Anda tidak mandi dalam beberapa hari, dan anda belum menyikat gigi anda pagi ini.

Tetapi, bayi anda berusia satu bulan hari ini! Anda memilih pakaian yang sempurna dan memastikan pencahayaan itu tepat untuk foto yang sempurna. Anda mencatatkan yang terbaik di Facebook pagi ini, dan anda terus menyemak untuk melihat sama ada sesiapa telah "menyukai" gambar itu.

Tetapi, selepas menatal melalui "suka" dan komen, anda mendapati bahawa ibu mertua anda, yang sentiasa dalam talian, belum memberi respons kepada gambar grandbaby sayangnya lagi.

Kenapa tidak? Apa yang memberi? Mungkin dia tidak melihatnya lagi ... atau mungkin dia tidak suka pakaian bayi itu. Mungkin dia fikir kau bukan ibu yang baik.

Dan bagaimana pula dengan kawan kamu dari sekolah menengah? Anda sentiasa "suka" dan mengulas foto anak-anaknya ... mengapa dia tidak mengakui foto bayi anda? Mungkin anda tidak seorang ibu yang baik selepas semua.

Bagi sesetengah orang, senario ini mungkin kedengarannya tidak masuk akal, tetapi ia merupakan akibat yang nyata dan kerap menjadi ibu baru dan berkongsi di Facebook.

Jadi, apabila salah seorang daripada pelajar siswazah saya mendekati saya tentang membuat dan termasuk tinjauan mengenai rangkaian sosial ibu bapa baru dalam kajian keibubapaan terbaru saya, Projek Ibu Bapa Baharu, saya melompat pada peluang. Saya berminat dengan seberapa sering ibu bapa baru menggunakan laman rangkaian sosial, mengapa ada yang menggunakannya lebih daripada yang lain, dan kesannya terhadap kesihatan mental ibu bapa yang baru. Berikut adalah beberapa perkara yang kami dapati.

Apa yang perlu disiarkan?

Mengapa ibu baru yang sibuk dan letih menggunakan masa yang berharga untuk membuat foto bayi sempurna untuk Facebook? Lebih-lebih lagi, mengapa dia begitu peduli tentang bagaimana "kawan-kawan" ini - yang sebahagiannya adalah keluarga dan sahabat yang rapat, tetapi kebanyakan daripadanya hanya kenalan - membalas foto anaknya?

Untuk menyambung. Menjadi ibu baru boleh menjadi kesunyian dan hangat.

Apabila saya menyertai Facebook di 2008, anak perempuan saya melepasi peringkat bayi, tetapi saya melihat dengan segera bahawa Facebook dipenuhi dengan foto dan jawatan tentang bayi dan anak-anak.

Saya tidak semestinya orang pertama atau satu-satunya untuk mengenali fenomena ini. Ibu bapa "overshare" di Facebook mendorong pelancaran "STFU, ibu bapa" tapak humor di 2009.

Saya juga menyertai hak saya. Saya mendapati diri saya semakin tertumpu untuk menangkap imej yang sempurna tentang pencapaian dan pengembaraan anak perempuan saya dan dengan cemas menunggu aliran suka dan komen yang akan memberi saya rangsangan yang saya perlukan ketika saya berjuang untuk mengurus keibubapaan anak kecil ketika bekerja penuh -masa.

Saya tidak selalu merasa dirangsang.

Apabila kebanggaan menjadi downer

Kajian kami memandang penggunaan ibu bapa baru Facebook. Ia mengikuti pasangan berdua 182 yang mengharapkan anak pertamanya sepanjang tahun di sekitar peralihan mereka kepada ibu bapa.

Apabila bayi mereka berumur sembilan bulan, kami meninjau ibu-ibu dan bapa tentang penggunaan Facebook dan laman rangkaian sosial yang lain pada bulan-bulan awal kehamilan.

Kami bertanya soalan tentang bapa dan ibu, tetapi kami dengan cepat mendapati ibu-ibu adalah orang yang menghabiskan lebih banyak masa di laman rangkaian sosial dan mengambil tanggungjawab utama untuk menghantar foto bayi. Oleh itu, kami menumpukan kajian kami terhadap ibu-ibu baru.

Salah satu perkara pertama yang kami dapati adalah ibu-ibu tertentu - khususnya, mereka yang lebih peduli dengan orang lain yang mengesahkan identiti mereka sebagai ibu dan mereka yang percaya bahawa orang lain mengharapkan mereka untuk menjadi orang tua yang sempurna - lebih aktif di Facebook. Mereka melaporkan tindak balas emosi yang lebih kuat apabila memaparkan foto anak mereka menerima lebih banyak atau kurang suka dan komen daripada yang dijangkakan.

Kami kemudian menguji sama ada penggunaan Facebook dikaitkan dengan peningkatan simptom kemurungan pada bulan pertama ibu bapa. Malah, kami mendapati bahawa ibu-ibu yang lebih cenderung untuk mendapatkan pengesahan luaran untuk identiti ibu mereka dan bersikap sempurna tentang keibubapaan mengalami peningkatan gejala depresi secara tidak langsung melalui tahap aktiviti Facebook yang lebih tinggi. Selain itu, Aktiviti Facebook yang lebih besar juga dikaitkan dengan tekanan keibubapaan yang tinggi untuk ibu-ibu baru.

Perbandingan yang tidak dapat dielakkan membawa tekanan

Bagaimana mungkin penggunaan Facebook yang lebih tinggi memimpin ibu-ibu baru untuk merasa tertekan dan biru?

Kajian berkaitan boleh memberikan jawapan. Berdasarkan data tinjauan dari ibu 721, Sarah Coyne dari Brigham Young University dan rakan-rakannya melaporkan bahawa ibu-ibu yang lebih kerap membandingkan diri dengan orang lain di laman rangkaian sosial merasakan lebih tertekan, lebih berlebihan dalam peranan ibu bapa, dan kurang kompeten sebagai ibu bapa.

Para penulis menyatakan bahawa orang cenderung menggambarkan diri mereka dengan cara yang sangat positif di laman rangkaian sosial. Ini mungkin benar untuk ibu, yang boleh merasa tertekan menjadi ibu bapa yang sempurna.

Sekiranya anda membandingkan diri anda dengan imej orang tua dan kehidupan keluarga yang seolah-olah sempurna, anda pasti tidak dapat tidak. Ini mungkin benar untuk ibu-ibu baru yang pengalamannya berbeza daripada yang diharapkan. Fikirkan ibu baru yang bertekad untuk memiliki kelahiran semulajadi tetapi akhirnya mempunyai bahagian caesar, atau ibu baru anak yang dilahirkan pramatang atau dengan kecacatan perkembangan.

Oleh itu, ia bukan semata-mata untuk menghabiskan masa di laman rangkaian sosial, tetapi bagaimana ibu menghabiskan masa mereka di laman-laman ini dan sama ada ibu membandingkan diri mereka dengan orang lain yang akhirnya boleh menjejaskan penyesuaian ibu kepada ibu bapa dan kesejahteraan.

Pertemuan kopi mungkin lebih bermakna

Jadi, haruskah ibu menyerah Facebook dan laman rangkaian sosial lain? Tidak semestinya.

Walaupun penyelidikan saya dan orang lain telah menonjolkan bahaya laman rangkaian sosial, kajian lain telah menunjukkan bahawa Jaringan sosial boleh memberi manfaat kepada ibu melalui mengekalkan dan mengukuhkan hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan. Dan, kerja saya sendiri mendapati bahawa ibu-ibu yang lebih tinggi daripada "rakan" Facebook adalah ahli keluarga atau saudara mara mengalami kepuasan ibu bapa yang lebih besar.

Walau bagaimanapun, saya fikir ibu perlu mempertimbangkan dengan teliti motivasi mereka untuk menggunakan Facebook dan tindak balas mereka terhadap aktiviti Facebook. Sekiranya anda mendapati anda mengagumi lebih "suka" pada foto anda, pertimbangkan untuk mematikan pemberitahuan di Facebook dan log masuk hanya pada waktu tertentu pada hari tersebut.

Atau, jika masa yang dibelanjakan untuk Facebook meninggalkan anda rasa biru, anda mungkin mendapat manfaat daripada mengambil "istirahat" dari Facebook selama beberapa minggu atau bulan dan sebaliknya memfokus pada membuat panggilan telefon kepada kawan-kawan jarak jauh dan bertemu dengan orang tempatan secara bersemuka untuk kopi .

Semua ibu bapa yang menggunakan Facebook dan laman rangkaian sosial lain boleh membantu juga dengan bekerja lebih keras untuk berkongsi perjuangan serta kejayaan keibubapaan. Mereka juga boleh menyokong dan bukan mengkritik ibu-ibu yang menggambarkan diri mereka dalam cahaya yang kurang sempurna - tetapi lebih tulen - cahaya.

Tentang Pengarang

Sarah Schoppe-Sullivan, Profesor Sains Manusia dan Psikologi; Fakulti Bersekutu Pusat Kran untuk Penyelidikan dan Dasar Awal Kanak-Kanak, The Ohio State University

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon