Kadang-kadang persepsi kita dapat menimbulkan masalah. Apa yang kelihatan begitu jelas untuk menjadi realiti kita mungkin tidak benar sama sekali. Atau mungkin sebahagiannya betul, tetapi tidak keseluruhan gambar. Kita manusia mempunyai kecenderungan untuk menafsirkan pengalaman separa kita sebagai keseluruhan kebenaran dan mengabaikan pengalaman separa orang lain.
- By Nita Gage
Masa datang ketika hidup saya terganggu oleh rindu jiwa untuk kesempurnaan, yang menunjukkan kemurungan yang serius. Melalui rahmat, saya dapati cara saya ke bengkel untuk menyembuhkan keutuhan. Di sana saya berjumpa dengan Linda Star Wolf yang mengajar kami bagaimana untuk mengetahui haiwan kekuasaan kami.
Susan, seorang wanita berusia lima puluhan, datang ke salah satu lokakarya saya dan meminta untuk bekerja dengan proses yang dipanggil Hubungan penyembuhan dengan bayi yang belum lahir. Dia menceritakan kisah pengguguran yang telah dia alami sebagai seorang wanita muda, dengan kesan selepas menyakitkan.
Adakah sesuatu yang berlaku dalam hidup anda yang hanya membuat anda lelah? Kerja tidak bersyukur, penyakit kronik, hubungan yang bermasalah? Adakah anda sudah berulang kali menghadapi situasi atau keadaan ini tanpa mencari jalan keluar atau jalan keluar?
- By MJ Ryan
Apabila pasaran saham merosot dalam 2003 dan saya kehilangan satu pertiga daripada simpanan saya, saya mempunyai masa yang sangat sukar untuk mendapatkan hakikat bahawa saya tidak melihatnya datang. Sesetengah sebahagian daripada diri saya masih percaya bahawa saya perlu semua yang berkuasa dan yang mengetahui. Ia adalah satu bentuk pemikiran ajaib ramai di antara kita yang telah maju ...
Mereka yang pulih yang terbaik dari peristiwa yang menyakitkan adalah mereka yang mendapati sesuatu yang bermakna dalam pengalaman ini. Latihan di bawah ini membantu kita melihat peristiwa dan keadaan dari perspektif yang berbeza dan mencari makna dalam apa yang mungkin sepertinya menjadi peristiwa yang membingungkan atau tidak bermakna.
Orang-orang menyiapkan diri untuk kesulitan melalui kenangan mereka kesakitan. Sebagai contoh, pada masa lalu, anda atau seseorang yang anda tahu mungkin kehilangan wang, pekerjaan, rumah, atau hubungan. Isu-isu ini, dengan ketakutan dan emosi negatif yang lain, mewujudkan pola yang mendalam dalam ingatan dan ...
Permintaan dan cabaran yang ditimbulkan semula boleh menjadi sangat mengecewakan. Semua orang tahu apa rasanya untuk pergi dua langkah ke hadapan dan satu langkah ke belakang. Kekecewaan anda sebenarnya adalah kunci untuk mencari kebebasan dalaman. Setiap orang memerlukan penyerahan dan penerimaan.
Sekiranya anda memikirkan pengampunan sebagai "membiarkan seseorang dari cangkuk," anda percaya bahawa anda melakukan orang lain dengan memaafkannya. Lagipun, mereka benar-benar bersalah dan patut dihukum dan dihukum.
Ramai orang tersilap berfikir atau takut bahawa pilihan dan tingkah laku mereka akan mengelirukan orang lain dan menjadi penyebab ketidakpuasan atau ketidakselesaan orang lain. Ia boleh menjadi pasangan mereka, ibu bapa mereka, anak-anak mereka, rakan mereka. Ketakutan ialah jika anda atau saya melakukan apa yang terasa lebih baik kepada kami - ia mungkin membuat orang lain tidak bahagia.
Terdapat beberapa emosi yang tidak selesa seperti kebencian. Pepatah lama merangkumnya dengan baik: "Kami meminum racun itu dan kemudian menunggu orang lain mati." Membenci orang lain, kita meracuni diri kita sendiri. Apabila tenaga kita dihabiskan untuk ...
Bayangkan sejenak semua perkara yang anda katakan atau tidak katakan, dan semua perkara yang anda lakukan atau tidak lakukan dalam satu hari kerana apa yang orang lain katakan tentang anda. Jika anda menulis senarai, ia mungkin mengambil masa yang lama. Adakah anda menyedari betapa banyak kuasa yang anda berikan kepada pendapat orang lain? Bagaimana jika anda boleh mendapatkan semula kuasa itu?
Sebilangan aktivis percaya bahawa kita mesti terus-menerus terkilan untuk memperbaiki ketidakadilan dunia — kemarahan yang baik itu dapat memperbaiki kemarahan yang buruk. Tetapi aktivisme yang tercerahkan dengan hormat mengakui semua kemarahan dan kesedihan sambil menunjukkan strategi rahmat yang unggul ...
Pengalaman masa lalu disimpan dalam memori anda seperti video dengan trek 'perasaan' yang terpisah, yang melepaskan perasaan ini setiap kali kotak memori dibuka. Jejak perasaan ini boleh direkodkan semula, menggantikan asal. Untuk melakukan ini, anda hanya kembali ke masa acara bermula dan ulang ...
Menyalahkan adalah satu siri tindakan dan tindak balas. Mereka semua bekerjasama untuk menjana Sindrom Menyalahkan. Tiga bahagian adalah: The Blame Attack (kritikan awal - tidak kira betapa kecilnya); Impak Emosional (perasaan negatif yang disebabkan oleh dipersalahkan); Respons Reaktif (menyalahkan dipecat).
- By Leah Guy
Jika kita tidak berkembang dari penderitaan, kita mati daripadanya. Penderitaan dapat menambat seseorang ke sisi kehidupan yang lebih gelap sehingga sangat membuat keghairahan dan kesenangan hidup hampir mustahil. Apabila anda tenggelam dalam kedalaman penderitaan, kreativiti dan ekspresi Jiwa anda adalah perkara terakhir di fikiran anda.
Mudah untuk menjadi baik atau suka kepada seseorang yang anda suka. Kenapa anda perlu menggoda untuk menghormati orang yang menghina, kebencian, yang sengsara, atau orang yang hanya menjengkelkan?
Saya tahu beberapa orang yang luar biasa, walaupun ada yang dianggap manusia hebat, tetapi saya tidak pernah mengenali sesiapa yang hati terbuka setiap masa. Bahkan Dalai Lama bercakap tentang kemarahan yang timbul dan mengatakan perkara-perkara yang, banyak kekecewaannya, tidak boleh diambil kembali. Pengampunan diri dan orang lain ...
Kita semua mengalami gangguan setiap hari dengan orang-orang di sekeliling kita. Apa yang menjadi ciri, keadaan, atau peristiwa yang menyakitkan menjadi sumber kekecewaan berterusan? Ini jangkaan kami, "keperluan" kami yang menyebabkan kecemasan dan gangguan ...
- By Alan Cohen
Mungkin anda telah mempersoalkan atau menilai diri anda kerana terlalu sensitif atau tidak merasa di rumah di arus perdana. Apabila saya bertanya kepada penonton seminar saya, "Berapa ramai di antara kamu yang percaya atau telah diberitahu bahawa kamu pelik?" Hampir semua orang mengangkat tangan mereka.
Menggunakan analogi hologram, seluruh hologram kini mencerminkan kembali kepada saya keputusan saya. Sebagai contoh (dan saya tahu anda akan berkaitan dengan ini), saya telah memutuskan untuk membeli Volkswagen. Saya kini melihat Volkswagens di sekeliling saya. Mereka tidak ada sebelum ini, tetapi sekarang saya tidak dapat menjauhkan diri dari mereka!
Victor Frankl berkata, "Ini adalah kebebasan manusia yang terakhir, kemampuan untuk memilih." Kita boleh memilih untuk melihat apa sahaja yang kita mahukan. Oleh itu, jika kita memilih untuk bersangka buruk terhadap seseorang, lepaskan saja dan kasih kepada orang yang mengganggu anda ...
Saya telah menghabiskan hayat saya menyembunyikan parut saya. Saya mengatasi dengan baik bahawa tiada seorang pun, walaupun suami saya tidak mengetahui tahap apa yang saya berurusan dengan setiap hari. Terapi telah mendedahkan kesakitan saya yang paling mendalam, membawanya ke permukaan, dan memaksa saya mengalami kesakitan yang saya bersembunyi dengan begitu mendalam untuk akhirnya melepaskannya.