Seorang pekerja pembinaan mengesat dahinya kerana panas

Musim panas sudah tiba dan keadaan semakin panas. Itu membimbangkan memandangkan kesan panas terhadap kesihatan manusia, baik pada tubuh dan minda.

Gelombang panas utama pertama musim ini membakar Amerika Syarikat barat dalam beberapa minggu kebelakangan ini, dengan suhu meningkat hingga 114 darjah Fahrenheit di Las Vegas, dan 118 darjah di Phoenix yang memecahkan rekod.

Pasifik Barat Laut hancur sebelumnya mencatat suhu tertinggi, dengan banyak wilayah terperangkap di bawah apa yang para pakar sebut sebagai "kubah panas." Di Boston, ketika keadaan darurat panas berlaku, kota ini mengikat rekod tertinggi - yang telah berdiri sejak tahun 1933 - pada 28 dan 29 Jun.

Hari-hari panas ini bukanlah peristiwa terpencil, dan hanya akan menjadi lebih biasa: penilaian komprehensif pertama di seluruh dunia mengenai gelombang haba, sebuah laporan yang dikeluarkan pada musim panas lalu, mendapati bahawa di hampir setiap bahagian dunia, gelombang panas telah meningkat dalam frekuensi dan durasi sejak tahun 1950-an.

Gregory Wellenius, profesor kesihatan alam sekitar dan pengarah Program Iklim dan Kesihatan di Boston University meneliti kesan kesihatan manusia dari iklim yang cepat berubah. Pasukannya bertujuan untuk memastikan bahawa komuniti kita sekuat mungkin, lestari, dan sehat mungkin, mengkaji bagaimana dasar mitigasi dan penyesuaian perubahan iklim dapat memberi manfaat kepada kesihatan manusia.


grafik langganan dalaman


Di sini, dia menjawab beberapa soalan tentang bagaimana pendedahan haba mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental, dasar yang dapat memastikan akses yang adil ke "pusat penyejukan", dan petua untuk tetap selamat ketika suhu mencapai tahap berbahaya:

Q

Bagaimana anda mengukur kesan haba terhadap kesihatan?

A

Pasukan saya menghubungkan data terperinci mengenai cuaca tempatan dengan kumpulan data klinikal yang sangat besar untuk mengkaji kesan panas dan bahaya iklim lain terhadap kesihatan dan kesejahteraan orang. Kami kemudian menggunakan kaedah statistik untuk mengukur kesan panas yang melampau pada pelbagai hasil klinikal di masyarakat di seluruh negara.

Q

Apa yang berlaku pada badan akibat terkena panas yang melampau?

A

Hari yang panas boleh menyebabkan orang menderita dehidrasi, keletihan panas, dan dalam kes yang melampau, strok haba. Tetapi hari-hari panas juga dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi dari sejumlah keadaan lain yang biasanya tidak dianggap "berkaitan dengan panas", seperti masalah [buah pinggang], jangkitan kulit, dan kelahiran prematur di kalangan wanita hamil.

Sebenarnya, strok panas, keletihan panas, dan dehidrasi menyumbang sebahagian kecil daripada [risiko kesihatan] yang berkaitan dengan hari-hari panas yang melampau. Dan yang menarik, bukan hanya panas yang melampau yang menimbulkan risiko. Walaupun hari yang cukup panas boleh menyebabkan individu yang rentan berisiko tinggi.

Q

Bagaimana pendedahan haba mempengaruhi kesihatan otak dan mental?

A

Banyak bukti menunjukkan bahawa hari-hari suhu tinggi boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental kita. Sebagai contoh, satu kajian baru-baru ini di New York mendapati bahawa hari-hari panas dikaitkan dengan risiko lawatan bilik kecemasan yang lebih tinggi kerana penyalahgunaan bahan, mood dan gangguan kecemasan, skizofrenia, dan demensia.

Kajian lain menunjukkan bahawa cuaca panas dikaitkan dengan prestasi yang lebih rendah pada ujian standard, risiko kesalahan penilaian yang lebih tinggi, dan risiko kecederaan pekerjaan yang lebih tinggi. Oleh itu, walaupun masih ada banyak kerja yang perlu dilakukan untuk mendapatkan gambaran lengkap, semakin jelas bahawa haba mempunyai kesan penting terhadap kognisi, mood, dan aspek kesihatan mental dan kesejahteraan kita yang lain.

Q

Faktor apa yang membuat seseorang lebih cenderung terjejas secara negatif oleh pendedahan haba?

A

Hari-hari yang sangat panas membahayakan semua orang, tetapi tidak ada keraguan bahawa beberapa kumpulan dan beberapa komuniti berisiko lebih besar daripada yang lain. Pekerja luar - seperti pekerja pertanian, pekerja pembinaan, dan landskap — berisiko sangat tinggi terhadap penyakit yang berkaitan dengan panas.

Orang tua, wanita hamil, mereka yang mempunyai penyakit yang sudah ada sebelumnya, dan mereka yang tidak mempunyai akses ke ruang berhawa dingin juga berisiko lebih tinggi. Di beberapa komuniti, kekurangan pokok dan taman menjadikan kawasan kejiranan ini lebih panas daripada kawasan sekitarnya, yang menyumbang kepada kawasan tersebut pulau haba bandar [kesan]. Orang yang tinggal di pulau panas bandar juga berisiko lebih tinggi.

Q

Penyelidikan anda baru-baru ini menunjukkan bahawa betapa berbahaya pendedahan haba bergantung pada tempat tinggal seseorang. Bolehkah anda menerangkan maksudnya?

A

Seiring berjalannya waktu, orang dan masyarakat sebahagiannya menyesuaikan diri dengan iklim tempatan mereka. Contohnya, kediaman di Phoenix atau Houston, bandar-bandar yang cenderung mempunyai banyak hari panas setiap musim panas, lebih cenderung mempunyai penyaman udara berbanding dengan rumah di [New England utara atau Pasifik Barat Laut], di mana musim panas pada musim panas kurang panas.

Iklim biasa di suatu kawasan mempengaruhi banyak aspek bagaimana kita hidup, bergerak, bekerja, dan bermain. Ciri-ciri penduduk juga boleh mempengaruhi kerentanan terhadap panas. Komuniti dengan banyak individu yang lebih tua atau dengan lebih banyak orang yang bekerja di luar rumah mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi daripada komuniti jiran dengan demografi yang berbeza.

Q

Faktor apa yang dilakukan penyaman udara dalam risiko pendedahan haba?

A

Ramai orang mendapat akses ke ruang sejuk semasa panas terik sama ada di tempat kerja atau di rumah. Namun, tidak semua orang bekerja di pejabat atau kedai yang berhawa dingin dan tidak semua orang dapat membeli elektrik yang diperlukan untuk menjalankan rumah penghawa dingin.

Orang yang paling mudah terdedah kepada panas - [seperti orang tua, orang yang tinggal di pulau panas bandar, atau orang yang bekerja di luar] - sering kali orang yang paling sedikit mendapat akses ke tempat sejuk. Beberapa bandar membuka atau mengiklankan "pusat penyejukan" yang ditetapkan untuk umum semasa kejadian panas yang melampau, tetapi bandar-bandar ini mungkin tidak dapat diakses oleh mereka yang tidak mempunyai pengangkutan atau yang perlu bekerja pada siang hari, menyebabkan banyak orang yang rentan berisiko.

Q

Apa langkah yang dapat diambil orang untuk melindungi kesihatan mereka ketika suhu tinggi?

A

Perkara yang paling penting untuk dilakukan oleh semua orang adalah menyedari bahawa risiko kesihatan akibat panas yang melampau adalah nyata dan penting. Individu harus menjauhi sinar matahari sebanyak mungkin, minum banyak air, dan mencari tempat untuk menyejukkan badan apabila diperlukan.

Penting juga untuk kita semua memeriksa jiran dan orang yang kita sayangi untuk melihat apakah mereka memerlukan pertolongan atau penjagaan, kerana tidak semua orang menyedari risiko panas yang melampau atau mempunyai cara untuk mencari tempat sejuk atau rawatan perubatan apabila diperlukan.

Q

Apa perbezaannya - dan kaitannya - antara iklim dan cuaca?

A

Cuaca merujuk kepada keadaan tempatan di luar hari ini, minggu ini, atau bulan ini - sementara iklim menggambarkan cuaca biasa selama 30 tahun atau lebih. Perubahan iklim yang berterusan menjadikan cuaca yang melampau kejadian — seperti hari panas, taufan, kebakaran hutan, atau kemarau — kemungkinan besar.

Q

Bagaimana anda akan bertindak balas terhadap orang-orang yang mengatakan bahawa perubahan iklim adalah proses yang normal dan beransur-ansur dan kejadian cuaca yang ekstrem dijangka sekarang dan seterusnya?

A

Perubahan iklim bukan mengenai masa depan atau bahaya bagi orang-orang di tempat yang jauh. Ancaman dari perubahan iklim terhadap kesihatan kita adalah nyata, dengan kesan material kepada semua masyarakat kita sekarang. Walaupun ada banyak aspek perubahan iklim yang dapat diperdebatkan, tidak ada yang ingin melihat rakan dan orang tersayang mereka menderita kematian, penyakit, atau kesusahan.

Kita perlu berkongsi dengan orang bagaimana perubahan iklim mengancam kesihatan dan kesejahteraan kita hari ini dan kos yang sangat besar untuk tidak aktif politik yang berterusan. Perubahan iklim sudah mempengaruhi hampir setiap aspek bagaimana kita hidup, bekerja, dan bermain. Mengambil tindakan hari ini dapat membantu kita mengelakkan hasil yang lebih buruk lagi di masa hadapan.

Q

Dari perspektif pembuatan dasar, prinsip apa yang harus memandu rancangan tindakan panas?

A

Setiap komuniti berbeza dari segi risiko, kerentanan, dan sumber daya. Ini bermaksud bahawa rancangan tindakan panas perlu dikembangkan oleh agensi tempatan dengan kerjasama komuniti setempat yang mereka layani, berdasarkan amalan terbaik dan berkongsi pengetahuan dari wilayah lain. Tidak ada rancangan tindakan panas yang sesuai untuk semua.

Tentang Pengarang

Boston University

Buku berkaitan:

Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Artikel ini mula-mula muncul di Masa Depan