Imej (piggy bank) oleh Syarikat Pengeluaran Animasi 3D. dan syiling oleh PublicDomainPictures
Sami Buddha yang bijak Thich Nhat Hanh sering bercakap tentang keajaiban dalam detik-detik sederhana kesyukuran yang nyata dari dalam untuk membawa kegembiraan. Ini adalah peringatan bahawa jalan menuju kebahagiaan sejati terbentang dalam kesyukuran.
Dengan rasa syukur di dalam hati anda, kelimpahan akan datang dalam semua aspek kehidupan anda. Anda akan melihat yang luar biasa dalam biasa. Dengan pengiktirafan rasa syukur yang sedar, hidup menjadi lebih bersemangat dan terang, walaupun dalam tugas yang paling biasa.
Kesyukuran adalah seperti memutar dail pada radio pegang tangan: Lebih banyak kita memusingkannya, lebih baik peluang kita untuk mengambil frekuensi yang betul. Setiap kali kami menyatakan rasa terima kasih untuk sesuatu, kami mengikuti Roh pada getaran yang lebih tinggi, di mana apa sahaja boleh dilakukan. Spirit menggalakkan kita untuk menyambung ke sini dan sekarang melalui saluran frekuensi terbuka ini untuk mengalami versi syurga kita di bumi.
Syurga di bumi tidak bermakna memiliki semuanya; ia bermakna mempunyai penghargaan terhadap apa yang kita do mempunyai. Ini bermakna mengambil kesempatan daripada detik-detik kecil yang membawa paling kegembiraan, seperti menonton matahari terbit, menghirup kopi pagi, makan hidangan kegemaran, berhubung dengan keluarga atau mencipta seni. Inilah saat-saat yang tidak boleh dibeli dengan wang.
Hidup dengan Penghayatan
Apabila kita hidup dengan menghargai apa yang kita ada, dan melakukannya secara berterusan dengan kehadiran dan kesyukuran, kita mengukuhkan pemikiran dan daya tarikan yang positif. Syukur adalah lanjutan daripada amalan membalikkan pemikiran negatif ego kepada pemikiran diri yang lebih tinggi yang positif. Setiap saat kita bersyukur, kita menggalakkan lebih banyak pemikiran positif untuk berkembang dalam diri kita.
Kesyukuran membina semula minda dan membolehkan kita berfikir dengan lebih terbuka dan positif, membina asas untuk sistem kepercayaan baharu tentang diri kita. Semangat boleh dengan mudah berhubung dengan kita apabila kita berada dalam keadaan kesedaran yang tinggi ini kerana kita terlepas daripada ego kita dan sejajar dengan tenaga di sisi lain.
Menjadikan Kesyukuran Sebahagian daripada Siapa Kita
Untuk menjadikan rasa syukur sebagai sebahagian daripada diri kita memerlukan perhatian sedar kita sepanjang hari. Akhirnya, ia menjadi rutin, dan kita secara semula jadi tertarik kepada pemikiran yang bersyukur.
Ia tidak memerlukan usaha yang besar untuk melihat hasilnya, tetapi ia memerlukan introspeksi. Kita mesti mengenali keadaan kurang fikiran, iaitu apabila kita termakan dengan fikiran untuk mengharapkan apa yang tidak kita miliki, seperti rumah yang lebih besar, badan yang lebih langsing, kereta yang lebih elok, atau kanak-kanak yang lebih berkelakuan baik. Ya, kita harus menukar yang negatif itu kepada positif, tetapi kita boleh pergi lebih mendalam. Jujurlah tentang apa yang anda syukuri dalam hidup anda. Apa yang anda perlu kehilangan?
AMALAN HARIAN: The Gratitude Bank
Latihan visualisasi ini membantu anda membina dialog kesyukuran dalaman, mengambil kira perkara yang anda syukuri dan mengalihkan naratif dalaman anda daripada pemikiran kekurangan kepada kelimpahan.
Lakukan amalan ini setiap hari selama tiga minggu untuk memberi masa yang mencukupi untuk menjadi sebahagian daripada rutin anda. Anda mungkin tidak mahu berhenti sebaik sahaja anda melihat betapa positifnya perasaan anda. Amalkan ini setiap malam sebelum tidur, sejurus sebelum tidur, supaya ia mempunyai peluang untuk tenggelam jauh ke dalam alam bawah sedar anda.
Ulangi ini setiap pagi sebaik sahaja anda bangun, tetapkan penggera anda lima minit lebih awal, jika perlu. Imejan yang anda fokuskan akan membantu anda dalam mengukuhkan pemikiran bersyukur sepanjang hari.
Amalkan beberapa pernafasan semula jadi yang mendalam untuk mendapatkan diri anda ke ruang yang santai dan tenang. Pejamkan mata anda dan bayangkan celengan emas, seperti jenis yang mudah digunakan oleh kanak-kanak. Di mata fikiran anda, lihat, sentuh dan hubungkan dengannya. Sekarang isi celengan anda dengan perkara yang paling anda syukuri. Visualisasikan syiling cahaya keemasan tulen, dan masukkan rasa terima kasih anda ke dalam syiling yang dicas bertenaga ini.
Mulakan dengan frasa mudah "terima kasih." Rasai kehangatan daripada ekspresi transformatif ini digabungkan dengan mudah dengan syiling cahaya. Setiap kali anda mengucapkan "terima kasih," anda memberi rahmat kepada dunia di sekeliling anda dan seluruh Alam Semesta.
Bayangkan syiling cahaya memasuki slot dan menerangi bank dari dalam ke luar. Ulangi ini untuk sebanyak mungkin perkara yang anda rasa bersyukur. Tiada had untuk bilangan syiling — apa sahaja yang dirasakan betul. Dengan setiap deposit, bayangkan piggy bank bersinar lebih cerah dan lebih cerah.
Semakin banyak ucapan terima kasih yang anda buat, semakin banyak cahaya keemasan mengalir dari bahagian atas celengan dan mencapai celah paling gelap dalam fikiran anda. Cahaya ini mengisi anda, menyebabkan anjakan berlaku di dalam — getaran yang lebih positif.
Semakin hari, anda akan mula merasakan kesan cahaya ini mengisi anda sepanjang hari. Ia adalah hasil yang besar untuk masa yang singkat. Anda akan berasa lebih yakin, berasas, berhubung dan melimpah ruah dalam semua cara.
Dicetak semula dengan kebenaran. hak cipta ©2023 oleh Bill Philipps.
Diambil dari buku: Mencari jiwa
Diterbitkan oleh: Perpustakaan Dunia Baru.
Sumber Artikel: Mencari Jiwa
Pencarian Jiwa: Ikuti Semangat dan Bangkitkan Kebijaksanaan Batin Anda
oleh Bill Philipps
Menuntut semula nasib kita dan bergerak ke hadapan memerlukan mencari diri kita yang lebih tinggi - anak yang tidak bersalah, berbudi, dan terdedah dalam diri kita. Diri roh kita sentiasa berhubung dengan kanak-kanak itu, yang mahu kita menjadi lebih imaginatif, intuitif, jujur, dan terbuka untuk menerima cinta, tidak kira apa indoktrinasi dan persekitaran toksik yang telah kita alami. Dalam Mencari jiwa, medium psikik Bill Philipps menunjukkan cara untuk menyambung semula dengan sifat rohani yang kita miliki semasa kanak-kanak dan mengapa hadiah yang kita masukkan ke dalam kehidupan ini adalah penting.
Menggunakan cerita yang ditulis dengan indah dan cadangan praktikal, Bill membantu kami mengakses dan membina kemahiran intuisi, kepercayaan, pengampunan dan kesyukuran semula jadi kami.
Mengenai Penulis
Bill Philipps adalah medium psikik dan pengarang Mengharapkan yang tidak dijangka, Tanda-tanda dari Seberang, dan baru-baru ini Pencarian Jiwa: Ikuti Semangat dan Bangkitkan Kebijaksanaan Batin Anda. Misi hidupnya adalah untuk membantu orang ramai menangani kesedihan kehilangan orang tersayang dengan membawa melalui pengesahan, maklumat bukti, dan mesej indah daripada Spirit, yang menyembuhkan dan membawa rasa damai.
Lawati dia dalam talian di http://www.billphilipps.com/
