Imej oleh Fernando ell_bolla 

Tamban-kan ialah ungkapan Jepun yang bermaksud "seseorang yang membawa papan di bahu mereka." Ini menerangkan seseorang yang memahami sesuatu dari perspektif yang terhad, orang yang berpegang teguh pada pandangan tertentu. Ia boleh menggambarkan seseorang yang melihat diri mereka sebagai kegagalan sambil mengabaikan kejayaan mereka dan menolak keajaiban hidup. Ia boleh menggambarkan seseorang yang menganggap mereka hanya manusia biasa yang menjalani kehidupan biasa tanpa apa-apa yang luar biasa untuk ditawarkan kepada orang lain atau dunia.

Pada satu ketika, mungkin selalunya, kita semua a tamban-kan. Oleh itu, dalam setiap situasi, matlamat kita adalah untuk mengeluarkan papan yang kita pikul di bahu kita supaya kita dapat melihat, merasakan, dan mengalami bahawa kita juga suci, suci, terhubung dengan kosmos, dan dengan kebolehan yang luas, termasuk keupayaan untuk membentuk. dan mempengaruhi realiti kita bersama.

 Mencari Kejelasan

Mencari kejelasan ialah laluan yang terbuka kepada semua manusia, tanpa mengira latar belakang atau identiti kita. Apabila kita mengeluarkan papan dari bahu kita, dunia kemungkinan terbuka — kemungkinan hidup sepenuhnya di dunia biasa ini dan di dunia kedalaman dan kesucian, dunia hati kita.

Faedah kerja ini banyak:

• Ia adalah laluan pembangunan diri, pemahaman diri, dan pertumbuhan emosi dan rohani. Kita belajar tentang diri kita melalui perhubungan kita.

• Ia satu cara untuk memperdalam hubungan kita dan memupuk hubungan yang lebih erat. Oleh itu, kita sering melihat permukaan hubungan kita untuk melindungi diri kita atau kerana kita tidak mempunyai kemahiran atau keberanian untuk mengambil risiko lebih.

  ---

  

  ---

• Ia membawa kepada tempat kerja yang lebih berkesan. Ia membantu menyelaraskan tindakan dengan hasil dengan memupuk kepercayaan, inovasi dan kerjasama yang lebih besar.

• Ini adalah jalan ke arah mewujudkan visi dan pembelajaran yang dikongsi serta berkembang bersama.

  Ia merupakan bahagian teras dalam mencipta budaya yang hebat — budaya yang sangat prihatin dan sangat menumpukan pada hasil.

• Ia membantu memulihkan keretakan, perpecahan dan konflik dalam keluarga dan hubungan penting kita dengan menyepadukan penyayang dan kasih sayang dengan integriti dan keterbukaan.

Pendekatan Saya: Ringkasan dan Helaian Penipuan

Berikut ialah helaian tipu untuk mencari kejelasan dan mengamalkan akauntabiliti belas kasihan:

Mulakan dengan berhenti:

Mengetahui dan memahami diri kita memerlukan masa dan usaha, tetapi ia sangat berbaloi! Berhenti, benar-benar berhenti — seperti melalui meditasi biasa atau latihan refleksi — adalah seperti menekan butang set semula. Dengan setiap penyedutan, kita melihat pemikiran kita, cerita kita, emosi, ketakutan, dan keinginan kita, dan kita menjadi biasa dengan corak kita. Kemudian dengan setiap hembusan nafas, kita melepaskan segala-galanya, termasuk idea kita tentang betul dan salah, baik dan buruk, dan idea kita tentang siapa kita serta rancangan bantuan diri kita untuk orang lain. Untuk mendapatkan kejelasan, mulakan dengan berhenti.

Beralih ke arah konflik dalaman:

Melibatkan diri dengan konflik dalaman kita adalah bahagian penting dalam pertumbuhan dan pembangunan. Kita semua mengandungi banyak bahagian — kejayaan dan kegagalan, keyakinan dan pesimisme, introversi dan ekstroversi. Menghadapi, bukan mengelak, konflik dalaman membantu kita menghargai kedalaman, kerumitan dan fleksibiliti kita sendiri. Memahami paradoks dan percanggahan kita adalah jalan menuju kejelasan dan kebebasan.

Terlibat dengan konflik luar dengan belas kasihan:

Kekusutan, konflik dan perselisihan faham dengan orang lain memberikan peluang untuk pertumbuhan, pembelajaran dan keintiman. Kita dapat melihat sebarang kecenderungan untuk mengelakkan konflik, dan sebaliknya bersandar. Dengar. Ingin tahu. Eksperimen dengan cara untuk menangani konflik, dan amalkan belas kasihan diri.

Berusaha ke arah penjajaran melalui akauntabiliti:

Akauntabiliti membantu kami menyelaraskan tindakan kami dengan matlamat kami. Ini bermakna mempertanggungjawabkan diri kita dan orang lain untuk jangkaan dan pilihan kita, untuk proses dan cara kita menghormati dan menjaga hubungan kita.

Memupuk keberanian:

Dengan melepaskan dan mengubah keinginan dan ketakutan serta pola mengelak, kita memupuk keberanian.

Utamakan hubungan:

Akauntabiliti belas kasihan ialah amalan memupuk hubungan, persefahaman, kepercayaan, dan keintiman yang sebenar. Matlamat yang jelas adalah untuk mencapai perkara penting bersama-sama, tetapi pada dasarnya, ini mengenai memupuk hubungan yang sihat, bertenaga dan berkesan.

Bina komuniti yang menyokong:

Pada tahap terbaik, kerja ini membina komuniti yang sihat yang boleh menampung dan menyokong semua orang untuk mencapai matlamat bersama. Ini menyatakan dirinya secara berbeza dalam konteks yang berbeza: di tempat kerja, dalam keluarga, dalam kalangan rakan-rakan, dalam pasukan sukan, dalam persekitaran terapeutik, dan sebagainya. Menjadi sebahagian daripada komuniti bukan sahaja berasa baik, tetapi ia adalah cara yang hebat untuk belajar dan memupuk mendengar, memahami dan menyelaraskan — walaupun di tengah-tengah cabaran yang tidak dapat dielakkan, salah jajaran dan kerosakan.

Berlatih! Ini semua amalan:

Dalam keheningan dan dalam pergerakan, di tempat kerja dan di rumah, setiap saat memberikan peluang untuk belajar, berkembang, memahami. Kerja, keluarga dan perhubungan adalah kawah yang hebat untuk memupuk kesedaran dan wawasan diri. Semua dalam hidup kita adalah amalan.

Jangkakan perubahan berlaku dengan cepat dan beransur-ansur:

Apabila ia berkaitan dengan pertumbuhan dalaman dan luaran, ia membantu untuk bersabar dan tidak sabar. Di satu pihak, kita tidak boleh mengharapkan hasil segera. Perubahan yang berkekalan memerlukan kesabaran dan ketekunan. Sebaliknya, jangan tunggu. Masanya sekarang. Dengan terus mencari perubahan, kami membenarkan perubahan itu berlaku secara mendadak dan mengejutkan.

Perubahan Kecil Membawa Kepada Hasil Yang Sangat Besar

Apabila saya mengajar meditasi kepada jurutera Google, satu soalan yang sering ditanyakan kepada saya ialah, "Berapakah masa yang paling sedikit saya boleh bermeditasi dan membuat perubahan?"

Ini bukan orang yang malas. Ramai yang terdorong untuk berjaya dan sudah hampir sejak lahir. Ini benar-benar soalan kejuruteraan tentang leverage: Apakah jumlah paling sedikit usaha yang boleh saya keluarkan yang akan menghasilkan perubahan yang paling banyak? Ia adalah soalan yang sama yang Archimedes, ahli matematik dan ahli fizik yang hebat dalam sejarah awal, diterokai dalam buktinya tentang prinsip tuas. Seperti yang dia nyatakan, "Beri saya tuas yang cukup panjang dan titik tumpu untuk meletakkannya, dan saya akan menggerakkan dunia."

Saya biasanya menjawab kepada jurutera Google, "Satu nafas. Satu nafas dengan kesedaran penuh tentang pernafasan, dan melepaskan siapa anda fikir anda, boleh membuat perubahan yang besar dalam hidup anda.

Tumpuan pembangunan manusia ialah cara kita mendekati mengubah kepercayaan yang terhad dan tersilap serta mengalihkan identiti kita. Jika kita mengalihkan satu salah faham kecil tentang diri kita, identiti kita dan juga seluruh dunia kita mungkin akan berubah. Kita mungkin berubah daripada "seseorang yang menulis" kepada "seorang penulis," daripada "seseorang yang tidak sabar" kepada "pendengar yang baik."

Mengubah identiti kita, pandangan kita sendiri tentang diri kita sendiri, adalah tempat kita memperoleh manfaat yang paling besar untuk mengubah ketamakan, kebencian, dan kesakitan menjadi kemungkinan, penerimaan dan kepuasan. Dalam seketika, kita boleh beralih daripada seseorang yang menganggap diri mereka tersekat atau "gagal" kepada seseorang yang sedang belajar dan menemui. Membawa kesedaran kepada corak kita, bukan sahaja melalui pemikiran kita tetapi melalui latihan pernafasan dan meditasi fizikal yang melibatkan badan, adalah cara yang hebat untuk mencipta pengaruh untuk perubahan dalam identiti dan tingkah laku kita.

Penyelesaian adalah apa yang dipanggil oleh ahli alkimia zaman pertengahan sebagai proses membuat sesuatu yang lebih cair, jadi ia lebih boleh dilaksanakan dan boleh diubah. Apabila masalah sukar, kami menggambarkannya sebagai "susah." Apabila ia telah diubah, kami mengatakan ia telah "diselesaikan." Satu nafas, satu pandangan, satu anjakan kecil boleh menjadi seperti menggunakan WD-40 ke tempat dalam pemikiran kita dan di dalam hati kita yang telah mengeras.

Soalan lain... Jawapan Sama...

Soalan lain yang timbul apabila saya melakukan kerja ini — terutamanya dengan individu, pasukan dan budaya syarikat — ialah sama ada perubahan berlaku terutamanya melalui cerapan khusus dan detik-detik “aha” yang penting atau berlaku secara beransur-ansur dari semasa ke semasa melalui kerja keras dan amalan yang berterusan. Jawapan saya ialah ya: Perubahan berlaku secara tiba-tiba dan secara beransur-ansur.

Guru Zen Shunryu Suzuki sering membandingkan kadar perubahan sebagai seperti berjalan di tengah-tengah kabus. Anda hampir tidak perasan apa-apa berlaku sehingga pada satu ketika anda terkejut apabila mendapati anda basah.

Amalan mencari kejelasan dan akauntabiliti yang penuh belas kasihan memerlukan kita untuk yakin dan merendah diri, supaya kita bergerak ke hadapan dengan berani tetapi tanpa perlu mengetahui semua jawapan lebih awal daripada masa. Nasihat saya menggemakan apa yang Buddha suka katakan: Uji konsep, alat, dan amalan ini, dan lihat bagaimana ia berfungsi untuk anda. 

Diadaptasi dari buku itu Mencari Kejelasan.
Hak Cipta ©2023 oleh Marc Lesser.
Dicetak semula dengan kebenaran daripada Perpustakaan Dunia Baru.

Source:

Mencari Kejelasan: Cara Kebertanggungjawaban Ihsan Membina Perhubungan yang Rancak, Tempat Kerja yang Berkembang dan Kehidupan Bermakna
oleh Marc Lesser.

Bagi Marc Lesser, kunci kepada hubungan yang sihat dan tempat kerja yang berkesan ialah akauntabiliti yang penuh belas kasihan — cara yang praktikal dan boleh dilatih untuk menjelaskan dan mencapai visi kejayaan yang dikongsi bersama. Banyak contoh termasuk:

• menghadapi daripada mengelakkan konflik untuk manfaat jangka panjang semua.
• bekerja dengan dan melalui emosi yang sukar dengan jelas, berhati-hati dan sambungan.
• memahami cerita yang kita hayati dan menilai sama ada ia memberi manfaat kepada kita.
• belajar untuk mendengar dan memimpin dengan cara yang selaras dengan misi dan nilai kita.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan/atau untuk memesan buku kertas ini. Juga tersedia sebagai Buku Audio dan sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Marc Lesser, pengarang Mencari Kejelasan, ialah seorang Ketua Pegawai Eksekutif, jurulatih eksekutif, jurulatih dan guru Zen dengan lebih daripada dua puluh lima tahun pengalaman sebagai pemimpin yang menyokong pemimpin untuk mencapai potensi penuh mereka, sebagai eksekutif perniagaan dan sebagai manusia penuh yang berkembang maju. Beliau kini merupakan Ketua Pegawai Eksekutif ZBA Associates, sebuah organisasi bimbingan dan pembangunan eksekutif.

Lawati dia dalam talian di marclesser.net. 

Lebih banyak Buku oleh pengarang.