Imej oleh Udo Schroeter
Inspirasi Harian InnerSelf
Mac 11, 2023
Fokus untuk inspirasi hari ini ialah:
Saya memilih untuk mengubah cara saya berfikir tentang tekanan.
Hampir semua orang ingin tahu bagaimana untuk mengurangkan tekanan. Lagipun, tekanan boleh memberi banyak kesan negatif kepada kesihatan fizikal dan mental kita.
Kumpulan bukti yang semakin meningkat menunjukkan bahawa mengubah cara kita berfikir tentang tekanan sebenarnya boleh membantu kita menguruskannya dengan lebih baik.
Ini bukan sahaja dapat meningkatkan kesejahteraan kita, termasuk kesihatan mental kita, ia juga boleh menjadikan kita lebih mampu untuk berkembang maju dalam situasi yang tertekan pada masa hadapan.
TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini dipetik daripada artikel InnerSelf.com:
Cara Menggunakan Tekanan Untuk Meningkatkan Kesejahteraan Anda
Ditulis oleh Paul Mansell
Baca artikel lengkap di sini.
Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf.com, ingin anda mengubah cara anda berfikir tentang tekanan (hari ini dan setiap hari)
Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".
Fokus untuk hari ini: Saya memilih untuk mengubah cara saya berfikir tentang tekanan.
* * * * *
Tentang Pengarang
Paul Mansell, Penyelidik PhD, Tekanan dalam Sukan, Universiti Birmingham
BOLEH DIPERBADANKAN:
BUKU: Kejayaan Toksik
Kejayaan Toksik: Bagaimana Menghentikan Perjuangan dan Mulakan Meningkat
oleh Paul Pearsall, Ph.D.
Dr. Pearsall secara langsung mencabar banyak konvensyen bantuan diri, yang dia dapati bukan penyelesaian tetapi sebahagian daripada masalah itu. Program detoksifikasinya telah membantu pesakit TSS untuk memanaskannya dengan mengubah minda mereka dan mengambil perhatian mereka, menumpukan kepada apa yang mereka perlukan, bukan apa yang mereka mahukan.
