* Versi video juga tersedia pada kami Saluran YouTube. Sila layari dan langgan.
Dengar versi audio/mp3 di sini:
Inspirasi Harian Marie T. Russell
Fokus untuk hari ini adalah: Saya mencari alternatif positif kepada pemikiran berasaskan ketakutan saya.
Fikiran kita sangat pandai membayangkan senario. Sebagai contoh, anda menghubungi rakan dan mereka tidak menjawab, dan anda tahu mereka sudah pulang. Jadi fikiran anda membuat kesimpulan bahawa mereka tidak mahu bercakap dengan anda dan mengabaikan panggilan anda. Anggapan negatif adalah ancaman kepada hubungan harmoni yang anda miliki, serta kepada ketenangan fikiran anda.
Jadi, satu jalan keluar daripada dilema ini ialah dengan mencari sebab lain yang mungkin menyebabkan rakan anda tidak menjawab semasa anda menelefon. Mungkin mereka sedang mandi. Atau mungkin mereka memutuskan untuk tidur sebentar dan mematikan telefon mereka. Atau mungkin mereka berada di tengah-tengah pertengkaran, atau sesi cinta, dengan pasangan mereka, dan tidak mahu menjawab telefon. Terdapat banyak kemungkinan.
Jadi pada kali seterusnya fikiran anda datang dengan pemikiran berasaskan ancaman, seperti orang itu tidak suka saya, or Saya akan dipecat kerana ini, Atau apa sahaja, berhenti dan luangkan masa untuk mengemukakan sebab alternatif mengapa orang itu berkelakuan dengan cara mereka. Dan kemudian tanya diri anda sama ada itu tidak mungkin seperti pemikiran asal berasaskan ketakutan. Pilih untuk melayan kemungkinan dan alternatif yang lebih menyokong anda dan orang lain yang terlibat.
Inspirasi Harian Hari Ini dipetik daripada artikel InnerSelf.com:
Membangunkan Pemikiran Ihsan
Ditulis oleh Marie T. Russell
Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf, mengucapkan selamat hari untuk anda mencari alternatif positif (hari ini dan setiap hari)
Sertailah saya lagi esok untuk Inspirasi Harian dan fokus hari ini.
Hari ini, kita cari alternatif positif kepada pemikiran berasaskan ketakutan kita.
* * * * *
Inspirasi Harian minggu ini diilhamkan daripada:
BUKU: Buku Kerja Rasa Malu
Buku Kerja Rasa Malu: Kawal Kebimbangan Sosial Menggunakan Fikiran Belas Kasihan Anda
oleh Lynne Henderson.
Rasa malu telah berkembang sebagai emosi selama beribu-ribu tahun dan boleh membantu dalam beberapa keadaan. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi masalah apabila ia mengganggu matlamat hidup, berkembang menjadi gangguan kecemasan sosial atau membawa kepada 'pesimisme yang dipelajari', kemurungan ringan dan juga 'ketidakupayaan belajar'. Dengan cara ini, rasa malu dan malu sering menghalang kita daripada menyedari potensi kita dan daripada melibatkan diri dengan orang lain dengan sepenuh hati.
Tidak salah untuk menjadi pemalu - ia adalah emosi semula jadi yang boleh dialami oleh semua orang. Tetapi jika rasa malu memberi kesan negatif kepada kehidupan anda, Buku Kerja Rasa malu boleh membantu anda mengembangkan keyakinan anda.
Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Tentang Pengarang
Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com
