Kepercayaan kepada orang lain dan kepada institusi awam adalah satu peramal utama kebahagiaan. Universal Images Group melalui Getty Images
BManusia adalah haiwan sosial. Ini bermakna, hampir sebagai satu keperluan logik, kualiti hidup manusia sebahagian besarnya ditentukan oleh kualiti masyarakat mereka.
Kepercayaan ialah satu faktor utama yang membantu membentuk masyarakat - khususnya, jika individu merasakan tahap asas kepercayaan kepada orang lain, di luar rakan dan keluarga terdekat mereka, mereka lebih bahagia.
Orang ramai menjalani kehidupan yang lebih baik, lebih bahagia dan lebih memuaskan apabila orang dalam komuniti mereka berkongsi tahap kepercayaan yang tinggi.
Finland adalah negara paling gembira di dunia, untuk tahun kelima berturut-turut, menurut tahunan terbaru Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu Laporan Kebahagiaan Dunia, dikeluarkan pada April 2022. Laporan itu menggunakan data daripada tinjauan pendapat dunia Gallup dan mengukur cara orang ramai merasakan kehidupan mereka. Bukan suatu kebetulan bahawa Finland juga mempunyai salah satu tahap kepercayaan tertinggi di dunia dalam kalangan orang, yang dikenali sebagai kepercayaan interpersonal.
"Penyelidikan telah mengaitkan kepercayaan dengan pertumbuhan ekonomi, demokrasi, toleransi, amal, komuniti, kesihatan dan kebahagiaan," Lane Kenworthy, seorang saintis politik dan ahli sosiologi, menulis.
Sebagai ulama kebahagiaan, saya telah menulis secara meluas tentang sifat dan punca kebahagiaan. Kerja saya, dan penyelidikan oleh orang lain, mengesahkan idea umum bahawa tahap kepercayaan yang lebih tinggi di kalangan orang membawa kepada lebih kebahagiaan.
Terdapat sebab tertentu kepercayaan dan kebahagiaan berkait rapat.
Finland secara konsisten disenaraikan sebagai negara paling gembira di seluruh dunia dalam Laporan Kebahagiaan Dunia.
Bagaimana kepercayaan menggalakkan kebahagiaan
Alasan pertama ialah kualiti hidup orang ramai bertambah baik apabila mereka boleh menganggap muhibah orang lain secara munasabah dalam kehidupan seharian mereka. Kepercayaan umum jenis ini juga boleh menggalakkan orang lain, jenis kepercayaan yang lebih spesifik, seperti kepercayaan kepada kerajaan.
Di Finland, kepercayaan terhadap orang lain - dan dalam institusi awam - adalah sangat tinggi. Pada tahun 2019, orang Finland melaporkan tahap tinggi kepercayaan kepada polis, kerajaan dan satu sama lain.
Hanya 2.8% orang melaporkan bahawa jenayah adalah kebimbangan utama, menunjukkan kekurangan kebimbangan tentang mempercayai orang lain.
Denmark, Iceland, Switzerland dan Belanda mengikuti Finland sebagai negara paling gembira pada 2021, menurut analisis ini. Seperti Finland, negara-negara ini mempunyai tahap kepercayaan dan kebahagiaan yang sangat tinggi.
Dalam persekitaran yang mempunyai kepercayaan tinggi, orang ramai menjalani kehidupan mereka dengan jaminan mudah bahawa orang lain di sekeliling mereka secara amnya jujur dan juga baik hati. Macam-macam ini hubungan manusia yang kuat telah ditunjukkan untuk menggalakkan kebahagiaan.
Sebagai perbandingan, dalam persekitaran yang kurang amanah, orang ramai curiga. Mereka merasakan mereka mesti sentiasa berjaga-jaga, sekiranya orang lain cuba menipu, mengeksploitasi atau mengambil kesempatan daripada mereka.
Afghanistan disenaraikan sebagai negara paling kurang bahagia dalam Laporan Kebahagiaan Dunia 2022.
Pada 2019, dua tahun sebelum Taliban mengatasi negara itu, rakyat Afghanistan melaporkan rasa kepuasan yang rendah dalam perkhidmatan awam seperti kualiti air, jalan raya, penjagaan kesihatan dan pendidikan. Kebanyakan mereka yang ditinjau di Afghanistan juga berkata dalam tinjauan pendapat dunia Gallup 2019 bahawa rasuah dalam kerajaan dan perniagaan adalah endemik.
Tidak memerlukan pemahaman yang mendalam untuk memahami mengapa masyarakat yang mempunyai kepercayaan tinggi cenderung lebih bahagia daripada tempat yang kepercayaannya rendah. Orang ramai mendapati lebih mudah untuk membina atau mengukuhkan hubungan dengan orang lain apabila mereka secara amnya mempercayai semua orang, daripada kenalan mereka hingga pasangan mereka.
Tenaga emosi
Kepercayaan juga menggalakkan kebahagiaan dengan cara yang lebih halus.
Setiap orang mempunyai jumlah yang terhad tenaga emosi. Semakin mempercayai masyarakat, semakin sedikit sumber emosi yang perlu kita tumpukan untuk interaksi seharian. Semakin kurang seseorang itu perlu bimbang tentang dicopet, contohnya, semakin banyak tenaga emosi yang mereka ada untuk meluangkan masa memupuk hubungan dengan keluarga, rakan, rakan sekerja dan jiran.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pelaburan dalam komuniti dan jenis perhubungan ini berkemungkinan membuahkan hasil dalam bentuk kehidupan yang lebih bahagia.
Kesaksamaan penting
Akhir sekali, adalah penting juga untuk mempertimbangkan bagaimana kebahagiaan diagihkan di kalangan individu di seluruh masyarakat. Ini dikenali sebagai kesaksamaan kebahagiaan.
Bukti menunjukkan bahawa tahap ketidaksamaan kebahagiaan yang lebih rendah dalam masyarakat menggalakkan tahap kepuasan hidup purata yang lebih tinggi. Lebih sama rata pengagihan kebahagiaan masyarakat, lebih bahagia orang cenderung.
Jadi jika lebih banyak kepercayaan menghasilkan lebih banyak kesaksamaan kebahagiaan, dan lebih banyak kesaksamaan kebahagiaan bermakna tahap kebahagiaan yang lebih tinggi itu sendiri, maka kepercayaan harus, sekali lagi, mempromosikan kebahagiaan yang lebih besar.
Pelbagai faktor berfungsi di sebalik hubungan ini. Perkara yang paling jelas, mungkin, ialah orang pada umumnya mengambil berat tentang kesejahteraan orang lain.
Usaha untuk mengurangkan ketidaksamaan kebahagiaan adalah mungkin membangkitkan kebahagiaan untuk semua.
Dinamik ini mewujudkan kitaran - semakin kita mengambil kira kebahagiaan orang lain, semakin kita menghargai kehidupan.
Tentang Pengarang
Benjamin Radcliff, Profesor Sains Politik, Universiti Notre Dame
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Empat Perjanjian: Panduan Praktikal untuk Kebebasan Peribadi (Buku Kebijaksanaan Toltec)
oleh Don Miguel Ruiz
Buku ini menawarkan panduan untuk kebebasan dan kebahagiaan peribadi, menggunakan kebijaksanaan Toltec kuno dan prinsip rohani.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Jiwa yang Tidak Terikat: Perjalanan Melangkaui Diri Sendiri
oleh Michael A. Singer
Buku ini menawarkan panduan kepada pertumbuhan rohani dan kebahagiaan, menggunakan amalan kesedaran dan pandangan daripada tradisi rohani Timur dan Barat.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Hadiah Ketidaksempurnaan: Lepaskan Siapa yang Anda Fikirkan Anda Sepatutnya dan Terima Siapa Diri Anda
oleh Brené Brown
Buku ini menawarkan panduan kepada penerimaan diri dan kebahagiaan, menggunakan pengalaman peribadi, penyelidikan, dan pandangan daripada psikologi sosial dan kerohanian.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Seni Halus Tidak Memberikan F * ck: Pendekatan Bertentangan untuk Menjalani Kehidupan yang Baik
oleh Mark Manson
Buku ini menawarkan pendekatan yang menyegarkan dan lucu untuk kebahagiaan, menekankan kepentingan menerima dan menerima cabaran dan ketidakpastian hidup yang tidak dapat dielakkan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kelebihan Kebahagiaan: Bagaimana Bahan Bakar Otak Positif Berjaya dalam Pekerjaan dan Kehidupan
oleh Shawn Achor
Buku ini menawarkan panduan untuk kebahagiaan dan kejayaan, menggunakan penyelidikan saintifik dan strategi praktikal untuk memupuk minda dan tingkah laku yang positif.
