"Saya tahu seseorang terpaksa mengambil langkah pertama
dan saya memutuskan untuk tidak bergerak. "
--ROSA PARKS, atas keputusannya untuk duduk
dalam seksyen hanya satu bas
1. Beli telur dalam kadbod. Elakkan mereka yang datang dalam plastik buih. Ia dipanggil polistirena dan ia akan kekal dalam persekitaran kita lama selepas cucu-cucu kita telah mati. Apabila dibakar, ia mengeluarkan lima puluh tujuh bahan kimia ke udara. Elakkan perkara ini seperti racun, iaitu apa itu.
2. Ambil bas sekali atau dua kali sebulan. Bukan sahaja ia mengurangkan penggunaan gas (dan asap), tetapi ia adalah cara yang baik untuk mengenali bandar dan rakyatnya dengan lebih baik. Anda akan melihat kampung halaman anda dari perspektif baru. Anda akan mengurangkan haus enjin dan menjimatkan letak kereta bandar. Lebih baik - jangan memandu jika anda boleh berjalan.
3. Beri bahagian awak. Menghadiri pendengaran awam tempatan mengenai isu-isu di mana anda mempunyai kepentingan. Berikan pesuruhjaya atau ahli majlis yang jelas dan sopan pendapat anda.
4. Dan buanglah 'da ...
"Dalam demokrasi, setiap warganegara, tanpa mengira minatnya dalam politik, memegang jawatan. Setiap orang berada dalam kedudukan yang bertanggungjawab, dan dalam analisis akhir, jenis kerajaan yang kita dapat bergantung kepada bagaimana kita memenuhi tanggungjawab tersebut." - JOHN F. KENNEDY
5. Tulis surat ... Apabila kongres atau senator menerima surat daripada konstituen, ia mendapat perhatian. Mereka menganggap bahawa untuk setiap surat, mungkin ada beberapa ribu pengundi yang merasakan cara yang sama. Perkara yang sama berlaku untuk surat kepada editor kertas tempatan anda. Tidak ada cara yang lebih baik untuk memberdayakan diri daripada dengan pen dan sekeping kertas. Tetapi bertindak secara tempatan. Tetapkan kepada wakil anda sendiri yang menghargai pendapat anda dan undi anda. Jangan menumpukan usaha anda, katakan, ketua jawatankuasa kongres melainkan jika dia berada di daerah anda sendiri.
6. Tulis kepada penulis. Tuliskan surat yang bijaksana, sopan mengenai isu-isu yang berkaitan dengan anda dan kirimkan kepada kolumnis nasional. Anda mungkin akan menerima sekurang-kurangnya nota terima kasih yang kecil. Anda mungkin juga mempengaruhi pemikiran mereka atau memberi inspirasi kepada mereka untuk mengambil subjek anda dalam lajur.
7. Gunakan pujukan ...
"Apabila tingkah laku lelaki dirancang untuk dipengaruhi, persuasi, baik, persuasi yang tidak sedap, mesti pernah diterima pakai. Ini adalah pepatah yang lama dan benar bahawa 'setitik madu menangkap lebih banyak lalat daripada gallon gall'." -- ABRAHAM LINCOLN
8. Dan sampai ke tahap. Sama ada anda menulis pegawai atau kolumnis nasional, menjadikannya kebiasaan untuk sampai ke titik surat anda dengan segera. Mereka tidak mempunyai banyak masa di tangan mereka, jadi sebaiknya biarkan mereka tahu masalah utama anda. Lupakan e-mel untuk menghantar dalam huruf cemerlang anda. Ia sangat mudah, tetapi kemudahan itu memberitahu pejabat bahawa anda mungkin tidak begitu ghairah tentang subjek seperti yang anda berikan. Lebih baik menggunakan huruf kuno untuk permohonan anda.
9. Tinggal jalan ... Walaupun "jejak jejak baru" mungkin telah berbunyi baik di 1800s, ia tidak masuk akal di taman negara kita yang penuh sesak. Tinggal di jejak yang ditanda dan anda akan mengelakkan kerosakan kepada kehidupan tumbuhan rapuh dan menambah hakisan tanah.
10. Berkhemah dari air ... Sekiranya anda telah menemui satu-satunya sumber air untuk batu sekitar, ingat bahawa ia akan menjadi satu-satunya sumber untuk haiwan juga. Buatlah kebiasaan untuk berkhemah jauh untuk membolehkan haiwan turun minum.
11. Dan bersenang-senang dengan trout. Apabila memancing untuk menangkap dan melepaskan, jangan lepaskan ikan sehingga dia pulih sepenuhnya dari pengalaman traumatik ini. Menyokong ikan di tangan anda, letakkan dia di dalam air yang menghadap ke hulu di mana dia dapat menyerap oksigen terbaik ke dalam insangnya, dan selepas satu atau dua minit, lepaskan ikan itu. Jangan sekali-kali melambungkan ikan kembali ke dalam air seolah-olah ia tidak bernyawa - mereka habis dan bingung, seperti yang anda akan, dan boleh mati.
12. Berhenti bercakap dan lakukannya. Setiap pemandu teksi di dunia menganggap dia lebih mengetahui tentang perkara-perkara yang dijalankan daripada presiden. Perbezaannya adalah bahawa presiden bertindak atas kepercayaannya. Anda harus melakukan perkara yang sama, tidak kira betapa kecilnya tindakan itu. Sekiranya anda percaya, contohnya, pemotongan hutan pertumbuhan lama adalah salah, menulis surat kepada kongres atau menyertai boikot syarikat-syarikat kayu yang terlibat dalam pemotongan.
"Keberanian mungkin yang paling penting dari semua kebajikan, kerana tanpa ia tidak boleh mengamalkan kebajikan lain dengan konsisten. " --- MAYA ANGELOU
13. Jadilah seperti Thomas Jefferson. Dia seorang saintis, ahli pertanian dan pendidik. Jika dia tidak mencipta demokrasi, maka dia sekurang-kurangnya memberikan suaranya. Untuk semua kecacatan yang tidak dapat diterangkannya, dia mengubah dunia. Ia akan mengambil sedozen atau lebih daripada jangka hayat orang rata untuk mencapai apa yang dilakukan oleh Jefferson dengannya. Walaupun kita mungkin atau mungkin tidak menjadi manusia Renaisans, kita pasti boleh mengamalkan beberapa kebiasaan Jefferson:
Mempunyai kaki bersih ..
"Saya menganggap pengecualian ini sebahagiannya untuk kebiasaan mandi kaki saya dalam air sejuk setiap pagi selama enam puluh tahun yang lalu" (MENYERAHKAN KEPADA VIRI-VIKIRNYA PADA SEPULUH ENAM).
Pakai pakaian bersih ...
"Jangan suka anda mesti memakainya sehingga kotoran kelihatan kepada mata, anda akan menjadi yang terakhir yang masuk akal ini."
Dan soalan kuasa ...
"Bahawa bila mana-mana bentuk kerajaan menjadi merosakkan hujung-hujung ini, adalah hak rakyat untuk mengubah atau menghapuskannya, dan memulakan pemerintahan baru ..."
Makan cahaya ...
"Kami tidak pernah bertaubat kerana makan terlalu sedikit."
Pergi mudah daging daging ...
"Saya telah hidup dengan sihat, makan makanan haiwan yang kecil, dan itu bukan sebagai makanan yang sangat baik untuk sayur-sayuran, yang merupakan makanan utama saya ..."
Tetapi minum banyak wain ...
"Saya menggandakan gelas doktor dan setengah wain, dan juga tiga kali ganda dengan seorang kawan, tetapi mengurangkan kesannya dengan hanya meminum anggur yang lemah."
Jalan...
"Berjalan adalah senaman yang terbaik. Lakukan diri anda untuk berjalan sangat jauh ... Tidak ada kebiasaan anda akan menghargai begitu banyak berjalan tanpa keletihan ..."
Tetap sibuk ...
"Adalah indah berapa banyak yang boleh dilakukan jika kita sentiasa melakukan ..."
Dan menjadikannya mudah pada diri anda ...
"Ambil perkara-perkara yang sentiasa melalui pegangan licin mereka."
Cairkan kad kredit anda ...
"Maksud membeli apa-apa tanpa wang di dalam poket kami untuk membayarnya, akan membuat negara kita menjadi yang paling gembira di bumi ..."
Dan mempelbagaikan ...
"Pengambilan beberapa kajian pada satu masa adalah dihadiri dengan kelebihan. Pelbagai melegakan minda, serta mata, berpanjangan dengan terlalu lama perhatian kepada objek tunggal."
Baca sebelum tidur ...
"Saya tidak pernah tidur tanpa berjam-jam, atau membaca setengah jam tentang sesuatu perkara moral yang ruminakan dalam selang tidur."
Dan tumbuh ...
"Tetapi walaupun seorang lelaki tua, saya seorang tukang kebun muda."
DAN JUGA...
- Gantung pakaian anda. Gunakan pakaian baju dan bukannya pengering bila boleh. Ia akan menjimatkan elektrik dan pakaian anda akan lebih baik. Juga, gunakan air sejuk untuk mencuci pakaian anda apabila mungkin. Pakaian akan bertahan lebih lama dan anda akan meletakkan pakaian dan pemanas air yang lebih sedikit. Sekiranya anda menggunakan pengering, ambil pakaian dalam masa yang singkat sebelum kering dan kemudian seterika. Anda akan mendapat akhbar yang lebih baik dan menjimatkan tenaga, juga. Ingat juga bahawa kedua-dua mesin basuh pinggan mangkuk, pengering dan mesin basuh harus penuh sebelum setiap penggunaan.
- Beli pembungkusan minimalis. Pembungkusan yang lebih tidak berguna, semakin banyak bahan buangan. Jadi dapatkan produk yang dibungkus dalam kertas kitar semula - kurang lebih baik. Atau elakkan pembungkusan sama sekali dengan membeli staples seperti kacang, beras dan tepung secara pukal.
- Pembaikan. Daripada melontarkan sepasang kaus kaki, ambil beberapa minit untuk memancing mereka. Tayar patch. Toh cucu. Ia menggunakan sumber untuk membuang barang sebelum waktu mereka kerana anda perlu menggantikannya dengan produk baru yang dihasilkan. Ia membazirkan wang anda.
- Ambil nota pada skrin komputer dan bukan pad calar ...
- Tutup dari bilik yang tidak digunakan ...
- Gunakan najis kaki untuk menjaga jari kaki anda dari lantai sejuk ...
- Hanya flush apabila anda mesti ...
- Beli hasil tempatan kerana ia akan menjadi lebih segar dan tidak memerlukan pencemaran trak jarak jauh untuk sampai ke meja anda ...
- Berdiri untuk apa yang anda percayai. Jika ada masalah yang anda rasa kuat, kemudian bertindak ke atasnya. Sama ada isu zon tempatan atau pemanasan global, ada sesuatu yang boleh anda lakukan di bandar rumah anda. Demokrasi dibina berdasarkan tanggapan bahawa kita semua mempunyai suara yang sama di Amerika. Gunakan suara itu, sama ada di mesyuarat majlis bandar, surat kepada editor atau memulakan program kitar semula kejiranan.
- Berus dalam air panas. Apabila anda berus gigi pada mulanya pada waktu pagi, gunakan keran air panas. Air akan tetap sejuk selama sekurang-kurangnya beberapa saat manakala air di paip dipaksa keluar. Ia biasanya banyak untuk memberus gigi anda, terutamanya jika anda mengekalkan hos. Anda kemudian akan mempunyai air panas sedia untuk pergi untuk mencukur atau mandi tanpa perlu membazirkan apa-apa lagi air. Semasa waktu lain, putar keran semasa anda mengepam gigi anda. Anda akan menyimpan dua gelen setiap kali anda berus.
- Betulkan keran bocor. Itu titisan kecil boleh menambah sehingga 350 gelen sebulan. Oleh itu, ambil masa selama lima minit dan tancapkan keran bocor secepat mungkin (pastikan menggunakan mesin basuh yang betul untuk mengelakkan kebocoran lebih lanjut).
- Dan ambil mandi cepat dan bukan mandi. Mandi, secara purata, gunakan kira-kira tiga puluh gelen. Sementara itu, mandi selama tiga minit, hanya menggunakan sembilan dan menjimatkan bil pemanasan. Jika anda benar-benar ingin menyelamatkan, ambil mandi nuklear: bilas, matikan air, sabun dan syampu, dan kemudian bilas lagi. Lebih baik mencuba ini pada bulan-bulan yang lebih panas.
- Rendam rumput. Air rumput sangat berat sekali seminggu dan bukannya ringan setiap beberapa hari. Anak benih muda mungkin memerlukan penyiraman yang lebih kerap, tetapi rumput yang ditubuhkan lebih baik dengan penyiraman yang berat, kurang kerap. Air pada awal pagi sebelum matahari dapat mencuri air. Alternatif terbaik seterusnya adalah untuk air di waktu petang, tetapi ini boleh menyebabkan pertumbuhan acuan dan kulat. Jadi cuba minum air pagi jika boleh.
- Lap bersih tumpahan dengan kain atau spons bukannya tuala kertas ...
- Gunakan cawan anda sendiri di tempat kerja dan bukannya menggunakan cawan kertas atau Styrofoam ...
- Penapis salutan bersih sebelum setiap pengeringan ...
- Turunkan termostat pada musim sejuk dan menaikkannya pada musim panas ...
- Pastikan ketinggian cerobong anda ditutup semasa menggunakan pemanas ...
- Matikan lampu jika anda keluar dari bilik selama enam minit atau lebih ...
- Mengekalkan ... Jika kereta anda membuat bunyi yang ganjil, menyiasat masalah dengan seberapa segera yang anda boleh. Walaupun permintaan kami yang paling kuat, ia sangat jarang berlaku untuk bunyi aneh dari enjin untuk hanya pergi sendiri dengan sendirinya. Ia akan sentiasa menjadi semakin teruk. Daripada pembaikan $ 40, anda mungkin berakhir dengan pulih $ 1200. Anda juga mungkin melakukan kerosakan terhadap alam sekitar dengan memandu kereta yang membakar lebih banyak bahan api fosil daripada sepatutnya. Oleh itu, pastikan mekanik anda memeriksa kereta anda secara tetap. Sekiranya hos atau tali pinggang dipakai, gantikannya sebelum gagal.
- Pertimbangkan cecair ... Berhati-hati dengan memeriksa air dan pelincir kereta anda. Mekanik percaya bahawa faktor tunggal yang paling penting dalam menentukan kehidupan kereta anda adalah kualiti cecairnya. Minyak kotor atau cecair penghantaran boleh memberi kesan buruk terhadap prestasi dan menyebabkan bahagian-bahagian kereta menjadi berkarat dan memakai prematur. Oleh itu, ubah minyak dan cecair penghantaran anda secara berkala (kira-kira setiap batu 5000 untuk kebanyakan kereta, bergantung kepada umur). Semak semua cecair lain pada masa yang sama, termasuk cecair penyejuk, cecair kuasa dan cecair bateri. Semak manual pemilik anda untuk jenis cecair yang betul, dan pastikan anda menggunakan produk berkualiti tinggi.
- Dan pam itu. Pastikan tayar anda meningkat sepenuhnya. Tekanan tayar yang rendah meningkatkan penggunaan gas dan menyebabkan tayar menjadi lebih cepat. Jadi setiap beberapa minggu, semak tekanan tayar anda dan isikan kepada "psi" yang disenaraikan di dinding tayar anda. Kereta anda akan mengendalikan lebih baik, ia lebih selamat dan udara akan tetap bersih. Dan ianya percuma.
- Menentang keinginan untuk melangkah ke atas. Berhenti mengepam gas sebelum tangki anda penuh. Memangkas tangki anda membolehkan asap gas toksik melarikan diri. Pada hari-hari panas, gas dari tangki yang lebih penuh dapat mengembangkan dan membocorkan ke jalan-jalan kota. Kereta anda akan menjadi baik dengan gelen kurang dalam tangki. Juga, sebaik sahaja anda telah dipam, dapatkan penutup belakang dengan cepat supaya asap tidak masuk ke dalam atmosfera.
- Pandu jauh perlahan ... Selalunya tidak perlu memanaskan kereta anda sebelum keluar dari jalan masuk anda. Anda mungkin akan melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik dengan meningkatkan pelepasan dan pakai pada enjin anda. Hanya memandu dengan perlahan selama satu atau dua minit. Jangan menghidupkan haba untuk sedikit, yang mengalihkan kehangatan dari enjin anda.
- Cruise ... Jika kereta anda begitu lengkap, gunakan kawalan pelayaran di setiap peluang. Anda doo-dad elektrik kereta akan melakukan kerja yang lebih baik mengawal kelajuan (dan dengan itu penggunaan bahan api) daripada anda.
- Dan pantai. Jika lampu merah di depan, ambil kaki lemak anda dari pemecut dan pantai berhenti. Sepanjang hayat anda dan setiap pemandu lain, beberapa titik ini menambah sejumlah besar bahan api fosil yang disimpan.
- Dermakan buku anda ... Kecuali jika mereka mempunyai maksud atau nilai istimewa, dermakan buku yang anda gunakan untuk ke rumah sakit, perpustakaan atau rumah jagaan. Anda akan menafsirkan dan berbuat baik pada masa yang sama.
- Dan darah anda ... Bank darah tempatan berada di bawah tekanan yang tetap untuk mengekalkan bekalan darah yang baik untuk kecemasan. Sumbangan daripada anda setiap beberapa bulan dapat menyelamatkan nyawa.
Bantahan dalam damai ...
"Saya rasa setiap orang yang mempercayai rintangan tanpa kekerasan percaya entah bagaimana bahawa alam semesta dalam beberapa bentuk adalah di sisi keadilan." --MARTIN LUTHER KING, JR.
Dan berbuat baik ...
"Mereka yang bertindak dari motif-motif yang baik akan menjadi gembira dengan pemikiran itu, 'Saya telah melakukan kebaikan,' dan menjadi lebih bahagia dengan pemikiran bahawa perbuatan baik itu akan membawa kebahagiaan berterusan dalam kehidupan untuk diikuti." --BUDDHA
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Santa Monica Press. 1-800-784-9553.
http://www.santamonicapress.com
Perkara Sumber
Buku Kebiasaan Baik: Cara Mudah dan Kreatif untuk Memperkayakan Hidup Anda
oleh Dirk Mathison.
Buku Kebiasaan Baik mengandungi hampir cara mudah dan kreatif 2,000 untuk memperkayakan hidup anda. Dirk Mathison menggunakan kecerdasan, humor, satira dan kecaman untuk menggabungkan cadangan kebiasaannya sendiri dengan pelbagai ahli falsafah dan orang bodoh, dari Confucius dan Abraham Lincoln kepada James Brown dan Groucho Marx.
Untuk maklumat lanjut atau untuk menempah buku kad ini.
Mengenai Penulis
Dirk Mathison, pengarang The Book of Good Habits, adalah seorang wartawan veteran dan bekas majalah West Coast Editor of People. Dia membuat rumahnya di kawasan Los Angeles.
Buku-buku yang berkaitan
at InnerSelf Market dan Amazon
