- By Tim Spector
Saya berasa mual dan pusing. Percubaan saya seminggu selepas mengikuti diet minyak zaitun intensif tidak berjalan lancar.
Nasihat pemakanan yang tepat dan konsisten nampaknya semakin sukar dicari. Contohnya, kajian yang dilaporkan baru-baru ini mendakwa bahawa orang tidak perlu mengurangkan penggunaan daging merah dan diproses untuk alasan kesihatan.
Antara kebangkitan sosis berasaskan tumbuhan dan burger vegetarian yang "berdarah", penunjuk perasaan vegan di pasar raya, dan Disney menambah beratus-ratus item vegan ke menu taman temanya, veganisme ada dalam berita.
|
Kaedah berkomunikasi risiko menyebabkan kekeliruan dan beberapa tindak balas bermusuhan. Para saintis dapat menjelaskan risiko kanser dan penyakit lain dalam beberapa cara; ada yang lebih mudah difahami daripada yang lain.
Menyerlahkan rasa sihat makanan yang sihat dapat membantu kita membuat pilihan makanan yang lebih baik, laporan penyelidik.
Sejak 1970 akhir, diet pelbagai telah dianggap sebagai komponen penting dalam pemakanan yang sihat. Memastikan keseimbangan nutrien yang baik adalah penting bagi orang untuk kekal sihat.
- By Tetamu Greta
Penemuan baru mencabar kebijaksanaan menganggar kalori untuk hari ini, iaitu apa program kawalan berat badan seperti Pemerhati Berat dan aplikasi diet seperti penggunaan MyFitnessPal.
Bilangan blog yang semakin meningkat oleh "ibu-ibu beretika" telah mencetuskan perbincangan tentang kesesuaian mengenakan vegetarianisme, veganisme atau peskarianisme terhadap anak-anak mereka.
Kajian UK mencari vegetarian dikaitkan dengan risiko strok yang lebih tinggi daripada diet pemakanan daging yang menjadi berita utama di seluruh dunia.
Dihormati Perancis gastronom Jean Brillat-Savarin mencipta frasa: "Beritahu saya apa yang anda makan, dan saya akan memberitahu anda siapa anda".
Setiap tahun, satu kumpulan diet baru menjadi bergaya. Pada masa lalu, kumpulan darah, ketogenik, Pioppi dan diet bebas gluten adalah antara yang paling popular.
Garis panduan penggunaan alkohol berbeza-beza antara negara. Di UK dan Belanda, tidak lebih daripada satu gelas wain atau sebelas bir sehari disyorkan.
Bergerak ke negara baru boleh mencabar, bukan hanya untuk kita tetapi juga untuk bakteria kita.
Cuba menurunkan berat badan adalah kerja keras. Anda perlu merancang makanan dan makanan ringan, dan berusaha keras untuk mengelakkan situasi yang memicu lebih banyak makan dan minum daripada yang anda rancang.
"Organik" adalah lebih daripada sekadar gaya lulus. Jualan makanan organik berjumlah AS $ 45.2 bilion di 2017, menjadikannya salah satu segmen pertanian Amerika yang paling pesat berkembang.
Pemakanan peribadi, di mana DNA anda memberitahu anda apa yang hendak dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan, kini mendapat momentum.
Kadar obesiti meningkat di seluruh dunia; satu pertiga daripada penduduk dunia kini berlebihan berat badan dan hampir seperlima adalah obesiti.
- By Joan Y. Meek
Penyusuan susu ibu telah lama menjadi standard emas untuk pemakanan bayi. American Academy of Pediatrics, American Academy of Family Physicians, American College of Obstetricians and Gynecologists, dan Organisasi Kesihatan Sedunia mengesyorkannya.
Keto, rendah karbohidrat, indeks glisemik yang rendah, Mediterranean, diet DASH, rendah lemak: terdapat pelbagai diet yang mengejutkan untuk mengoptimumkan kesihatan. Sesetengahnya adalah berdasarkan sains yang baik dan ada yang tidak ...
Kita tahu kita harus makan makanan ringan yang kurang, seperti keropok, pizza yang dibuat secara industri dan minuman manis, kerana kandungan kalori yang tinggi.
Dementia adalah penyakit kejam yang merampas orang ingatan mereka, penghakiman mereka dan identiti mereka. Malangnya, tiada ubat, dan dalam beberapa tahun kebelakangan, beberapa ujian klinikal untuk ubat demensia baru telah gagal
Salad telur adalah resepi yang mudah dan sihat yang boleh dengan atau tanpa mayonis, bergantung kepada keutamaan anda. Ketahui cara membuat salad telur klasik (dengan mayo) dan salad telur alpukat tanpa mayonis.
Kubis merah lebat adalah manis, masam, lembut dan mentega. Ia adalah hidangan sampingan yang sihat untuk berkhidmat bersama ayam panggang atau ikan panggang. Saya pertama merasai kubis merah braised di restoran Houston dan ada