Versi audio sahaja:
Inspirasi Harian Marie T. Russell
Fokus untuk hari ini adalah: Saya memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk mengatakan "tidak".
"Overload syndrome" adalah keadaan kegelisahan dan kemurungan sementara yang disebabkan oleh beban kerja, rumah tangga, sukarelawan, atau sosial yang terlalu banyak, dan ia segera reda setelah mengurangkan jumlah tanggungjawab yang berlebihan. Sebaiknya disamakan dengan kelebihan bekalan elektrik dan meniup sekering.
Pengurusan sindrom beban berlebihan yang ideal adalah mencegahnya dari awal. Pertama, seseorang perlu belajar bila mengatakan "tidak!" Yang diperlukan hanyalah kesedaran mengenai keutamaan seseorang.
Ingat, lebih mudah untuk mencegah sindrom yang berlebihan dengan menjangkakan keupayaan anda, dan mengatakan "tidak" apabila perlu, daripada membuat diri sendiri menjadi kebimbangan dan / atau keadaan kemurungan. Walau bagaimanapun, apabila ini berlaku, anda masih boleh mendapat bantuan segera dengan memotong kewajiban yang berlebihan.
Fokus Hari Ini diilhamkan oleh artikel InnerSelf.com:
Sindrom Overload: Cara Mengatasinya dan Belajar Mengatakan "Tidak"
Ditulis oleh Nanette & Jerome Marmorstein
Ini adalah Marie T. Russell, penerbit InnerSelf, yang ingin anda memberi anda hari kebenaran untuk mengatakan 'tidak' (hari ini dan setiap hari)
Sertailah saya lagi esok untuk Inspirasi Harian dan fokus hari ini.
Hari ini, kita memberi kebenaran untuk mengatakan "tidak".
Tentang Pengarang
Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com
