Dalam buku pertama saya, The Mind Practicing, Saya menulis, “Segala sesuatu dalam kehidupan yang perlu dicapai memerlukan latihan. Sebenarnya, kehidupan itu sendiri tidak lebih dari satu sesi latihan panjang, usaha yang tidak berkesudahan untuk menyempurnakan gerakan kita. "
Di sini saya ingin meminda petikan ini untuk mengatakannya semua dalam kehidupan datang dari amalan. Tidak kira seberapa kecil atau tidak pentingnya menurut kita, semua yang kita lakukan, dari menggosok gigi hingga melalui temu ramah pekerjaan yang menakutkan, berasal dari latihan, pengulangan tindakan yang disengajakan dengan kesedaran tentang apa yang ingin kita capai.
Belajar untuk memusatkan perhatian anda pada proses apa yang anda lakukan dan bukannya apa yang anda ingin capai, menggunakan tujuan sebagai kemudi dan bukan peringatan tentang apa yang tersisa untuk dilakukan, belajar untuk bekerja tanpa menilai proses anda: ini adalah semua peralihan sederhana dalam perspektif yang mengubah sepenuhnya pengalaman menjalani hari anda.
Ini adalah keadaan yang terlibat sepenuhnya. Kita hanya ada di sini sekarang melakukan apa yang kita lakukan. Kita diserap dalam proses apa yang kita lakukan, tidak memikirkan masa depan atau masa lalu dan tidak menilai seberapa baik atau buruknya kita lakukan. Selagi kita berusaha untuk itu, kita berjaya. Pergeseran perspektif jenis ini menggambarkan perbezaan antara rasa berjaya dan terinspirasi dan merasa seperti kegagalan.
Paradigma Baru Lahir
Ada masa dalam budaya kita ketika tidak ada yang saya bicarakan di sini bahkan akan berada di radar sesiapa sahaja. Saya gembira dengan kenyataan bahawa ada kebangkitan global yang berlaku, kesedaran yang bergerak ke barisan hadapan kesedaran kolektif kita. Ketika kebenaran kuno ini meresap melalui lapisan ketidakpuasan dalam budaya kita, paradigma baru untuk potensi manusia sedang dilahirkan.
Dalam paradigma lama, kebahagiaan, rasa kepuasan sebenar, selalu ada di luar kita, tempat yang harus kita tuju sebelum kita dapat mengalaminya. Di mana sahaja kita berada di saat ini kita tidak lengkap, dan nektar yang akan menghilangkan dahaga itu terletak di luar diri kita dan dalam jangka masa yang lain daripada masa sekarang. Perasaan ini dapat membakar seluruh hidup kita, mendorong kita dalam keadaan keletihan, seperti beberapa jiwa miskin yang tersandung di padang pasir yang berusaha menuju ke air - yang berubah menjadi fatamorgana.
Sesungguhnya, perasaan tidak lengkap inilah yang mendorong industri pemasaran. Setiap hari kita diberi makan pesan "Tanpa ini atau kita tidak boleh bahagia." Kerana kita selalu terhubung dalam beberapa bentuk atau yang lain, sama ada melalui internet, telefon pintar, TV, atau radio kita, perasaan tidak lengkap ini mudah dipupuk kerana orang yang ingin memeliharanya mempunyai akses yang berterusan kepada kita.
Sebilangan besar dari kita berpartisipasi secara membuta tuli, walaupun pada saat retrospeksi kita dapat dengan mudah melihat betapa tidak produktifnya kitaran “mendapatkan lebih banyak” ini dalam hidup kita. Saya menyebutnya kegagalan SAS, Stuff Acquisition Syndrome. Pola pikir ini merangkumi setiap bidang budaya kita, terutama dunia korporat, persekitaran yang mendorong trend seperti lebih sedikit individu yang melakukan lebih banyak pekerjaan dan melakukan pelbagai tugas berterusan, konsep yang berpunca dari kepercayaan bahawa kita selalu perlu mendapatkan lebih banyak, tanpa mengira kos .
Peluang Kerap Sentiasa Di Hadapan Kita
Beberapa tahun lalu, saya diminta untuk melakukan makan tengah hari di sebuah firma pelaburan di New York City. Ketua Pegawai Eksekutif telah membaca The Mind Practicing dan sangat menyukainya sehingga dia membeli salinan untuk pekerjanya dan kemudian meminta saya berkunjung selama sehari. Saya merancang untuk menaiki perjalanan dari Wilmington, Delaware, dengan kereta api yang bermula di Washington, DC, dan hanya mempunyai beberapa perhentian sebelum sampai ke New York.
Ketika saya menaiki kereta api, saya dapat menjumpai hanya satu tempat duduk, di sebelah seorang peniaga yang jelas menaiki Washington dan sibuk dengan komputer ribanya. Kami tidak bercakap selama hampir dua jam perjalanan sehingga kami kira-kira sepuluh minit keluar dari New York, pada ketika itu dia menutup komputer riba dan memulakan perbualan. Dia bertanya apa yang membawa saya ke New York, dan ketika saya menyebutkan bahawa saya telah menulis sebuah buku dan diundang untuk berbicara dengan kumpulan, dia bertanya kepada saya tajuk buku itu. Semasa saya mula mengeluarkan buku dari beg bimbit saya, dia segera mengenali The Mind Practicing dan bertanya, "Adakah anda Tom Sterner?"
Dia mengatakan bahawa dia tidak percaya bahawa dia telah melepaskan peluang untuk bercakap mengenai buku itu. Dia terus mengatakan bahawa syarikatnya telah menyedari bahawa mereka memerlukan model baru untuk menguruskan pekerja mereka. Model mereka sekarang telah melewati titik pengurangan pulih beberapa waktu yang lalu. Pekerja mereka benar-benar terbakar dan tertekan, dan mereka membawa tekanan itu ke rumah, menimbulkan lebih banyak tekanan di bahagian depan, dan kemudian membawa bagasi itu kembali ke tempat kerja pada keesokan harinya. Ini adalah kitaran berputar ke bawah yang secara serius mempengaruhi produktiviti dan semangat. The Mind Practicing adalah salah satu buku yang mereka gunakan sebagai penyelidikan dalam membangunkan model baru ini.
Kebangkitan Adakah Berlaku Semua Sekitar Kami
Saya menceritakan kisah ini kerana ia menunjukkan kebangkitan yang berlaku pada begitu banyak tahap budaya kita. Fakta bahawa secara kebetulan lelaki ini mendapati dirinya duduk di sebelah pengarang buku yang digunakan syarikatnya sebagai penyelidikan dalam mengembangkan model baru untuk persekitaran kerja mereka adalah kebetulan yang menggembirakan. Pengakuannya bahawa perubahan benar-benar diperlukan untuk kelangsungan syarikat dan pekerja, bagaimanapun, adalah pengesahan bahawa status quo tidak lagi berkesan dalam mengoptimumkan potensi individu. Ini mungkin telah menghasilkan peningkatan dalam produktiviti jangka pendek, tetapi kesan sampingan dari keseluruhan kegelisahan, kegelisahan, dan bahkan kemarahan yang mendasari yang dialami oleh pekerja pasti akan merosakkan kemampuan mereka untuk melakukan secara konsisten pada tahap tinggi.
Kita mula memahami dan menerima hakikat bahawa kuasa peribadi, keamanan sejati, dan produktiviti optimum terletak pada jalan yang selalu ada di hadapan kita dan mudah menipu.
Pada pendapat saya penemuan ini bermula dalam sukan beberapa dekad yang lalu. Kerana bidang sukan selalu mendorong ambang prestasi dan potensi manusia, memperoleh kelebihan baru, walaupun memerlukan ke arah yang tidak tersusun, dapat diterima. Sukan juga sangat tersendiri, yang bermaksud tahap prestasi lebih banyak di tangan setiap peserta. Walaupun dalam sukan berpasukan, pasukan ini terdiri daripada individu yang masing-masing mesti berprestasi pada tahap tertinggi agar pasukan dapat berdaya saing dan berjaya.
Sukan juga mempunyai kelebihan kerana dapat membahagikan prestasi kepada dua bidang: fizikal dan mental. Kedua-dua bidang ini hanya dibahagikan secara teori, kerana dalam praktiknya mereka saling berkaitan pada setiap saat pelaksanaan. Tetapi untuk perbincangan ini, katakanlah bahawa apabila seseorang atlet mencapai tahap kehebatan fizikal tertentu, kemampuannya untuk bergerak melepasi fikiran. Betapa disiplin akal, kemampuan minda untuk fokus, menenangkan diri dalam keadaan tertekan, untuk menghilangkan pemikiran yang merosakkan dan mencipta pemikiran yang memberi inspirasi - semuanya berperanan dalam tahap prestasi atlet. Kerana pentingnya sukan dalam budaya kita, kita di Barat telah mencurahkan sejumlah besar wang dan penyelidikan untuk memahami asas prestasi manusia ketika ia beroperasi pada tahap tertinggi dalam sukan.
Kami Telah Datang Bulatan Penuh
Ketika saya mula belajar psikologi olahraga, lebih dari dua puluh lima tahun yang lalu, saya telah mempelajari pemikiran Timur lebih dari satu dekad. Apa yang segera menyerang saya adalah bagaimana di Barat kita membuktikan, melalui sains empirikal, pemikiran Timur yang telah dikatakan selama ribuan tahun. Jadi apa maksudnya? Ini bermakna bahawa kita telah datang bulatan penuh.
Kajian moden dalam psikologi manusia dan sistem pemikiran falsafah kuno adalah persetujuan, dan kita kini memahami bagaimana kita melakukan pada tahap tertinggi kita. Kami memahami bagaimana untuk mencapai matlamat kami dengan usaha paling sedikit dalam masa yang paling singkat dan tanpa rasa perjuangan. Saya telah berkata berkali-kali bahawa kebenaran ini telah menjadi ujian masa dan bahawa mereka juga telah berdiri ujian ujian. Perintah mereka, bertujuan untuk membantu kita memfokuskan dan melepaskan kuasa minda, telah diamalkan selama berabad-abad oleh tradisi rohani, dan sekarang menerusi aplikasi mereka dalam sukan peringkat tinggi, mereka telah membuktikan nilai mereka dalam membantu kita mencapai potensi penuh.
Lebih penting lagi, kita perlu menggabungkannya ke dalam setiap bidang kehidupan kita. Dengan berbuat demikian, kita akan mendapati diri kita tenggelam dalam proses mencapai matlamat kita, tanpa mengira apa tujuan tersebut. Sama ada tujuan kita adalah melalui wawancara kerja, menangani orang yang sukar, sembuh dari penyakit, atau belajar bermain golf, kita dapat menerapkan kebenaran ini, yang membawa kita kedamaian dan kepuasan setiap saat, serta peningkatan produktiviti.
Panggil apa yang anda akan - keamanan, produktiviti, keuntungan, kegembiraan kerana direndam dalam masa sekarang, dari berada di proses untuk mencapai matlamat anda, dari terlibat sepenuhnya dalam pengalaman memperluaskan hidup anda - paradigma baru membawa kita manusia ke peringkat seterusnya. Kami terpaksa membuang carian luar untuk mencari apa yang kami cari sentiasa bersama kami. Kami sekarang dan sentiasa lengkap.
© 2016 oleh Thomas M. Sterner. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin Library Dunia Baru, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.
Perkara Sumber
Sepenuhnya Terlibat: Menggunakan Minda Praktis dalam Kehidupan Harian
oleh Thomas M. Sterner.
Hasil yang terlibat sepenuhnya kurang stres dan lebih banyak kepuasan dalam setiap aspek kehidupan ...
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.
Mengenai Penulis
Thomas M. Sterner adalah pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Institut Minda Praktik. Sebagai seorang usahawan yang berjaya, beliau dianggap seorang pakar dalam Fungsi Masa Kini atau PMF ™. Beliau adalah penceramah dan jurulatih yang popular dan berpengalaman yang bekerja dengan kumpulan industri dan individu yang berprestasi tinggi, termasuk atlet, membantu mereka untuk beroperasi dengan berkesan dalam situasi tekanan tinggi supaya mereka dapat meneruskan ke tahap penguasaan yang baru. Lawati laman webnya di thepracticingmind.com
