Imej oleh Gundula Vogel
Inspirasi Harian InnerSelf
Mac 19, 2024
Fokus untuk hari ini adalah:
Saya dapati aktiviti santai yang saya gemari
untuk membantu saya berhenti daripada tekanan hari saya.
Inspirasi hari ini ditulis oleh Jolanta Burke:
Pernahkah anda cuba untuk berehat, hanya untuk mendapati diri anda dibanjiri dengan perasaan tertekan dan mempunyai fikiran negatif? Ternyata ramai di antara kita mengalami perkara ini - itulah sebabnya ada yang menciptanya "menekankan".
Secara terang-terangan, walaupun kelonggaran menyebabkan kebimbangan, ia masih boleh memberi kesan positif pada kesihatan mental – malah boleh membantu anda berkembang sebagai seorang manusia.
Perkara yang paling penting ialah mencari aktiviti santai yang anda nikmati. Sama ada memasak, berkebun atau berlari, ia penting untuk membantu anda menghilangkan tekanan hari anda.
TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi daripada artikel InnerSelf.com:
3 Sebab Mengapa Anda Rasa Tertekan dan Perkara yang Boleh Anda Lakukan Mengenainya
Ditulis oleh Jolanta Burke.
Baca artikel lengkap di sini.
Tentang Pengarang: Jolanta Burke, Pensyarah Kanan, Pusat Psikologi Positif dan Kesihatan, Universiti Perubatan dan Sains Kesihatan RCSI
Ini ialah Marie T. Russell, penerbit bersama InnerSelf.com, semoga anda menikmati aktiviti yang menenangkan (hari ini dan setiap hari)
Komen dari Marie: Setiap orang mempunyai cara yang berbeza untuk berehat. Bagi saya, ia pergi ke taman dan mencabut rumpai, atau memindahkan atau menuai sesuatu... pada dasarnya bekerja dengan tangan saya dan bumi. Manfaat relaksasi seperti ini, daripada duduk dan menonton TV, ialah ia bukan sahaja melegakan anda, tetapi ia mengecas semula bateri anda. Cuba pergi ke alam semula jadi dan cari sesuatu untuk dilakukan yang anda sukai. Ia akan memusnahkan anda dan memberi anda tenaga pada masa yang sama.
Fokus kami untuk hari ini: Saya mendapati aktiviti santai yang saya gemari untuk membantu saya berhenti daripada tekanan hari saya.
Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".
* * *
BUKU BERKAITAN: Seratus Penyembuhan Tao
The Hundred Remedies of the Tao: Spiritual Wisdom for Interesting Time
oleh Gregory Ripley
Dalam amalan Tao moden, penekanan selalunya pada "mengikut arus" (wu-wei) dan tidak mengikuti sebarang peraturan tetap dalam apa jua bentuk. Ini mungkin berfungsi dengan baik untuk Orang Bijak Tao yang sudah berilmu, tetapi untuk kita yang lain. Seperti yang dijelaskan oleh pengarang dan penterjemah Gregory Ripley (Li Guan, ??), teks Tao abad ke-6 yang kurang dikenali yang dipanggil Bai Yao Lu (Statut of the Hundred Remedies) telah dicipta sebagai panduan praktikal tentang bagaimana rupa tingkah laku yang tercerahkan atau bijak. —dan setiap satu daripada 100 remedi rohani adalah sama relevan hari ini sebagaimana ia ditulis lebih 1500 tahun dahulu.
Kedua-dua ilmiah dan inspirasi, buku panduan untuk kehidupan rohani Taoisme ini akan membantu anda belajar dengan mudah mengikuti arus, mendalami amalan meditasi anda dan mencari keseimbangan semula jadi dalam semua perkara.
Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga tersedia sebagai Buku Audio Boleh Didengar dan edisi Kindle.
