Psikologi Sigmund Freud terkenal dengan cadangan bahawa perkembangan peribadi kita cukup ditentukan oleh peristiwa-peristiwa di zaman kanak-kanak kita. Walaupun banyak ideanya sudah ketinggalan zaman, beberapa teori psikologi moden juga mencadangkan pengalaman zaman kanak-kanak memainkan peranan penting dalam membentuk kehidupan kita.

Tetapi ada benar-benar bukti bahawa pengalaman kanak-kanak yang sukar dapat menyebabkan masalah psikologi yang biasa seperti kebimbangan atau kemurungan kemudian dalam hidup? Dan jika itu berlaku, akan menyalahkan ibu bapa kita kerana ia membantu kita menyembuhkan?

Tidak syak lagi bahawa ibu bapa dan penjaga utama lain adalah tokoh penting dalam perkembangan kanak-kanak. Kami tahu bahawa pengalaman awal yang berkaitan dengan keluarga mempunyai kesan mendalam dan berpanjangan kepada kanak-kanak - kebanyakannya positif. Walau bagaimanapun, pengalaman masa kanak-kanak yang buruk boleh menyebabkan kemudaratan atau kesusahan dan boleh mengganggu perkembangan fizikal dan / atau psikologi kanak-kanak sedikit sebanyak. Contoh-contoh pengalaman tersebut termasuk kemiskinan, penganiayaan, perceraian orang tua atau kematian ibu bapa.

Pengalaman ini sangat umum di seluruh dunia. Di England, hampir separuh daripada orang dewasa telah melalui sekurang-kurangnya satu. Hampir satu dalam sepuluh telah mengalami empat atau lebih pengalaman negatif sedemikian pada zaman kanak-kanak. Kajian telah menemui hubungan antara pengalaman khusus dan pelbagai hasil negatif, dengan kesan yang berterusan menjadi dewasa. Sebagai contoh, mengalami perceraian, pemisahan atau kehilangan ibu bapa - atau hidup dengan penjagaan mental yang sakit - meningkatkan risiko berkembang masalah kesihatan mental sepanjang hayat.

Kumpulan penyelidikan kami baru-baru ini menjalankan kajian menunjukkan bahawa perceraian orang tua membawa kepada peningkatan risiko kemurungan seumur hidup dalam anak. Untuk kajian ini, kami menggabungkan data dari kajian 18 yang diterbitkan pada tahun-tahun terakhir 35, dengan jumlah peserta 24,000 yang lebih banyak. Penemuan menunjukkan bahawa mereka yang mengalami perceraian ibu bapa pada zaman kanak-kanak adalah 56% lebih mungkin mengalami kemurungan pada masa dewasa berbanding mereka yang tidak mengalami perceraian.

Ia juga diketahui bahawa kesukaran kanak-kanak sering saling berkaitan. Sebagai contoh, perceraian ibu bapa boleh membawa kepada perubahan status sosioekonomi untuk banyak keluarga. Kajian telah menunjukkan bahawa mengumpul keadaan buruk menimbulkan risiko pelbagai masalah kesihatan mental - dan bahkan bunuh diri.

Kerentanan berbanding daya tahan

Tetapi bagaimanakah beberapa pengalaman masa kanak-kanak yang traumatik mempunyai kesan sepanjang hayat? Satu penjelasan yang mungkin adalah pendedahan kepada peristiwa sedemikian akan meningkatkan kerentanan seseorang terhadap kesan peristiwa tekanan yang kemudian. Sebagai contoh, perceraian adalah pengalaman sukar untuk kebanyakan orang dewasa - ia dikaitkan dengan gejala kegelisahan dan kemurungan. Tetapi orang-orang yang juga mengalami kesulitan awal menderita risiko yang lebih tinggi untuk membangunkan keadaan seperti akibat perceraian.

Tetapi mengalami kesukaran dalam masa kanak-kanak tidak semestinya membuat orang lebih terdedah. Malah sesetengah kanak-kanak tidak pernah mengalami akibat negatif walaupun dalam menghadapi pelbagai masalah yang teruk - seorang ahli psikologi trait memanggilnya daya tahan. Dalam keadaan ini, pengalaman negatif menguatkan tekanan terhadap tekanan kemudian. Orang yang berdaya tahan mengenali diri apabila mereka mengalami masa yang sukar - belajar cara terbaik menguruskan kelakuan mereka dan berjaya mengatasi tekanan pada masa akan datang.

Hanya bagaimana seorang kanak-kanak bertindak balas terhadap pengalaman yang tertekan seolah-olah bergantung kepada campuran faktor kompleks yang berbeza antara individu, termasuk gen mereka, perangai dan keupayaan kognitif. Penyelidik sedang menyiasat sejauh mana setiap bantuan ini menentukan sama ada seseorang itu membangun daya tahan. Kami mungkin melihat keputusan tidak lama lagi. Dengan kemajuan berterusan dalam genomik manusia, interaksi yang kompleks antara faktor-faktor genetik dan alam sekitar sudah mula terbongkar.

Adalah penting untuk diingat bahawa hasil negatif trauma zaman kanak-kanak tidak dapat dielakkan. Malah pada masa dewasa, masih ada tidak terlambat untuk mengelakkan atau membalikkan hasil - walaupun dari yang teruk seperti penyalahgunaan dan pengabaian fizikal atau emosi.

Program intervensi terpilih yang khusus untuk mereka yang mengalami banyak masalah masa kanak-kanak - seperti terapi tingkah laku kognitif atau latihan kesedaran - boleh memberi manfaat yang istimewa.

Menyalahkan permainan

Ramai orang, bagaimanapun, lebih mudah untuk menyalahkan ibu bapa mereka atas masalah mereka. Ia mungkin kelihatan bahawa mencari sebab utama untuk kesakitan anda boleh membantu - pastinya lebih baik menyalahkan ibu bapa anda daripada menyalahkan diri sendiri. Walau bagaimanapun, satu kajian besar lebih daripada peserta 30,000 dari negara-negara 72 menunjukkan bahawa menyalahkan ibu bapa tidak membantu orang berpindah dari akibat negatif pengalaman yang sukar.

Kajian mendapati bahawa mereka yang berpengalaman dalam pengalaman negatif seperti penyalahgunaan, menyalahkan orang lain atau diri mereka sendiri, mempunyai risiko yang lebih besar menderita masalah kesihatan mental berbanding mereka yang tidak. Oleh itu kajian itu menunjukkan bahawa proses psikologi seperti menyalahkan orang tua boleh menjadi lebih berbahaya untuk kesihatan mental daripada pengalaman masa lalu sendiri.

Sekiranya kita mahu mengatasi beban dari masa lampau dan berkembang maju, kita perlu berhenti menyalahkan orang tua dan masa lalu, dan menumpukan kepada masa kini dan mengawal kehidupan kita. Pengalaman dewasa yang positif, seperti aktiviti fizikal tetap, Pengajian tinggi and sokongan sosial, telah ditunjukkan untuk meningkatkan hasil psikologi - termasuk fungsi kognitif, kesihatan mental dan kesejahteraan. Dan untuk masalah kesihatan mental yang teruk, terus mencari bantuan - mulai dari terapi bercakap dengan ubat - juga boleh menjadi jalan ke depan.

Jadi apa sahaja latar belakang anda, jangan lupa bahawa tidak pernah terlambat untuk meningkatkan kehidupan anda dengan pengalaman yang positif, bergerak dari bayang-bayang panjang masa kecil. Sedikit kerja boleh membantu anda membuka daya tahan dalaman anda.

Mengenai Pengarang

Darya Gaysina, Pensyarah Psikologi, University of Sussex dan Ellen Jo Thompson, Pelajar PhD Psikologi, University of Sussex

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon