Emma datang untuk sesi tenaga untuk meremajakan dirinya. Dia adalah seorang usahawan, merasa terharu dengan perniagaannya sebagai tenaga pengajar kecergasan dan mendapati dirinya kurang berhubungan dengan kesihatannya ketika perniagaannya berkembang. Ketika kami memulakan sesi, saya mengajak Emma untuk memperhatikan bahawa semua tumpuan dan kehadiran tenaganya berada di sebelah kanan badannya dan mangkuk pelvis, dengan ketiadaan tenaga di sebelah kiri. Dia menyebut bahawa bahagian kirinya malah terasa kebas.
Saya bertanya kepada Emma tentang stres utamanya, kerana dia menunjukkan corak ketidakseimbangan dengan sisi kanan yang berlebihan dalam bidang yang berlebihan (bidang maskulin yang melibatkan diri ketika kita mempunyai tugas untuk mencapai) dan sisi kiri yang tidak memerlukan penambahan semula (bidang feminin di mana kita hendak menerima sama dengan apa yang kita berikan). Emma menjawab bahawa stresnya timbul dari perasaan bahawa semuanya adalah tanggungjawabnya.
Dia selalu membanggakan diri kerana menjadi pintar dan kuat, tetapi seperti yang dia lakukan lebih banyak, dia juga berasa lebih terkejut. Dia tidak tahu bagaimana untuk mengutamakan tuntutan kerja beliau yang banyak, dan kesihatannya sendiri tidak menjadi keutamaan semasa. Malah bercakap tentang beban kerja beliau meningkat ketegangannya, dan sebahagian daripada masalah itu adalah bahawa dia terus meletakkan beban tambahan di sebelah kanannya, "terlalu berupaya" sampingan.
The Achiever Self Makes Room for "Unproductive" Time
Kerana tanggungjawabnya bertambah, dia terus menemui mereka dengan diri sendiri, meninggalkan sedikit ruang untuk mengakses bahagian kiri dan keperluan peribadi. Semua output, dengan sedikit input, terikat untuk meningkatkan perasaannya yang dibebani dan habis.
Saya meminta Emma memfokuskan nafas dan kesedaran di sebelah kiri tubuhnya dan membayangkan memberi masa untuk bahagian dirinya. Dengan berbuat demikian, dia melaporkan rasa bersalah dalam meluangkan waktu untuk apa yang terasa "tidak produktif." Dia tahu semua tuntutan pada waktunya, dan bahkan menoleh ke sebelah kiri terasa seperti sia-sia baginya.
Apabila kerangka penggunaan tenaga seseorang begitu kuat, diperlukan usaha bersama untuk membuat perubahan yang berkekalan. Saya bertanya kepada Emma apakah dia dapat menyedari bahawa menjaga dirinya adalah tugas penting. Dia hampir tidak dapat menjalankan syarikat yang mempromosikan kesejahteraan ketika dia sendiri jauh dari hubungan dengan kesihatannya. Saya berharap sekiranya Emma dapat melihat betapa mendasarnya dia pada keseluruhan gambar, dia mungkin lebih terdorong untuk mengubah corak tenaga bagaimana dia beroperasi.
Rintangan Tetap dan Reflektif
Di peringkat intelektual, Emma tahu bahawa penjagaan dirinya adalah penting kerana perniagaannya sendiri berpusat pada kesihatan. Namun dia merasa terjebak dalam coraknya yang mengabaikan dirinya untuk menyelesaikan sesuatu. Emma memikirkannya dan menahan rasa tidak puasnya terhadap daya tahannya untuk menjadi diam dan reflektif walaupun ketika dia mempunyai tugas-tugas gunung untuk dicapai.
Tiba-tiba dia teringat ketika dia berusia tujuh tahun. Dia bermain sendiri di halaman belakang, membuat cerita dan melihat awan. Ibunya menjerit ke luar jendela bahawa dia memerlukan pertolongannya dan "berhenti menjadi malas." Kod dalam keluarganya tertumpu pada pekerjaan. Sebenarnya, terdapat keseluruhan garis keturunan pada ibu bapa dan datuk neneknya yang menekankan dan menghargai pekerjaan tanpa henti. Terdapat tekanan yang kerap mengenai wang, dan ibu bapanya bertindak balas terhadap tekanan ini dengan bekerja lebih keras. Tidak ada kenangan yang dapat diingat oleh Emma mengenai waktu terbuka bersama atau bahkan ketawa. Selama anda bekerja, anda "baik" dan menyumbang sesuatu, dan waktu yang tidak sia-sia tidak boleh didorong atau dipercayai.
Menyambungkan dengan The Feminine Aspect
Oleh kerana Emma menghabiskan lebih banyak masa untuk berhubungan dengan aspek kewanitaan dirinya, dia teringatkan hakikat khayalan masa kecil yang indah dan seluruh bidang tenaganya terasa lebih selesa. Emma suka membaca, berkebun, berbaring di bawah sinar matahari — tetapi jarang membiarkan dirinya benar-benar menikmati kesenangan ini. Dia membiarkan dirinya bersenam, tetapi membataskannya untuk berlari kerana lebih cepat ketika dia benar-benar ingin mengikuti kelas Nia atau yoga. Walaupun dalam keadaan berlari, dia menyedari bahawa dia hampir tidak merasakan sensasi di tubuhnya kerana dia fokus memikirkan senarai projeknya.
Emma telah menjadi kecergasan sebagai cara untuk menjadi lebih sihat dalam hidupnya sendiri, tetapi sekarang dia membuat hubungan bahawa tekanan yang dia rasa berjaya dalam perniagaan menyebabkan dia menggunakan pola kerja keluarga yang terlalu banyak. Namun Emma tidak perlu menjejaskan kesihatannya untuk mencapai kejayaan; yang merupakan corak keluarga palsu tetapi yang palsu.
Sekiranya dia dapat mengubah program senamannya kembali ke format yang kurang praktikal dan lebih menyenangkan, dan bahkan memperhatikan tubuhnya sambil melakukannya daripada memikirkan senarai "yang harus dilakukan", dia tidak hanya akan menyuburkan dirinya tetapi juga memberi tenaga pada ruang kewanitaannya yang penting untuk aspek kreatif dalam perniagaan apa pun.
Buat Bilik Untuk Feminin: Gunakan Rhythm Lebih Semulajadi Untuk Mengajar Produktiviti
Dalam karyanya, Emma merangkumi kod keluarganya dan mendekati tugas hariannya secara linear yang menekankan cara maskulin, tanpa ruang untuk mimpi atau feminin. Walaupun ia boleh membantu mempunyai senarai untuk menyusun apa yang perlu dicapai, dengan menggunakan irama yang lebih semula jadi untuk membimbing produktiviti menjadikan ruang untuk feminin.
Mempunyai kehadiran feminin yang kuat membawa pandangan kreatif dan tenaga kepada aspek maskulin dalam membina perniagaan. Walaupun berehat sebentar untuk bersenang-senang di tengah hari yang sibuk akan meningkatkan tenaga wanita.
Sebaiknya aspek feminin dan maskulin sama-sama terlibat, namun ini jarang berlaku kecuali kita secara sedar berbuat demikian. Memandangkan Emma menumpukan perhatiannya pada medan tenaga kiri, meningkatkan kehangatan dan sensasi di ruang ini sehingga ia lebih banyak lagi dari sisi kanan.
Semasa kami membincangkan integrasi pendekatan maskulin dan feminin untuk irama harian, Emma mempunyai pemahaman yang lebih jelas tentang bagaimana menggunakan aspek-aspek dirinya dengan cara yang seimbang, seperti menjadwalkan makanan dan penjagaan diri yang sama dengan tugas-tugas lain dan melepaskan perincian yang kurang penting untuk memberi tumpuan kepada keseluruhan.
The Masculine melakukan Aspek Diri & Wanita Menjadi Aspek
Saya menjemput Emma untuk menetapkan niat untuk diri sendiri mengenai perspektif baru dalam teras kreatifnya. Dia mula melakukan ini, tetapi kemudian bidang tenaganya dikontrak. Saya bertanya bagaimana keadaannya dan dia memberi suara kepada tekanan yang dirasakannya. "Saya tidak tahu cara untuk menetapkan niat saya atau melakukannya dengan cara yang akan memastikan ia berlaku."
Emma sekali lagi menunjukkan pendekatan maskulin yang tidak seimbang. Daripada menetapkan niat ke dalam bidang tenaga dan mempercayai bimbingan tenaga dan semangat yang berasal dari ruang kreatif dalaman ini, Emma merasakan dia harus melakukan sesuatu secara peribadi atau tidak akan terjadi apa-apa. Bahkan bimbang tentang "bagaimana" mereka akan nyata mengganggu tenaga. Dia memikat maskulin melakukan aspek diri daripada feminin menjadi aspek.
Apabila orang mempunyai niat kreatif dan kepercayaan sepenuhnya dalam proses itu, bidang tenaga mereka mempunyai daya tarikan keseluruhan terhadapnya. Sebaik sahaja mereka mula memikirkan bagaimana sesuatu akan berlaku, mereka mula menguruskan tenaga dan bidang mereka menjadi berkontraksi dan tertekan.
Mod Pengeluaran Feminin
Meletakkan niat dengan penuh penyerahan dan iman tidak bermakna tiada kerja yang terlibat; ia hanya bermaksud bahawa anda menetapkan niat seolah-olah sudah lengkap pada masa itu. Kemudian, dengan tinggal di setiap saat, anda berjalan langkah demi langkah ke tempat penyelesaian. Ini meninggalkan ruang untuk potensi yang lebih luas daripada ilahi sebagai panduan dan pencacah dalam proses.
Saya memberitahu Emma bahawa seorang arkitek yang pernah saya bekerjasama merasakan bahawa projek yang lebih sesuai dengannya cenderung datang ketika dia sendiri selaras, dan perasaan yang bersemangat dan berpusat secara peribadi baik untuk perniagaannya. Ini adalah kaedah pengeluaran feminin.
Saya menjemput Emma untuk meletakkan semula niat di pusatnya seperti ini: untuk mempercayai aliran tenaga feminin untuk membimbing hidup saya, untuk memperluas potensi saya dengan menyambung ke inti kreatif penuh saya, untuk menerima apa yang saya perlukan menggunakan bidang ilham saya.
Dia kemudian memberkati niat ini dengan kata-kata seperti Saya berseri. Saya diberkati. Semoga niat ini diterima. Boleh saya mendapatkan panduan untuk membawa maksud ini ke dalam bentuk. Semasa Emma melakukan ini, bidang tenaganya semakin luas menjadi bentuk baru. Kini dia dapat mulai memanfaatkan potensi seluruh bidang kreatifnya sebagai makanan untuk dirinya dan perniagaannya yang sedang berkembang.
* Sari kata dengan lahirnya
© 2014 oleh Tami Lynn Kent. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan kebenaran daripada Atria Buku /
Beyond Words Publishing. beyondword.com
Perkara Sumber
Wild kreatif: Mencetuskan Passion dan Potensi anda dalam Kerja, Rumah, dan Kehidupan
oleh Tami Lynn Kent.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.
Mengenai Penulis
Tami Kent, MSPT, adalah pembekal penjagaan kesihatan wanita holistik dengan ijazah induk dalam terapi fizikal. Pengasas Penjagaan Pelvik Holistik, Tami telah menjalani latihan lanjutan dalam pelbagai teknik kerja badan, termasuk pensijilan di Urut Abdominal Maya dan Psikoterapi Tubuh Bayi / Resolusi Trauma Kelahiran. Beliau menerima Sarjana dalam Terapi Fizikal dari Universiti Pasifik dan Sarjana Muda Sastera dalam Biologi dari University of California di Berkeley. Tami adalah ibu kepada tiga lelaki dan mengekalkan amalan peribadi kesihatan wanita di Portland, OR. Lawati laman web beliau di www.wildfeminine.com/
