* Versi video juga tersedia pada kami Saluran YouTube. Sila layari dan langgan.
Dengar versi audio/mp3 di sini:
Inspirasi Harian Marie T. Russell
Fokus untuk hari ini adalah: Saya membiarkan diri saya dibimbing oleh tulisan diri saya yang penuh belas kasihan.
Menulis jurnal, atau menulis kepada dan untuk diri sendiri, ialah cara terbaik untuk berhubung dengan perasaan anda serta bimbingan dalaman anda. Menulis, tanpa sekatan, membolehkan anda melepaskan dan melepaskan emosi anda, dan kemudian ia juga memberi ruang untuk diri anda yang penuh belas kasihan untuk melangkah masuk dan memberikan bimbingan yang tenang.
Duduk dan tuliskan kekecewaan anda, sama ada dengan diri sendiri atau dengan orang lain. Biarkan emosi mengalir, biarkan kata-kata keluar di atas kertas. Jangan tapis diri sendiri. Ini untuk mata anda sahaja.
Kemudian apabila anda telah meluahkan perasaan anda, benarkan diri anda yang penuh belas kasihan untuk menyatakan pandangan, keselesaan dan bimbingan. Biarkan perkataan mengalir, sekali lagi tanpa menapis, dan tuliskannya. Biarkan belas kasihan dan pandangan mengalir untuk situasi yang anda tulis, dan untuk diri sendiri dan orang lain yang terlibat. Biarkan diri anda dibimbing oleh apa yang dinyatakan oleh kata-kata bertulis anda.
Inspirasi Harian Hari Ini dipetik daripada artikel InnerSelf.com:
Membangunkan Pemikiran Ihsan
Ditulis oleh Marie T. Russell
Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf, mendoakan anda hari belas kasihan (hari ini dan setiap hari)
Sertailah saya lagi esok untuk Inspirasi Harian dan fokus hari ini.
Hari ini, kita biarlah diri kita dipandu oleh tulisan diri kita yang penuh belas kasihan.
* * * * *
Inspirasi Harian minggu ini diilhamkan daripada:
BUKU: Buku Kerja Rasa Malu
Buku Kerja Rasa Malu: Kawal Kebimbangan Sosial Menggunakan Fikiran Belas Kasihan Anda
oleh Lynne Henderson.
Rasa malu telah berkembang sebagai emosi selama beribu-ribu tahun dan boleh membantu dalam beberapa keadaan. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi masalah apabila ia mengganggu matlamat hidup, berkembang menjadi gangguan kecemasan sosial atau membawa kepada 'pesimisme yang dipelajari', kemurungan ringan dan juga 'ketidakupayaan belajar'. Dengan cara ini, rasa malu dan malu sering menghalang kita daripada menyedari potensi kita dan daripada melibatkan diri dengan orang lain dengan sepenuh hati.
Tidak salah untuk menjadi pemalu - ia adalah emosi semula jadi yang boleh dialami oleh semua orang. Tetapi jika rasa malu memberi kesan negatif kepada kehidupan anda, Buku Kerja Rasa malu boleh membantu anda mengembangkan keyakinan anda.
Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Tentang Pengarang
Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com
