Topeng muka boleh meningkatkan risiko mata kering dan jengkel. (Shutterstock)
Bantuan topeng muka mengurangkan penularan coronavirus, yang telah mendorong mandat dan cadangan pakar untuk penggunaan mereka di mana jarak sosial sukar. Ketika dunia muncul dari penutupan, memakai topeng muka untuk jangka masa yang panjang dalam keadaan seperti pejabat akan meningkat.
Walaupun langkah perlindungan ini penting untuk memerangi penyebaran COVID-19, fenomena baru muncul: peningkatan laporan mata kering dan tidak selesa. Apakah ilmu di sebalik trend ini, siapa yang berisiko dan adakah jalan keluarnya?
Mata kering menjadi lebih baik difahami dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terima kasih kepada rakan-rakan dari Pusat Penyelidikan & Pendidikan Ocular (TERAS) di Universiti Waterloo, the Filem Air Mata dan Masyarakat Permukaan Mata dan penyelidik lain di seluruh dunia. Pengetahuan itu memberi permulaan untuk menguraikan kerutan terbaru ini.
Memahami MADE: Mata kering yang berkaitan dengan topeng
Istilah mata kering yang berkaitan dengan topeng (DIBUAT) pertama kali digambarkan oleh pakar oftalmologi pada bulan Jun berdasarkan kejadian yang semakin meningkat di pejabatnya. Laporan tambahan sejak itu diedarkan, dan a kajian baru-baru ini seterusnya meneliti isu tersebut.
Orang dengan penyakit mata kering yang sedia ada melaporkan gejala yang semakin teruk - kejadian yang bermasalah untuk berpuluh juta orang di seluruh dunia yang sudah berjuang dengan isu itu. Pada masa yang sama, pesakit yang sebelumnya tidak simptomatik menandakan mata yang tidak selesa dan penglihatan berubah-ubah untuk pertama kalinya, terutamanya ketika membaca atau menggunakan peranti digital untuk jangka masa yang panjang.
Keseimbangan halus filem air mata kami
Semasa menangani MADE, sangat berguna untuk memahami filem air mata kita, lapisan cecair yang melapisi permukaan mata. Isi padu cecair yang kecil ini, setara dengan sepersepuluh dari setetes air tunggal, sangat tinggi struktur dan komposisi yang kompleks. Ia melincirkan permukaan mata, memungkinkan kelopak mata yang lancar dan selesa semasa setiap kali berkelip. Sedang berlangsung ketidakseimbangan dalam filem air mata membawa kepada penyakit mata kering.
Mata terasa sakit, kering dan jengkel, dan mungkin menyiram dan kelihatan merah.
Terdapat banyak penyebab penyakit mata kering, termasuk masalah yang berkaitan dengan keadaan kesihatan mata dan sistemik, usia, jantina atau ubat-ubatan. Penggunaan peranti digital secara berlebihan, kualiti udara dalaman yang buruk and pencemaran semuanya mengakibatkan simptom. Situasi yang meningkatkan seberapa cepat filem air mata menguap, seperti pejabat berhawa dingin atau penghembus udara kenderaan, dapat mengeringkan permukaan mata dengan cepat dan ketara, yang membawa kepada gejala yang lebih ketara.
Topeng, aliran udara dan penyejatan
topeng muka mengurangkan penyebaran udara ke luar dari mulut dan hidung dengan ketara. Walau bagaimanapun, udara yang dihembuskan masih perlu tersebar; apabila topeng duduk longgar di wajah laluan kemungkinan adalah ke atas. ini memaksa aliran udara di atas permukaan mata, mewujudkan keadaan yang mempercepat penyejatan filem air mata, seperti angin sepoi-sepoi yang meniup kulit lembap.
Orang yang memakai cermin mata menyedari perkara ini, yang ditunjukkan oleh kesal kabus lensa yang sering berlaku ketika bernafas di bawah topeng.
Cermin mata yang menjengkelkan dan kabur kerana topeng yang tidak sesuai. (Chau-Minh Phan / CORE, Universiti Waterloo), Pengarang disediakan
Apabila topeng dipakai untuk jangka masa panjang, penyejatan berulang ini boleh menyebabkan bintik kering di permukaan mata.
Kesan serupa telah dilaporkan dengan tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP) topeng yang digunakan untuk merawat apnea tidur. Kekeringan mata juga boleh berlaku ketika topeng muka ditoreh untuk menutup tepi atas, jika itu mengganggu pergerakan semula jadi kelopak mata, mencegah sekelip mata sepenuhnya. Berkelip yang tidak lengkap boleh menyebabkan filem air mata menjadi kurang stabil.
Siapa yang mungkin terjejas?
Sebagai tambahan kepada mereka yang mempunyai penyakit mata kering yang sudah ada, populasi pemakai topeng umum mungkin bertanya-tanya mengapa mata mereka jengkel. Ini termasuk orang tua, yang secara semula jadi mempunyai air mata yang kurang cekap.
Kajian yang mendalam menunjukkan bahawa memakai kanta lekap tidak menimbulkan risiko kontrak COVID-19, selagi orang mengikuti langkah kebersihan dan pembersihan yang baik. Walau bagaimanapun, kanta lekap boleh mengganggu filem pemedih mata, berpotensi menjadikan pemakai lebih rentan DIBUAT sekiranya udara yang dihembus akan menjejaskan kestabilan filem air mata.
Penggunaan topeng muka yang berpanjangan di lokasi yang berhawa dingin juga boleh mencetuskan MADE. Begitu juga peningkatan penggunaan peranti digital semasa memakai topeng - trend yang meningkat semasa wabak.
Di luar ketidakselesaan, MADE menimbulkan risiko lain: ia boleh mendorong orang menggosok wajah dan mata mereka untuk sementara waktu. Penularan coronavirus boleh dilakukan melalui mulut dan hidung, dan, pada tahap yang lebih rendah, berpotensi mata. Membawa tangan yang tidak dicuci dekat muka boleh meningkatkan kemungkinan jangkitan. Itu adalah alasan tambahan untuk mengatasi MADE.
Mengurangkan DIBUAT
Beberapa langkah mudah dapat membantu mengurangkan kesan pengeringan aliran udara ke atas dari topeng.
Topeng Berkeras Mata Kering (DIBUAT): Mengapa ia berlaku dan apa yang boleh anda lakukan? (Karen Walsh, TERAS, Universiti Waterloo), Pengarang disediakan
Seperti masalah baru yang berkaitan dengan mata, pertama-tama berjumpa dengan pengamal penjagaan mata untuk mendapatkan nasihat dan untuk menolak sebab-sebab lain.
Kedua, pastikan topeng itu dipakai dengan betul, terutamanya semasa memakai cermin mata dan cermin mata hitam. Topeng yang dipasang rapat, atau tepi atas yang diikat dengan teliti yang tidak mengganggu berkelip, dapat membantu mengarahkan aliran udara ke bawah. Ini membantu mengelakkan lensa daripada mengukus dan mengurangkan DIBUAT.
Cermin mata yang jelas dengan topeng yang sesuai. (Chau-Minh Phan / CORE, Universiti Waterloo), Pengarang disediakan
Titisan pelincir semoga menolong dengan selesa. Pengamal penjagaan mata boleh mengesyorkan jenis terbaik, berdasarkan sejarah dan keadaan perubatan.
Hadkan masa di persekitaran berhawa dingin atau berangin ketika memakai topeng, dan berehat seketika dari peranti digital.
Jangan membuang topeng
Adakah memakai topeng itu berbaloi, sedangkan anda mungkin perlu bersaing dengan MADE? Tentunya! Topeng ada di sini untuk jangka masa yang akan datang. Bersama dengan langkah-langkah sosial dan kebersihan jarak jauh, mereka mewakili bahagian penting dalam pertahanan kita terhadap penyebaran COVID-19.
Berita baiknya ialah kita memahami mengapa MADE berlaku dan dapat mengatasinya. Tetap waspada dan mengikuti beberapa langkah mudah dapat membantu meningkatkan keselesaan mata dan mempromosikan pemakaian topeng yang baik, dan dengan itu, kita bergerak lebih jauh dalam mengatasi wabak global.
Mengenai Penulis
Lyndon Jones, Profesor, Sekolah Sains Optometri & Penglihatan, University of Waterloo
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
