Omega-3: Mengonsumsi Lebih Banyak Ikan Berminyak Dapat Mencegah Asma Pada Sebilangan Kanak-kanak

Omega-3: Mengonsumsi Lebih Banyak Ikan Berminyak Dapat Mencegah Asma Pada Sebilangan Kanak-kanakIkan berminyak, seperti salmon, adalah sumber asid lemak omega-3 yang baik. Elena Eryomenko / Shutterstock

Asid lemak omega-3 sering disebut-sebut untuk manfaat yang dilaporkan kepada banyak aspek penting dalam kesihatan - terutama untuk kita jantung. Sekarang, kajian kami baru-baru ini telah menemui potensi faedah lain dari omega-3. Kami mendapati bahawa pengambilan makanan yang lebih besar jenis asid lemak omega-3 tertentu dapat mengurangkan risiko anak menghidap asma pada masa remaja.

Asma adalah keadaan kronik yang paling biasa pada masa kanak-kanak. Walaupun kami memiliki rawatan untuk mengendalikan penyakit pada kebanyakan pasien, masih belum ada penawar untuk asma - itulah sebabnya berpotensi mencegahnya berkembang di tempat pertama dapat menyelamatkan nyawa bagi beberapa orang.

Pasukan kami ingin menyiasat sama ada diet semasa kecil dikaitkan dengan anak yang menghidap asma. Untuk melakukan ini, kami menggunakan data dari Kanak-kanak daripada 90s kohort, yang telah mengesan kesihatan lebih daripada 4,000 anak yang dilahirkan pada awal tahun 1990-an.

Kami menganalisis pengambilan dua jenis asid lemak omega-3 rantai panjang - dikenali sebagai EPA dan DHA - dari ikan pada usia tujuh tahun. Kami menganggarkan pengambilan mereka menggunakan borang soal selidik. Kami kemudian mengesan kejadian baru kes asma yang didiagnosis oleh doktor ketika kanak-kanak ini mencapai usia 11-14 tahun.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Tubuh kita tidak dapat menghasilkan banyak EPA dan DHA, dan oleh itu kita perlu mendapatkannya dari makanan kita. Asid lemak ini banyak terdapat pada ikan berminyak, seperti sardin, makarel, herring, dan salmon.

Kami mendapati bahawa pengambilan EPA dan DHA dari ikan tidak dikaitkan dengan risiko asma dalam kohort secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, kira-kira separuh kanak-kanak dalam kajian ini membawa varian gen yang disebut desaturase asid lemak. Ketika kami membataskan analisis kami kepada anak-anak dengan varian tersebut, kami mendapati pengurangan risiko asma yang mengejutkan pada mereka yang menggunakan omega-3 yang paling banyak diet. Anak-anak dengan varian gen ini, yang menggunakan setara dengan sekurang-kurangnya dua porsi ikan setiap minggu, mempunyai kira-kira separuh risiko terkena asma dibandingkan dengan mereka yang jarang memakan ikan.

Omega-3: Mengonsumsi Lebih Banyak Ikan Berminyak Dapat Mencegah Asma Pada Sebilangan Kanak-kanakSekurang-kurangnya dua hidangan ikan seminggu dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah. Ann di uk / Shutterstock

Desaturase asid lemak adalah enzim yang mengubah omega-3 lain menjadi EPA dan DHA. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai varian gen desaturase asid lemak ini mempunyai pengeluaran EPA dan DHA yang tidak cekap di dalam badan, menyebabkan tahap darah mereka rendah.

Kami mencari interaksi gen ini kerana, jika kanak-kanak dengan varian gen ini mempunyai tahap EPA dan DHA yang lebih rendah, mereka semestinya mendapat manfaat yang lebih tinggi daripada pengambilan makanan yang tinggi dari asid lemak omega-3 ini. Dan inilah yang kami dapati. Kami kemudian mereplikasi penemuan UK kami dalam kumpulan kanak-kanak yang berasingan di Sweden.

Walaupun kita tidak dapat mengatakan dengan pasti bahawa makan lebih banyak ikan akan mencegah asma berikutnya pada kanak-kanak, kita telah mengenal pasti mekanisme yang masuk akal. EPA dan DHA diketahui mempunyai ciri-ciri anti-radang. Oleh kerana asma adalah penyakit radang saluran udara, ini bermakna pengambilan makanan yang lebih tinggi daripada asid lemak omega-3 ini dapat mencegah asma dengan mengurangkan keradangan saluran udara.

Langkah seterusnya penyelidikan kami adalah untuk melihat sama ada, dalam kohort UK yang sama, kita dapat mencari bukti yang menunjukkan bahawa pengambilan asid lemak omega-3 yang lebih tinggi ini juga dikaitkan dengan risiko serangan asma yang lebih rendah pada kanak-kanak yang sudah mempunyai keadaannya.

Walaupun penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah kita dapat mengesahkan kesannya, sementara itu tidak ada yang hilang dengan menasihati ibu bapa untuk mendorong anak-anak mereka untuk mengambil lebih banyak ikan.Perbualan

Tentang Pengarang

Seif Shaheen, Profesor Klinikal Epidemiologi Pernafasan, Queen Mary University of London

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

books_food

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

English Afrikaans Arabic Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Denmark Dutch Filipina Finnish French German Greek Bahasa Ibrani Hindi Hungary Indonesian Itali Japanese Korean Melayu Norwegian Parsi Poland Portuguese Romania Russia Spanyol swahili Swedish Thai Turki Ukraine Urdu Vietnam

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.