Imej oleh Aline Dassel
Tonton versi video di YouTube.
Diriwayatkan oleh Marie T. Russell.
Inspirasi Harian InnerSelf
Semoga 9, 2023
Fokus untuk hari ini adalah:
Lebih lentur saya, lebih banyak saya mampu
mengubah haluan dan bergolek dengan pukulan hidup.
Bertindak balas terhadap peristiwa harian yang sukar, sama ada kecil atau besar, boleh menjadi satu cabaran. Iaitu, sehingga kita belajar bagaimana untuk melembutkan.
Bukan hidup ini bersekongkol untuk mengganggu dan menggagalkan kita. Sebaliknya, apabila kita tanpa berfikir panjang mahukan realiti sesuai dengan minda terhad kita sendiri, kategori tetap, rutin buta, konteks tegar, jalan pintas mental dan perspektif sempit, inilah yang menyebabkan timbunan kekusutan emosi yang tidak wajar dan selalunya tidak habis-habis bertimbun.
Melembutkan bermaksud bahawa anda boleh membengkok dan tidak putus; ia bermakna mempunyai sikap keterbukaan, kesediaan, dan penerimaan terhadap kehidupan yang membuang anda. Yang lebih lentur anda, semakin anda dapat mengubah kursus dan bergulung dengan pukulan hidup - bukannya membuang pukulan.
TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini dipetik daripada artikel InnerSelf.com:
Melembutkan dan Membiarkan Jadi: Bertukar dari Velcro Berfikiran kepada Pemikiran Teflon
Ditulis oleh Donald Altman
Baca artikel lengkap di sini.
Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf.com, ingin anda hari menjadi mampu mengubah haluan dan bergolek dengan tumbukan hidup (hari ini dan setiap hari)
Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".
Fokus anda untuk hari ini: Lebih lentur saya, lebih saya mampu mengubah haluan dan berguling dengan tumbukan hidup.
* * * * *
BUKU CADANGAN: Membersihkan Kekusutan Emosi
Mengosongkan Kekacauan Emosional: Amalan Kesedaran untuk Menghilangkan Apa yang Menyekat Pemenuhan dan Transformasi Anda
oleh Donald Altman.
Adakah kekacauan emosi menghalang kejayaan dalam kehidupan peribadi dan profesional anda? Anda mungkin pernah mendengar tentang faedah psikologi untuk membersihkan kekacauan di persekitaran anda, tetapi bagaimana anda mengendalikan kekusutan emosi anda — versi psikologi almari yang penuh sesak atau garaj yang tidak dapat ditembusi? Mendiamkan diri dan cuba menyembunyikan kesakitan dan trauma lama mencipta corak toksik yang boleh menghalang anda daripada menjalani kehidupan impian anda. Mengintegrasikan kesedaran dan neurosains canggih, pakar kesedaran antarabangsa Donald Altman mengajar cara mengubah suai tabiat dan corak yang telah berakar umbi dengan hanya beberapa minit perhatian setiap hari.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Mengenai Penulis
Donald Altman, MA, LPC, adalah psikoterapis, seorang bekas biarawan Buddha, dan pengarang pemenang penghargaan beberapa buah buku, Termasuk Kesedaran Satu Menit, Kotak Alat Kesedaran, dan Kod Kesedaran. Beliau mengendalikan bengkel dan berundur hidup dan beringat serta melatih ahli terapi kesihatan mental dan ahli perniagaan untuk menggunakan kesedaran sebagai alat untuk mengoptimumkan kesihatan dan kepuasan.
Lawati laman webnya http://www.mindfulpractices.com.
