Bersalah! Ia mungkin bukan kata empat huruf, tetapi kesannya terhadap tubuh, minda dan emosi mendalam. Ia digunakan untuk diterima sebagai cara untuk memelihara kita di jalan, tetapi setelah refleksi saya menyedari bahawa kesannya adalah sebaliknya.

Fikirkan mengenainya! Apabila anda rasa bersalah, apa perasaan anda di dalam? Adakah anda merasakan Cinta, Kegembiraan, dan persekutuan dengan Ilahi? Atau adakah anda merasa tidak layak, tidak diingini dan secara keseluruhan 'tidak cukup baik?' Perasaan itu pastinya tidak mewakili keamanan, cinta, dan kebahagiaan.

Lihatlah kehidupan anda sendiri dan tanyakan kepada diri sendiri perkara-perkara yang anda rasa bersalah. Saya cadangkan anda membuat senarai. Kemudian tanya diri anda jika ada apa yang boleh anda lakukan SEKARANG untuk mengubah situasi tersebut. Jika ada, teruskanlah dan lakukannya. Sekiranya tidak, maka sedar bahawa masa lalu adalah 'selesai dan dilakukan dengan' dan tiada apa yang akan diperoleh dengan rasa bersalah. Kemudian, buat senarai kedua yang akan menangani perkara yang anda rasa orang lain 'harus' merasa bersalah. Dan kemudian tanyakan soalan yang sama. "Adakah ada apa yang boleh saya lakukan sekarang untuk mengubah keadaan?" Jika tidak, biarkan ia pergi.

Menggunakan Kesalahan sebagai Dasar Insurans?

Saya teringat situasi di masa lalu di mana saya merasakan bahawa jika saya melepaskan rasa bersalah saya atau saya 'meletakkan rasa bersalah' pada orang lain, keadaan itu akan berulang. Oleh itu, rasa bersalah seperti dasar atau perlindungan insurans. Jika saya mempunyai rasa bersalah mengenai sesuatu, maka itu akan menghalang peristiwa itu daripada berlaku semula. Sekarang, saya menyedari bahawa sebaliknya adalah benar. Apabila kita merasa bersalah terhadap sesuatu, kita teruskan pemikiran itu dalam fikiran kita dan, akibatnya, menariknya kepada kita. Apa yang anda tumpukan untuk berkembang. Ini menjelaskan mengapa orang terus menerus mengalami pengalaman yang sama berulang kali.

Hadiah terbaik yang boleh anda beri diri dan yang lain adalah melepaskan rasa bersalah (dan menyalahkan yang bersalah dalam sebaliknya). . Sama ada anda menyimpannya dalam diri anda sebagai tidak layak atau sama ada anda merasakan kebencian terhadap orang lain, lakukan sendiri dan orang yang anda kasihi dan minta bersalah! Ia berfungsi tanpa tujuan selain membuat semua orang menyentuh sengsara. Ia tidak menjadikan kita orang yang lebih baik. Ia hanya memperkuat kepercayaan kita bahawa kita 'tidak cukup baik' dan oleh itu tidak layak mendapat kasih, kedamaian, kemakmuran, dan sebagainya, atau orang lain tidak layak mendapat cintaku.

Rasuah Makan Jauh pada Jiwa

Rasa bersalah seperti kanser makan di jiwa. Ia mengurangkan perasaan cinta diri, harga diri, nilai diri, dan kesungguhan. Apabila diarahkan kepada orang lain, ia makan di kepercayaan dan cinta. Rasa bersalah adalah hukuman yang telah kamu lakukan terhadap diri sendiri dan orang lain. Hukuman hanya berfungsi untuk mencipta penipuan dan percubaan untuk mengalahkan 'punisher'. Fikirkan bagaimana kanak-kanak (dan kadang-kadang orang dewasa) bertindak balas terhadap hukuman. Mereka sama-sama menyembunyikan dan mengulangi tingkah laku yang sama dengan harapan mereka tidak akan terperangkap, atau mereka mencari jalan untuk "menipu kamu" memikirkan mereka "berkelakuan". 

Kami bukan hakim dan juri. Kita perlu sedar bahawa semua orang, termasuk diri kita sendiri, adalah pelajar dalam permainan Kehidupan ini, dan dengan itu kita membuat 'salah laku.' Dalam filem, kadang-kadang banyak mis-takes diperlukan sebelum adegan yang dapat diterima dibuat. Jadi dengan kehidupan kita. Mis-takes hanya peluang pembelajaran. Tidak perlu menimbulkan rasa bersalah atas diri kita sendiri atau orang lain kerana kesalahan yang dilakukan pada masa lalu.

Kami sememangnya perlu melakukan sesuatu berkali-kali sebelum menyempurnakannya. Fikirkan pembelajaran berjalan, atau menunggang basikal, atau belayar, atau apa yang kita pelajari. Kami jarang sekali menyempurnakannya buat kali pertama. Jadi kenapa pengalaman sehari-hari kita berbeza? Jika kita sudah menjadi mahluk yang sempurna, kita akan lulus dari sekolah ini yang disebut planet bumi, dan berpindah ke "ganjaran kami".

Hentikan Keras pada Diri Anda

Jadi hentikan begitu keras pada diri sendiri. Daripada meletakkan tenaga begitu banyak untuk menyerah coklat, lebih baik untuk meletakkan tenaga anda untuk memberi rasa bersalah, dan kemudian anda akan mendapati keinginan anda untuk coklat (misalnya) akan berkurang dan anda akan dapat menikmati lebih banyak apabila anda memilih untuk mempunyai beberapa, dan anda juga akan berasa kurang keinginan untuk makan seluruh kotak.

Hidup, Suka, dan Menikmati semua yang anda lakukan ... sama ada ia makan, bekerja, bermain, berolahraga, makan terlalu banyak, terlalu banyak bekerja, melepaskan atau menjadi kentang sofa ... melepaskan rasa bersalah, akan mencari 'keperluan' anda untuk tidak berkurang dan bersalah.

Berseronok! Cinta Sendiri! Ingatlah, anda adalah anak Allah yang tidak bersalah. Dan sebagai seorang kanak-kanak, anda berhak mendapat salah laku dan anda juga berhak untuk mencintai dan menghiburkan. Berusaha untuk mendapatkannya!

Buku disyorkan: 

The Art of Living Out Loud: Bagaimana Meninggalkan Di Sebalik Bagasi dan Sakit Anda untuk Menjadi Manusia Bahagia, Seluruh, Sempurna ...
oleh Meg Blackburn Losey, PhD.

Guru penyembuh dan guru metafizik Meg Losey mengalami krisis kehidupannya sendiri di mana dia kehilangan segala-galanya - rumahnya, perniagaannya, dan hubungannya dan terpaksa belajar bagaimana untuk menerima keadaan yang dahsyat ini. In The Art of Living Out Loud, Meg menerangkan bagaimana dia belajar menjalani kehidupan yang sahih, dari pengalaman traumatik ini. Dia membimbing pembaca menerusi proses untuk membersihkan diri kita sendiri, menerima siapa kita, menemui tujuan kita dan mengembangkan keberanian untuk mewujudkannya.

Maklumat / buku pesanan di Amazon.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com