Kebanyakan orang mempunyai aspek keperibadian mereka yang ingin mereka ubah, tetapi mungkin sukar untuk melakukannya tanpa bantuan, menurut kajian baru.
Bertentangan dengan ide yang pernah popular bahawa keperibadian orang lebih kurang ditetapkan dalam batu, penyelidikan telah membuktikan bahawa keperibadian berubah sepanjang masa seseorang, selalunya selaras dengan peristiwa kehidupan utama. Sebagai contoh, ada bukti bahawa orang cenderung lebih senang dan bersungguh-sungguh di kolej, kurang extroverted selepas mereka berkahwin, dan lebih bersetuju dalam tahun-tahun persaraan mereka.
Walaupun ia terbukti dengan baik bahawa personaliti boleh berubah, penyelidik Erica Baranski tertanya-tanya jika orang boleh secara aktif dan sengaja mengubah aspek personaliti mereka pada setiap titik tertentu semata-mata kerana mereka ingin melakukannya.
Penduduk umum vs pelajar kolej
Baranski, penyelidik psikologi pasca doktoral di Institut Universiti Arizona di Tempat, Kesejahteraan & Kinerja, dan rakan sekerja mempelajari dua kumpulan orang: kira-kira 500 anggota penduduk umum yang berumur antara 19 hingga 82 tahun dan mengambil bahagian dalam penyelidikan dalam talian; dan kira-kira 360 pelajar kolej.
Kedua-dua kumpulan itu menyiapkan 44 item "Inventori Besar Lima", yang mengukur lima ciri keperibadian utama: extroversion, keutuhan, kesahihan, keterbukaan kepada pengalaman, dan neurotikisme, yang juga disebut sebagai kestabilan emosi. Para penyelidik kemudiannya bertanya kepada para peserta sama ada mereka mahu mengubah sebarang aspek keperibadian mereka. Jika mereka menjawab ya, para penyelidik meminta mereka untuk menulis huraian terbuka tentang apa yang mereka mahu berubah.
Sepanjang kedua-dua kumpulan, kebanyakan orang mengatakan bahawa mereka ingin meningkatkan keterlibatan, ketelitian, dan kestabilan emosi.
Pelajar kolej ditinjau semula enam bulan kemudian, dan kumpulan penduduk umum ditinjau sekali lagi setahun kemudian. Kumpulan tidak mencapai matlamat personaliti yang mereka tetapkan untuk diri mereka pada awal kajian, dan, sesungguhnya, ada yang melihat perubahan dalam arah yang bertentangan.
"Dalam kedua-dua sampel, keinginan untuk berubah pada 'masa satu' tidak meramalkan perubahan sebenar arah yang dikehendaki sama sekali pada 'masa dua,'" kata Baranski. "Dalam sampel populasi umum, kami tidak mendapati matlamat perubahan personaliti meramalkan sebarang perubahan dalam sebarang arah."
Walaupun kumpulan penduduk umum menunjukkan tiada perubahan dalam keperibadian antara pusingan pertama dan kedua pengumpulan data, kumpulan pelajar kolej menunjukkan beberapa perubahan; Walau bagaimanapun, mereka berada dalam arah yang bertentangan daripada yang diingini atau untuk sifat keperibadian yang berbeza daripada yang dimaksudkan untuk berubah.
Persekitaran baru
Khususnya, pelajar-pelajar kolej yang menyatakan keinginan yang kuat untuk menjadi lebih teliti sebenarnya menunjukkan kurang teliti enam bulan kemudian. Ini mungkin kerana orang-orang itu mempamerkan tahap kesedaran yang rendah untuk bermula dengan meletakkan mereka pada tahap yang kurang baik, kata Baranski.
Di samping itu, pelajar yang mengatakan bahawa mereka mahu menjadi lebih extroverted menunjukkan peningkatan dalam kesesuaian dan kestabilan emosi daripada extrovert dalam tindak lanjut. Baranski mengatakan bahawa mungkin sebagai sebahagian daripada usaha mereka untuk menjadi lebih sosial dan extroverted, mereka sebenarnya menumpukan perhatian kepada kelakuan-kelakuan yang lebih mesra dan kurang sosial secara langsung berkaitan dengan kesesuaian dan kestabilan emosi.
Baranski berkata pelajar kolej mungkin telah menunjukkan lebih banyak perubahan berbanding penduduk umum kerana mereka berada dalam keadaan transformasi dalam kehidupan mereka. Namun, perubahan yang mereka alami tidak selari dengan matlamat yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri.
"Pelajar kolej dilemparkan ke dalamnya persekitaran baru, dan mereka mungkin tidak berpuas hati dan mungkin melihat diri mereka menjadi lebih bahagia dan mengubah beberapa aspek personaliti mereka, "kata Baranski. "Tetapi, sementara itu, terdapat pengeboman yang lain yang mereka diberitahu mereka perlu mencapai, seperti melakukan yang baik dalam kelas atau memilih major atau mendapat latihan, dan matlamat tersebut mungkin diutamakan. Walaupun mereka tahu perubahan yang lebih mampan dan introspektif mungkin lebih baik, usaha jangka pendek lebih menarik dan lebih penting pada masa ini. "
Bantuan sedikit untuk mengubah keperibadian
Secara keseluruhannya, penemuan Baranski menggambarkan betapa sukarnya bagi orang untuk mengubah aspek personaliti mereka berdasarkan keinginan sahaja. Itu tidak bermakna orang tidak boleh membuat perubahan yang mereka mahu. Mereka mungkin memerlukan bantuan di luar untuk melakukannya-dari seorang profesional, kawan atau mungkin aplikasi mudah alih yang mengingatkan mereka tentang matlamat mereka, kata Baranski.
Baranski sengaja tidak berinteraksi dengan peserta kajian antara pusingan pertama dan kedua pengumpulan data. Pendekatan itu berbeza daripada penyelidik lain, Southern Methodist University, Nathan Hudson, yang dalam beberapa kajian berasingan lain menilai matlamat perubahan personaliti selama tempoh 16 minggu tetapi diikuti dengan peserta di sepanjang jalan. Dalam penyelidikan itu, yang dikatakan oleh Baranski, penguji menilai sifat keperibadian para peserta dan kemajuan ke arah matlamat mereka setiap beberapa minggu. Dengan interaksi semacam itu, para peserta lebih berjaya membuat perubahan.
"Terdapat bukti dalam psikologi klinikal bahawa latihan terapeutik membawa kepada perubahan keperibadian dan tingkah laku, dan ada bukti baru-baru ini yang menunjukkan bahawa apabila terdapat banyak interaksi biasa dengan seorang penguji, perubahan personaliti mungkin berlaku," kata Baranski. "Tetapi apabila individu ditinggalkan untuk peranti mereka sendiri, perubahan mungkin tidak mungkin."
Penyelidikan masa depan, kata Baranski, harus melihat sejauh mana campur tangan diperlukan untuk membantu orang mencapai matlamat keperibadian mereka, dan jenis strategi yang paling sesuai untuk ciri-ciri yang berbeza.
"Sepanjang semua kajian yang telah dilakukan pada topik ini sejak beberapa tahun yang lalu, jelas bahawa kebanyakan orang ingin menukar aspek personaliti mereka," kata Baranski. "Jika dibiarkan tanpa pengawasan, matlamat tersebut tidak tercapai, jadi ini berguna untuk orang yang mempunyai mereka matlamat untuk mengetahui apa yang perlu bagi mereka untuk mencapai mereka. "
Penyelidikan ini muncul di Jurnal Penyelidikan Dalam Keperibadian.
Buku berkaitan:
Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti Membangunkan Tabiat Baik & Melanggar Orang Buruk
oleh James Clear
Tabiat Atom memberikan nasihat praktikal untuk membangunkan tabiat baik dan menghentikan tabiat buruk, berdasarkan penyelidikan saintifik tentang perubahan tingkah laku.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Keperibadian Yang Sangat diperlukan yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Lebih Baik, Terlalu)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengenal pasti empat jenis personaliti dan menerangkan cara memahami kecenderungan anda sendiri boleh membantu anda memperbaiki perhubungan, tabiat kerja dan kebahagiaan keseluruhan anda.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Fikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Anda Tidak Tahu
oleh Adam Grant
Think Again meneroka cara orang boleh mengubah fikiran dan sikap mereka, serta menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan membuat keputusan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Badan Menjaga Markah: Otak, Minda, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membincangkan kaitan antara trauma dan kesihatan fizikal, dan menawarkan pandangan tentang cara trauma boleh dirawat dan diubati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Psikologi Wang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, ketamakan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
Psikologi Wang mengkaji cara bagaimana sikap dan tingkah laku kita terhadap wang boleh membentuk kejayaan kewangan dan kesejahteraan keseluruhan kita.
