Oleh kerana hasrat untuk kesejahteraan, bukan sahaja untuk diri kita tetapi untuk semua makhluk, membangkitkan di dalam hati kita, kita mengambil bahagian dalam pengajaran yang mendalam dari Kabbalah kepada memulihkan keutuhan kepada dunia. Ini dipanggil tikkun ha-olam dalam bahasa Ibrani, yang bermaksud, "memperbaiki dunia."

Tikkun bermaksud memperbaiki atau membaiki. Secara luar, tikkun dikaitkan dengan tindakan sosial yang mempunyai tujuan untuk memperbaiki dunia. Tetapi dalam batin, dalam tradisi esoterik, tikkun adalah karya dalaman suci untuk memperbaiki dunia yang patah dan memulihkannya kepada kesempurnaan melalui mengembangkan kasih sayang yang membawa kita melampaui diri kita yang terpisah. Tikkun dianggap sebagai tujuan yang paling tinggi dan paling mendalam dalam hidup kita.

Awakening dan Perbaikan

Aktiviti ini untuk memulihkan keseimbangan dan keharmonian di dunia kita adalah hampir sama dengan tanggapan Buddha bodhichitta, "Semangat kebangkitan," yang menyatakan bahawa inti dari setiap makhluk hidup adalah dorongan universal untuk sepenuhnya sadar akan keseluruhan potensinya dan melayani orang lain dalam kebangkitan mereka.

Kerja membangkitkan dan membaikpulih adalah pekerjaan dalaman. Dikatakan bahawa setiap sedikit pemulihan keutuhan dalam diri kita secara langsung menyumbang kepada pemulihan dan kebangkitan semua makhluk dan seluruh dunia. Dorongan setiap gerakan menuju penyembuhan, setiap saat kesadaran, setiap tindakan kebaikan yang kita hasilkan dalam diri kita, dibagikan atau disebarkan secara langsung untuk menyokong munculnya potensi itu dalam setiap makhluk hidup.

Semakin terjaga kita, semakin lengkap diri kita dan semakin wajar bagi kita untuk menjangkau dan memupuk kemunculan keharmonian yang lebih besar di dunia kita. Apabila kesedaran dan kepekaan kita meningkat, kita menyedari bahawa situasi tertentu dalam kehidupan atau dunia kita tidak produktif, beracun, atau merosakkan. Ini membantu menguatkan tekad kita untuk menjadi lebih sihat; menyelesaikan konflik; menghentikan keganasan dalam hubungan kita; dan menjadi penyokong, aktivis, atau perayaan perjuangan mulia yang memperluas bidang keseimbangan dan keharmonian ke dunia kita dan kehidupan orang lain.

Meditasi untuk Awakening dan Perbaikan dari Inside-Out

Meditasi berikut boleh membantu anda membawa idea ini lebih hidup.

Bayangkan bahawa anda sedang berdiri di puncak gunung pada malam yang tenang dan terang. Di langit di sekitar anda terdapat sejumlah permata yang tidak terikat yang dihubungkan bersama dalam rangkaian cahaya yang halus.

Bayangkan sekarang, ketika anda menyalakan lilin kecil, itu dengan serta-merta cahaya dan kehangatannya tercermin dalam setiap perhiasan yang mengelilingi anda. Bukan itu sahaja, tetapi setiap perhiasan juga diterangi oleh cahaya yang tercermin dari semua permata yang menerangi. Ia adalah pemandangan yang hebat dan memberi inspirasi.

Sekarang bayangkan bahawa semasa anda menyalakan detik kesedaran di dalam diri anda, cahaya kesedaran itu "menyala" semua makhluk hidup. Begitu juga, jika di dalam diri anda anda menyedari atau menyedarkan momen cinta, rasa syukur, keajaiban, kegembiraan, pengampunan, dorongan itu segera menyala di dalam semua orang lain. Transmisi itu tidak mudah, segera, hati ke hati. Setiap permata di dalam jaring adalah menyalakan semua permata yang lain, menimbulkan gelombang kegembiraan, gelombang simpati, gelombang rasa terima kasih, cinta, atau berkat.

Pencahayaan Dunia

Dalam setiap masa kita terjaga, kita dapat merasakan apa yang menggembirakan dalam diri kita dan bertindak balas dengan cara yang menyinari dunia dengan cara yang aneh atau indah. Dalam momen gangguan, apabila ketidaktentuan berlaku, momentum tabiat mendorong kita. Dalam detik-detik kesedaran, kami sekurang-kurangnya mempunyai pilihan.

Seperti yang kita belajar untuk mengenali dan membaiki keretakan dalam kehidupan kita sendiri, kita membina semula keutuhan dalam diri kita sendiri. Apabila kerja-kerja pembaikan dalaman kami semakin mendalam, kami lebih mampu mencapai ke dalam dan ke luar-untuk memperbaiki dunia di sekeliling kita. Oleh kerana kita menumpukan aliran dinamik kita menjadi semakin seimbang, dan membubarkan sempadan tegar yang memisahkan kita dari keutuhan kita, kita memulihkan dunia menjadi seimbang.

Ini bukan sekadar ide bagus tapi penerangan mengenai cara-cara. Perjalanan kebangkitan kami adalah salah satu pembelajaran untuk membawa lebih banyak kehadiran semula jadi, jelas, jelas, mencintai dan berseri ke dunia kita. Ini sangat tikkun.

VISI TRANSFORMATIF

Menara ini luas dan luas seperti langit itu sendiri. . . . Dan
dalam menara ini, yang luas dan indah dihiasi,
terdapat ratusan ribu. . . menara, masing-masing
yang mana adalah seperti yang dihiasi dengan indah sebagai menara utama
sendiri dan seluas seperti langit. Dan semua menara,
melampaui pengiraan dalam jumlah, tidak berdiri sama sekali
cara lain, masing-masing memelihara keluarnya individu
keharmonian sempurna dengan semua yang lain; . . . ada keadaan
perpaduan yang sempurna dan sesuai dengan keteraturan yang sempurna. . . yang
jemaah haji muda melihat dirinya di semua menara serta
di setiap menara tunggal di mana semua terkandung dalam satu
dan masing-masing mengandungi semua.

-Avatamsaka Sutra

Mengubah The Banyak Aktiviti Biasa Of Life Daily

Susunan imej berikut dan meditasi pendek menjemput anda untuk membawa minda yang lebih kreatif untuk mengubah banyak aktiviti biasa dalam kehidupan seharian.

Kami pernah meluangkan sedikit masa bersama guru Native American yang bernama Thundercloud yang mengajar kita ubat-ubatan doa air yang indah.

Apabila anda minum air, anda berdoa, "Semoga air ini yang mengalir melalui saya menjadi ubat, dan menguatkan bumi, dan menyucikan, dan membawa makanan untuk orang, dan memperbaharui orang-orang."

Bolehkah anda membayangkan bagaimana ia akan mengubah hidup anda jika sekurang-kurangnya kadang-kadang pada siang hari apabila anda menghidupkan keran, air minum, atau buang air kencing, anda perlu mengingati doa ini?

Amalan klasik dari lojung atau ajaran "transformasi pemikiran" dalam tradisi Buddha Mahayana juga menawarkan banyak meditasi kreatif untuk mengubah setiap tindakan biasa menjadi isyarat kasih sayang universal yang kreatif. Sebagai contoh:

Anda boleh minum secawan air untuk menghilangkan dahaga anda; atau anda boleh meminum secawan air dan mengubahnya dengan doa dan meditasi kreatif ke dalam mangkuk penyembuh madu; atau anda boleh minum secawan air dengan doa dan motivasi bahawa dengan minum air ini, dan menghilangkan dahaga anda, boleh dahaga semua makhluk dapat dipadamkan dan dipenuhi dengan tindakan sederhana ini.

Anda boleh keluar dari pintu tanpa berfikir. Anda boleh keluar dari pintu dengan penuh perhatian. Anda dapat keluar dari pintu dengan keinginan, doa, penegasan, dan gambaran bahawa ketika anda keluar dari pintu itu, anda memimpin semua makhluk dari kegelapan ke dalam cahaya, dari batasan ke ruang tanpa batas kebebasan dan potensi yang tidak terbatas. Semasa anda menutup pintu, renungkan bahawa kemungkinan kembali kepada kejahilan dan khayalan ditutup selama-lamanya, untuk semua makhluk. Begitu juga, ketika anda masuk dari luar, anda dapat melakukannya tanpa sadar, sadar, atau sebagai isyarat dan penegasan untuk memimpin orang-orang dari tersesat dalam kebingungan kehidupan luar mereka ke dalam diri mereka yang mendalam, jelas, jernih, dan penuh kasih sayang .

Anda boleh menyapu jalan kaki atau mencuci tingkap dengan penghinaan terhadap semua kotoran dan puing-puing, atau anda boleh menyapu dan membersihkan seolah-olah anda benar-benar membersihkan dan menggilap fikiran anda dan mengeluarkan kejelasan dan kemurnian makhluk paling dalam anda.

Walaupun meditasi seperti itu mungkin atau tidak benar-benar mempunyai pengaruh luar pada dunia, mereka kuat untuk membuka dan mengubah minda dan otak anda sendiri, menjadikannya alat yang lebih sesuai untuk menahan realiti yang mempesona dalam penciptaan.

Mereka juga dapat membuka hati anda, meletupkan gelembung diri anda sendiri dan membantu anda hidup dengan cara yang lebih penyayang, penyayang, dan penyayang. Mereka dapat menolong anda membangkitkan keinginan yang tulus di dalam hati anda agar hidup anda sedikit sebanyak dapat mengurangkan penderitaan dan dapat membantu dan menenangkan orang lain.

Lukis Kekuatan Dan Inspirasi Dengan Menegaskan Sambungan Deep

Sekali, apabila kami berjalan dengan Thich Nhat Hanh, beliau berkata, "Setiap langkah berhati-hati yang anda ambil, saya mengambil dengan anda." Bayangkan apabila anda berjalan anda memegang tangan seorang guru tercinta, atau guru. Seperti yang anda lakukan, membayangkan mereka memegang tangan guru-guru mereka yang memegang tangan guru-guru mereka yang memegang tangan guru mereka. Menarik kekuatan dan inspirasi dengan mengesahkan sambungan yang mendalam ini.

Ketika anda mengucapkan doa, melantunkan mantra, atau melakukan ritual, dapatkah anda bayangkan dan menegaskan bahawa anda bergabung dengan semua orang yang pernah membaca doa itu atau melafazkan mantra itu atau melakukan ritual itu sepanjang masa? Semasa anda melakukan perkara-perkara ini, anda menerima berkat dan inspirasi dari mereka semua ke dalam diri anda dan pada masa yang sama memancarkan dan menyebarkan semula dan menegaskan berkat-berkat itu melalui anda kepada semua makhluk.

Semasa anda menyalakan lilin Shabbat pada malam Jumaat, adakah anda dapat merasakan semangat dan berkat semua ibu dan nenek anda?

Seperti yang anda menerima Perjamuan Kudus, anda boleh membawa hidup dan menegaskan perpaduan rohani anda dengan orang-orang yang tidak terkira banyaknya sepanjang masa di dalam badan satu Kristus?

Semasa anda menyaksikan matahari terbit dan mengalu-alukan hari baru, bolehkah anda bayangkan melihat keluar dari mata orang ramai, sepanjang zaman, dengan penuh rasa terima kasih di Great Mystery yang terus memperbaharui dan mengekalkan hidup anda?

yang besar Avatamsaka Sutra, "Flower Ornament Sutra," mungkin teks yang paling rumit di dunia untuk meditasi kreatif "penyemaian". Ia menawarkan banyak gambaran pengembangan sifat minda yang sepenuhnya tercerahkan, termasuk penerangan berikut mengenai sepuluh kebijaksanaan bodhisattva, seorang yang berkomitmen untuk menyemarakkan sepenuhnya kepada Alam Semulajadi dan potensi mereka untuk membantu semua makhluk untuk membangkitkan juga. Pada peringkat tertentu dalam evolusi rohani seperti ini, mereka dapat:

Membawa semua badan makhluk ke dalam satu badan, dan satu badan ke dalam tubuh semua makhluk; untuk membawa semua tahun yang tidak dapat difahami menjadi satu saat, dan satu saat ke dalam semua waktu; menjadikan semua perkara suci menjadi satu perkara dan satu perkara suci ke dalam semua perkara; untuk membawa sejumlah tempat yang tidak dapat difahami ke dalam satu tempat, dan untuk membawa satu tempat ke dalam jumlah tempat yang tidak dapat difahami ... untuk menjadikan semua pemikiran menjadi satu pemikiran, dan satu pemikiran menjadi semua pemikiran; untuk memasukkan semua suara dan bahasa ke dalam satu suara dan bahasa, dan satu suara dan bahasa ke dalam semua suara dan bahasa; untuk membawa masa lalu-sekarang-masa depan menjadi satu masa, dan satu masa ke masa lalu-sekarang-masa depan.

Ingat, motivasi anda, visi kreatif tentang kemungkinan, dan doa akan menentukan kesan sebenar meditasi anda. Setiap tindakan dalam hidup anda memberi peluang untuk bangun.

© 1999, 2015 oleh Joel Levey & Michelle Levey. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Perkara Sumber

Kesedaran, Meditasi, dan Kebugaran Minda
oleh Joel Levey dan Michelle Levey.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Pengarang

Dr Joel dan Michelle Levey adalah antara yang pertama yang membawa ajaran mindfulness dan mind-fitness kepada organisasi arus perdana yang bermula di 1970s. Mereka telah mengajar puluhan ribu orang di beratus-ratus syarikat terkemuka, pusat perubatan, universiti, sukan, kerajaan, dan arena tentera, termasuk Google, NASA, Bank Dunia, Intel, MIT, Stanford, dan Akademi Perniagaan Dunia. Mereka adalah pengasas Hikmah di Tempat Kerja.

Tonton video: Mengalami Mind-Fitness (dengan Joel & Michelle Levey)