Penemuan baru mendedahkan hubungan antara tidur dan ingatan, dan menjelaskan betapa melupakannya lazim pada orang tua.

Otak kita secara semula jadi merosot dengan usia. kualiti khusus tidur Aktiviti gelombang perlahan yang berlaku semasa dalam tidur juga berkurangan apabila kita semakin tua. penyelidikan evious mendapati bahawa gelombang perlahan dijana dalam kawasan otak yang dipanggil korteks prefrontal medial (mPFC), yang mempamerkan kemerosotan yang berkaitan dengan usia.

Sekumpulan neuroscientists diketuai oleh Drs. Bryce Mander dan Matthew Walker di University of California, Berkeley, keluar untuk menerokai sama ada perubahan yang berkaitan dengan usia dalam tidur dan struktur otak dikaitkan dengan ingatan terjejas. Kajian mereka termasuk 18 sihat dewasa muda (umur 18 untuk 25) dan 15 sihat dewasa yang lebih tua (usia 61 untuk 81).

Sebelum tidur, subjek menghafal dan telah diuji pada pasangan perkataan 120. Ketika mereka berehat, aktiviti otak mereka diukur menggunakan electroencephalogram yang. Selepas 8 jam tidur, subjek telah diuji pada pasangan perkataan yang sama, kali ini semasa menjalani berfungsi MRI (fMRI) imbasan untuk mengukur perubahan dalam aktiviti otak.

Prestasi ingatan pada orang dewasa yang lebih tua jauh lebih buruk daripada pasangan muda mereka. Orang dewasa yang lebih tua juga mempunyai aktiviti gelombang yang kurang perlahan. Struktur otak juga berbeza antara kumpulan umur, dengan kemerosotan yang paling dalam kumpulan yang lebih tua dalam mPFC. Menariknya, kelantangan mPFC yang dikurangkan dikaitkan dengan aktiviti gelombang perlahan yang rendah, tanpa mengira usia.

Untuk mengesahkan bahawa pengekalan memori berkurangan pada orang dewasa yang lebih tua bergantung kepada tidur, para penyelidik mempunyai peserta melakukan tugas memori pasangan kata yang sama selepas tempoh bangun 8-jam. Orang dewasa yang lebih tua masih menjadi lebih buruk pada tugas ingatan daripada kumpulan yang lebih muda. Walau bagaimanapun, semasa tidur pengekalan memori meningkat untuk kumpulan yang lebih muda, faedah tidur semalaman ini telah terjejas teruk pada orang dewasa yang lebih tua.

Orang dewasa yang lebih tua, imbasan fMRI terungkap, lebih bergantung pada hippocampus mereka, rantau otak penting untuk pembentukan memori, untuk melaksanakan tugas ingatan. Manusia lebih muda, sebaliknya, lebih bergantung pada mPFC.

Diambil bersama, penemuan ini menunjukkan bahawa, seperti yang kita usia, perubahan dalam mPFC mengurangkan aktiviti perlahan gelombang semasa tidur, yang menyumbang kepada penurunan dalam mewujudkan memori jangka panjang. Apabila aktiviti gelombang lambat merosot, otak mesti lebih banyak bergantung pada tugas-tugas ingatan pada hippocampus, struktur yang direka untuk penyimpanan memori jangka pendek.

Apabila kita masih muda, kita mempunyai tidur yang mendalam yang membantu menyimpan otak dan mengekalkan fakta dan maklumat baru, "kata Walker. Tetapi apabila kita menjadi lebih tua, kualiti tidur kita semakin merosot dan menghalang kenangan tersebut daripada diselamatkan oleh otak pada waktu malam. Kajian ini membantu menjelaskan hubungan antara kemerosotan otak, gangguan tidur dan kehilangan ingatan ketika kita semakin tua. Penemuan ini boleh memberi gambaran para penyelidik tentang merancang pendekatan baru untuk rawatan.