Imej oleh Gerd Altmann 

Nota Editor: Walaupun artikel ini ditujukan kepada anak angkat, pegangan dan pandangannya boleh digunakan untuk kita semua juga.

Terdapat mantra bimbingan yang saya patuhi dalam hidup saya dan dalam kerja saya. Ini adalah mantera yang sama yang saya gunakan untuk menyedarkan pelanggan bimbingan saya tentang kepentingan fokus: Ke mana tumpuan pergi, tenaga mengalir. Fokus kami mencipta pengalaman kami; ia membentuk realiti kita.

Mantra ini juga menghubungkan kembali kepada teori Bruce Lipton dalam bukunya Biologi Kepercayaan. Terdapat hubungan antara minda dan jirim! Apa yang kita simpan dalam fikiran kita — bersama-sama dengan pemikiran dan kepercayaan yang kita fokuskan — memberi kesan kepada kualiti kesihatan kita dan emosi kita serta keupayaan kita untuk berkembang maju.

Saya memberi tumpuan, sekian lama, untuk menjadi rahsia memalukan ibu bapa pertama saya dan punca hari ibu pertama saya yang paling teruk sehingga tenaga pemikiran ini mengikuti saya ke mana-mana saya pergi. Saya tidak tahu, untuk masa yang lama, bahawa saya boleh menukar fokus saya dan mencipta aliran tenaga baharu dan memperkasakan. Anda mempunyai keupayaan yang sama.

Perasaan Tidak Diingini atau Tidak Diingini

Melepaskan kuasa kita sebagai anak angkat bermula dengan kesediaan kita untuk mencari cara baharu untuk fokus dan menamatkan sebarang pelabelan diri sebagai orang yang tidak diingini atau tidak diingini. Kita mesti bersedia untuk bersedia semasa kita melangkah ke dalam perjalanan transformasi ini! Kami berkemampuan tinggi untuk bergerak melangkaui pengaturcaraan terhad yang telah mengurangkan kami — sebahagian daripada pengaturcaraan yang dicipta semasa pengalaman terawal kami di dalam rahim. Kita boleh memeluk diri kita kembali ke dunia dan memulakan kehidupan yang ditakdirkan untuk kita.

grafik langganan dalaman

Bagaimana jika anda boleh menyambung kembali kepada tenaga rahim itu sejak dahulu lagi dan mencipta aliran tenaga baharu? Bagaimana jika anda boleh melahirkan diri anda semula dengan menukar tenaga itu daripada rasa tidak diingini yang terhad di dunia kepada kebenaran tanpa had yang anda dialu-alukan - dikehendaki dan diperlukan - dalam kehidupan ini yang telah diberikan kepada anda? Ia adalah kerja yang saya lakukan dengan Penelope dan Deanna, dan ia mengubah cara mereka melihat diri mereka dan potensi mereka.

Selamat datang ke Jemputan Dunia

Pertama, peringkatkan titik rasa tidak diingini di dunia, pada skala dari 1 hingga 10, 1 adalah kesakitan yang jarang dirasai dan 10 adalah kesakitan yang paling atau sepanjang masa. Jujurlah dengan diri sendiri. Tiada penghakiman. Tidak malu. Hanya cinta.

Walaupun titik kesakitan ini berada pada kedudukan hampir 1 pada skala anda, saya menggesa anda untuk mencuba latihan pembingkaian semula ini. Penemuan menanti anda di sini. Sentiasa ada sesuatu untuk dipelajari.

Ambil perhatian bahawa latihan ini adalah jemputan peribadi anda untuk meninggalkan sebarang pemikiran yang tidak diingini dan melangkah ke pelukan penuh kehidupan. Ingat, semua perhubungan yang bermakna bermula dengan sambutan. Hubungan dengan diri sendiri juga mesti.

SENAMAN MEMBUAT SEMULA

Arahan berikut ialah langkah untuk merangka semula titik kesakitan ini — mengubahnya menjadi titik terang — dan mengalu-alukan diri anda ke dalam hidup anda. Sila cari ruang yang tenang untuk latihan ini. Bawa pensel atau pen dan beberapa kertas bersama anda.

Dapatkan selesa, dan kemudian tarik nafas dalam tiga kali dan lepaskan nafas itu melalui hembusan nafas yang panjang dan penuh perasaan. Jatuh ke dalam ruang hati anda — tempat di mana kebenaran dan kejelasan berada.

Jantung anda berdegup seratus ribu kali sehari. Anda tidak perlu memikirkannya. Jantung anda berdegup untuk anda. Ia adalah hadiah!

Percayai hati anda semasa anda menjalani latihan pembingkaian semula ini. Dari ruang hati anda, teruskan ke hadapan dengan langkah-langkah berikut.

Langkah 1: Tulis Jemputan Selamat Datang ke Dunia Anda Sendiri

  • Apakah yang akan dikatakan oleh jemputan anda? Apakah kata-kata aluan penuh belas kasihan yang datang kepada anda?

  • Bagaimanakah anda meraikan diri anda dan semua nilai dan sifat yang anda bawa ke dunia ini?

  • Apakah yang akan anda tawarkan kepada diri anda sebagai hadiah selamat datang? Apakah isyarat ekspresi ini?

  • Di manakah sambutan mesra anda akan diadakan? Terangkan perkara itu dengan seberapa terperinci yang mungkin.

  • Anda tetamu kehormat, jadi jangan malu. Keluarlah dan cipta jemputan impian anda. Jemputan anda boleh menjadi apa sahaja dan semua yang anda inginkan.

Langkah 2: Baca Jemputan Anda dengan Kuat

  • Dari ruang hati anda, baca jemputan anda dengan kuat. Anda juga boleh membacanya sambil melihat ke cermin — melihat diri anda dan menyaksikan kata-kata anda.

  • Bersikap terbuka untuk menerima setiap kata alu-aluan yang telah anda tulis.

  • Ambillah kebenaran anda. Sekali lagi, tiada penghakiman. Hanya cinta.

Langkah 3: Masuk Sepenuhnya ke Jemputan Anda

  • Tutup mata anda sekali lagi, dan tarik nafas dalam-dalam dan penuh perasaan. Biarkan nafas itu mengalir perlahan dari anda dengan hembusan penuh kasih sayang.

  • Lihat diri anda dalam visi yang telah anda cipta melalui kata-kata jemputan anda.

  • Rasakan pelukan mesra jiwa anda. Bagaimana rasanya? Peluk diri anda dan kekal dengan pelukan itu selama yang anda mahu.

  • Biarkan perasaan itu menutupi anda, biarkan ia jatuh ke seluruh anda, seperti konfeti dari langit.

  • Apakah warna konfeti? Lihatlah. Sentuh ia. Gembira di dalamnya. Berada pada masa ini.

  • Siapa di sana meraikan dengan anda? Tidak mengapa jika anda seorang sahaja yang hadir. Tetapi jika ada orang lain di sana, jumpa mereka. Lihat riak wajah mereka.

  • Apa yang anda akan katakan kepada tetamu atau tetamu anda? Apakah kebijaksanaan yang akan anda tawarkan semasa anda memimpin sambutan diri ini?

  • Selamat datang setiap bahagian anda ke setiap bahagian hidup anda. Biarkan kata-kata aluan anda memenuhi ruang hati anda dan membimbing anda dari saat ini dan seterusnya. Benarkan kata-kata mesra ini menjadi tenaga baharu yang menyapa anda dalam semua perkara yang anda lakukan. Jika anda merasakan diri anda kembali ke dalam pemikiran yang mengehadkan, ketuk diri anda pada bahagian atas kepala dan jatuhkan kembali ke ruang hati anda. Letakkan tangan anda di atas hati anda. Bernafas ke dalam hati anda. Bayangkan jemputan khas anda untuk sambutan. Langkah mudah ini akan membawa anda kembali untuk mengetahui betapa dialu-alukan anda dalam hidup anda. Hati tidak berbohong.

Sebagai isyarat simbolik sambutan ini, nyalakan lilin sebagai penghormatan kepada anda. Biarkan nyalaan lilin mengingatkan anda tentang cahaya yang anda miliki di dalam dan harapan yang diperbaharui yang dilambangkan oleh cahaya ini. Cahaya di sekeliling kita hebat, tetapi cahaya dalam diri kita lebih besar. Percaya pada nyala api kekal anda yang bercahaya.

Testimoni

Semasa saya menggerakkan kedua-dua Penelope dan Deanna melalui latihan pembingkaian semula ini, sesuatu yang ajaib berlaku untuk kedua-dua wanita: melalui visualisasi mereka, anak angkat ini meredakan keamatan perasaan mereka yang tidak diterima di dunia. Titik kesakitan mereka telah berubah menjadi titik cahaya. Penelope berkata, "Saya tidak lagi merasakan tenaga yang luar biasa kerana tidak diterima dalam hidup saya. Saya telah mengalu-alukan diri saya untuk hidup, dan ia mengubah cara saya memasuki bilik — tidak kira siapa yang berada di dalam bilik itu! Saya rasa seperti saya telah mengambil kembali kuasa yang telah saya hilangkan selama bertahun-tahun. Titik sakit saya telah banyak berkurangan daripada 10 kepada 4. Saya akan terus kembali ke latihan ini. Pembingkaian semula itu berkuasa!”

Deanna kini menyedari bahawa "hari yang mengerikan, mengerikan" yang dibicarakan oleh ibu kandungnya bukan disebabkan olehnya. “Ia adalah hari yang mengerikan kerana ibu bio saya tahu dia perlu melepaskan saya pergi. Apabila saya berada dalam visualisasi saya, saya melihat belas kasihan di wajahnya. Hari kelahiran saya adalah hari yang penuh kasih sayang. Yang sukar, pasti, tetapi cinta itu ada. Saya tidak takut atau benci hari lahir saya lagi. Titik kesakitan telah berkurangan. Saya mempunyai kuasa untuk mengawal perkara yang saya fokuskan, dan saya memberi tumpuan untuk meraikan hidup saya — bukan lari daripadanya.”

Ikrar

Saya mengalu-alukan setiap bahagian diri saya ke dalam setiap bahagian hidup saya!
Saya selamat untuk mengenali diri saya sendiri, untuk mencintai diri saya sendiri, dan untuk menerangi
kebenaran tentang siapa saya dan mengapa saya berada di sini.

Hak Cipta 2023 oleh Michelle Madrid. Hak cipta terpelihara.
Dicetak dengan kebenaran daripada Perpustakaan Dunia Baru.

Source:

TEMPAHAN: Biar Kami Menjadi Lebih Hebat

Marilah Kita Menjadi Lebih Hebat: Jalan Lembut, Berpandu untuk Penyembuhan untuk Anak Angkat
oleh Michelle Madrid

kulit buku: Let Us Be Greater oleh Michelle MadridPengangkatan adalah talian hayat sokongan dan peluang untuk ramai orang, tetapi ia boleh membawa cabaran dan keadaan emosi yang sering disenyapkan atau dibiarkan tanpa ditangani, termasuk PTSD, risiko bunuh diri dan ketakutan untuk ditinggalkan. Pengarang Michelle Madrid telah mengalami sendiri cabaran ini.

Ditulis dengan belas kasihan dan keaslian, Let Us Be Greater akan membantu anak angkat dan keluarga mereka berasa didengari, dilihat dan difahami semasa mereka berusaha membina hubungan yang terbuka, memuaskan dan sihat.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini.  Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

gambar Michelle MadridMichelle Madrid adalah pengarang Marilah Kita Menjadi Lebih Hebat: Jalan Lembut, Berpandu untuk Penyembuhan untuk Anak Angkat dan tuan rumah Elektrik Anda Podcast. Dia ialah anak angkat antarabangsa, bekas anak angkat di UK, dan jurulatih hidup pemerkasaan anak angkat yang telah diiktiraf sebagai Malaikat dalam Pengangkatan®  Dihormati oleh Gabungan Kongres mengenai Institut Pengangkatan (CCAI) dan dilantik ke dalam Dewan Kemasyhuran Wanita New Mexico untuk kerjanya sebagai anak angkat.

Anda boleh melawatnya dalam talian di http://TheMichelleMadrid.com.