Dementia bukanlah hasil yang tidak dapat dielakkan dari penuaan. Malah, satu dalam tiga kes demensia boleh dicegah, menurut penemuan baru yang diterbitkan di The Lancet.

Untuk laporan - yang pertama untuk Suruhanjaya Lancet Pencegahan dan Penjagaan Dementia - rakan sekerja saya dan saya menganalisis beberapa kajian dan membangunkan model yang menunjukkan bagaimana gaya hidup berubah, pada usia yang berbeza, dapat mengurangkan risiko seseorang mengalami demensia.

Kami menganggap faktor-faktor risiko yang berpotensi terbalik dari peringkat kehidupan yang berbeza - bukan hanya usia tua. Berdasarkan ini, kami mencadangkan satu model baru untuk menunjukkan kesan yang mungkin untuk menghapuskan faktor risiko ini sepanjang hayat.

Kami telah memperincikan bukti antarabangsa yang menarik untuk sembilan faktor gaya hidup yang dapat mengurangkan atau meningkatkan risiko individu yang mengalami demensia. Ini adalah lebih banyak pendidikan kanak-kanak, senaman, aktif sosial, berhenti merokok, menguruskan kehilangan pendengaran, kemurungan, diabetes, tekanan darah tinggi dan obesiti. Setiap faktor ini boleh membantu mencegah atau menangguhkan demensia.

Sembilan faktor yang memainkan peranan dalam demensia. Perubatan Keck USC

Mesej kami ialah: bercita-cita untuk pencegahan; meletakkannya ke dalam amalan. Ia tidak terlalu awal untuk memulakan pendidikan - dan tidak pernah terlambat untuk memeriksa tekanan darah anda dan berhenti merokok. Dapatkan tekanan darah anda jika anda 45 atau lebih dan pastikan ia dikawal. Tanya keluarga anda jika mereka fikir pendengaran anda adalah masalah dan, jika ya, dapatkan bantuan perubatan. Secara fizikal, mental dan aktif secara aktif dan menonton berat badan dan gula darah anda.

Cabaran penjagaan kesihatan terbesar

Dementia adalah cabaran global yang paling besar untuk penjagaan kesihatan dan sosial di abad 21 - dan ketakutan terbesar kebanyakan orang. Orang yang hidup lebih lama, dan demensia adalah penyakit yang paling tua, yang bermaksud kadar kenaikan. Mengenai 47m orang di seluruh dunia hidup dengan demensia. Angka itu dijangka naik ke 115m oleh 2050.

Di sesetengah negara, seperti UK, Amerika Syarikat, Sweden dan Belanda, demensia telah ditangguhkan selama bertahun-tahun bagi mereka yang mempunyai pendidikan yang lebih tinggi, jadi perkadaran orang tua yang hidup dengannya telah menurun, walaupun lebih ramai orang mengalami demensia, hanya kerana ada lebih tua. Di banyak negara lain, perkadaran orang tua yang hidup dengan demensia telah meningkat.

Kos demensia global 2015 dianggarkan AS $ 818 bilion (£ 630) dan ini akan terus meningkat kerana bilangan orang yang mengalami peningkatan demensia. Hampir 85 kos adalah berkaitan dengan keluarga dan sosial - bukan penjagaan perubatan. Mungkin penjagaan perubatan masa depan yang baru, termasuk langkah-langkah kesihatan awam, boleh mengurangkan sebahagian daripada kos ini.

Ia tentang melakukan sesuatu sekarang

Memberi maklumat orang tentang apa yang perlu dilakukan untuk mencegah demensia adalah langkah pertama yang penting, tetapi tidak mencukupi. Terdapat tanggungjawab, bukan hanya sebagai profesional tetapi sebagai masyarakat, untuk melaksanakan bukti ini ke dalam campur tangan yang secara meluas dan berkesan digunakan untuk orang yang demensia dan keluarga mereka. Oleh itu, cadangan kami memerlukan kesihatan awam serta usaha individu. Intervensi perlu diakses, mampan dan, jika boleh, menyeronokkan atau tidak akan digunakan.

Sudah tentu, tidak semua orang akan dapat membuat perubahan, beberapa perubahan tidak akan membuat perbezaan dan ada risiko demensia adalah genetik (kira-kira 7% kes) dan tidak dapat diubah suai sekarang. Walau bagaimanapun, campur tangan ini harus melambatkan dementia selama beberapa tahun untuk banyak orang dan ini akan menjadi pencapaian yang luar biasa dan membolehkan lebih ramai orang mencapai hayat mereka tanpa mengalami demensia.

Pencegahan demensia yang berkesan boleh mengubah masa depan untuk masyarakat. Bertindak sekarang dengan apa yang kita sudah tahu boleh membuat perbezaan ini berlaku.

Tentang Pengarang

Gill Livingston, Profesor Psikiatri Orang Lama, UCL

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon