes jenis 2. Remisi bermaksud seseorang yang sebelum ini didiagnosis menghidap diabetes jenis 2 kini mempunyai glukosa darah dalam julat bukan diabetes.

Secara umum, penemuan mereka mencerminkan apa yang telah dijumpai oleh meta-analisis lain, menunjukkan bahawa diet rendah karbohidrat agak lebih baik daripada diet lain dalam mencapai pengampunan ketika diikuti selama enam bulan. Walau bagaimanapun, faedah ini sebahagian besarnya hilang pada 12 bulan. Mereka juga mendapati bahawa sama ada seseorang yang mengalami pengampunan bergantung kepada sama ada mereka menurunkan berat badan semasa mengikuti diet rendah karbohidrat.

Para penyelidik melihat 23 kajian, yang merangkumi 1,327 orang dengan diabetes jenis 2 sama sekali. Jenis peserta diet rendah karbohidrat diikuti berbeza antara kajian. Sebahagiannya adalah diet penurunan berat badan yang rendah kalori, sementara yang lain sama sekali tidak membataskan kalori. Jumlah peserta karbohidrat boleh makan bergantung pada kajian, dari 20g hingga 130g sehari.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Berapa lama peserta mengikuti diet juga berbeza antara kajian, dengan beberapa mengikuti rancangan rendah karbohidrat selama lapan minggu, yang lain selama dua tahun. Diet kawalan juga berbeza antara kajian. Sebilangannya adalah intervensi penurunan berat badan yang intensif, yang lain lebih tinggi karbohidrat, sementara yang lain kumpulan kawalan diberi nasihat penurunan berat badan tanpa sokongan berterusan.

Perlu diingat juga bahawa pada masa ini tidak dipersetujui definisi pengampunan. Oleh itu, dalam analisis meta ini, para penyelidik menganggap pengampunan telah dicapai sekiranya tahap glukosa darah seseorang berada di bawah ambang yang digunakan untuk mendiagnosis diabetes jenis 2. Ini tidak kira sama ada seseorang masih mengambil ubat yang menurunkan glukosa.

Ini penting untuk diketahui, kerana meta-analisis ini menunjukkan bahawa diet rendah karbohidrat hanya jauh lebih baik daripada diet kawalan untuk mencapai pengampunan ketika mereka terus menggunakan ubat untuk menurunkan glukosa darah mereka. Tanpa penggunaan ubat, diet rendah karbohidrat tidak lagi unggul daripada yang lain dalam mencapai pengampunan.

Berat badan

Analisis meta menunjukkan bahawa penurunan berat badan adalah faktor utama sama ada kajian menunjukkan pengampunan yang lebih besar dengan diet rendah karbohidrat atau tidak. Sebagai contoh 2 kajian termasuk dalam analisis meta menunjukkan pengampunan yang jauh lebih besar pada kumpulan rendah karbohidrat berbanding dengan kawalan.

Tetapi pengampunan ini berkemungkinan kerana diet rendah karbohidrat juga rendah kalori, mengakibatkan penurunan berat badan yang lebih besar. Sebagai contoh, satu kajian menunjukkan bahawa kumpulan rendah karbohidrat hanya makan 800 kalori sehari, sementara kumpulan kawalan hanya diberi nasihat diet tanpa sokongan berterusan. Dalam kedua kes tersebut, kumpulan karbohidrat rendah menurunkan berat badan yang lebih besar, menjadikan peluang relatif untuk mendapatkan pengampunan dari diet rendah karbohidrat dalam kedua kajian ini kelihatan sangat tinggi.

Tetapi jika kumpulan kawalan menurunkan berat badan sebanyak kumpulan karbohidrat rendah, kemungkinan mencapai pengampunan dengan diet rendah karbohidrat akan lebih rendah. Sebagai satu kajian termasuk dalam analisis meta menunjukkan, 36 dari 46 orang yang menjalani diet rendah karbohidrat mencapai kemurungan. Walau bagaimanapun, kumpulan kawalan yang mengikuti diet tinggi karbohidrat dengan pembatasan kalori yang sama mencapai pengampunan pada 30 daripada 47 orang. Kedua-dua kumpulan menurunkan berat badan rata-rata 12kg, jadi pengampunan tinggi secara keseluruhan.

Penulis mengakui bahawa berat badan adalah pendorong utama pengampunan dalam kajian yang mereka kaji. Walaupun kumpulan rendah karbohidrat rata-rata menurunkan lebih banyak berat badan berbanding dengan kumpulan kawalan (sekitar 7.4kg), perbezaan berat badan ini hilang 12 bulan, dengan pengurangan mengikut pola yang serupa.

Pelbagai jenis makanan sihat, termasuk salmon, beri, keju, dan kekacang.Pengambilan protein juga tidak terkawal, yang boleh mempengaruhi hasilnya. nadianb / Shutterstock

Masalah lain dalam mengetahui sama ada diet rendah karbohidrat berguna dalam merawat diabetes adalah bahawa dalam banyak kajian, jumlah karbohidrat yang dimakan orang pada diet rendah karbohidrat berbeza-beza. Ini boleh memberi kesan sama ada beberapa diet rendah karbohidrat berfungsi lebih baik daripada yang lain. Begitu juga, tidak ada kajian yang mengawal pengambilan protein. Protein melancarkan rembesan insulin dari pankreas dan dapat menurunkan glukosa darah bebas dari penurunan berat badan. Banyak diet rendah karbohidrat menggandakan kalori dari protein, yang juga dapat mempengaruhi peluang pengampunan.

Tidak ada kajian dalam analisis meta yang dikendalikan untuk penggunaan ubat atau perubahan ubat. Ini menyukarkan untuk melihat apakah diet rendah karbohidrat akan menurunkan kadar gula darah jika ubat-ubatan untuk menguruskan gula darah tidak diambil. Sesungguhnya, kajian yang telah mengukur penggunaan ubat penurun glukosa semasa mengikuti diet menunjukkan bahawa orang kurangkan penggunaan ubat mereka lebih banyak dengan diet rendah karbohidrat berbanding dengan diet tinggi karbohidrat.

Meta-analisis ini menyoroti pentingnya penurunan berat badan dalam meningkatkan kadar gula darah - dan berpotensi mencapai pengampunan dari diabetes jenis 2. Walau bagaimanapun, diet rendah karbohidrat nampaknya sangat berguna untuk mencapai penurunan berat badan yang lebih besar dalam jangka pendek.

PerbualanMengenai Penulis

Nicola Guess, Pensyarah, King's College London

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

books_nutrition

Awak juga mungkin menyukai

Lagi Dengan Pengarang Ini

BAHASA TERSEDIA

English Afrikaans Arabic Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Denmark Dutch Filipina Finnish French German Greek Bahasa Ibrani Hindi Hungary Indonesian Itali Japanese Korean Malay Norwegian Parsi Poland Portuguese Romania Russia Spanyol swahili Swedish Thai Turki Ukraine Urdu Vietnam

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.